Alina Mihai Innermost Coaching

- Ce vezi cand te uiti in jur ?
- Durere, suferinta.

- Tu, ce vezi cand te uiti in jur ?
- Alegeri. Si posibilitati.

Cu drag, o zi frumoasa tuturor ! 🌞

Update ❤️ - pentru cei interesati.

https://alinamihai.ro/articole/a-observa-si-a-trai-o-stare/

Cu drag, o saptamana buna tuturor !

A observa si a trai o stare ꧂ - AlinaMihai.RO Poate parea foarte mult ce spun, insa atunci cand gusti clipa de viata cu pofta si curiozitate, ii absorbi toti nutrientii si o simti.

Cu drag, pentru o zi cat mai frumoasa ! ღ

Despre observatie, diversitate si resursele din noi … - AlinaMihai.ro Despre observatie, diversitate si resursele din noi ... Ati observat cat de usor se intampla cateodata sa trecem de la o stare de tristete la o stare mai buna cand cineva ne ofera cu deschidere un zambet, sau o gluma, sau o imbratisare ? Ati observat cat de repede se intampla acest lucru de multe or...

Cand ne este mila de un om, am vrea sa fim noi salvatorul lui.

Cand avem compasiune fata de un om, stim ca aceasta "datorie" ii revine lui.

Si acest "stiu" e intaia si cea mai sanatoasa forma de ajutor.

Restul e suport, implicare, stat activ alaturi, insa cu masura sanatoasa care nu ii ia omului nici puterea si nici responsabilitatea intrajutorarii lui.

Asa d**a cm nu ii ia omului nici bucuria de a fi contribuit la vindecarea lui, atunci cand aceasta se va fi produs.

Va doresc cu drag, o zi cu bucurie tuturor ! 🌟

Când cautam o relatie pentru a ne refugia in ea de propria singurătate sau dintr-un gol de sens cu privire la propria existenta, cel mai probabil ca relația nu poate umple.

Iubirea e singura "matematica" în care doua jumătăți nu fac întregul.

Cu drag, o duminica frumoasa tuturor !

Pentru cei interesati de evolutia personala, dintr-o perspectiva a trezirii noastre la intelegeri mai profunde despre noi si despre ceea ce traim, poate fi util sa (re) cititi acest articol, si din perspectiva evenimentului de viata in care ne situam acum.

Gasiti in continutul lui, detalii despre:

- ce numim "trezire", transformare, cm se largeste perspectiva noastra in functie de momentul in care realizam ca putem avea si alte perspective, in momentul in care "cutia" mintii noastre se deschide

- schimbare si aspecte ale ei

- despre "zona de confort" si "forta imprejurarii" ca eveniment creat de viata dar si cu contributia noastra constient sau nu, pentru a ne stimula sa ne cunoastem atat limitele cat si resursele pe care le avem si sa evoluam cat mai constient

- trezire si schimbare la nivel individual - mecanisme si principii, "stari de consum" si "stari resursa"

- trezire si schimbare la nivel colectiv - aceleasi mecanisme si principii puse la nivel de colectiv

Am pus detalii despre fiecare in articol si e mult "trait" in el.

Celor care il veti citi, va doresc sa va fie de folos, asa cm este pentru fiecare, potrivit.

Cu drag, o seara frumoasa tuturor ! ✨

Despre schimbare, trezirea constiintei si transformare personala | AlinaMihai.ro Punctul de Intoarcere -

Intr-un mod care pare inevitabil, in perioade de criza mari, d**a ce se consuma un moment de teama colectiva, apar prevestirile sumbre legate de viitor, care genereaza un alt moment de teama colectiva.

Si tot asa, frica se tot tese, cu concursul nostru, in gandurile si in experienta noastra, asigurandu-si astfel, un loc in noi si in viitor.

As putea spune, uitandu-ma in urma la crizele majore colective, pe care am avut ocazia sa le traiesc pana acum, ca acest lucru s-a intamplat de fiecare data.

Exista o dinamica a crizei, care urmareste un tipar, in care la un moment, dat isi fac loc si aceste prevestiri, predictii.

