Fit X Gym & Fitness Nakae

แผนที่ฟิตเนสเรา
ราคาค่าบริการฟิตเนสใหม่ อ.นาแก
✅ ไม่มีค่าธรรมเนียมและค่าแรกเข้า
✅ ไม่มีข้อผูกมัดระยะยาวและสัญญาที่ไม่เป็นธรรม

📍พิกัด(ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
🟠 บุคคลทั่วไป 🟠
📌 รายวัน 55 บาท
📌 รายเดือน 750 บาท (เฉลี่ย 25 บาท/วัน)

🟡 อายุต่ำกว่า 18 ปี 🟡
📌 รายวัน 45 บาท
📌 รายเดือน 650 บาท (เฉลี่ย 21บาท/วัน)

📍ราย 3 เดือน
❌ปกติ 2550.-
✅พิเศษ 1999.- (เดือนละ 666.-)

📍ราย 6เดือน
❌ปกติ 5100.-
✅พิเศษ 3699.- (เดือนละ 616.-)

📍ราย 1 ปี
❌ปกติ 10200.-
✅พิเศษ 6999.- (เดือนละ 583.-)

✅ยิมมี 2 แบบ คือ ห้องแอร์ / Open Air
✅มีห้องน้ำ และห้องอาบน้ำแยกกัน
✅มีที่จอดรถ
✅บริเวณที่นั่งพักกว้าง
✅เครื่องออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน
✅เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับลูกค้าที่ใช้เครื่องไม่เป็น
โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์

📌 เครื่องออกกำลังกาย สั่งผลิตใหม่
📌 สถานที่กว้างขวาง สะอาด
#ฟิตเนสนาแก #ลดน้ำหนักนาแก
#ออกกำลังกายนาแก #เทรนเนอร์นาแก
#ฟิตเนสนครพนม #ฟิตเนสสกลนคร
📞063-1813998 / 063-3133998

📍พิกัด Fitbox Gym & Fitness Nakae (ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
https://goo.gl/maps/jyXgMXjzMwu7yXRE8

No Pain No Gain.

เพิ่มพลังปอด !!!!!

#ฟิตเนสนาแก #ฟิตเนสนครพนม
#ฟิตเนสสกลนคร #ฟิตเนสมุกดาหาร

" ไม่มีใคร ที่เก่งมาก่อน ทุกคนล้วนเริ่มต้นใหม่ และฝึกฝนมัน "

ราคาค่าบริการฟิตเนสใหม่ อ.นาแก
✅ ไม่มีค่าธรรมเนียมและค่าแรกเข้า
✅ ไม่มีข้อผูกมัดระยะยาวและสัญญาที่ไม่เป็นธรรม
📍พิกัด(ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
🟠 บุคคลทั่วไป 🟠
📌 รายวัน 55 บาท
📌 รายเดือน 750 บาท (เฉลี่ย 25 บาท/วัน)
🟡 อายุต่ำกว่า 18 ปี 🟡
📌 รายวัน 45 บาท
📌 รายเดือน 650 บาท (เฉลี่ย 21บาท/วัน)
📍ราย 3 เดือน
❌ปกติ 2550.-
✅พิเศษ 1999.- (เดือนละ 666.-)
✅ยิมมี 2 แบบ คือ ห้องแอร์ / Open Air
✅มีห้องน้ำ และห้องอาบน้ำแยกกัน
✅มีที่จอดรถ
✅บริเวณที่นั่งพักกว้าง
✅เครื่องออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน
✅เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับลูกค้าที่ใช้เครื่องไม่เป็น
โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์
📌 เครื่องออกกำลังกาย สั่งผลิตใหม่
📌 สถานที่กว้างขวาง สะอาด
#ฟิตเนสนาแก #ลดน้ำหนักนาแก
#ออกกำลังกายนาแก #เทรนเนอร์นาแก
#ฟิตเนสนครพนม #ฟิตเนสสกลนคร
📞063-1813998 / 063-3133998
📍พิกัด Fitbox Gym & Fitness Nakae (ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
https://goo.gl/maps/jyXgMXjzMwu7yXRE8

เคลือบเงาพื้น เพื่อปรับปรุงเป็นลานกิจกรรม
มุมกว้างๆ อากาศดีๆ มาออกกำลังกายกันครับ

