ณัฐพลคลินิก โรคภูมิแพ้ และระ

ณัฐพลคลินิก โรคภูมิแพ้ และระ

ตำแหน่งใกล้เคียง บริษัท เงินทุน

Wealthporpiang
Wealthporpiang
310 อาคารไอคอนสแควร์ ชั้น 2 ถ.มณีนพรัตน์ ต.ศรีภูมิ, Chiang Mai
ประกันสุดคุ้ม
ประกันสุดคุ้ม
Chiang Mai 50000
ศิวพร ไชยเมืองชื่น  Allianz Ayudhya
ศิวพร ไชยเมืองชื่น Allianz Ayudhya
สำนักงานเชียงใหม่เซอร์วิสเซ็นเตอร์, Chiang Mai
Omthong Audit and Law
Omthong Audit and Law
91/216 หมู่ที่4 ต.ท่าศาลา, Chiang Mai
คุณเก๋ พิมพ์ลดา ตัวแทนประกัน
คุณเก๋ พิมพ์ลดา ตัวแทนประกัน
Chiang Mai 50000
กฤตพร ธนธีรานันท์ Allianz Ayudhya
กฤตพร ธนธีรานันท์ Allianz Ayudhya
Chiang Mai 50210
Em16 Bar
Em16 Bar
City Canal, Chiang Mai
Mr.pierre money exchange
Mr.pierre money exchange
119/2 Thapae Rd Soi 3, Tambon Chang Khlan, Chiang Mai
ณัฐพงษ์ พูลพลาทองก้อน Allianz ayudhya
ณัฐพงษ์ พูลพลาทองก้อน Allianz ayudhya
Chiang Mai 50100
ศรรษญา คณินเทวากุล.  Allianz Ayudhya
ศรรษญา คณินเทวากุล. Allianz Ayudhya
79/1 ถ.ลอยเคราะห์ ต.ช้างคลาน, Chiang Mai
มัลลิกา ทานากะ  Allianz Ayudhya
มัลลิกา ทานากะ Allianz Ayudhya
เชียงใหม่เซอร์วิสเซ็นเตอร์ 79/1 ถ.ลอยเคราะห์ ต.ช้างคลาน อ.เมือง, Chiang Mai
ประกันชีวิต ประกันสุขภาพประ
ประกันชีวิต ประกันสุขภาพประ
79/1 ถนนลอยเคราะห์ ต.ช้างคลาน อ.เมือง จ.เชียงใหม่, Chiang Mai
โรงรับจำนำอีซี่มันนี่ เชียง
โรงรับจำนำอีซี่มันนี่ เชียง
ถนน ราชเชียงแสน 2, Chiang Mai
ให้รักเป็นประกัน
ให้รักเป็นประกัน
79/1 ถ.ลอยเคราะห์ ต.ช้างคลาน อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50100, Chiang Mai
ปรัชญา ปาลี Allianz Ayudhya
ปรัชญา ปาลี Allianz Ayudhya
อลิอันซ์ อยุธยา เซอร์วิสเซ็นเตอร์ เชียงใหม่ 79 ถ.ลอยเคราะห์ ซอย 1 ต.ช้างคลา, Chiang Mai

ตำแหน่งใกล้เคียง clinic

LDC Dental เชียงใหม่
LDC Dental เชียงใหม่
ถนน ศรีภูมิ
ไอแอมเว็ท เพ็ทคลินิก - IamVet Petclinic
ไอแอมเว็ท เพ็ทคลินิก - IamVet Petclinic
124 ถ.มณีนพรัตน์ ต.ศรีภูมิ อ.เมือง, Chiang Mai
Nomadic Healing Hands.
Nomadic Healing Hands.
Chiang Mai 50300
ภาคบริการโลหิตแห่งชาติที่ 10
ภาคบริการโลหิตแห่งชาติที่ 10
196 ถ.ราชภาคินัย ต.ศรีภูมิ อ.เมือง เชียงใหม่, Chiang Mai
Red Cross Blood Bank Chiang Mai
Red Cross Blood Bank Chiang Mai
196 Ratchpakhinai, Muang Chiang Mai
กระเพาะปลาเชียงใหม่
กระเพาะปลาเชียงใหม่
ถนน สนามกีฬา, Chiang Mai
ประกันเบี้ยถูก ประกันชีวิต ป
ประกันเบี้ยถูก ประกันชีวิต ป
119/3 ถ.ช้างเผือก​ ต.ศรีภูมิ, Chiang Mai
Aree Traditional Thai Massage School
Aree Traditional Thai Massage School
25 Moon Muang Road, Soi 9, Chiang Mai
คลินิกศัลยกรรมหมอชาตรี เชีย
คลินิกศัลยกรรมหมอชาตรี เชีย
สี่แยกกลางเวียง ถ.ราชดำเนิน, Chiang Mai
ศูนย์เวลาแว่นตาช้างเผือก
ศูนย์เวลาแว่นตาช้างเผือก
88-88/1 ถนนช้างเผือก ตำบลศรีภูมิ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่, Chiang Mai
Let's Relax Spa
Let's Relax Spa
97/2-5 Rachadamnoen Rd, T.Phra Singh, Muang, Chiang Mai
Absolute care clinic  แอ็บโซลูท แคร์ คลินิ
Absolute care clinic แอ็บโซลูท แคร์ คลินิ
Absolute Care Clinic , 67 Thipanet Road, Haiya, Muang Chiang mai, Chiang Mai
Sompetch Clinic สมเพชรคลีนิค เชียงใหม่
Sompetch Clinic สมเพชรคลีนิค เชียงใหม่
137 ถนนมูลเมือง ตำบลศรีภูมิ อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่, Chiang Mai
Glucosamine ป้องกันเข่าเสื่อม กระดู
Glucosamine ป้องกันเข่าเสื่อม กระดู
Cm ศูนย์คอมพิวเตอร์, Chiang Mai
ตามดารา DaraFollow.com
ตามดารา DaraFollow.com
Chiang Mai

