ฝึกโยคะ กับครูเปี๊ยก Yoga Kru Piak อำเภอปัว,น่าน

ไม่ต้องหาหนทางที่ดีที่สุด
แค่ทำให้ดีที่สุดก็พอ

หวยไม่ถูกไม่เป็นไร…สุขภาพแข็งแรงเป็นใช้ได้ครับ

โยคะพื้นฐาน และขั้นกลาง
สร้างสุขภาพที่ดี ไปด้วยกันครับ
ฝึกทุกวัน จันทร์ พุธ ศุกร์
เวลา 17.45-19.15 น. (บ้านด้านหลังธนาคารออมสิน สาขาปัว)
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม หรือโทรสอบถามได้ครับ
099-295-9462
#โยคะเมืองปัว #โยคะปัว #โยคะน่าน #ฝึกโยคะปัว

🙏 #ปาเจราจริยาโหนติ คุณุตตรานุสาสกา
🙇น้อมระลึกถึงพระคุณครูทุกท่าน

สวัสดีมกราคม ปีใหม่ เริ่มใหม่ ฝึกต่อไม่รอละนะ

วันจันทร์แฮปปี้🌻

อาสนะไม่ใช่ทุกสิ่งของโยคะ
จงอย่าแข่งขัน....
#โยคะเบาๆ #โยคะวันพฤหัสบดี
#โยคะยามเย็น

สวัสดีเดือนพฤศจิกายน หมดฤดูฝนแล้ว กลับสู่ผืนเสื่อกัน เวลาเดิม 18.00-19.15 น. นะครับ

ขออนุญาตนำบทความดีๆ มาฝากครับ
ช่วงนี้ฝนตกทุกวันอย่าลืมฝึกด้วยตนเองก่อนนะครับ
’

https://www.facebook.com/100063715712991/posts/782510483882802/?mibextid=I6gGtw

#เราเคยเป็นคนๆนั้นมาก่อน

คนที่เมื่อต้องฝึกท่าปัศจิโมตตานาสนะ
แล้วครูต้องเอาผ้าห่ม หมอน มาวางให้นั่ง
ในระดับที่สูงสุดกว่าใครในคลาส
เพราะปวดหลังบ่อยๆ หลังล่างแอ่น
หลังจึงตึง ขาก็แสนจะตึ๊ง ตึง
ก้มไม่ลงเอาเสียเลย

เราเคยเป็นคนๆ นั้นมาก่อน
คนที่ยืนขาเดียวไม่เคยได้
เพราะกายไม่ไหว
ใจก็ไม่นิ่ง
จึงยืนแบบต้นไม้ที่โอนเอนไปตามแรงลมตลอดเวลา

เราเคยเป็นคนๆ นั้นมาก่อน
คนที่ทั้งไม่ยืดหยุ่น ไม่แข็งแรง
แถมยังไม่ค่อยมีสมาธิ
เพราะไม่เคยฝึกกำลังกาย
ไม่เคยฝึกกำลังใจ
ไม่เคยรู้จักโยคะมาก่อนในชีวิต

เราเคยเป็นคนๆ นั้นมาก่อน
คนที่เป็นเด็กหลังห้องเสมอในคลาสโยคะ
ที่ด้วยความเมตตาของครูหลายท่าน
และด้วยความรักในศาสตร์โบราณนี้
ทำให้ผ่านมาเกือบ 15 ปี
เรายืดหยุ่นขึ้น แข็งแรงขึ้น จดจ่อได้มากขึ้น

และยิ่งเรียนรู้โยคะมากเท่าไหร่
ก็ยิ่งรู้สึกว่าเรายิ่งไม่รู้อะไรเลย
เพราะโยคะนั้นแสนกว้างใหญ่ราวมหาสมุทร
และลึกเกินหยั่งถึง
แต่ในช่วงเวลาสั้นๆ
เพียงพริบตาที่ผีเสื้อกระพือปีก
บางขณะนั้น...เราสัมผัสได้
ในกายในใจนี้

ซึ่งยิ่งเรียนรู้จึงยิ่งตระหนัก
ว่าโยคะนั้นไม่ได้มีอยู่เพียงบนผืนเสื่อ
แต่อยู่ในทุกๆ มิติของชีวิต
เพราะโยคะนั้นคือวิถี

และเพราะเราเคยเป็นคนๆ นั้นมาก่อน
ทุกวันนี้เวลาที่ได้พบเจอผู้เรียนที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะ
เราจึงเข้าใจในความความท้อ

และเราพร้อมส่งกำลังใจให้ผู้เรียนเหล่านั้น
เหมือนที่ครูเคยมอบความปรารถนาดีให้เราอยู่เสมอ

ว่าอย่าได้น้อยใจในร่างกายเราเอง
แต่จงฝึกด้วยความเมตตาร่างกาย
ฝึก...ด้วยการฟังเสียงร่างกาย
เพราะเมื่อฟัง... เราจะได้ยิน
และเมื่อได้ยิน... เราจะเข้าใจ
เมื่อเข้าใจเราจะค่อยๆ ละวางความคาดหวัง
แต่ใส่ความสม่ำเสมอลงไป

ดังคำที่ครูบาอาจารย์เคยสอนไว้
ให้ฝึกโยคะดั่งคนปลูกต้นไม้
หน้าที่ของเราคือรดน้ำ พรวนดิน
ส่วนการเติบโตนั้น...
ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของเมล็ดพันธุ์

#ปัศจิโมตตานาสนะ

_____________________
วิถีโยคะ : กันยายน 2566
เรื่องและภาพ : จิตฏาร์

ศรัทธาในตัวเอง
ถ้าเชื่อว่าตัวเอง “ทำได้”
ความสำเร็จก็ย่อมเกิดขึ้นได้
#โยคะวันจันทร์ #สิงหาเพิ่งมาเจอกัน
#วันนี้ฝนฟ้าเป็นใจ #โยคะรีสอร์ท

โยคะวันเสาร์!!!
#ฝึกไม่บ่อย #แต่ฝึกนะ #วันนี้ฟ้าฝนเป็นใจ

ฝึกสู้ฝน!!!

ยืดชิวๆ 555+

😋เราจะยิ้มให้กับเรื่องราวดีๆ
และจะอดทนกับเวลาที่ไม่สวยงาม!!!🌸
#โยคะวันอังคาร

สวัสดีครึ่งปีหลัง
#กรกฎาแล้ว
#โยคะปัว #โยคะครูเปี๊ยก

สวัสดีวันโยคะสากล
เราะได้รู้จักโยคะ จึงได้รู้จักกัน

คึกคักทั้งผู้ฝึก และเด็กๆ
#เฮฮากันไป