IVANA

رمضان كريم .. مبارك عليكم الشهر و كل عام و انتم بخير 🩷🩷
#إيفانا

✨ ورشة مجانية: من ⛺️ 🥗 بعنوان التحرّر من الأكل العاطفي ✨

أحياناً نلجأ للطعام لأننا نبحث عن حضن، عن راحة، عن شيء يخفّف ثقل اللحظة.
وقد لا ننتبه أن ما نحتاجه فعلاً… ليس الطعام، بل مساحة آمنة نسمع فيها مشاعرنا ونفهمها.

هذه الورشة المجانية، التي تقدّمها مؤسسة #ايفانا بالتعاون مع مركز حياة، خُلقت لتكون تلك المساحة.
مساحة لطيفة، هادئة، تساعدك على فهم جذور الأكل العاطفي، وتمنحك أدوات بسيطة وفعّالة لتستعيدي علاقتك مع الطعام… ومع نفسك.

محتوى الورشة:

• ما هو الأكل العاطفي وكيف تبدأ دورته وما الذي يحرّكه
• الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الجسدي
• أدوات عملية تساعدك على تهدئة المشاعر بدل الهروب منها نحو الطعام

🌿 هذه ليست ورشة عابرة…
إنها بداية علاقة أكثر حناناً مع ذاتك.
خطوة صغيرة، لكنها قادرة على فتح باب كبير نحو وعي وطمأنينة وتحرّر من علاقة مرهقة مع الطعام.

امنحي نفسك فرصة… فأنتِ تستحقين علاقة خفيفة، صحية، ولطيفة مع جسدك ومشاعرك.

للاستفسار والحجز:
0933539590


🍃
#الصحة

أنا ماعم اتمرن حتى انحف ، انا بتمرن حتى أكل المحاشي والشوكولا وانا مرتاحة الضمير


#تطوير

مو كل طفل بيعرف يعبّر بالكلام…
بس كل طفل بيعرف يعبّر بالحركة 🤸‍♀️

الرياضة الجماعية بتعلّم الطفل:
• يشارك
• يحترم الدور
• ويتواصل مع غيره بدون ضغط

لما يكون الجو آمن وممتع،
الطفل بيكبر بثقة… وبيضحك من قلبه

في إيقاع الحياة السريع، ووسط مسؤوليات الأسرة والعمل،
تمنحك اليوغا مساحة هادئة لإعادة شحن طاقتك الجسدية والذهنية.
#يوغا

""أهديت وردة لأخلق الابتسامة"""

خجلتوني بكلامكن حبايب القلب والتعضيل

أحلى وأجن عيلةةةةة

#مؤسسةـإيفانا
#رياضةـرشاقة
#تطويرـشخصي

اللحظة التي يتتظرها أطفالكم… وصلت! 🤸‍♂️

🗓 يوم السبت، الساعة 3 عصرًا، بتاريخ 29/11/2025 نبدأ رحلة جمباز مختلفة تمامًا — رحلة تصنع شخصية قبل المهارة.

📌 ليش لازم يبدأ طفلك؟

– لتقوية العضلات بطريقة صحية.
– لتحسين المرونة والتركيز.
– لبناء ثقة بالنفس وشخصية قوية.
– لعيش تجربة ممتعة واستثنائية.

للتواصل والاستفسار عبر الرقم التالي مباشرة أو عبر واتس:

📞 0933539590

#إيفانا #دمشق

الاستمرارية ليست فقط عادة...... إنما هي المفتاح لكل تغيير حقيقي...

من دون كذب:

لو جسمك بيحكي شو بتتوقع حيقلك؟؟؟؟

شاركونا الإجابة

🌸ضمن فعاليات ملتقى اللازمن🌸

🧠 منشور 2:

هل يمكن للطعام أن يؤثر على أفكارنا؟ على حزننا؟ على حيويتنا؟
نعم، وبعمق.
في مخيمنا القادم، سنكتشف كيف ترتبط التغذية بالصحة النفسية، وكيف يمكن لوجبة متوازنة أن تكون بداية شفاء داخلي.
استعدوا لدهشة التفاصيل…

🌸ضمن فعاليات ملتقى اللازمن🌸

🌿 منشور 1:

هل سبق أن تأملتِ في طبقك؟
ليس فقط كمصدر للطاقة… بل كمرآة لاحتياجاتك، مزاجك، وحتى أحلامك.
في الأيام القادمة، سنبدأ رحلة لا تشبه أي رحلة.
رحلة نحو الصحن الذهبي.
تابعونا…

---



#دعم و_تطويرشخصي