IDEAL DAY KAZAN

Редакция ELLE неделю тестировала наш сервис и поделилась опытом!

Сейчас самое время для здорового питания. С Ideal Day можно устроить ресторан вкусного и правильного питания прямо дома.

На сайте вы сможете выбрать индивидуальное меню с учетом ваших предпочтений для поддержания или снижения веса. К каждому блюду прописана информация о калориях. Также можно выбрать веганское и детское меню.

А самое главное - мы соблюдаем все санитарные нормы, вы можете не беспокоиться о безопасности здоровья, заказывая нашу еду.

Как же приятно получать Ваши отзывы!🙏🏻☺️❤️
・・・day ребята) Спасибо за каждодневную вкусную еду и следовательно, за хорошее настроение! Так держать ребята! Не снижайте планку качества🔥 #идеалдэй #сытыйидовольныйпабло #доставкаеды #ппрецепты #ппзавтрак #ппдесерты #правильноепитание #рационпитания #ешьихудей #едаялюблютебя

🥑🥦КОГДА ЛУЧШЕ ПЕРЕХОДИТЬ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

Конечно же прямо сейчас!!!

Какие только оправдания мы не находим, чтобы оттянуть момент разлуки с любимыми углеводами😏 А потом удивляемся🤔, почему мы не сделали этого намного раньше?! Инструкция перехода на правильное питание:

1 Берем телефон и звоним +7 (965) 611-38-38📲 или заходим на ideal-day.com🌐
2 Выбираем программу самостоятельно или с помощью специалиста
3 Ждем доставки на следующий день 🚘
4 Вкусно едим, достигаем целей и см. п.3🎊

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень

5 правил, ускоряющих обмен веществ🔃

Зачастую проблемы с весом возникают именно из-за скорости обмена веществ в организме.

Метаболизм зависит от возраста, генетики, но мы также можем самостоятельно воздействовать на него с помощью питания и образа жизни.

✅Не пропускайте завтрак
Ведь именно первый прием пищи заряжает вас энергией и подстегивает метаболизм. Отсутствие завтрака способствует тому, что организм начинает расходовать энергию медленнее, а соответственно, и замедляется обмен веществ.

✅Регулярно занимайтесь спортом.
Доказано, что организм расходует калории не только вовремя тренировки, но и в течение 24 часов после ее окончания. Поэтому не забываете про регулярную физическую нагрузку, которую стоит выбирать исходя из вашего уровня подготовки.

✅Берегите сон.
Спать нужно от 6-8 часов в зависимости от потребности вашего организма.💤 Нехватка сна - это сильный стресс для иммунной системы и обмена веществ. Необходимо подобрать удобный матрас, позаботиться, чтобы вас не беспокоили звуки и источники света. Помещение должно быть тщательно проветренным.

✅Выпевайте свою нормы воды.
Если вы забываете пить воду, то можете даже поставить себе напоминание на телефон или всегда держите при себе бутылочку воды. (в среднем 30 мл на 1 кг массы тела)

✅Добавьте в рацион:
- злаки;
- перец, пряности, «разгоняющие» кровь. Но если есть проблемы с желудком, перцем увлекаться не стоит;
- чечевица и другие бобовые - источник ценного растительного белка. А еще железа, нехватка которого тоже не лучшим образом сказывается на обмене веществ;
- зеленый чай. Ежедневное питье чая с преобладанием зеленых листьев, всячески способствует уменьшению лишнего веса за счёт нормализации метаболизма.

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень

Здоровое питание это не бесконечная #диета, упоминание о которой вызывает неприятные ощущения и ассоциации с необходимостью ограничивать в количестве и разнообразии употребляемых продуктов питания. Она напротив сытная, разнообразная и вкусная.

Как говорится «Все большое начинается с малого». Сделайте один из первых шагов навстречу своему здоровью. Начните правильно питаться, и ваш организм отблагодарит вас!

Вы заново ощутите, что жить здорово!

Хотите узнать больше? Звоните или пишите, и наши специалисты дадут вам квалифицированные советы и рекомендации +7 965 611 38 38 www.ideal-day.com

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень

За каждой великой компанией стоит великий руководитель.

Сегодня мы хотим рассказать вам о нашем вдохновителе и руководителе проекта .day Анне Козыревой

Анна- новатор. Она является автором единственных мастер-классов в Москве по приготовлению правильной и здоровой еды .master

Анна считает, что мастер-классы - это отличная возможность приобщиться к высокой кухне как взрослым, так и детям. Под ее руководством каждый желающий научится готовить привычные блюда правильными и полезными.

является дипломированным специалистом кулинарной школы N1 в мире «Le Cordon Bleu» в Лондоне по направлению «Правильное и здоровое питание», а также членом «Российской Ассоциации Сомелье».

Каждый проект ideal наполнен любовью и душевностью.

