Yes Fitness สามพราน

Yes Fitness สามพราน

ตำแหน่งใกล้เคียง โรงยิมและอุปกรณ์กีฬา

The Muscle Club Sampran
The Muscle Club Sampran
ซ.สามพราน 1 ประตู 4 ตลาดสามพราน, Nakhon Pathom
ดนิตา โยคะ-ครูแพร
ดนิตา โยคะ-ครูแพร
หน้าประปาสามพราน
ซื้อ-ขายอะไหล่ตกแต่ง มอไซค์
ซื้อ-ขายอะไหล่ตกแต่ง มอไซค์
73110
Top 3 Auto MG สามพราน นครปฐม
Top 3 Auto MG สามพราน นครปฐม
235 หมู่1 ตำบลยายชา อำเภอสามพราน จังหวัดนครปฐม, Sam Phran
Punta Turf Care
Punta Turf Care
4/41 moo 4, Thatalad, Samphran, Nakhon Pathom
สนามบีบีกันสามพราน - sampran bb gun
สนามบีบีกันสามพราน - sampran bb gun
77/1 ม.7 ตำบล คลองใหม่
Rock Gym : ฟิตเนสสามพราน
Rock Gym : ฟิตเนสสามพราน
234 ม.1 ถ.เพชรเกษม ต.ยายชา
Kicker Futsal
Kicker Futsal
89/2 ต บ้านใหม่ อ สามพราน, Bangkok
Od-Od Bike #อ๊อดอ๊อดไบค์ สามพราน
Od-Od Bike #อ๊อดอ๊อดไบค์ สามพราน
9/21 Moo 3 Aomyai
Drivers GOLF SHOP
Drivers GOLF SHOP
ปิ่นเกล้านครชัยศรี, Amphoe Nakhon Chai Si
เกาะลัดอีแท่น การท่องเที่ยว
เกาะลัดอีแท่น การท่องเที่ยว
เกาะลัดอีแท่น, Nakhon Pathom
TK Wax น้ำยาเคลือบอคิลิค สูตรพิเ
TK Wax น้ำยาเคลือบอคิลิค สูตรพิเ
97/98. หมู่ 3. ต.คลองใหม่
TYshoes Shop
TYshoes Shop
45/11 Song Khanong Amphoe Sam Phran, Nakhon Pathom
FIT & Co. Fitness Center
FIT & Co. Fitness Center
60/13 หมู่4 ตำบลท่าตำหนัก อำเภอนครชัยศรี, Nakhon Pathom
คุ้มพญาไม้ สปอร์ตคลับ - Khumphayamai Spo
คุ้มพญาไม้ สปอร์ตคลับ - Khumphayamai Spo
8/27 ม.5 ต.อ้อมใหญ่ อ.สามพราน, Nakhon Pathom

ตำแหน่งใกล้เคียง beauty

ผัดไทย Style เก่ง
ผัดไทย Style เก่ง
Sampran, Bangkok
อาหารคลีน-cleanfood delivery by Healthster
อาหารคลีน-cleanfood delivery by Healthster
healthster
Chat Organic
Chat Organic
Sam Phran 73110
ChaiTon-เครื่องดื่มน้ำขิงผสมน้ำก
ChaiTon-เครื่องดื่มน้ำขิงผสมน้ำก
ตำบลบางเตย อำเภอสามพราน, Sam Phran
Nutritionsc
Nutritionsc
47/2 หมู่ 6 ถ.พุทธมณฑลสาย 4 ตำบลกระทุ่มล้ม อำเภอสามพราน, Bangkok
มาโก้ซาลอน
มาโก้ซาลอน
9/6 ม.2 ต.สามพราน อ.สามพราน จ.นครปฐม
โรลออนมากิ ศูนย์กระจายสินค้
โรลออนมากิ ศูนย์กระจายสินค้
Nakhon Pathom 73110
สบู่ห๊อมหอมรับผลิตและจำหน่
สบู่ห๊อมหอมรับผลิตและจำหน่
Bangkok 73210
YSC Beauty เครื่องสำอาง อาหารเสริม
YSC Beauty เครื่องสำอาง อาหารเสริม
ตลาดสามพราน
Yasalon
Yasalon
(หมู่บ้านภัทรดา) 99/8 ม.5 ต.ยายชา อ.สามพราน จ.นครปฐม
Bas Manufacturing
Bas Manufacturing
24/74, Nakhon Pathom
Kanan Makeup
Kanan Makeup
ถนน เพชรเกษม, Bangkok
Kanan Makeup&Dress เช่าชุดแต่งงาน ชุดราต
Kanan Makeup&Dress เช่าชุดแต่งงาน ชุดราต
20/13 ม.1 ต.ท่าตลาด
เครื่องดื่มสมุนไพรชีววิถีต
เครื่องดื่มสมุนไพรชีววิถีต
73110
พรอุมา คลินิกกายภาพบำบัด
พรอุมา คลินิกกายภาพบำบัด
99/2 หมู่ 2 ตำบลท่าตลาด อำเภอสามพราน, Nakhon Pathom

ความคิดเห็น

YES FITNESS 😊ฟิตเนสเพื่อสุขภาพ กับนมโปรตีนสูง
ดีน่า เเบล็กไฮโปรตีน

🙂มาออกกำลังกายกันเย่อะๆน่ะครับ บรรยากาศดี
พี่ๆเทรนเนอเป็นกันเอง
YES FITNESS😊 ฟิตเนสเพื่อสุขภาพ กับนมโปรตีนสูง dna black high protein