ความคิดเห็น

เดี๋ยวนี้ภูมิแพ้ แก้ได้แล้วนะครับ ดีใจจังมีสาขาที่เชียงใหม่แล้วครับ
คุณหมอครับขออนุญาติหน่อยครับแฟนผมมีอาการคัดจมูกจามบอยถ้าเจอฝุ่นและอากาศหนาวจะจามบ่อยเกิดจากอะไรครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอช่วงนี้คุณพ่อมีอาการแปลกๆเขาบอกว่าหายใจเข้าไป100%แต่ถึงแค่20%พอสักพักก็รู้สึกหมดแรงเหนื่อยไม่ทราบว่าเกิดจากสาเหตุอะไรค่ะ

คลินิกเฉพาะทางด้านภูมิแพ้และระบบทางเดินหายใจ จังหวัดเชียงใหม่

เปิดเหมือนปกติ

28/12/2021

📌📌 ขออนุญาตแจ้งวันหยุดคลินิกในช่วงเทศกาลปีใหม่ ระหว่างวันที่ 30 ธันวาคม 2564 ถึง 04 มกราคม 2565 ค่ะ และจะเปิดให้บริการในวันที่ 05 มกราคม 2565 นะคะ 🥰 สวัสดีปีใหม่ค่าาา

📌📌 ขออนุญาตแจ้งวันหยุดคลินิกในช่วงเทศกาลปีใหม่ ระหว่างวันที่ 30 ธันวาคม 2564 ถึง 04 มกราคม 2565 ค่ะ และจะเปิดให้บริการในวันที่ 05 มกราคม 2565 นะคะ 🥰 สวัสดีปีใหม่ค่าาา

25/11/2021

👉👉 เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยค่ะที่ประสบปัญหาลูกแพ้อาหารบ่อยๆ 🤭 อีกทั้งยังมีความกังวลใจว่าควรดูแลเจ้าตัวน้อยอย่างไรดี วันนี้ลองมาดูข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้กันสักหน่อยนะคะ

Cr. motherhood

ความเชื่อที่ว่า : ควรหลีกเลี่ยงการให้อาหาร เช่น ถั่วลิสง ปลา และไข่ จนกว่าลูกของคุณจะยังเป็นเด็กวัยเตาะแตะหรือเด็กก่อนวัยเรียน

ความจริง: เนื่องจากงานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทั่วไปตั้งแต่เนิ่น ๆ อาจช่วยปกป้องเด็กจากการเป็นโรคภูมิแพ้ได้จริง ขอแนะนำว่าเด็กที่มีความเสี่ยงสูงต่อการแพ้ถั่วลิสง เนื่องจากการแพ้ไข่หรือโรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) ควรได้รับโปรตีนถั่วลิสงในช่วง 4-6 เดือน หากทำการทดสอบการแพ้ได้ผลเป็นลบ (ด้วยคำแนะนำและการดูแลของแพทย์) สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกายังให้ไฟเขียวแก่อาหาร เช่น ปลาและไข่ เมื่อทารกเริ่มกินอาหารแข็งได้ พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับประวัติของบุตรหลานของคุณ ก่อนที่จะให้ถั่วลิสงหรือสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปอื่น ๆ

ความเชื่อที่ว่า : ภาวะที่ไม่สามารถย่อยอาหารและการแพ้อาหารเป็นสิ่งเดียวกัน

ความจริง: ภาวะที่ไม่สามารถย่อยอาหาร (Food intolerances) เช่น ย่อยแลคโตส หมายความว่า คุณมีปัญหาในการย่อยอาหารประเภทนม และหากรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของนมอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายได้ ส่วนการแพ้อาหารเป็นการตอบสนองจากระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานอาหารที่คุณแพ้ (แม้เพียงเล็กน้อย) อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ที่ดูแลลูกของคุณเข้าใจว่าไม่มีอาหารที่แม้จะเป็นจำนวนที่น้อยนิดเพียงใดปลอดภัย หากเด็กมีอาการแพ้อาหาร

ความเชื่อที่ว่า : Epi-Pens ใช้งานยาก

ความจริง: EpiPen หรือ Epinephrine คือกระบอกยาฉีดอัตโนมัติ เป็นยาฉุกเฉินที่ใช้รักษาภาวะแพ้อย่างรุนแรง มันอาจจะดูน่ากลัวที่จะใช้ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย และแม้ว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่มีอาการแพ้ก็ตาม การรู้วิธีใช้งานเป็นสิ่งสำคัญถ้าลูก ๆ ของคุณมีเพื่อนที่มีอาการแพ้อาหารอยู่ด้วย หรือถ้าคุณทำงานกับเด็กในระดับหนึ่ง

