Lucreția Preda Rodeanu - Cabinet Psihologie Galați

De ce unele persoane se îndrăgostesc repetat de parteneri indisponibili emoțional? De ce altele sunt atrase de oameni critici, reci, infideli sau abuzivi? De ce, după fiecare despărțire, jură că nu vor mai repeta aceeași greșeală, iar câțiva ani mai târziu se regăsesc într-o poveste aproape identică?
Răspunsul nu are legătură cu lipsa de inteligență, cu slăbiciunea de caracter sau cu ghinionul.

De ce alegem oameni care ne rănesc? Povestea nevăzută pe care încercăm să o confirmăm De ce unele persoane se îndrăgostesc repetat de parteneri indisponibili emoțional? De ce altele sunt atrase de oameni critici, reci, infideli sau abuzivi?

Dacă ai petrecut douăzeci sau treizeci de ani învățând că iubirea înseamnă nesiguranță, atunci siguranța poate părea suspectă. Dacă ai învățat că trebuie să lupți pentru atenție, un partener disponibil emoțional poate părea „prea simplu”.

Cum începi să schimbi relațiile care îți repetă rănile? Mulți oameni observă că aleg mereu persoane indisponibile emoțional și continuă să fie atrași de ele.Mulți înțeleg că au teamă de abandon și continuă să intre în relații care le activează această teamă.Conștientizarea este începutul drumului, nu finalul lui.

De ce alegem oameni care ne rănesc? Povestea nevăzută pe care încercăm să o confirmăm

„Știu că merit mai mult. Știu că relația asta îmi face rău. Și totuși, de fiecare dată ajung lângă același tip de om.”

Am auzit de mukte ori această frază în cabinetul de psihologie. Poate ai rostit-o chiar tu.

La prima vedere, pare un paradox. Dacă ne dorim iubire, respect și siguranță emoțională, de ce ajungem atât de des în relații care ne oferă exact opusul?

De ce unele persoane se îndrăgostesc repetat de parteneri indisponibili emoțional? De ce altele sunt atrase de oameni critici, reci, infideli sau abuzivi? De ce, după fiecare despărțire, jură că nu vor mai repeta aceeași greșeală, iar câțiva ani mai târziu se regăsesc într-o poveste aproape identică?

Răspunsul nu are legătură cu lipsa de inteligență, cu slăbiciunea de caracter sau cu ghinionul.

De multe ori, răspunsul se află într-un mecanism psihologic profund, pe care psihologul social William Swann l-a numit teoria autoverificării (Self-Verification Theory).

Iar concluzia lui este una dintre cele mai tulburătoare descoperiri din psihologie: Ființa umană preferă adesea să aibă dreptate despre cine crede că este, decât să fie fericită.

Nevoia de coerență: de ce psihicul iubește familiarul: În mod intuitiv, am putea crede că oamenii caută experiențe care îi fac să se simtă bine. În realitate, creierul urmărește un obiectiv și mai important: coerența.

Fiecare dintre noi dezvoltă, încă din copilărie, o imagine despre sine. Această imagine poate fi sănătoasă:

* „Sunt valoros.”
* „Merit să fiu iubit.”
* „Pot avea încredere în oameni.”

Dar poate fi și dureros de negativă:

* „Nu sunt suficient de bun.”
* „Sunt greu de iubit.”
* „Oamenii mă vor abandona.”
* „Nu contez.”
* „Trebuie să mă lupt pentru atenția celorlalți.”

Problema este că psihicul începe să trateze aceste convingeri ca pe niște adevăruri. Iar apoi caută dovezi care să le confirme, nu pentru că sunt adevărate, ci pentru că sunt familiare.

Cum se formează aceste convingeri?

Imaginați-vă un copil care crește într-un mediu în care este criticat constant. Ori de câte ori greșește, este certat. Când reușește, succesul este minimizat.
Afecțiunea este oferită condiționat.

După ani de astfel de experiențe, copilul nu va concluziona: „Părinții mei au dificultăți emoționale.”, ci va concluziona: „Problema sunt eu.”

Pentru un copil, această explicație este mai suportabilă. Dacă problema este în el, atunci există speranța că, devenind „mai bun”, va primi iubirea de care are nevoie. Astfel se naște credința „Nu sunt suficient de bun.”

Ani mai târziu, adultul nu mai este conștient de originea acestei convingeri, dar ea continuă să îi influențeze alegerile.

De ce respingem iubirea sănătoasă?

Acesta este punctul în care teoria autoverificării devine cu adevărat fascinantă. Să presupunem că o persoană care se consideră nedemnă de iubire întâlnește pe cineva matur emoțional.