มาออกกำลังกายกันเย่อะๆน่ะครับ ฟิตเนส บรรยากาศดีดี ทีมงาน เทรนเนอร์ดูเเลดี เป็นกันเองมากๆ
วันนี้มีโอกาสได้ใช้บริการ ที่ร้านนวด
จะบอกว่า ชอบมาก ทั้งนวด ทั้งขัด หลายขั้นตอนจริงๆ กลิ่นหอมติดตัวสุดๆ(มีหลายกลิ่นไห้เลือก) หมอนวดก็มือนุ่มมากไม่เจ็บแต่ถึงเส้น ทำไห้หลับเลย เข้าไปในร้านบรรยากาศอบอุ่นไม่มืดแถมกลิ่นหอมสปา ติดใจเลยค่ะ 🙋🙋🙋

ออกกำลังกาย

เปิดเหมือนปกติ

[06/18/21]   รายวัน 60 บาทเท่านั้น
ตั้งแต่วันนี้ - 30 มิถุนายน
เข้ามาใช้บริการกันนะคะ💚

15/05/2021

YESFITNESS ขยายเวลาปิดให้บริการชั่ว
เนื่องปัญหาโรคระบาด COVID 19 มีมาตราการให้ สถานที่ออกกำลังกาย ยิม ฟิตเนส ปิดให้บริการ 13 พฤษภาคม - 31 พฤษภาคม 2564 จนกว่าจะมีมาตราการต่อไป
ขอบคุณที่ใช้บริการ

YESFITNESS ขยายเวลาปิดให้บริการชั่ว
เนื่องปัญหาโรคระบาด COVID 19 มีมาตราการให้ สถานที่ออกกำลังกาย ยิม ฟิตเนส ปิดให้บริการ 13 พฤษภาคม - 31 พฤษภาคม 2564 จนกว่าจะมีมาตราการต่อไป
ขอบคุณที่ใช้บริการ

28/04/2021

❌ เปลี่ยนความคิดของคุณหากคุณคิดว่าการงดอาหารเช้าเสามารถลดความอ้วนได้ เพราะมันจะให้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม!!

✅ งดอาหารเช้า เป็นสาเหตุนึงของความอ้วน
อาหารเช้ายิ่งงดยิ่งอ้วน ผลวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่า การไม่รับประทานอาหารเช้า อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น อันเป็นผลมาจากการสั่งการของสมอง ซึ่งจะสั่งการให้มีการรับประทานอาหารที่มากขึ้นในมื้อถัดไป เมื่อมีความรู้สึกหิวจัด โดยงานวิจัยระบุว่า คนที่ไม่รับประทานอาหารเช้า จะมีความเสี่ยงที่น้ำหนักตัวจะเพิ่มสูงขึ้น เพราะพวกเขามักเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงแทน ในมื้อต่อๆ มา

โดยผลการวิจัยดังกล่าว จัดทำขึ้นโดยการเก็บข้อมูลของผลการสแกนสมองของอาสาสมัครจำนวน 21 คน ที่มีทั้งกลุ่มที่รับประทานอาหารเช้า และกลุ่มที่ไม่รับประทานอาหารเช้า

ซึ่งข้อมูลที่ได้ระบุว่า อาสาสมัครคนใดที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า สมองจะสั่งการให้รับประทานอาหารมากขึ้นในมื้อกลางวัน และอาหารประเภทที่มีแคลอรีสูง จะเป็นอาหารที่กลุ่มคนที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า มีความต้องการมากเป็นพิเศษ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ นักวิจัยไม่สามารถให้เหตุผลได้ว่าเหตุใดสมองจึงสั่งการเช่นนั้น และสมองมีส่วนเกี่ยวข้องในการเลือกรับประทานอาหารมากน้อยเพียงใด

สำหรับกลุ่มคนที่กำลังลดความอ้วนนั้น นักวิจัยจึงแนะนำว่า ไม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเช้า เพราะจะส่งผลให้มีการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงในมื้อถัดไป และจะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากลำบากมากขึ้น และยิ่งคนๆ นั้นมีความหิวมากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งรับประทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นเท่านั้น

ซึ่งทั้งหมดนี้ เป็นผลมาจากการสั่งการของสมอง ที่จะตอบสนองได้อย่างรวดเร็วกว่าในเวลาที่หิวจัด

นอกจากนี้ ยังพบว่าคนที่รับประทานอาหารเช้ามักควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่าคนที่อดอาหารเช้า โดยทฤษฎีหนึ่งได้อธิบายเหตุผลไว้ว่า การรับประทานอาหารมื้อเช้าจะช่วยให้ควบคุมความหิวได้ค่อนข้างดีและมีแนวโน้มเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เพราะผู้ที่อดอาหารมื้อเช้าจะหิวโซเมื่อใกล้มื้ออาหารถัดไป จึงมีโอกาสหยิบขนมรองท้องที่มักมีแคลอรี่สูงเข้าปากได้ง่าย และอาจรับประทานอาหารปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย

โปรโมชั่น รายเดือนมาเป็นคู่ เดือนละ 600 บาท จากปกติ 800 บาท

- ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
- ฟรี Wifi ✨
- มีเทรนเนอร์แนะนำเบื้องต้น

เปิดให้บริการ ( ปรับเวลาชั่วคราว มาตราการ COVID 19 )
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 21.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 21.00 น.
ค่าบริการ

💥รายวัน 60.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือนมาคู่ 600.- ⚡️จากปกติ 800.-
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มิถุนายน 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋

YES FITNESS
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

❌ เปลี่ยนความคิดของคุณหากคุณคิดว่าการงดอาหารเช้าเสามารถลดความอ้วนได้ เพราะมันจะให้ผลลัพธ์ตรงกันข้าม!!