ความเชื่อที่ว่า : การแพ้ถั่วลิสงเป็นโรคภูมิแพ้ที่คุกคามชีวิตเพียงอย่างเดียว

ความจริง: อาหารทุกชนิดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงที่เรียกว่าภูมิแพ้รุนแรงเฉียบพลัน (Anaphylaxis) ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ อาหาร 8 ชนิดที่ทำให้เกิดปฏิกิริยามากที่สุด ได้แก่ นม ไข่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ปลา หอย ถั่วลิสง และถั่วเปลือกแข็ง อาการของโรคภูมิแพ้ ได้แก่ หายใจลำบาก ปากบวม อาเจียน อ่อนแรง และมึนงง

ความเชื่อที่ว่า : เด็กเล็กมีความเสี่ยงต่อปฏิกิริยาการแพ้อาหารที่เป็นอันตรายมากที่สุด

ความจริง: เป็นความจริงที่เด็กเล็กที่อาจไม่สามารถอ่านฉลากอาหารหรือเข้าใจความรุนแรงของอาการแพ้ได้ มีความเสี่ยง แต่แท้จริงแล้วเป็นวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงสูงสุดสำหรับปฏิกิริยาภูมิแพ้รุนแรงเฉียบพลัน ซึ่งน่าจะเกิดจากพฤติกรรมทำตัวเสี่ยงตามแบบฉบับของเด็กวัยนั้น

ความเชื่อที่ว่า: การเป็นลมพิษหมายความว่าการแพ้ไม่ร้ายแรง

ความจริง: ความรุนแรงของปฏิกิริยาที่เกิดจากอาหารอาจแตกต่างกันไป หากลูกของคุณมีอาการลมพิษเล็กน้อยหลังจากรับประทานอาหารเพียงครั้งเดียว เขาอาจมีปฏิกิริยารุนแรงขึ้นในครั้งต่อไปได้ และอย่าลืมว่าเด็ก ๆ อาจบรรยายปฏิกิริยาการแพ้ในรูปแบบที่ต่างออกไป เช่น “หนูรู้สึกคอเคล็ด” หรือ “ลิ้นของหนูร้อน”

👉👉 เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่จำนวนไม่น้อยเลยค่ะที่ประสบปัญหาลูกแพ้อาหารบ่อยๆ 🤭 อีกทั้งยังมีความกังวลใจว่าควรดูแลเจ้าตัวน้อยอย่างไรดี วันนี้ลองมาดูข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้กันสักหน่อยนะคะ

Cr. motherhood

ความเชื่อที่ว่า : ควรหลีกเลี่ยงการให้อาหาร เช่น ถั่วลิสง ปลา และไข่ จนกว่าลูกของคุณจะยังเป็นเด็กวัยเตาะแตะหรือเด็กก่อนวัยเรียน

ความจริง: เนื่องจากงานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารทั่วไปตั้งแต่เนิ่น ๆ อาจช่วยปกป้องเด็กจากการเป็นโรคภูมิแพ้ได้จริง ขอแนะนำว่าเด็กที่มีความเสี่ยงสูงต่อการแพ้ถั่วลิสง เนื่องจากการแพ้ไข่หรือโรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) ควรได้รับโปรตีนถั่วลิสงในช่วง 4-6 เดือน หากทำการทดสอบการแพ้ได้ผลเป็นลบ (ด้วยคำแนะนำและการดูแลของแพทย์) สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกายังให้ไฟเขียวแก่อาหาร เช่น ปลาและไข่ เมื่อทารกเริ่มกินอาหารแข็งได้ พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับประวัติของบุตรหลานของคุณ ก่อนที่จะให้ถั่วลิสงหรือสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปอื่น ๆ

ความเชื่อที่ว่า : ภาวะที่ไม่สามารถย่อยอาหารและการแพ้อาหารเป็นสิ่งเดียวกัน

ความจริง: ภาวะที่ไม่สามารถย่อยอาหาร (Food intolerances) เช่น ย่อยแลคโตส หมายความว่า คุณมีปัญหาในการย่อยอาหารประเภทนม และหากรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของนมอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายได้ ส่วนการแพ้อาหารเป็นการตอบสนองจากระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานอาหารที่คุณแพ้ (แม้เพียงเล็กน้อย) อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ที่ดูแลลูกของคุณเข้าใจว่าไม่มีอาหารที่แม้จะเป็นจำนวนที่น้อยนิดเพียงใดปลอดภัย หากเด็กมีอาการแพ้อาหาร

ความเชื่อที่ว่า : Epi-Pens ใช้งานยาก

ความจริง: EpiPen หรือ Epinephrine คือกระบอกยาฉีดอัตโนมัติ เป็นยาฉุกเฉินที่ใช้รักษาภาวะแพ้อย่างรุนแรง มันอาจจะดูน่ากลัวที่จะใช้ แต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย และแม้ว่าลูก ๆ ของคุณจะไม่มีอาการแพ้ก็ตาม การรู้วิธีใช้งานเป็นสิ่งสำคัญถ้าลูก ๆ ของคุณมีเพื่อนที่มีอาการแพ้อาหารอยู่ด้วย หรือถ้าคุณทำงานกับเด็กในระดับหนึ่ง

ความเชื่อที่ว่า : การแพ้ถั่วลิสงเป็นโรคภูมิแพ้ที่คุกคามชีวิตเพียงอย่างเดียว

ความจริง: อาหารทุกชนิดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยารุนแรงที่เรียกว่าภูมิแพ้รุนแรงเฉียบพลัน (Anaphylaxis) ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้ อาหาร 8 ชนิดที่ทำให้เกิดปฏิกิริยามากที่สุด ได้แก่ นม ไข่ ถั่วเหลือง ข้าวสาลี ปลา หอย ถั่วลิสง และถั่วเปลือกแข็ง อาการของโรคภูมิแพ้ ได้แก่ หายใจลำบาก ปากบวม อาเจียน อ่อนแรง และมึนงง

