เฮช บี โซ คลับ เพชรบุรี

คลาสสนุกที่นี่! มีให้โจ๊ะ! ไม่เคยแผ่ว🤣🤣
มินิกรุ๊ปคลาสสุดเฟี้ยว ผสมผสานการเต้นที่มีระดับ🤣🤣🤣 ได้ hiit ได้ hop กันเป็นช่วงๆ กับบล็อคสเต็ป โปรแกรมนี้เรียกได้ว่าทั้ง
เพลินทั้งเบิร์นกันเลยนะจร๊ะแม่จร๊ะแม่จ้า😅😅🔥🔥🔥🔥🔥

สนใจมินิกรุ๊ปคลาส หรือ เทรนตัว: ตัว ทักinboxสอบถามรัวๆได้เลยจ้า🥰

สนุกส่งท้ายเดือนมกรา65 💃🕺🏼
กับมินิกรุ๊ปคลาสคาร์ดิโอสุดฮิป”
Scoopy Dance”ของ” เฮช บี โซ คลับ เพชรบุรี” ไลน์เต้นที่ชวนมูฟไปซ๊ะทุกส่วน🤣🤣🤣 ทั้งมันส์ ทั้งเบิร์น เต้นตามง่ายในทุก
สเต็ป

การเต้นนอกจากทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงแล้ว ยังช่วยฟื้นฟูระบบสมองและความจำ ทั้งเพิ่มระดับสารแห่งความสุขในสมอง กระตุ้นปริมาณแคลเซียมในมวลกระดูกให้แข็งแรงจากการกระโดด และปลดล็อคข้อต่อต่างๆในร่างกายจากมูฟเมนท์ในท่วงท่าต่างๆ ได้ดีอีกด้วยค่ะ😁😉

แล้วพบกับคลาสดีๆไม่ซ้ำใครในทุกๆเดือนได้ที่คลับนะจร๊ะ😁

สนใจกรุ๊ปคลาส หรือ เทรนส่วนตัว Inbox ทักมาจ้าา 🥰

ปีใหม่แล้ว 🥳🥳 ก็มาฟิตสิจ๊ะ!!!!! โปรแกรมใหม่!! โปรแกรมเบิร์นนนนนนนนนน บิ้ววววว โมทุกสัดส่วน โดนกันทุกจุด🔥🔥🔥🔥😅😅😅😅😅 กับคลาสสนุกๆ ที่นี่ มีให้เลือกมากมายแบบมินิกรุ๊ป / แบบเทรนตัว:ตัว ก็จัดเลยสิคร๊าฟฟฟฟ

รอไร๊!!!😂😂😂 มีโค้ชค่อยบูทเตอร์ ดูแลใกล้ชิดรับรองเห็นผลจ้าาา😁😁😁🥰🥰🥳🥳

🥇Happy Game. 🥳🥳🥳 เกมส์สนุก
ฝึกชาเล้นท์ ที่ใช้ทั้งความเร็ว สติ จิตใจ
และทักษะ ประชันชัยชนะคว้าของรางวัลสุดพิเศษ!! ในกิจกรรม “Happy day. Happy gift.” ที่จัดขึ้นเมื่อวันที่ 21 ธันวาคมที่ผ่านมา

เรียกว่างานวันนั้นมีทั้งเสียงหัวเราะเสียงลุ้น และความสุขกลับไปเต็มๆเลยจ้าา🥳🥳🎁🎄⛄️❄️🎅🥇🦌🤣🤣🤣😆😆😆🥰🥰🥰🥰

🎄Merry Christmas & Happy New Year 2022 🥳 มีความสุขกันนะทุกคน

เบิร์นกว่านี้ก็เดินออกไปตากแดดตอนเที่ยงๆหล่ะแม่จ้า🤣🤣 คลาสที่สนุก เบิร์นสุดสุด!! กับแรงต้านที่เรียกว่า “Slider Discs“ อุปกรณ์ที่สร้างการฝึกแรงดึงแรงผลักในหลากหลายท่วงท่า ให้การเคลื่อนไหวดีขึ้น แข็งแรงขึ้น และสะลายไขมันได้จริงๆน้า 😁🔥🔥🔥(Burn all time)

มาขยับ!! ให้ปอดแข็งแรงกันจ้าาาา!!!
5Days Body Boost Up Training- By: Coach So Club Phetburi (Fitness Studio)

😁😉มาฝึกความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่และมัดเล็กมัดน้อยกันจ้าา และเพิ่มความยืดหยุ่นให้ข้อต่างๆ กับโปรแกรมดีดี๊! 1 ใน “5 Days Body Boost Up Training Program”

คลาส..ฟิน ฟิน กับมินิบอล 🔵......👯ทั้งคลาสนี้ยังทำให้การทำงานของระบบประสาท ลดความตึงเครียด และทำให้บุคลิกภาพดีอีกด้วย🥰