✅ งดอาหารเช้า เป็นสาเหตุนึงของความอ้วน
อาหารเช้ายิ่งงดยิ่งอ้วน ผลวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่า การไม่รับประทานอาหารเช้า อาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น อันเป็นผลมาจากการสั่งการของสมอง ซึ่งจะสั่งการให้มีการรับประทานอาหารที่มากขึ้นในมื้อถัดไป เมื่อมีความรู้สึกหิวจัด โดยงานวิจัยระบุว่า คนที่ไม่รับประทานอาหารเช้า จะมีความเสี่ยงที่น้ำหนักตัวจะเพิ่มสูงขึ้น เพราะพวกเขามักเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงแทน ในมื้อต่อๆ มา

โดยผลการวิจัยดังกล่าว จัดทำขึ้นโดยการเก็บข้อมูลของผลการสแกนสมองของอาสาสมัครจำนวน 21 คน ที่มีทั้งกลุ่มที่รับประทานอาหารเช้า และกลุ่มที่ไม่รับประทานอาหารเช้า

ซึ่งข้อมูลที่ได้ระบุว่า อาสาสมัครคนใดที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า สมองจะสั่งการให้รับประทานอาหารมากขึ้นในมื้อกลางวัน และอาหารประเภทที่มีแคลอรีสูง จะเป็นอาหารที่กลุ่มคนที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า มีความต้องการมากเป็นพิเศษ ซึ่งสิ่งที่เกิดขึ้นนี้ นักวิจัยไม่สามารถให้เหตุผลได้ว่าเหตุใดสมองจึงสั่งการเช่นนั้น และสมองมีส่วนเกี่ยวข้องในการเลือกรับประทานอาหารมากน้อยเพียงใด

สำหรับกลุ่มคนที่กำลังลดความอ้วนนั้น นักวิจัยจึงแนะนำว่า ไม่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเช้า เพราะจะส่งผลให้มีการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงในมื้อถัดไป และจะยิ่งทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ยากลำบากมากขึ้น และยิ่งคนๆ นั้นมีความหิวมากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งรับประทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นเท่านั้น

ซึ่งทั้งหมดนี้ เป็นผลมาจากการสั่งการของสมอง ที่จะตอบสนองได้อย่างรวดเร็วกว่าในเวลาที่หิวจัด

นอกจากนี้ ยังพบว่าคนที่รับประทานอาหารเช้ามักควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่าคนที่อดอาหารเช้า โดยทฤษฎีหนึ่งได้อธิบายเหตุผลไว้ว่า การรับประทานอาหารมื้อเช้าจะช่วยให้ควบคุมความหิวได้ค่อนข้างดีและมีแนวโน้มเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า เพราะผู้ที่อดอาหารมื้อเช้าจะหิวโซเมื่อใกล้มื้ออาหารถัดไป จึงมีโอกาสหยิบขนมรองท้องที่มักมีแคลอรี่สูงเข้าปากได้ง่าย และอาจรับประทานอาหารปริมาณมากเกินความต้องการของร่างกาย

โปรโมชั่น รายเดือนมาเป็นคู่ เดือนละ 600 บาท จากปกติ 800 บาท

- ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
- ฟรี Wifi ✨
- มีเทรนเนอร์แนะนำเบื้องต้น

เปิดให้บริการ ( ปรับเวลาชั่วคราว มาตราการ COVID 19 )
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 21.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 21.00 น.
ค่าบริการ

💥รายวัน 60.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือนมาคู่ 600.- ⚡️จากปกติ 800.-
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มิถุนายน 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋

YES FITNESS
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

26/04/2021

โปรโมชั่น รายเดือนมาเป็นคู่ เดือนละ 600 บาท จากปกติ 800 บาท

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨
มีเทรนเนอร์แนะนำเบื้องต้น
เปิดให้บริการ ( ปรับเวลาชั่วคราว มาตราการ COVID 19 )
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 21.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 21.00 น.
ค่าบริการ
💥รายวัน 60.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือนมาคู่ 600.- ⚡️จากปกติ 800.-

*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มิถุนายน 2564
ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋
YES FITNESS
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

โปรโมชั่น รายเดือนมาเป็นคู่ เดือนละ 600 บาท จากปกติ 800 บาท

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨
มีเทรนเนอร์แนะนำเบื้องต้น
เปิดให้บริการ ( ปรับเวลาชั่วคราว มาตราการ COVID 19 )
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 21.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 21.00 น.
ค่าบริการ
💥รายวัน 60.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือนมาคู่ 600.- ⚡️จากปกติ 800.-

*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มิถุนายน 2564
ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋
YES FITNESS
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