FIT X V.Anime

GYM แตก 🔥

เจ็บปวดแมน 💪

วู้วววว ยิมนี้😍

วันนี้มีกล้วยหอม แจกฟรี ไม่อั้นเลยจ้า 🆓
มาหยิบไปทานเติมพลังงานกันได้เลยนะคะ

WORK HARD
PLAY HARD

วู้ววว น้องเค้าโหดมาก 🔥

ราคาค่าบริการฟิตเนสใหม่ อ.นาแก
✅ ไม่มีค่าธรรมเนียมและค่าแรกเข้า
✅ ไม่มีข้อผูกมัดระยะยาวและสัญญาที่ไม่เป็นธรรม
📍พิกัด(ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)

🟠 บุคคลทั่วไป 🟠
📌 รายวัน 55 บาท
📌 รายเดือน 750 บาท (เฉลี่ย 25 บาท/วัน)

🟡 อายุต่ำกว่า 18 ปี 🟡
📌 รายวัน 45 บาท
📌 รายเดือน 650 บาท (เฉลี่ย 21บาท/วัน)

📍ราย 3 เดือน
❌ปกติ 2550.-
✅พิเศษ 1999.- (เดือนละ 666.-)

✅ยิมมี 2 แบบ คือ ห้องแอร์ / Open Air
✅มีห้องน้ำ และห้องอาบน้ำแยกกัน
✅มีที่จอดรถ
✅บริเวณที่นั่งพักกว้าง
✅เครื่องออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน
✅เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับลูกค้าที่ใช้เครื่องไม่เป็น
โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์

📌 เครื่องออกกำลังกาย สั่งผลิตใหม่
📌 สถานที่กว้างขวาง สะอาด

#ฟิตเนสนาแก #ลดน้ำหนักนาแก
#ออกกำลังกายนาแก #เทรนเนอร์นาแก
#ฟิตเนสนครพนม #ฟิตเนสสกลนคร
📞063-1813998 / 063-3133998
📍พิกัด Fitbox Gym & Fitness Nakae (ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
https://goo.gl/maps/jyXgMXjzMwu7yXRE8

เดือดสู้ฝน 🔥

ยิมดิบๆๆ

ใครลืมกะละมัง ที่ยิม มารับด้วยน้า😂

มา FIT X ต้องได้ความรู้ !!!

ลูกค้าแน่นมาก ชอบ🖤

GYM ลับ นาแก!!!

เวลาของสุขภาพ ❤️

ลูกค้ายิมนี้หน้าตาดี แถมสุขภาพดีทุกคนเลย ❤️

วันหยุดยาวไม่ได้ไปไหนมาเล่นฟิตเนสได้นะคะ
ขอบคุณลูกค้าวันนี้จ้า🖤

เนืองแน่นมาก 🖤

ฟิตเนสเปิดทุกวัน ไม่มีวันหยุดเลยจ้า

ขอบคุณลูกค้าวันจันทร์มากนะคะ 🙏🙏🙏

NO GAIN NO PAIN
ถ้าไม่เจ็บปวด ไม่เติบโต

Don't !! 555

ขอบคุณลูกค้ารอบเย็นวันนี้นะคะ
ฟิตๆ กันทุกท่านเลย❤️

GYM NOWADAYS 😂

ภาพหนึ่งภาพ มีความหมายมากกว่าคำพูดล้านคำ #ภาพเอ๊กซเรย์แม่เหล็กไฟฟ้าของต้นขา (MRI cross-section of leg)


แสดงให้เห็นชัดเจน ถึงความแตกต่างของผู้ที่ดูแลรักษาตนเองไว้ด้วยการออกกำลังกายสม่ำเสมอ

จากภาพจะเห็นได้ว่า ณ อายุ 40 คนเราจะมีมวลกล้ามเนื้อที่มาก โดยเฉพาะในนักกีฬา เปอร์เซ็นต์อาจไม่ต่างกันมากกับผู้ที่ออกกำลังกายไม่สม่ำเสมอ เนื่องจากยังไม่เข้าสู่วัยเสื่อมถอยที่เด่นชัด