แง้น แง้น ต้อนรับสงกรานต์ สาดแห้ง ดิ้นให้ตัวเปียก!! กับคลาสแดนซ์สายง๊าวววว 🛵💨 เอาใจสายตื้ดกันจั๊กหน่อย

สงกรานต์ก็ต้องเปียก แต่ถ้าเธอไม่รังเกียจ อยากชวนมาเปียกด้วยกัน.....ง๊าวววว!!! 🥰😍 แง้น แง้น แง้น แง้น แง้น อ่ะ มาดิ อ่ะ มาดิ....ฮู๊ก ฮู๊ก 😂😅

เทศกาลสงกรานต์ 2021 ขอให้ทุกท่านมีความสุข โชคดี ปลอดภัย ทุกๆอย่าง และทุกการเดินทางค่ะ

สอบถามคลาสต่างๆ inbox สอบถามกันได้เลยจ้า





#แง้นแง้น
#สายตื๊ดสายย่อ
#แดนซ์ต้อนรับสงกรานต์2021
#มินิกรุ๊ปคลาส

Cover Dance Challenge อีกหนึ่งโปรแกรมของคลาส “5Days Body Boost up Training“
ที่ เฮช บี โซ คลับ เพชรบุรี จัดให้สมาชิกได้ฝึก
ชาเล้นท์ คาร์ดิโอสนุกๆ พร้อมบริหารสมอง ไปกับซิงเกิ้ลฮอตฮิตใหม่ๆ!! อย่าง Cover Dance “มาละวา” ของบี้-สุกฤษฎิ์ ที่พี่บี้ฝึกอยู่ถึง2เดือนเต็ม แต่สมาชิกที่นี่ ฝึกสัปดาห์ละครั้ง ฝึกกันอยู่ 4 ครั้งตลอดเดือน แหม่!! แดนซ์กันพลิ้วเชียวหล่ะ😆🥰😂🥳

สนใจคลาสสนุกๆ แบบนี้บริการจ.-ศ.
รอบ 18.00-19.00น. และ 19.00-20.00น.
หรือสอบถามคลาสได้ทางInboxค่ะ ☺️ ยินดีให้คำแนะนำและบริการจ้า😉

Weight Training 💪💪 By:Coach Air

ออนไลน์อย่างมันส์ ...ต้องจัดให้ซี๊ดดดด!!!
เฟิร์มกระชับ หยิบดัมเบลแล้วตามเลยจ้าาา

ใครอยากซี๊ดดดดด! ทักมาโลด😁😉

โปรแกรมโดนๆ มีให้กันหนุกๆจุกๆไปเลย😍

TRX Suspension 💥💥🔥🔥 By: Coach Oily

ออนไลน์อย่างมันส์ ...ต้องจัดให้ซี๊ดดดด!!!
แกนกลางลำตัวแข็งแรง มั่นคง ไว้ทุกสถานการณ์ ต้องTRX จ้าแม่จ้า!!

ใครอยากซี๊ดดดดด! ทักมาโลด😁😉

โปรแกรมโดนๆ มีให้กันหนุกๆจุกๆไปเลย😍

Bodyweight(Fat Burn) 🔥🔥🔥 By:Coach Oily

ออนไลน์อย่างมันส์ ...ต้องจัดให้ซี๊ดดดด!!! เหงื่อไหลเป็นทาง ไขมันต้องร้องขอชีวิต555
ใครอยากซี๊ดดดดด! ทักมาโลด😁😉

โปรแกรมโดนๆ มีให้กันหนุกๆจุกๆไปเลย😍

Inside AB 😬🥴🤭 By:Coach Oily

ออนไลน์อย่างมันส์ ...ซิกแพ็คจงมา
ต้องจัดให้ซี๊ดดดด!!!
ใครอยากซี๊ดดดดด! ทักมาโลด😁😉

โปรแกรมโดนๆ มีให้กันหนุกๆจุกๆไปเลย😍

HIIT Bodyweight 💥💥💥By:Coach Air

ออนไลน์อย่างมันส์ ...ต้องจัดให้ซี๊ดดดด!!!
ใครอยากซี๊ดดดดด! ทักมาโลด😁😉

โปรแกรมโดนๆ มีให้กันหนุกๆจุกๆไปเลย😍

อีกหนึ่งความฮาและเสียงหัวเราะในวันคริสต์มาส2020 คือเกมส์สุดหรรษาที่ชวนสมาชิกมาแข่งขันกัน เรียกว่าขำน้ำตาเล็ดเลยจ้า🎄🥳🎉😆🤣🤣🤣🤣 ไปชมคลิปกันเล้ย!!