20/04/2021

YESFITNESS ปรับเวลาให้บริการชั่ว

เนื่องปัญหาโรคระบาด COVID 19 มีมาตราการให้ สถานที่ออกกำลังกาย ยิม ฟิตเนส เปิดให้บริการไม่เกิน 21.00 น. จนกว่าจะมีมาตราการต่อไป

ขอบคุณที่ใช้บริการ

YESFITNESS ปรับเวลาให้บริการชั่ว

เนื่องปัญหาโรคระบาด COVID 19 มีมาตราการให้ สถานที่ออกกำลังกาย ยิม ฟิตเนส เปิดให้บริการไม่เกิน 21.00 น. จนกว่าจะมีมาตราการต่อไป

ขอบคุณที่ใช้บริการ

10/04/2021

YESFITNESS ขออภัยในความไม่สะดวกหยุดให้บริการ 13-15 เมษายน 2564
- ชดเฉย ให้แก่สมาชิกทุกท่าน 3 วัน

YESFITNESS จะเปิดให้บริการ ในวันที่ 16 เมษายน 2564
ขอบคุณที่ใช้บริการ

YESFITNESS ขออภัยในความไม่สะดวกหยุดให้บริการ 13-15 เมษายน 2564
- ชดเฉย ให้แก่สมาชิกทุกท่าน 3 วัน

YESFITNESS จะเปิดให้บริการ ในวันที่ 16 เมษายน 2564
ขอบคุณที่ใช้บริการ

04/03/2021

💚 YESFITNESS 💚 สุขภาพดีไปด้วยกันสิคะ🥰

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨
มีเทรนเนอร์แนะนำเบื้องต้น

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
💥รายวัน 50.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือน 500.- ⚡️จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋

YES FITNESS
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6 https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

08/02/2021

💚YESFITNESS 💚 🥰

เปิดให้บริการแล้ววันนี้
โปรโมชั่น สุดร้อนแรง YESFITNESS !!!🔥🔥🔥🔥

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
รายวัน 50.- ✨จากปกติ 80.-
รายเดือน 500.- ✨จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ

04/02/2021

💚YESFITNESS 💚 บรรยากาศวันนี้ 🥰

เปิดให้บริการแล้ววันนี้
โปรโมชั่น สุดร้อนแรง YESFITNESS !!!🔥🔥🔥🔥

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
รายวัน 50.- ✨จากปกติ 80.-
รายเดือน 500.- ✨จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ

02/02/2021

💚 YESFITNESS 💚 เปิดให้บริการแล้ววันนี้

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
💥รายวัน 50.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือน 500.- ⚡️จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋

YES FITNESS
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6 https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

Photos from Yes Fitness สามพราน's post 01/02/2021

💚YESFITNESS 💚 เปิดให้บริการแล้ววันนี้

โปรโมชั่น สุดร้อนแรง YESFITNESS !!!🔥🔥🔥🔥

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
รายวัน 50.- ✨จากปกติ 80.-
รายเดือน 500.- ✨จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ

Photos from Yes Fitness สามพราน's post 01/02/2021

💚YESFITNESS💚 เปิดให้บริการแล้วนะคะ 🔥🔥

31/01/2021

🔥🔥โปรโมชั่น สุดร้อนแรง YESFITNESS 🔥🔥
ต้อนรับ เปิดให้บริการ

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
💥รายวัน 50.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือน 500.- ⚡️จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋

YES Fitness
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6 https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

🔥🔥โปรโมชั่น สุดร้อนแรง YESFITNESS 🔥🔥
ต้อนรับ เปิดให้บริการ

ฟิตเน็ตติดแอร์ ❄️
ฟรี Wifi ✨

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
💥รายวัน 50.- ⚡️จากปกติ 80.-
💥รายเดือน 500.- ⚡️จากปกติ 800.-

** จำกัดสิทธิให้ต่อคนไม่เกิน 12 เดือน
*** เริ่มวันนี้ หมดเขตโปรโมชั่น 31 มีนาคม 2564

ขอบคุณที่ใช้บริการ 💋

YES Fitness
https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6 https://goo.gl/maps/fjkbizBeauEhzCnb6

29/01/2021

YESFITNESS เปิดให้เปิดให้บริการ แล้วนะคะ

ฟิตเน็ตติดแอร์
ฟรี Wifi

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
รายวัน 80.-
รายเดือนสัปดาห์ 250.-
รายเดือน 800.-
ราย 3 เดือน 2,200.-
ราย 6 เดือน 4,200.-
รายปี 7500.-

ขอบคุณที่ใช้บริการ

YESFITNESS เปิดให้เปิดให้บริการ แล้วนะคะ

ฟิตเน็ตติดแอร์
ฟรี Wifi

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - วันเสาร์ เวลา 10.00 - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 - 22.00 น.