ความเชื่อที่ว่า : เด็กเล็กมีความเสี่ยงต่อปฏิกิริยาการแพ้อาหารที่เป็นอันตรายมากที่สุด

ความจริง: เป็นความจริงที่เด็กเล็กที่อาจไม่สามารถอ่านฉลากอาหารหรือเข้าใจความรุนแรงของอาการแพ้ได้ มีความเสี่ยง แต่แท้จริงแล้วเป็นวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงสูงสุดสำหรับปฏิกิริยาภูมิแพ้รุนแรงเฉียบพลัน ซึ่งน่าจะเกิดจากพฤติกรรมทำตัวเสี่ยงตามแบบฉบับของเด็กวัยนั้น

ความเชื่อที่ว่า: การเป็นลมพิษหมายความว่าการแพ้ไม่ร้ายแรง

ความจริง: ความรุนแรงของปฏิกิริยาที่เกิดจากอาหารอาจแตกต่างกันไป หากลูกของคุณมีอาการลมพิษเล็กน้อยหลังจากรับประทานอาหารเพียงครั้งเดียว เขาอาจมีปฏิกิริยารุนแรงขึ้นในครั้งต่อไปได้ และอย่าลืมว่าเด็ก ๆ อาจบรรยายปฏิกิริยาการแพ้ในรูปแบบที่ต่างออกไป เช่น “หนูรู้สึกคอเคล็ด” หรือ “ลิ้นของหนูร้อน”

30/09/2021

📌📌 คลินิกเริ่มเปิดให้บริการตามปกติในวันเสาร์นี้เวลา 9.00 -12.00 น. นะคะ 😘 ใครอยากพบคุณหมอเชิญได้เลยค่าาา ☺️

📌📌 คลินิกเริ่มเปิดให้บริการตามปกติในวันเสาร์นี้เวลา 9.00 -12.00 น. นะคะ 😘 ใครอยากพบคุณหมอเชิญได้เลยค่าาา ☺️

14/05/2021

เสาร์นี้คลินิก
เปิดให้บริการ
แล้วนะคะ

08/04/2021

•❀❀• Attention Please •❀❀•

ณัฐพลคลินิกเวชกรรมเฉพาะทางเปิดทำการถึงวันเสาร์ที่ 10 เม.ย นะคะ (หยุดสงกรานต์ 11-16 เม.ย 64 ) และจะเปิดทำการอีกครั้งวันที่ 17 จ้า

📌📌 เนื่องจากในช่วงเวลานี้การแพร่ระบาดของ COVID-19 กลับมาอีกครั้ง โปรดระมัดระวังการเข้าไปในพื้นที่แออัดเพื่อลดความเสี่ยง และอย่าลืมป้องกันตนเองด้วยการสวมหน้ากาก + เว้นระยะห่าง + หมั่นล้างมือบ่อยๆ นะคะ 😊 สวัสดีปีใหม่ไทยล่วงหน้าค่าาา 😘

•❀❀• Attention Please •❀❀•

ณัฐพลคลินิกเวชกรรมเฉพาะทางเปิดทำการถึงวันเสาร์ที่ 10 เม.ย นะคะ (หยุดสงกรานต์ 11-16 เม.ย 64 ) และจะเปิดทำการอีกครั้งวันที่ 17 จ้า

📌📌 เนื่องจากในช่วงเวลานี้การแพร่ระบาดของ COVID-19 กลับมาอีกครั้ง โปรดระมัดระวังการเข้าไปในพื้นที่แออัดเพื่อลดความเสี่ยง และอย่าลืมป้องกันตนเองด้วยการสวมหน้ากาก + เว้นระยะห่าง + หมั่นล้างมือบ่อยๆ นะคะ 😊 สวัสดีปีใหม่ไทยล่วงหน้าค่าาา 😘

PM2.5 ทำพิษ ผู้ป่วยทางเดินหายใจทะลุ 3 หมื่นคน 11/03/2021

PM2.5 ทำพิษ ผู้ป่วยทางเดินหายใจทะลุ 3 หมื่นคน

#ข่าวนี้คอนเฟิร์ม สังเกตจากช่วงนี้คนไข้ภูมิแพ้อาการกำเริบเยอะขึ้นจริงๆ ค่ะ ยังไงก็อย่าลืมสวม mask กันฝุ่น และดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ ✌️✌️ สู้ๆ ค่าาา

PM2.5 ทำพิษ ผู้ป่วยทางเดินหายใจทะลุ 3 หมื่นคน หมอกควันเชียงใหม่ ยังวิกฤติ ติดอับดับ 3 ของโลก ขณะที่จุดฮอทสปอต พุ่งทะยานต่อเนื่อง เจ้าหน้าที่ชี้เกิดจากช....