#เฮชบีโซคลับเมอรี่คริสต์มาส2020

ความสนุกปีละหน ที่”เฮช บี โซ คลับ เพชรบุรี” พาสมาชิกออกแคมป์นอกสถานที่ ปีนี้พวกเรายกแก๊งค์ไปถึงเมืองกาญจนบุรี ทั้งกิน เที่ยว เล่น
สนุกสนานยาวถึง 3 วัน 2 คืน จบครบรูปเป็นพัน😂😂

และกิจกรรมไฮไลท์ที่เรียกเสียงหัวเราะและความท้าท้าย ธรรมเนียมของการออกแคมป์ ของเฮช บี โซ คือทุกคนได้ร่วมแข่งขันบริหารร่างกายและสมอง เพื่อคว้ารางวัลสุดพิเศษ!! 🏆🏅🏊‍♂️🤩😂

เกมส์นี่ไม่มีใครยอมใครกันจริงจริ๊ง!!😆
(เชิญชมคลิป)

ขอบคุณสมาชิกทุกท่านที่ร่วมสนุกและเดินทางไปด้วยกัน เจอกันใหม่ทริปหน้านะจร๊ะ☺️

คลาส Functional Fusion Training
รูปแบบการฝึกที่สนุก หลากหลายอุปกรณ์ และการเคลื่อนไหวในทุกๆฟังชั่นให้ร่างกายมีประสิทธิภาพพร้อมดำเนินในชีวิตประจำวันได้เต็มที เช่นการนั่ง ก้าวเดิน การดึง การผลัก การหมุนตัว ทั้งยังเพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจและปอดให้แข็งแรงด้วยการดึงพลังงานออกมาใช้ให้เป็น ถูกต้อง และปลอดภัย

✔️endurance
✔️strength
✔️cardio
✔️power
✔️balance
✔️stretching

ใครที่อยากมีสุขภาพแข็งแรง เฟิร์ม กระชับ เคลื่อนไหวดี ก็ทักมาจอยคลาสได้เลยจ้า😊

คลาสมีทุกวันจันทร์-ศุกร์
เวลา 14.00-15.00น.

โปรแกรมออกกำลังกายแบบมีโค้ชชิ่งส่วนตัว หรือที่หลายท่านรู้จักกันว่า คอร์ส Personal Training (PT) โปรแกรมที่โค้ชตกผลึกประสบการณ์และดีไซน์โปรแกรมให้ได้ผลสูงสุดตามเป้าหมายของผู้ฝึก ไม่ว่าคุณต้องการจะมีสุขภาพดี หุ่นดี ลดไขมัน ลดน้ำหนัก เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม หรือต้องการให้ชีวิตมีคุณภาพดีมากขึ้นห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ ฯลฯ

✳️ แม้กระทั้งตัวคุณเองก็ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร เพราะไม่มีทักษะด้านการออกกำลังกาย โค้ช-เฮช บี โซ คลับ เพชรบุรี ยินดีให้คำปรึกษา สนับสนุน และดีไซน์โปรแกรมส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณโดยมี ฟอร์มท่าเล่นที่ถูกต้อง ปลอดภัย และเห็นผลลัพธ์😊

ทั้งนี้โปรแกรมที่ดีไซน์จะสอดคล้องกับ
👉Movement การเคลื่อนไหวทุกๆส่วนของร่างกายที่ใช้ในชีวิตประจำวันมาเป็นท่าออกกำลังกาย
👉Cardio เพื่อสุขภาพหัวใจได้มีการสูบฉีด และเผาพลาญไขมันได้มากขึ้น
👉Build Muscle เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อรักษารูปร่างให้ดูฟิตกระชับ และเพิ่มอัตราการเผาพลาญพลังงานในแต่ละวัน
👉Flexibility เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมีความอ่อนตัว ผ่อนคลาย ลดการบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวของร่างกายได้
👉Nutrition ให้คำแนะนำด้านโภชนาการให้ผู้ฝึกมีสุขภาพดีและมีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก

จึงทำให้ผู้ฝึกเห็นพัฒนาการความฟิตความคล่องตัว ความแข็งแรงของร่างกายดีขึ้นเรื่อยๆ ไปพร้อมกับสุขภาพภายในที่ดีด้วยจ้า 😁

👉และนี่คือคลิปตัวอย่างของสมาชิกที่มีเป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก😁 วันก่อนเธอบอกว่าชีวิตเธอมีความสุขขึ้นมาก จะออกไปไหน หยิบชุดอะไรมาใส่ก็ใส่ได้ไม่หงุดหงิดหากเทียบกับตอนที่ยังมีน้ำหนักตัวเพิ่มจากหนึ่งเดือนกว่าๆที่แล้ว และสามารถเอาชุดสวยๆตอนหุ่นยังเล็กๆมาใส่ได้แล้วอีกด้วย แม้!! ปลื้มใจและมีความสุขไปกับเธอด้วยจริงๆค่ะ🥰

สนใจสอบถามคลาสต่างๆ สามารถ inbox เข้ามาได้เลยค่ะ😊ยินดีให้คำแนะนำค่ะ