ค่าบริการ
รายวัน 80.-
รายเดือนสัปดาห์ 250.-
รายเดือน 800.-
ราย 3 เดือน 2,200.-
ราย 6 เดือน 4,200.-
รายปี 7500.-

ขอบคุณที่ใช้บริการ

03/01/2021

ยิมปิดตั้งแต่วันที่ 4 มกราคม 2021 เป็นต้นไปนะคะ
แล้วพบกันใหม่จนกว่าจะมีคำสั่งเปิดค่ะ💚
ดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ สุขสันต์วันปีใหม่ค่ะ💚💚💚

26/12/2020

🎉🎊🎁 สุขสันต์ปีใหม่ค่ะ 🧸🎈☃️

ประกาศหยุดให้บริการ

วันที่ 30 ธ.ค. 63 - 2 ม.ค. 64

เปิดให้บริการวันที่ 3 ม.ค.64

ขอบคุณที่ใช้บริการ YES FITNESS

16/11/2020

💚 YES FITNESS 💚 มาสุขภาพดีไปด้วยกันสิคะ

14/11/2020

💚สวัสดีวันเสาร์ จะเหงาได้ไง✨พบกับเมนูใหม่

👉#ข้าวผัดปูสูตรคลีน และ #พะแนงอกไก่นุ่ม👈
เพิ่มพลังก่อนออกกำลังได้เป็นอย่างดี

👉พร้อมเสริ์ฟแล้วจ้าา ที่นี่ #yesfitness❤️

12/11/2020

พร้อมเสริฟคร้าบ 👌✨สุขภาพดีเริ่มต้นที่อาหารดี❤️
👉มีเมนูใหม่ๆมาอัพเดทด้วยน้า✨
🙏ขอบคุณเสียงตอบรับของลูกค้าทุกท่าน 🙏
จะนำทุกคำติชมปรับปรุงต่อไปครับ

10/11/2020

💚 YES FITNESS 💚
- ฟิสเนสติดแอร์
- ฟรี wifi
- อาหารคลีน & เครื่องดื่มสุขภาพ

ค่าบริการ
- รายวัน 80.-
- รายสัปดาห์ 250.-
- รายเดือน 800.-
- 3 เดือน 2200.-
- 6 เดือน 4200-
- 9 เดือน 6200.-
- รายปี 7500.-

เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - เสาร์ เวลา 10.00 น. - 22.00 น.
วันอาทิตย์ เวลา 14.00 น. - 22.00 น.

#ฟิสเนสสามพราน #อาหารคลีนสามพราน
#เทรนเนอร์สามพราน
โปรโมชั่น นักเรียน นักศึกษา
รายเดือน 600 บาท จากปกติ 800 บาท

สำหรับคุณลูกค้า มาสมัครรายเดือน 5 ท่าน จ่ายเพียง 4 ท่านเท่านั้น !!!
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี 💚💚💚

10/11/2020

รู้ยัง ❓ฟิตเนสเรามีข้าวแล้วน้า✨
อาหารคลีน วัตถุดิบสดใหม่ อิ่มอร่อย ไม่อ้วน
สุขภาพดีไปด้วยกันทุกวัน💚 ลองเข้ามาดูเมนูก่อนได้น้า

04/11/2020

ทั้งอิ่มทั้งอร่อย แอดมินแนะนำเมนู กุ้งไก่ไข่ข้น 💖
อร่อยจริงคอนเฟิร์ม

💚 GREEN TO GO 💚 อาหารคลีน สาขาสามพราน
ในอาหารของทางเรา ทางเราเลือกใช้วัตถุดิบกับเครื่องปรุง โซเดียมต่ำมากกว่า 50% มีไขมันดีที่จำเป็นต่อร่างกายหลอดเลือด และ หัวใจ

🔥 PRE - ORDER ได้แล้ววันนี้ 🔥
เปิดรับ ออเดอร์ ทุกวัน
ส่งของให้กับคุณลูกค้าในทุก วันจันทร์ วันพุธ และ วันศุกร์

* กล่องอาหารของทางเราสามารถ อุ่นร้อนด้วย ไมโครเวฟได้เลย
❄ แช่ตู้เย็นสามารถอยู่ได้ 2 วัน
❄ แช่แข็งสามารถอยู่ได้ 7 วัน

#อาหารคลีนนครชัยศรี #อาหารคลีนไร่ขิง #อาหารคลีนอ้อมน้อย #อาหารคลีนอ้อมใหญ่ #อาหารคลีนสามพราน
🚛 ค่าบริการส่ง เริ่มต้น 50.-
* เมื่อสั่งครบ 15 กล่อง ส่งฟรี

06/10/2020

❤️ยางซูบิน ยูทูปเบอร์นักกินชื่อดัง ยังทำได้👏 เราก็ทำได้

이 글을 보는 모든 분들이 건강한 라이프를 평생 가져갔으면 하는 마음으로 제가 1년 넘게 다이어트를 하면서 느낀점을 이야기 해보려고 해요:) 저는 평생을 소아비만과 초고도비만으로 살아왔어요. 그래서 초등학생 때부터 성인이 될때 까지 수많은 운동과 다이어트 방법을 시도 했었어요. 심지어 스물 초반엔 위밴드 수술도 했답니다. 그런데도 제 부족한 끈기와 미친 식욕으로 위밴드를 이겨버렸지 뭐에요..? 매번 빠른 포기와 요요현상만 수차례 반복 했어요.