18/01/2021

📌📌 ปี 2021 ยังคงเป็นปีที่สร้างความท้าทายไม่น้อยไปกว่าปีที่แล้วเลยนะคะ ทั้งเรื่องการระบาดของโควิด-19 แถมอีกหนึ่งปัญหาที่ไม่เคยจากเราไปไหนสักทีก็คือ ปัญหาฝุ่น PM 2.5
😅 โพสต์แรกของปีนี้ขอแนะนำวิธีดูแลปอดให้ "แข็งแรง" พร้อมสู้โควิด-19 กันนะคะ รับรองทำได้ไม่ยากค่ะ #ดูแลปอดช่วงโควิด #คลินิกภูมิแพ้เชียงใหม่

Cr. gedgoodlife

1. ไม่สูบบุหรี่ ไม่เข้าใกล้ควันบุหรี่

บุหรี่ และผลิตภัณฑ์จำพวกยาสูบประเภทอื่น ๆ นั้น ไม่ได้ทำร้ายแค่เพียงปอดเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายด้วย ฉะนั้นถ้าอยากให้ปอดมีสุขภาพดี การไม่สูบ หรือหลีกเลี่ยงจากควันบุหรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลปอด ที่ตรงจุดมาก เพื่อให้เรามีสุขภาพแข็งแรง อยู่ฟอกอากาศให้เราไปนาน ๆ

2. ดูแลปอดด้วยการหายใจลึก ๆ

การสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ นั้น เป็นการช่วยให้ปอดขยายได้อย่างเต็มความสามารถ ช่วยให้เราหายใจได้ง่ายขึ้น เพราะในขณะที่เราสูดลมหายใจเข้า ยกอกขึ้น และกดกระบังลมให้ต่ำลง เมื่อหายใจออก จะเป็นการคลายกล้ามเนื้อหน้าอก และยกกระบังลม เพื่อให้อากาศออกจนหมด ลองหายใจลึก ๆ อย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง
โดยการหายใจให้ถูกวิธี คือ หายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องแฟบ ก็เป็นการช่วยได้มากทีเดียว และถึงแม้การหายใจเข้าออก จะเป็นเรื่องปกติที่เราทำกันตลอดเวลาอยู่แล้ว แต่เชื่อเถอะว่า บางทีเราก็ลืมที่จะหายใจเข้าลึก ๆ ให้ปอดได้ขยายอย่างเต็มที่ไปเหมือนกัน

3.หมั่นออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นวิธีสร้างสุขภาพให้แข็งแรงที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ เวลาที่เราออกกำลังกายนอกจากร่างกายจะได้เคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ยังช่วยให้เลือดสูบฉีด รวมถึงทำให้ปอดมีพลัง และแข็งแรงมากขึ้นได้อีกด้วย

4. ทำให้ปอดอบอุ่น

เวลานอนหลับควรห่มผ้าปิดหน้าอกให้มิดชิด เพื่อให้ปอดของเราอบอุ่น จะได้ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเรื่องจำเป็นมาก ๆ สำหรับคนที่อยากดูแลปอดให้แข็งแรง เพราะการดื่มน้ำนั้นนอกจากจะช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เรียกว่าไม่ได้ดีแค่กับปอดเท่านั้น แต่ยังดีกับทุกระบบในร่างกายอีกด้วย

6. เลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงปอด อาทิเช่น แอปเปิ้ล บรอคโคลี แครอท ชาเขียว กระเทียม ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ปลาแซลมอน

7. กำจัดเชื้อโรค ดูแลความสะอาด

วิธีดูแลปอด ในข้อนี้ เป็นการรักษาสุขอนามัยให้สะอาด เพราะเหล่าเชื้อโรค ไวรัสต่าง ๆ ที่สามารถทำให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่ และโรคปอดบวมได้นั้น จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ ซึ่งอาจร้ายแรงถึงขึ้นต้องเข้าโรงพยาบาลได้ ดังนั้นเราจึงควรต้องรักษาความรักษาด้วยการล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังใช้ห้องน้ำ หรือจะใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ เมื่อต้องหยิบจับสิ่งของในที่สาธารณะก็ได้

8. ใช้เครื่องฟอกอากาศ

การใช้เครื่องฟอกอากาศ ช่วยกำจัดกลิ่นและอนุภาคในอากาศ ที่เป็นสาเหตุกระตุ้นให้โรคหอบหืดกำเริบนั้น เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยดูแลปอดให้แข็งแรงได้เช่นกัน เพราะมีการพิสูจน์แล้วว่าเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA Filter สามารถช่วยกำจัดอนุภาค 99.9% ให้เหลือเพียง 0.3 ไมครอน ได้ด้วย

9. ฟอกปอดด้วยต้นไม้

การนำต้นไม้ หรือพืช ที่มีความสามารถตามธรรมชาติในการกำจัดสารพิษจากอากาศ มาประดับในบ้านไม่ใช่แค่ช่วยให้บ้านดูสวยสบายตาแล้ว ยังช่วยให้อากาศภายในบ้านมีคุณภาพดีมากขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น พืชสีเขียวอย่าง เดหลี หรือต้นเขียวหมื่นปี เป็นต้น

📌📌 ปี 2021 ยังคงเป็นปีที่สร้างความท้าทายไม่น้อยไปกว่าปีที่แล้วเลยนะคะ ทั้งเรื่องการระบาดของโควิด-19 แถมอีกหนึ่งปัญหาที่ไม่เคยจากเราไปไหนสักทีก็คือ ปัญหาฝุ่น PM 2.5
😅 โพสต์แรกของปีนี้ขอแนะนำวิธีดูแลปอดให้ "แข็งแรง" พร้อมสู้โควิด-19 กันนะคะ รับรองทำได้ไม่ยากค่ะ #ดูแลปอดช่วงโควิด #คลินิกภูมิแพ้เชียงใหม่

