Daniela Petre - Terapeut

Poate că nu te mulțumești cu firimituri pentru că nu știi ce meriți.

Poate te mulțumești cu firimituri pentru că, undeva în interior, încă îți este teamă că vei rămâne singură.

Așa că accepți mai puțin.

Mai puțină atenție.
Mai puțin respect.
Mai puțină prezență.
Mai puțină iubire.

Și speri că, într-o zi, celălalt se va schimba.

Dar relațiile nu se schimbă atunci când continui să accepți ceea ce te doare.

Se schimbă atunci când începi să te alegi pe tine.

Când îți asculți nevoile.
Când îți respecți limitele.
Când nu mai negociezi ceea ce este important pentru tine.

Pentru că valoarea ta nu depinde de cât de mult te alege cineva.

Valoarea ta depinde de cât de mult te alegi tu.

Iar în momentul în care încetezi să te abandonezi pentru a fi iubită, începi să construiești relații diferite.

Mai sănătoase.
Mai autentice.
Mai apropiate de ceea ce meriți cu adevărat.

Spune-mi în comentarii:

„Mă aleg pe mine.” ❤️

Mulți oameni petrec ani întregi încercând să controleze tot ce se întâmplă în jurul lor.

Să prevadă fiecare problemă.
Să evite fiecare greșeală.
Să se asigure că nimic nu le poate răni.

Dar adevărata siguranță nu apare atunci când viața devine previzibilă.

Apare atunci când începi să ai încredere în tine.

În capacitatea ta de a găsi soluții.
În puterea ta de a te adapta.
În resursele pe care le ai deja în interiorul tău.

Nu poți controla tot ce se întâmplă în viață.

Dar poți învăța să ai mai multă încredere în tine, indiferent de ceea ce apare pe drum.

Tu unde te regăsești mai mult în această perioadă a vieții tale: în control sau în încrederea în tine?

Petrecem atât de mult timp încercând să controlăm ceea ce simțim.

Să nu mai fim triști.
Să nu ne fie teamă.
Să nu mai doară.
Să trecem mai repede peste.

Dar emoțiile sunt asemenea valurilor mării.

Vin.
Cresc în intensitate.
Ating un vârf.
Apoi se retrag.

Cu cât ne luptăm mai mult cu ele, cu atât rămân mai mult timp în noi.

Nu orice emoție trebuie reparată.
Nu orice lacrimă trebuie oprită.
Nu orice moment dificil trebuie înțeles imediat.

Uneori, vindecarea începe atunci când încetezi să te lupți cu ceea ce simți și alegi să fii prezentă cu tine.

Respiră.
Observă.
Acceptă.

Lasă emoțiile să treacă prin tine, așa cm valurile ating țărmul și apoi se retrag.

Și amintește-ți:

Tu nu ești furtuna.
Tu ești marea care o poate cuprinde.

Nu este suficient să înțelegi de ce reacționezi într-un anumit fel.

Poți să citești zeci de cărți despre dezvoltare personală. Poți să știi exact de unde vin fricile tale și ce ai nevoie să schimbi. Și totuși, în anumite momente, să reacționezi la fel ca înainte.

De ce?

Pentru că schimbarea reală nu se întâmplă doar la nivel mental.

Ea implică emoțiile pe care le porți în tine, reacțiile automate ale sistemului tău nervos și tiparele pe care le-ai învățat cândva pentru a te proteja.

De multe ori, nu alegem conștient să ne retragem, să ne temem sau să rămânem în situații care ne rănesc. Pur și simplu, interiorul nostru reacționează din ceea ce a cunoscut ca fiind familiar.

Vindecarea înseamnă mai mult decât conștientizare.
Înseamnă să creezi siguranță în interiorul tău.
Să înveți să răspunzi diferit la viață.
Să nu mai fii condusă de aceleași frici, chiar dacă ele au fost cu tine mult timp.

Adevărata schimbare apare atunci când nu doar înțelegi ce ai trăit, ci începi să trăiești diferit.

Dacă te-ai regăsit în aceste rânduri, scrie SCHIMBARE în comentarii.