For everyone reading this, wishing that you all can carry on with a healthy lifestyle, I would like to write about what I felt during my diet for the past year. I suffered from obesity from a very young age and until quite recently. from a little kid in my primary school years to becoming an adult, I literally tried all sorts of diet plans, all sorts of excesses and everything to lose weight.I tried everything I could to lose weight. In my early 20s I even tried
Adjustable gastric band surgery, but due to my lack of will and crazy appetite, it literally defeated the gastric band… I went through multiple yo-yo effects and I just gave up.
_
1.생각해보면 저는 다이어트를 시작 할때마다 살 빼자.
무작정 빨리 살만 빼자 라는 생각이 머릿속에 가득 했어요. 이런 생각으로 조급한 마음을 가지게 되다보니까 무리한 운동, 갑작스런 식단 변화가 제 자신을 빨리 지치게 했던것 같아요. 그래서 쉽게 포기 하고 똑같이 반복만 수십번.... 정말 간사한게 평생을 먹고싶은거 다 먹어 오고 쪄왔으면서 살은 한두달만에 빼려고 하는 제 자신이 지금 생각 해보면 정말 .. 꿀밤 때리구 싶네용..
1. Come to think of it, every time I started my diet, I just wanted to lose weight.
I wanted to lose weight fast, and that was all I could think about. And due to these thoughts, I made myself work out a very difficult routine, dramatic changes of food which made myself get tired real fast. So I gave up and I repeated this multiple times. to eat and enjoy all the food all my-life and wanting to lose all my weight over just a month or two, I just want to give myself a good slap across the face…
_
2.그런데 지금은 어떻게 1년 넘게 꾸준히 운동하고 식단 하냐구요? 정말 마지막 다이어트라고 생각하고 스물여섯살 131kg였던 저는 제 자신이 작심삼일 이라는걸 정말 잘 알고있었기 때문에 옆에서 누군가 도와줄 사람이 필요 했어요. 그래서 집 근처 피티샵에 무작정 찾아갔습니다. 돈을 내면 아까워서라도 운동을 나갈거라고 생각 했어요. 처음엔 당연히 힘들었죠ㅠㅠ 나가기 싫어도 어쨌든 선생님과 약속 이니까.. 참고 묵묵히 나가게 되더라구요. 일주일 두번 피티를 받고 체력을 기르기 위해서 나머지 4일은 헬스장에서 런닝머신을 타거나 공원에 가서 3km씩 나중엔 6km, 9km 점점 늘려가며 걸었어요. 헬스장 런닝머신은 금방 질려서 일부러 광교 호수공원에 자주 갔어요. 신나는 노래 들으면서 경치 보며 걷는게 좋더라구요. 그리곤 한바퀴 돌고나면 성취감 드는게 너무 뿌듯하고 좋았어요. 신기하게도 처음 한달이 금방 지나갔어요.. 그리고 첫달만에 9kg가 빠졌어요.. 줄어드는 체중을 보면서 정말 이번엔 할수 있을것 같은 자신감이 생기더라구요. 이렇게 2-3개월동안 피티와 걷기를 병행 하면서 체력을 많이 키워 갔어요. 그리고 운동을 습관으로 만들기 위해서 제 스스로에게 엄격했어요. 생리를 해도 근육통이 심해도 운동은 필수라고 생각 하고 참고 나갔어요. 그러다보니 운동 강박이 생기 더라구요. 하지만 저는 이 강박이 지금 저에게정말 좋은 습관이라고 생각해요:)

2. Now you may ask, how do you keep up with your excercise and your diet plan for over a year now? I thought to myself that this needs to be my last diet. And the 26year old me who weighed 131kgs, knew that I only have 3 days of will power then back to my old self, and I knew I needed someone to help me out. So I went to a gym near my house. I felt if I made a payment at the gym at least I’ll go. It was very difficult at first. But as it was a promise that I needed to keep with my gym coach, I went. I got P.T 2 times a week and to grow some physical fitness, and the rest 4 days I went to the gym the to run the treadmill or go for a walk in the park. First I ran 3km then 6km, then 9km I extended as much as I can as I went. Running on the treadmill at the gym was often very boring, so I went to the lake park in GwangGyo. Looking at the scenery while listening to my favorite music was a real treat. And then finishing the lap gave me a feeling of satisfaction like non other. And the first month flew by, and I lost 9kgs on my first month.. watching me lose the fat, I felt this time I really can do it. So for the next 2-3 month I carried on with P.T and walking and grew my physical fitness level. I was very strict towards myself so that working out became a habit. I would have the worst period pains or muscle cramps, I would go. And this gave me a workout obsession, the best habit/ obsession for me!
_
3.그리고 배달음식을 매일 달고 살았던 저는 배달음식을 끊고 제가 먹고싶은 음식을 건강하고 맛있게 만들어서 먹는 습관을 만들어 가려고 노력했어요. (제 인스타 프로필 하단 하이라이트 옆으로 쭉 넘기면 처음에 올렸던 다이어트 스토리 참고 해주세요)
확실히 직접 만들어 먹으니까 지금까지 질리지 않고 식단도 길게 가지고 갈수 있는것 같아요.

3. And I was in love with delivery foods. But I quit all the delivery food/ fast food. I tried to make a habit where I cooked my own healthy delicious meal. ( if you go to my insta profile in the highlight section you can see my diet story). And making my own meal, I feel that I can stick to it better.
_
4.이렇게 식단과 운동의 틀을 안정적으로 잡아가면서 점점 목표가 생기더라구요. 저의 첫 목표는 몸무게 두자리수가 되는거였어요. 올해 1월 처음 앞자리 9가 됐을때 저는 말로 표현 못할정도로 마음이 벅찼어요. 20년 넘게 살면서 내 의지로 시작해서 이렇게 이뤄낸 제 자신이 너무 대견 했어요. 그리고 확실히 건강이 좋아지고 있는게 느껴졌어요. 생리통과 두통을 달고 살았던 저는 더이상 아프지 않고 높았던 당 수치도 정상으로 돌아왔어요. 몸이 건강해지니까 제 마음에도 변화가 생기는게 느껴지더라구요. 제 자신을 더 사랑하게 됐고, 자존감 이라는게 정말 뭔지 느끼게 되면서 마음도 많이 건강해졌어요.