Partenerul îi oferă:

* respect;
* afecțiune;
* apreciere;
* siguranță;
* susținere.

La nivel rațional, exact asta și-a dorit întotdeauna. Și totuși, apare disconfortul. De ce? Pentru că mesajul primit este „Ești valoros.”, iar vocea interioară spune „Nu sunt valoros. Apare o contradicție, iar psihicul încearcă să reducă această tensiune. Uneori persoana începe să se îndoiască de partener:

* „Nu mă cunoaște suficient.”
* „Sigur ascunde ceva.”
* „E prea frumos ca să fie adevărat.”
* „Într-o zi va descoperi cine sunt cu adevărat.”

În mod paradoxal, iubirea sănătoasă poate fi percepută ca fiind mai amenințătoare decât respingerea familiară.

De ce alegem parteneri care ne confirmă rănile?

Dacă ai crescut simțindu-te insuficient, vei fi atras inconștient de persoane care te fac să te simți insuficient.

Dacă ai învățat că trebuie să lupți pentru atenție, vei fi atras de oameni greu de obținut.

Dacă ai învățat că iubirea vine împreună cu anxietatea și nesiguranța, liniștea unei relații sănătoase poate părea lipsită de pasiune.

Nu alegem neapărat oamenii care ne fac fericiți, ci alegem oamenii care ne fac să ne simțim cunoscuți, iar familiarul este adesea confundat cu iubirea.

Atașamentul și alegerea partenerului

Psihiatrul și psihanalistul John Bowlby, fondatorul teoriei atașamentului, a observat că experiențele timpurii cu figurile de atașament creează ceea ce el numea „modele interne de funcționare”. Aceste modele devin hărți inconștiente ale relațiilor. Ele ne spun:

* ce să așteptăm de la ceilalți;
* câtă apropiere este sigură;
* câtă iubire credem că merităm;
* ce tip de partener pare familiar.

Astfel, persoana care a crescut într-un mediu imprevizibil poate simți o atracție puternică față de parteneri imprevizibili.

Nu pentru că aceștia sunt potriviți, ci pentru că sunt cunoscuți.

Cercul care se repetă

Mecanismul funcționează adesea astfel:

1. Am o convingere negativă despre mine.
2. Aleg persoane care confirmă această convingere.
3. Relația produce suferință.
4. Suferința pare să demonstreze că acea convingere era adevărată.
5. Convingerea devine și mai puternică.

De exemplu:

„Nu merit să fiu iubit.”

↓

Aleg un partener indisponibil emoțional.

↓

Nu primesc iubirea de care am nevoie.

↓

Sufăr.

↓

Concluzionez:

„Vezi? Aveam dreptate. Nu merit să fiu iubit.”

Și ciclul continuă.

Karen Horney și frica de a fi iubit

Psihanalista Karen Horney descria un fenomen aparent paradoxal.

Persoanele care tânjesc cel mai mult după iubire sunt adesea cele care se tem cel mai mult să o primească.

De ce?

Pentru că iubirea autentică obligă la schimbare.

Dacă cineva te iubește cu adevărat, iar tu ai convingerea că nu meriți iubire, una dintre cele două realități trebuie să dispară.

Fie iubirea este falsă. Fie imaginea negativă despre tine este greșită.

Pentru mulți oameni, a renunța la o credință veche de zeci de ani este mai dificil decât a renunța la o relație.

Vindecarea începe cu o întrebare diferită

Mulți oameni întreabă: „De ce atrag mereu același tip de partener?”

Însă întrebarea care produce schimbarea este alta: „Ce convingere despre mine confirmă acești parteneri?”
Poate confirmă că nu ești suficient de bun. Poate confirmă că trebuie să te sacrifici pentru a fi iubit. Poate confirmă că vei fi abandonat. Poate confirmă că nevoile tale nu contează.

În momentul în care identifici convingerea din spatele tiparului, începi să vezi relațiile altfel. Nu mai sunt o serie de accidente nefericite. Devine vizibil firul roșu care le unește.

Concluzie

Una dintre cele mai importante lecții ale psihologiei este că oamenii nu repetă întotdeauna ceea ce le place. Repetă ceea ce le este familiar. Iar familiarul poate fi confundat, ani la rând, cu iubirea.

Dacă te regăsești în relații care se repetă sub forme diferite, poate că problema nu este doar cine apare în viața ta.

Poate că adevărata întrebare este: Ce poveste despre tine încearcă acele relații să confirme? Pentru că, uneori, vindecarea nu începe atunci când găsești persoana potrivită.

Începe atunci când încetezi să mai cauți dovezi pentru vechile tale răni și începi să construiești o imagine nouă despre cine ești cu adevărat.