แต่จาก MRI scan ของคนวัย 74 ปี (ภาพกลาง) แสดงให้เห็นชัดเจน ถึงความแตกต่างของผู้ที่ไม่เคยออกกำลังกายต่อเนื่อง จะมีมวลไขมันมาแทนที่กล้ามเนื้อเป็นจำนวนมาก การที่รูปร่างคนเราใหญ่เท่ากัน นั่นไม่ได้หมายความว่าสัดส่วนของ กล้ามเนื้อ กระดูก ไขมัน น้ำ ในร่างกายจะเท่ากันไปด้วย

👆 นั่นเป็นเหตุผลว่า >>> ทำไมคนแข็งแรง มีได้ทั้งรูปร่างอ้วนและผอม ... ในขณะเดียวกัน คนอ่อนแอ ก็มีได้ทั้งรูปร่างอ้วนและผอมเช่นกัน เพราะแท้จริง เราควรรู้ถึงมวลกล้ามเนื้อของบุคคลนั้นๆ มากกว่าการวัดด้วยสายตา จากการดูหุ่น หรือรูปร่าง 😄

โดยในภาพสุดท้าย คือ MRI ของคนวัย 74 ปี ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นตัวอย่างที่เด่นชัด ของการคงไว้ซึ่งมวลของกล้ามเนื้อที่ดี แม้วัยจะล่วงเลยไป 😊

หลายครั้งที่แอดรักษาคนไข้ แอดจะบอกกับคนไข้เสมอ
.. "ร่างกายเราก็เหมือนต้นไม้ จะเอาแต่ใส่ปุ๋ยหรือของบำรุงจากการทานอย่างเดียวไม่ได้ มันต้องการแรงกระตุ้นที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตด้วย มันถึงจะเจริญเติบโต งอกงาม"

คำว่า "Sedentary life" หมายความว่า "การใช้ชีวิตที่เคลื่อนไหวน้อย นั่งๆ นอนๆ" ... แบบที่มนุษย์เราในปัจจุบันมักทำกัน เป็นสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยมากกว่าการติดเชื้อโรคเสียด้วยซ้ำ ... เป็นตัวการที่น่ากลัวมากๆ

นำมาซึ่ง "ความอ่อนแอ" "ระบบเผาผลาญที่ด้อยลง" "ภาวะเสื่อมถอยของอวัยวะต่างๆ" ไม่เฉพาะกล้ามเนื้อเท่านั้น อวัยวะอื่นๆ เช่น ปอด หัวใจ สมอง ก็เช่นกัน โดยเซลล์ที่เสื่อมถอย จะถูกแทนที่ด้วยไขมัน ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงมหาศาล

หวังว่าบทความสั้นๆ นี้ จะเป็นประโยชน์ต่อใครไม่มากก็น้อย แชร์ให้คนรอบข้างของเราได้รู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายสม่ำเสมอ ในทางกลับกันก็คือ โทษของการไม่ทำ นั่นเอง

ด้วยรัก



-วิ่งดิหมอ-

Cr. ภาพจาก Daily anatomy

ราคาค่าบริการฟิตเนสใหม่ อ.นาแก
✅ ไม่มีค่าธรรมเนียมและค่าแรกเข้า
✅ ไม่มีข้อผูกมัดระยะยาวและสัญญาที่ไม่เป็นธรรม
📍พิกัด(ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)

🟠 บุคคลทั่วไป 🟠
📌 รายวัน 55 บาท
📌 รายเดือน 750 บาท (เฉลี่ย 25 บาท/วัน)

🟡 อายุต่ำกว่า 18 ปี 🟡
📌 รายวัน 45 บาท
📌 รายเดือน 650 บาท (เฉลี่ย 21บาท/วัน)

✅ยิมมี 2 แบบ คือ ห้องแอร์ / Open Air
✅มีห้องน้ำ และห้องอาบน้ำแยกกัน
✅มีที่จอดรถ
✅บริเวณที่นั่งพักกว้าง
✅เครื่องออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน
✅เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับลูกค้าที่ใช้เครื่องไม่เป็น
โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์
📌 เครื่องออกกำลังกาย สั่งผลิตใหม่
📌 สถานที่กว้างขวาง สะอาด
#ฟิตเนสนาแก #ลดน้ำหนักนาแก
#ออกกำลังกายนาแก #เทรนเนอร์นาแก
#ฟิตเนสนครพนม #ฟิตเนสสกลนคร
📞063-1813998 / 063-3133998
📍พิกัด Fitbox Gym & Fitness Nakae (ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
https://goo.gl/maps/jyXgMXjzMwu7yXRE8

𝙁𝙞𝙩 𝙓 𝙜𝙮𝙢 & 𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙣𝙖𝙠𝙖𝙚
เด็ก 45.- / 𝘿𝙖𝙮
ผู้ใหญ่ 55.-/𝘿𝙖𝙮

มาออกกำลังกายกันเถอะนะคะ
เปิดทุกวัน 13.00-21.00 น.