4. Settling in to exercise and meal plans, it gave me a goal to work towards. My first goal was to bring down my weight to a 2 digit number, and this year January when my weight changed from 100 to 99, I felt overwhelmed with emotions. I was so proud of myself for coming this far. And I could feel that my health was getting better. I suffered from server migraines and period pains, and I did no more, and also my blood sugar levels were back to normal. And my mental health was also getting healthier with my body. I was able to love me more, and really understood what self esteem was, and I can say I became very healthy emotionally.
_
5.작은 습관들로부터도 변화가 생겼어요.
매일 미뤘던 설거지나 청소도 바로바로 하게 되고 가까운 거리도 차를 타고 이동 하던 저는 이제 걷는게 당연해졌어요. 꼭 운동할때만 움직이는게 아니라 평소 습관에서도 움직임을 늘려가려고 노력 하다보니 작은 습관들에서도 좋은 변화가 많이 생겼어요. 좋은 습관들이 점점 모이면서 이렇게 저의 인생과 건강에 터닝포인트가 된것 같아요. 앞으로 저의 목표는 무조건 체중 감량!!!이
아닌 지금 제가 만들어 가고있는 건강한 습관들을 평생 가지고 가는걸 목표로 두고싶어요.

5. I had changes in the little habits
Every day I would pile up my dishes, and cleaning the house, but now I do them the instant they are there. And I used to take my car although it may be a short distance, but now I walk most places I can. I try to make it a every day task where I move my body, not only when I work out. I feel the little good habits came together to make a turning point in my life and my health. And from now and on, I want to make my goal not only to lose weight, but to carry on with this healthy life style forever.
_
6.여러분들에게 가장 해주고싶은 말이 있어요!
물론 다이어트를 하면서 체중 감량도 중요하겠지만
건강을 우선으로 두게 되면 살은 알아서 빠져있을거에요. 의지가 부족한게 아니라 마음이 급해서 그래요.
그러니까 극단적인 식단과 무리한 운동을 시작하기 보단 본인이 길게 가지고 갈수 있는 건강한 습관을 평생 가지고 간다는 생각으로 하나씩 차근차근 바꿔나가고 줄여 나가는게 건강한 다이어트에 도움이 될거에요:)

6. There is something that I want to say to you all!
I know that losing weight is a big part of your diet. But prioritizing your health will equal to weight loss. Its not that you lack in will power. Its just that your heart is in a hurry. So don’t carry out difficult meal/ workout plans, change your way of thinking by changing the little things step by step and to think that you are carrying out this healthy habit forever. This will really help you with a healthy diet.

💪요약
1. 스스로 정말 절실하다면 노력 하세요.
2. 무조건 마르고 날씬함이 다이어트의 성공이 아닙니다.
3. 이젠 운동은 선택이 아닌 필수 입니다.
4. 몸은 원래 천천히 바뀌는게 정상 입니다.
5. 일상생활에도 움직임을 많이 만드세요.
6. 몸은 거짓말 안합니다.
7. 주변에 운동하는 친구들을 많이 사귀세요.
8. 꼭 운동이 헬스가 정답이 아닙니다. 본인이 재미를 느끼고 길게 가지고 갈수 있는 운동을 찾으세요.
9. 굶어서 뺀 체중은 수분과 근육 입니다. 절대 굶지 마세요.
10. 체중을 매일 재는것보단 사진과 동영상을 매일 찍어 놓는게 더 도움이 됩니다.
11. 의미 없는 약속자리는 왠만하면 안나가는게 좋습니다.
12. 먹어서 후회 할것같으면 먹지 마세요. 무조건 후회 합니다.
13. 자기합리화 하지마세요. 스스로에게 조금만 엄격 해지세요.
14. 시간이 없어서 운동을 못하는게 아니라 시간을 내서 하는게 맞습니다.
15. 식단 먹을때마다 사진을 찍어놓거나 일지를 쓰시면 나중에 도움 많이 됩니다.
16. 조금이라도 아프면 무조건 병원부터 가세요.
17. 모르겠으면 유튜브 네이버 찾아보세요.
18. 비만은 질병이 맞습니다.
19. 나트륨 많은 음식, 당이 많은 음식들을 피하세요. (진짜 살 안빠짐 ㅠ)
20. 충분히 맛있게 건강한 다이어트 할수 있습니다.
21. 아무리 좋은 음식, 간식들도 뭐든 적당히 먹는게 좋습니다.
22. 집에서 식단 할때마다 저울을 이용하시면 도움이 많이 됩니다.
23. 운동 할때도 루틴을 미리 메모장에 직접 짜놓거나 동영상으로 찍어놓으면 나중에 도움이 많이 됩니다.
24. 특정 부위 지방을 빼는 운동법은 없습니다.