Cr. gedgoodlife

1. ไม่สูบบุหรี่ ไม่เข้าใกล้ควันบุหรี่

บุหรี่ และผลิตภัณฑ์จำพวกยาสูบประเภทอื่น ๆ นั้น ไม่ได้ทำร้ายแค่เพียงปอดเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่ออวัยวะอื่น ๆ ในร่างกายด้วย ฉะนั้นถ้าอยากให้ปอดมีสุขภาพดี การไม่สูบ หรือหลีกเลี่ยงจากควันบุหรี่ ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีดูแลปอด ที่ตรงจุดมาก เพื่อให้เรามีสุขภาพแข็งแรง อยู่ฟอกอากาศให้เราไปนาน ๆ

2. ดูแลปอดด้วยการหายใจลึก ๆ

การสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ นั้น เป็นการช่วยให้ปอดขยายได้อย่างเต็มความสามารถ ช่วยให้เราหายใจได้ง่ายขึ้น เพราะในขณะที่เราสูดลมหายใจเข้า ยกอกขึ้น และกดกระบังลมให้ต่ำลง เมื่อหายใจออก จะเป็นการคลายกล้ามเนื้อหน้าอก และยกกระบังลม เพื่อให้อากาศออกจนหมด ลองหายใจลึก ๆ อย่างน้อยวันละ 10 ครั้ง
โดยการหายใจให้ถูกวิธี คือ หายใจเข้า ท้องป่อง หายใจออก ท้องแฟบ ก็เป็นการช่วยได้มากทีเดียว และถึงแม้การหายใจเข้าออก จะเป็นเรื่องปกติที่เราทำกันตลอดเวลาอยู่แล้ว แต่เชื่อเถอะว่า บางทีเราก็ลืมที่จะหายใจเข้าลึก ๆ ให้ปอดได้ขยายอย่างเต็มที่ไปเหมือนกัน

3.หมั่นออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นวิธีสร้างสุขภาพให้แข็งแรงที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ เวลาที่เราออกกำลังกายนอกจากร่างกายจะได้เคลื่อนไหว ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ยังช่วยให้เลือดสูบฉีด รวมถึงทำให้ปอดมีพลัง และแข็งแรงมากขึ้นได้อีกด้วย

4. ทำให้ปอดอบอุ่น

เวลานอนหลับควรห่มผ้าปิดหน้าอกให้มิดชิด เพื่อให้ปอดของเราอบอุ่น จะได้ไม่เจ็บป่วยได้ง่าย

5. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเรื่องจำเป็นมาก ๆ สำหรับคนที่อยากดูแลปอดให้แข็งแรง เพราะการดื่มน้ำนั้นนอกจากจะช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายแล้ว ยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น เรียกว่าไม่ได้ดีแค่กับปอดเท่านั้น แต่ยังดีกับทุกระบบในร่างกายอีกด้วย

6. เลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงปอด อาทิเช่น แอปเปิ้ล บรอคโคลี แครอท ชาเขียว กระเทียม ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ปลาแซลมอน

7. กำจัดเชื้อโรค ดูแลความสะอาด

วิธีดูแลปอด ในข้อนี้ เป็นการรักษาสุขอนามัยให้สะอาด เพราะเหล่าเชื้อโรค ไวรัสต่าง ๆ ที่สามารถทำให้เกิดโรคไข้หวัดใหญ่ และโรคปอดบวมได้นั้น จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ ซึ่งอาจร้ายแรงถึงขึ้นต้องเข้าโรงพยาบาลได้ ดังนั้นเราจึงควรต้องรักษาความรักษาด้วยการล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังใช้ห้องน้ำ หรือจะใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ เมื่อต้องหยิบจับสิ่งของในที่สาธารณะก็ได้

8. ใช้เครื่องฟอกอากาศ

การใช้เครื่องฟอกอากาศ ช่วยกำจัดกลิ่นและอนุภาคในอากาศ ที่เป็นสาเหตุกระตุ้นให้โรคหอบหืดกำเริบนั้น เป็นอีกหนึ่งวิธีช่วยดูแลปอดให้แข็งแรงได้เช่นกัน เพราะมีการพิสูจน์แล้วว่าเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA Filter สามารถช่วยกำจัดอนุภาค 99.9% ให้เหลือเพียง 0.3 ไมครอน ได้ด้วย

9. ฟอกปอดด้วยต้นไม้

การนำต้นไม้ หรือพืช ที่มีความสามารถตามธรรมชาติในการกำจัดสารพิษจากอากาศ มาประดับในบ้านไม่ใช่แค่ช่วยให้บ้านดูสวยสบายตาแล้ว ยังช่วยให้อากาศภายในบ้านมีคุณภาพดีมากขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น พืชสีเขียวอย่าง เดหลี หรือต้นเขียวหมื่นปี เป็นต้น

11/12/2020

😫 อากาศหนาวมาเยือน หลายคนเริ่มกังวลว่าเชื้อโควิดจะอยู่ในที่ต่างๆ ได้นานแค่ไหน ? ส่วนจะมีจุดไหนบ้างที่ต้องระวังเชื้อ COVID-19 เป็นพิเศษมาเช็คกันเลยค่ะ

Cr. Bangkokbiznews

1. เสื้อผ้า เครื่องนุ่งห่ม ผ้าเช็ดหน้า หรือกระดาษทิชชู่เชื้อจะมีอายุได้ถึง 8-12 ชั่วโมง