#โปรสมัครแพ็คคู่
คนละ 699.- / จากราคาปกติ 750.-
ราคาค่าบริการฟิตเนสใหม่ อ.นาแก
✅ ไม่มีค่าธรรมเนียมและค่าแรกเข้า
✅ ไม่มีข้อผูกมัดระยะยาวและสัญญาที่ไม่เป็นธรรม
📍พิกัด(ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)

🟠 บุคคลทั่วไป 🟠
📌 รายวัน 55 บาท

📌 รายเดือน 750 บาท (เฉลี่ย 25 บาท/วัน)
🟡 อายุต่ำกว่า 18 ปี 🟡
📌 รายวัน 45 บาท
📌 รายเดือน 650 บาท (เฉลี่ย 21บาท/วัน)

✅ยิมมี 2 แบบ คือ ห้องแอร์ / Open Air
✅มีห้องน้ำ และห้องอาบน้ำแยกกัน
✅บริเวณที่นั่งพักกว้าง
✅เครื่องออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน
✅เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย สำหรับลูกค้าที่ใช้เครื่องไม่เป็น
โดยไม่ต้องมีเทรนเนอร์
📌 เครื่องออกกำลังกาย สั่งผลิตใหม่
📌 สถานที่กว้างขวาง สะอาด
#ฟิตเนสนาแก #ลดน้ำหนักนาแก
#ออกกำลังกายนาแก #เทรนเนอร์นาแก
#ฟิตเนสนครพนม #ฟิตเนสสกลนคร
📞063-1813998 / 063-3133998
📍พิกัด Fitbox Gym & Fitness Nakae (ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
https://goo.gl/maps/jyXgMXjzMwu7yXRE8

ของดีๆในโลกบางอย่างก็ฟรี แต่เพราะมันฟรี คนเลยไม่ค่อยเห็นค่ามัน

โกธรข้อสอบ มาลงที่ยิม!!!!
ท่านใดไปสอบ ทั้งกพ/สอบครู
เพียงโชว์รูปไปสอบ โปรฯ เล่นฟรี 1 วัน ทันที

🔥เทรนเนอร์คอร์ส ส่วนตัว
16 ชั่วโมง / 2,500 บาท

!! มาแพ็คคู่ 4,000 บาท

✅ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
✅เพิ่มกล้ามเนื้อ
✅ปรับระบบเผาผลาญ
✅จัดตารางอาหารตามพฤติกรรมนิสัยลูกค้า
# กล้ามสายธรรมชาติ
# ไม่มีอดอาหาร
# เลือกวันและเวลาเล่นได้ตามสะดวก

✅ยิมมี 2 แบบ คือ ห้องแอร์ / Open Air
✅มีห้องน้ำ และห้องอาบน้ำแยกกัน
✅บริเวณที่นั่งพักกว้าง
✅เครื่องออกกำลังกายครบทุกสัดส่วน
✅เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัย
📌 เครื่องออกกำลังกาย สั่งผลิตใหม่
📌 สถานที่กว้างขวาง สะอาด
#ฟิตเนสนาแก #ลดน้ำหนักนาแก
#ออกกำลังกายนาแก #เทรนเนอร์นาแก
#ฟิตเนสนครพนม #ฟิตเนสสกลนคร
📞063-1813998 / 063-3133998
📍พิกัด Fitbox Gym & Fitness Nakae (ตรงข้าม ธ.กรุงไทยนาแก)
https://goo.gl/maps/jyXgMXjzMwu7yXRE8

อย่างเอากะค้าบ

กำลังจะผ่านเข้าสู่เดือนที่4แล้ว ดูแลร่างกายไปด้วยกันครับ💪🏻❤️

ลองดูก่อนครับ

ใครลืมผ้าพันข้อมือไว้
มารับได้ที่ยิมนะคะ

#ฟิตเนส #ฟิตเนสนาแก #ฟิตเนสสกลนคร
#ฟิตเนสนครพนม