Conclusion
If you are desperate, work for it.
Being slim and thin isn’t the only success to a diet.
Workout is a must. Its not a choice
Its normal for a body to slowly change.
Make lost of movement in your daily routines/life
Your body does not lie
Make friends who work out (keep them close)
Gym is not the only answer to your exercise. Find something you love to do and can carry out for a long time.
Weight loss from starving is a loss of muscle and hydration. Do not starve.
Try keep a photo/ video journal of you body for everyday instead of weighing yourself everyday.
Try not to attend meaningless get togethers.
If you feel like you will regret after eating a certain meal, don’t eat it. You will regret it.
Be strict to yourself. Don’t baby yourself.
Don’t make excuses where you don’t have the time to work out. You make the time.
To keep a photo or a journal of your meal every time will be really helpful.
If you are feeling a slightest pain. Go to the doctors.
If you want more information, search up in the internet or youtube.
Obesity Is a disease.
Try to avoid that contain a lot of sugar and sodium. Its really difficult to lose the weight gained from them.
You can have a delicious healthy diet plan.
Although its good healthy food, always take the suggested intake.
Using a scale when making a meal is very helpful.
When working out, planning your routine on a memo, and to keep a video record of your workout is helpful.
There is no workout method specialized for weight loss for a certain body part.

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

ไม่รู้จะทำอะไรมา YES กันสิคะ#Yesfitness
สวัสดีวันไหล่ข่ะ อิอิ ขอบคุณวีดีโอความทรมานครั้งนี้จากพี่สาวคนสวย❤️
วันนี้คุณเข้า Yes​ fitness​แล้วหรือยัง?#เลือกYes fitnessชีวิตเปลี่ยน👉อยากลดน้ำหนัก👉อยากลดไขมัน👉อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ👉อยากก...

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


Amphoe Sam Phran
73110
Amphoe Sam Phran โรงยิมและอุปกรณ์กีฬาอื่นๆ (แสดงผลทั้งหมด)
ดอนหวายฟิชชิ่งช๊อป ดอนหวายฟิชชิ่งช๊อป
52/12 ม.11 ต.ไร่ขิง
Amphoe Sam Phran, 73210

จำหน่ายอุปกรณ์ตกปลา

ของเล่นเด็ก ตลาดธันยาซอย12 ของเล่นเด็ก ตลาดธันยาซอย12
Amphoe Sam Phran, 73110

จำหน่ายสินค้าเด็กเล่นทุกชนิด เช่นรถบังคับ ตุ๊กตาเด้งยางพารา รถปั่นเด็กเล็กฯลฯ เป็นต้น

สามพรานจักรยาน สามพรานจักรยาน
55 ม.7 ต.สามพราน อ.สามพราน จ.นครปฐม
Amphoe Sam Phran, 73110

จำหน่ายปลีก-ส่ง อะไหล่ อุปกรณ์แต่งมอเตอร์ไซค์และจักรยาน

Suzuki Supra Bike Motor Suzuki Supra Bike Motor
\u0E16\u0E19\u0E19 \u0E40\u0E1E\u0E0A\u0E23\u0E40\u0E01\u0E29\u0E21
Amphoe Sam Phran, 73160

SUZUKI BIGBIKE AUTHORIZED DEALER 17/2-5 Moo 8 Petkasem rd,Omyai Sampran Nakorn Pathom 73160 Next to Big C Omyai, Opposit with Kasikorn bank.

Power House เฟอร์นิเจอร์ Power House เฟอร์นิเจอร์
61/528 ม.2 ต.ท่าตลาด อ.สามพราน จ.นครปฐม
Amphoe Sam Phran, 73110

Line : amnat2510

Happiwoods สรรหาความสุขด้วยงานไม้ Happiwoods สรรหาความสุขด้วยงานไม้
70/9 หมู่3 ต.ตลาดจินดา อ.สามพราน จ.นครปฐม
Amphoe Sam Phran, 73110

สตูดิโองานไม้ งานแฮนด์เมด งานตามแบบลูกค้า ของแต่งบ้านสมัยเก่า-ใหม่

ค่ายมวย ว.วังพรม ค่ายมวย ว.วังพรม
ม.5 ต.ไร่ขิง คลองบางพร้าว ไร่ขิง18
Amphoe Sam Phran, 73210

Nadอะไหล่ยนต์ Nadอะไหล่ยนต์
Amphoe Sam Phran, 73110

TK Wax น้ำยาเคลือบอคิลิค สูตรพิเ TK Wax น้ำยาเคลือบอคิลิค สูตรพิเ
97/98. หมู่ 3. ต.คลองใหม่
Amphoe Sam Phran, 73110

ขายน้ำยาเคลือบสีรถยนต์อะคริลิค เกรดพรีเมี่ยม เคลือบเงา ราคาถูก

BARBELL GYM BARBELL GYM
ห้องA26/G24 ตลาดพันล้าน เลขที่ 199/9 ม.8 ต.อ้อมใหญ่
Amphoe Sam Phran, 73160

สถานที่ฝึกสอนการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง เน้นด้านการเทรนPersonnel training

O'friends Mushroom Farm O'friends Mushroom Farm
วัดท่ากระบือ
Amphoe Sam Phran, 73110

ผลิตและจัดจำหน่าย หัวเชื้อข้าวฟ่าง ก้อนเชื้อเห็ดทุกชนิด ศูนย์พัฒนาและผลิตเห็ดครบวงจร

ซื้อ-ขายอะไหล่ตกแต่ง มอไซค์ ซื้อ-ขายอะไหล่ตกแต่ง มอไซค์
Amphoe Sam Phran, 73110

081-6227775 , line: don-2013