Consilierea psihologică este utilă în următoarele situații de doliu și pierdere:

Decesul unei persoane dragi;
Avort spontan;
Divorț / Separare;
Încheierea unei relații;
Pierderea locului de muncă;
Vătămări corporale;
Schimbarea domiciliului;
Mutarea de acasă a unui copil.

Doliu si pierdere | Psiholog Lucretia Preda | Cabinete Psihologice Galati Doliul este sentimentul de durere pe care il traim atunci cand pierdem pe cineva foarte drag. Moartea si pierderea sunt procese inevitabile ale vietii; socul, negarea, furia, tristetea fac parte din aceste procese. Cu toate acestea, fara o interventie terapeutica, aceste pierderi pot lasa rani emoti...

Principalele tipuri de obsesii sunt:

de contaminare;
de violență fizică asupra unei persoane sau asupra propriei persoane;
de moarte;
de accidente;
de comportamente neadecvate;
pentru organele sexuale sau acte sexuale inacceptabile;
cu privire la religie;
cu privire la curățenie, ordine;
fraze incoerente, imagini, melodii, numere etc.

Tulburarea obsesiv-compulsiva | Psiholog Lucretia Preda-Rodeanu | Cabinete Psihologice Galati Trasatura esentiala in cazul tulburarii obsesiv-compulsive consta in aparitia unor obsesii si compulsii care il determina pe subiect sa se concentreze asupra lor. Aceastea pot dura mai mult de o ora pe zi si ii produc persoanei un disconfort serios

Evitarea nu are, de cele mai multe ori, legătură cu valoarea femeii, ci cu ceea ce presupune o astfel de relație pentru celălalt.

De ce evită unii bărbați femeile cu copii – explicații psihologice și relaționale De ce evită unii bărbați femeile cu copii? Află motivele psihologice și emoționale din spatele acestei alegeri și cm influențează relațiile de cuplu.

Ce sunt anime-urile cu conținut erotic? Anime-ul este un stil de animație originar din Japonia, foarte popular în rândul copiilor și adolescenților. Majoritatea producțiilor anime sunt destinate divertismentului general, însă există și o categorie care include scene sexuale explicite sau personaje hiper-sexualizate.

Ce faci când copilul tău consumă pornografie online Descoperirea consumului de astfel de materiale poate provoca reacții puternice în familie. Totuși, reacțiile bazate pe pedeapsă sau rușinare pot accentua problema.

Într-o zi, într-un cocon a apărut o mică gaură. Un om care trecea din întâmplare pe acolo s-a oprit pentru a observa fluturele care se forța să iasă prin această gaură. După multe încercări, se părea că a abandonat, gaura rămânând la fel de mică. Părea că fluturele a făcut tot ce putea și nu mai era în stare de nimic altceva. Atunci, omul a decis să îl ajute: a luat un cuțit, a deschis coconul, iar fluturele a ieșit imediat.

Însă corpul lui era slab și anemic; aripile sale erau puțin dezvoltate și aproape că nici nu se mișcau. Omul a continuat să observe, crezând că, dintr-un moment în altul, aripile fluturelui se vor putea deschide și vor putea suporta greutatea lui pentru ca acesta să poată zbura.

Acest lucru nu s-a întâmplat. Fluturele a trăit tot restul vieții târându-se pe pământ cu corpul său slab și cu aripile chirci­te. Nu a putut zbura niciodată. Ceea ce omul – prin gestul său de bunătate și prin intenția de a ajuta – nu a înțeles este că trecerea prin gaura strâmtă a coconului era efortul necesar pentru ca fluturele să trimită lichidul din corpul său către aripi pentru a putea zbura; era efortul pe care viața îl punea să-l facă pentru a putea crește și a se putea dezvolta.

Uneori, acest dor poate deveni atât de intens încât pare dificil de controlat. Persoana poate simți nevoia constantă de a verifica dacă fostul partener a trimis un mesaj, de a se gândi la momentele petrecute împreună sau de a imagina cm ar fi putut evolua relația.

Acest fenomen are explicații psihologice legate de atașament, memorie emoțională și procesul de separare.

De ce dorul după fostul partener poate deveni obsesiv După o despărțire, gândurile despre fostul partener pot deveni repetitive. Explicații psihologice despre dor și atașament.

Menținerea contactului după despărțire poate influența durata sevrajului emoțional. Comunicarea frecventă sau interacțiunile repetate pot reactiva atașamentul și pot face mai dificilă adaptarea la separare.

Cât durează sevrajul emoțional după o relație După despărțire, dorul și gândurile despre fostul partener pot persista. Cât durează această perioadă?