"... Еда – это одна из базовых потребностей и одно из главных удовольствий. Но большинство из нас, живя в мегаполисе, испытывает стресс во взаимоотношениях с едой: как правильно похудеть, чтобы не набрать вес обратно; где купить экологические продукты; как без стресса и жестких самоограничений не только стать стройнее, но и легко поддерживать полученные результаты. Я считаю, что правильная еда должная быть вкусной и красиво оформленной. И только в этом случае она принесет пользу нашему организму", - говорит основатель .day

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень

ПОЛЬЗА ЯГОД🍓

Человечество с начала своего века употребляет в пищу дары природы — ягоды.

Исследования доказали, что ягоды не только вкусные, низкокалорийные, но и невероятно полезные.

Ягодные культуры содержат пектины, которые производят синтез нужных для организма веществ, возвращают в норму холестерин, защищают от негативного воздействия радиации, улучшают обмен веществ. Ягоды перестали быть сезонным лакомством, теперь их можно потреблять в пищу круглый год.

Вне зависимости от времени года, наш сервис доставки полезного питания не оставит своих клиентов без такого вкуснейшего ингредиента в наших блюдах!

Если вы скучаете по лету ☀️ и вам срочно требуется новая порция витаминов - смело обращайтесь к нам!

Завтрак - самый важный прием пищи👑

А вот и нет, это миф! Методологически качественных научных исследований, доказывающих преимущества именно завтрака над обедом или ужином, нет🤷🏼‍♂️

Во всем важен баланс. Не стоит рассматривать отдельно каждый прием пищи и его влияние на организм. Важно сформировать правильные пищевые привычки, следуя которым вы чувствуете себя максимально комфортно.

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень

Специалисты Ideal Day знают секреты детского аппетита!👶

Специально для маленьких гурманов мы разработали программу ДЕТСКОЕ МЕНЮ c учетом всех необходимых питательных веществ , минералов и микроэлементов. Благодаря оригинальному детскому оформлению, с тарелки с аппетитом исчезает и каша , и брокколи.

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень #детское питание

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН БОРЩ?

Борщ - идеально сбалансированное блюдо.

Белки, углеводы и жиры, витамины, минералы, ферменты находятся в нем в оптимальном соотношении.Овощи и приправы дают борщу массу витаминов и минералов группы В, витамины С, К, органические кислоты, фолиевую, пантотеновую кислоты, аминокислоты, каротиноиды, минеральные соли. витамины

Полезность борща, прежде всего юшки (отвара, бульона), в том, что она, как сказали бы Китайские долгожители, активизирует огонь пищеварения и контролирует вязкость крови, разжижая ее (что важно для сосудов и сердца)
Мясной борщ полезен своими белками. Это поразительный по силе энергетик, обеспечивающий высокую работоспособность.

Он питает, насыщает на длительный промежуток времени и обеспечивает эффективные обменные процессы
Борщ — отменный детоксикатор, очищает организм от токсинов. Клетчатка - овощи - в отваренном и спассерованном виде выступает в качестве отличного сорбента, мягко выводит из организма вредности (токсины, радионуклиды, нитраты и т. п.) и сберегает полезности (витамины, микроэлементы).

РИСОВАЯ КАША 3

Невероятно вкусная рисовая каша от .day станет прекрасным завтраком, ведь это настоящий кладезь витаминов. О достоинствах этого завтрака можно говорить бесконечно, но мы решили выделить пять основных полезных свойств каши, о которых спешим вам рассказать в нашем посте.

1. Рис - продукт низкокалорийный, и это отличная новость для тех, кто следит за фигурой и стремится вести здоровый образ жизни.
2. В рисовой каше содержится множество необходимых организму микроэлементов и витаминов: В, Е, Н, РР, марганец, калий, фосфор, железо, кальций, цинк и даже селен. Рисовую кашу также называют кашей красоты: ее регулярное употребление улучшает состояние кожи, волос и ногтей. И, что немаловажно, при термообработке рис сохраняет в себе всю пользу.
3. Если вам предстоит насыщенный рабочий (или прогулочный) день, смело завтракайте рисовой кашей. Именно она является настоящей подзарядкой для организма, благодаря содержанию сложных углеводов, дающих энергию на долгое время.
4. Каша полезна чуть ли не для всего организма: употребление этого блюда улучшает работу суставов, укрепляет нервную систему, способствует нормализации обмена веществ, выводит из организма токсины, а также повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает деятельность мозга.
5. Полезна рисовая каша и для молодых мам: она увеличивает количество молока в период грудного вскармливания и абсолютно безопасна для малышей. А повышенное содержание кальция будет способствовать росту и укреплению здоровья детей.

Обязательно попробуйте наш самый полезный завтрак, ведь день должен начинаться с хорошего настроения, вкусной и полезной еды и общения с дорогими людьми за общим столом

#правильноепитаниеказань #правильноепитание #доставкаеды #доставкаедыказань #рационыназаказ #новаяжизнь #правильнаядиета
#еданазаказ #диетолог #казаньеда #диета #вкусноиполезно #доставкапитания #пп #ппдоставка #еданадень