2. อยู่ในน้ำ เชื้อไวรัสอยู่ในน้ำจะอยู่ได้ 4 วัน

3. อยู่ในสารคัดหลั่ง เชื้ออยู่ในละอองน้ำมูก เสมหะ น้ำลาย น้ำตา Covid-19 จะอยู่ในอากาศได้ 5 นาที

4. พวกผัก ผลไม้ อาหารต่างๆ อยู่ในตู้เย็นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 4 องศา ไวรัสจะอยู่ได้นานถึง 1 เดือน

5. ตามมือจับ ถ้าเชื้อไวรัสอยู่ตามลูกบิดประตู ห่วงรถไฟฟ้า ราวบันได ฯลฯ จะอยู่ได้นาน 7-8 ชั่วโมง

6. อยู่บนพื้น ถ้าเชื้อไวรัสอยู่บนพื้นเรียบๆ จะอยู่ได้นาน 24-48 ชั่วโมง

📌📌 เห็นได้ชัดเลยว่าเชื้อไวรัสโควิดอาศัยอยู่ตามสภาพแวดล้อมต่างๆ ได้นานพอสมควรเลยนะคะ ที่สำคัญคือ #การ์ดอย่าตกค่ะ เพื่อเป็นการป้องกันตัวเอง จึงควรสวมใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อยๆ หรือพกแอลกอฮอล์เจลติดตัวไว้เสมอนะคะกรณีที่ไม่สามารถล้างมือได้ทันที

22/09/2020

รีวิวผลิตภัณฑ์ล้างจมูกปี 2020 มาแล้วจ้า🥰🥰 ยี่ห้อไหนดีที่เหมาะกับเรา? แถมเปรียบเทียบราคาไว้ให้ด้วยนะคะ มาดูกันเล้ยยย #คลินิกภูมิแพ้เชียงใหม่

Cr. Bestreview.asia

1. น้ำเกลือล้างจมูก Sofclens (ราคา 49 บาท)

SOFCLENS น้ำเกลือแบบ Sterile ที่ผ่านการฆ่าเชื้อมาอย่างดี สามารถใช้ได้ทุกรูปแบบทั้งล้างคอนแทคเลนส์ ล้างแผลและล้างจมูก มาในขวดขนาดใหญ่ 1000 ml. สามารถใช้งานได้อย่างยาวนาน ตัวน้ำเกลือเป็นน้ำเกลือที่ปราศจากเชื้อค่ะ ไม่มีสี ไม่มีสารอันตรายอย่างวัตถุกันเสีย สามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัยเลยค่ะ อีกทั้งยังมีราคาแค่หลักสิบเท่านั้น
ปริมาณขวดละ 1000 ml.
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดน้ำ
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
Sterile
ส่วนผสมที่สำคัญ
Sodium Chloride 0.9 g.
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูก ล้างแผล ล้างคอนแทคเลนส์และเช็ดทำความสะอาดใบหน้า

2. น้ำเกลือล้างจมูก NSS 0.9% Sodium Chloride (ราคา 89 บาท)
NSS น้ำเกลือที่ออกแบบมาเพื่อล้างจมูกโดยเฉพาะแต่ก็บริสุทธิ์พอที่จะล้างแผลได้ด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มาในรูปแบบหลอดขนาดเล็กค่ะ สามารถพกพาได้ง่ายมาก แต่มันก็มีขวดแบบใหญ่ให้ได้เลือกใช้กันด้วยค่ะ ตัวน้ำเกลือนี้ผ่านมาตรฐานการรับรองแล้วว่าปลอดภัยไม่ทำให้แสบจมูกขณะใช้งาน สามารถใช้งานได้ร่วมกับหลอดดูดค่ะ ใครที่อยากได้น้ำเกลือแบบพกพาต้องซื้อยี่ห้อนี้ค่ะ
ปริมาณ
หลอดละ 5 ml. x 10 หลอด
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดน้ำ
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
Sterile
ส่วนผสมที่สำคัญ
Sodium Chloride 0.9 g.
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูกและล้างแผล

3.น้ำเกลือล้างจมูก Bio Salt ผงเกลือบริสุทธิ์ (ราคา 115 บาท)
แบรนด์นี้มาในรูปแบบซองผงเกลือที่สามารถพกพาได้ง่าย เนื่องจากมันเป็นแบบผงจึงสามารถผสมน้ำเพื่อล้างจมูกได้ น้ำเกลือนี้ไม่มีสารประกอบไอโอดีน จึงเป็นน้ำเกลือคุณภาพที่บริสุทธิ์มากเพราะมันออกแบบมาเพื่อใช้ง้างจมูกโดยเฉพาะ เมื่อใช้แล้วรู้สึกโล่งจมูกสามารถใช้ได้ทุกเพศ ทุกวัย เด็ก ๆ ก็สามารถใช้งานได้ค่ะเพราะว่าไม่แสบจมูก
ปริมาณ
กล่องละ 20 ซอง x 1 กล่อง
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดผง
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
ไม่ระบุ
ส่วนผสมที่สำคัญ
เกลือชนิดพิเศษที่ไม่มีไอโอดีน
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูก

4. KLEAN&KARE น้ำเกลือล้างจมูก (ราคา 135 บาท)
น้ำเกลือยอดนิยมที่ทุกคนต้องมีไว้ที่บ้านค่ะ เพราะมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เช็ดหน้าได้ดีมาก เหมาะสำหรับคนที่เป็นสิว แต่มันก็ใช้ล้างแผลและล้างจมูกได้ค่ะ มาในขวดขนาดใหญ่ ฝาแบบแหลมสามารถเปิดปิดได้ง่ายมากและปลอดภัยจากเชื้อโรค ตัวน้ำเกลือเป็นน้ำเกลือที่ปราศจากเชื้อค่ะ ไม่มีสารอันตรายอย่างวัตถุกันเสีย น้ำเกลือเป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อโพรงจมูกของทุกคนค่ะ เหมาะสำหรับใช้กับหลอดไซริงค์ เมื่อเปิดใช้แล้วอย่าลืมใช้ให้หมดภายใน 30 วันนะคะ เพราะน้ำเกลืออาจจะเสื่อมสภาพได้
ปริมาณ
ขวดละ 500 ml.
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดน้ำ
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
Sterile
ส่วนผสมที่สำคัญ
Sodium Chloride 0.9 g.
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูก ล้างแผล และเช็ดทำความสะอาดใบหน้า

5. Hashi Plus น้ำเกลือล้างจมูกชนิดผง (ราคา 179 บาท)

แบรนด์นี้เป็นน้ำเกลือชนิดผงที่มาพร้อมกับตัวดูดไม่ต้องไปซื้ออุปกรณ์เสริมเพิ่มค่ะ ตัวดูดที่แถมมาให้เป็นพลาสติกที่ปราศจากสารอันตรายอย่าง BPA จึงทำให้สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย สามารถใช้ได้กับเด็กที่อายุ 2 ขวบขึ้นไป ตัวน้ำเกลือมีความอ่อนโยนมาก ใช้งานได้อย่างสะดวกสามารถพกพาได้ง่าย ไม่ทำให้ระคายเคืองจมูกเลยค่ะ
ปริมาณ
กล่องละ 15 ซอง
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดผง
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
ไม่ระบุ
ส่วนผสมที่สำคัญ
เกลือชนิดพิเศษที่ไม่มีไอโอดีน
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูก

6. GHP Normal Saline Irrigate น้ำเกลือล้างจมูก ล้างแผลและใบหน้า (ราคา 179 บาท)

GHP น้ำเกลือคุณภาพที่ใช้สำหรับล้างแผลหรือล้างจมูกก็ได้ค่ะ มันออกแบบมาในรูปแบบขวดขนาดใหญ่มากถึง 1000 ml. ตัวนี้เป็นน้ำเกลือที่ปราศจากเชื้อ จึงทำให้สามารถฆ่าเชื้อบาดแผลได้ สำหรับน้ำเกลือยี่ห้อนี้เป็นชนิดน้ำค่ะเหมาะสำหรับใช้กับหลอดไซริงค์ได้ เมื่อทำการล้างจมูกแล้วจะรู้สึกได้ว่าจมูกโล่งขึ้นมาก
ปริมาณ
ขวดละ 1000 ml.
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดน้ำ
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
Sterile
ส่วนผสมที่สำคัญ
Sodium Chloride 900 mg.
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูก ล้างแผลและเช็ดทำความสะอาดใบหน้า

7. น้ำเกลือล้างจมูก ANB Irrigation Solution (ราคา 509 บาท)
ANB น้ำเกลือแบบครบวงจรที่สามารถใช้ทำได้ทุกอย่างไม่ว่าจะล้างแผล เช็ดหน้าหรือล้างจมูกก็สามารถทำได้ค่ะ มาในขวดขนาดใหญ่มาก เพื่อการใช้งานได้หมดทั้งบ้าน ใช้แล้วไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง เพราะน้ำเกลือเป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อโพรงจมูกของทุกคนค่ะ เหมาะสำหรับใช้กับหลอดไซริงค์ค่ะ ดูดใช้ได้ง่านสบายจมูก
ปริมาณ
ขวดละ 1000 ml.
ชนิดของน้ำเกลือ
ชนิดน้ำ
ระดับความสะอาดของน้ำเกลือ
Sterile
ส่วนผสมที่สำคัญ
Sodium Chloride 0.9 g.
เหมาะสำหรับ
ล้างจมูก ล้างแผล ล้างคอนแทคเลนส์และเช็ดทำความสะอาดใบหน้า

วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)

็Happy New Year 2017

เบอร์โทรศัพท์

ที่อยู่


ข้างสำนักงานการบินไทย (ตรงข้าม ธกส.)
Amphoe Muang Chiang Mai
50200

เวลาทำการ

จันทร์ 17:00 - 20:00
พุธ 17:00 - 20:00
พฤหัสบดี 17:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 12:00
บริการด้านการเงิน อื่นๆใน Amphoe Muang Chiang Mai (แสดงผลทั้งหมด)
สหกรณ์ออมทรัพย์ครูเชียงใหม สหกรณ์ออมทรัพย์ครูเชียงใหม
175 หมู่ที่ 2 ถนนสมโภชเชียงใหม่ 700 ปี
Amphoe Muang Chiang Mai, 50000

สหกรณ์ออมทรัพย์ครูเชียงใหม่ จำกัด

Phillip Chiangmai Phillip Chiangmai
111/51 ตำบลหนองหอย
Amphoe Muang Chiang Mai, 50000

The one stop solution for all your Investment Needs. ศูนย์ข้อมูลการลงทุนแบบครบวงจร Phillip Securities Chiangmai branch Tel. 053-141-969