David Dumitriu

Iată de ce fast food-ul e considerat nesănătos. Mai cunoști alte motive?

Dacă te deranjează să ai mereu picioarele umflate încearcă aceste sfaturi și vezi cm te simți.

Sfaturile din video (proteina, mișcare, somn) sunt foarte generale.
Dacă vrei perspective concrete, cu exemple reale, care să-ți schimbe modul de gândire despre slăbit, nu doar motivația de moment: am pregătit 14 Perspective în 14 zile, îți introduci adresa de mail și vei primi gratuit în fiecare zi câte un mail. Dacă aplici sfaturile de acolo îți garantez că vei privi slăbitul cu alți ochi.
Linkul îl găsești aici: https://daviddumitriu.ro/14-zile

Insulina scade natural atunci când nu mănânci nimic o perioadă. Noaptea se întâmplă asta automat, pentru că oricum nu mănânci câteva ore, și în acea fereastră corpul tău poate să înceapă să ardă din grăsimea stocată.
Dar același lucru se poate întâmpla și ziua, dacă ai mese structurate și nu mănânci constant între ele. Fiecare gustare, oricât de mică, ridică din nou insulina și întrerupe procesul. Mai ales dacă e ceva dulce sau pâine albă, paste, orez alb, lucruri care cresc insulina rapid și o țin ridicată mai mult timp.