Asa incat, si in cazul situatiei noastre colective de acum, incep, incet, incet, sa apara prevestiri de viitor.

Aceste prevestiri sunt sumbre intr-o mare parte a lor si chiar apocalipitice si incep sa ajunga in atentia colectiva, din toate zonele in care ca oameni ne aflam, din zona economica, sociala, spirituala.

Intr-o masura mai mica, exista insa si oameni care isi pot pastra luciditatea in timpuri mai tulburi si care au "descusut" pana in amanunt, concepte de gandire care sunt reale, dandu-si mai multe ocazii sa le probeze in realitate si sa probeze astfel, realitatea sau adevarul pe care aceste concepte il poarta in sensul si in intelesul lor.

Unul din aceste concepte este "gandurile noastre, ne creeaza realitatea".

Articolul pe care va invit sa il (re) cititi, cei care veti dori bineinteles si cei care va puteti indrepta atentia si asupra unor astfel de idei, l-am scris in 2014 la inceputul anului cand incepusera sa circule diverse prevestiri.

In opinia mea, faptul ca apar situatii colective dificile din cand in cand, nu e o confirmare a unor predictii sumbre facute acum cateva sute de ani.

Ci e o confirmare, daca e sa folosim acest cuvant, doar a faptului ca la nivel de colectivitate ceea ce predomina INCA, este un ansamblu de gandire si actiune, organizat inca mult pe frica si mai putin pe luciditate si valori.

Avem ocazia, inca o ocazie, sa reflectam la multe informatii si din nou sa alegem, fiecare dintre noi, ce vrem sa cultivam din zona de emotii,ce gandire vrem sa cultivam in viitor si cu ce actiuni insotim apoi, toate acestea.

Pentru ca prin toate acestea, noi cream. Si prezent si viitor.

Va multumesc frumos si va doresc, o duminica frumoasa tuturor !

Daca gandurile noastre ne creeaza realitatea, de ce sa nu avem un viitor mai bun ? | AlinaMihai.ro Punctul de Intoarcere -

Gânduri pentru azi, și pentru mâine ✨✨✨

Cu drag, o zi frumoasa tuturor! 🙏🙌❤️

Invata de la viata, invata de la tot … | AlinaMihai.ro Punctul de Intoarcere -

Zilele acestea, nu mai numaram morti.

Stam in casa si numaram masini care trec pe sub geam si oamenii pe care ii vedem pe strada.

Numaram si judecam. Si iarasi, ne infieram unii pe altii.

Stam in casa, insa tot cu ochii in exterior suntem, judecand in interior, acolo unde ar trebui ca in aceste zile sa ne intoarcem si sa ne facem treaba.

Viata ne testeaza in aceste zile. Pe toti.

Si nu pe corp, nu pe fizic.

Acolo testeaza doar pe cativa dintre noi, care au nevoie sa isi puna poate, mai multe intrebari legat de asta, pe langa celelalte. In cea mai mare parte, ne teseaza pe psihic, pe emotional si pe spiritual.

Si ne testeaza zilnic.

Si indiferent cine a pornit acest "virus", ca e virus, ca nu e virus, ca murim sau nu din cauza lui, ca e conspiratie sau nu, ceea ce traim e un CONTEXT DE VIATA care NE ALINIAZA pe toti, fara exceptie, global de data asta, in fata lui.

Si fiecare, ne uitam la acest context, acelasi pentru toti, dintr-o perspectiva INTERIOARA, a fiecaruia dintre noi.

Si contextul, pune o presiune, ACEEASI presiune, pe noi toti.

Iar noi, raspundem SAU reactionam la aceasta presiune, de acolo de unde suntem “intariti” sau “vulnerabili”, in interior, “tarie” sau “vulnerabilitate” care se trezeste sub aceasta presiune, a lui.

E ca atunci cand ploua si cei meteo dependenti se intristeaza brusc, fara un motiv real, in viata lor. Iar cei care nu sunt meteo dependenti, raman in starea lor si sunt in regula cu ploaia.

Asa incat, ca niste corzi, vibram in moduri diferite la aceasta presiune.

Si pentru ca suntem (ca) un manunchi de corzi, deci suntem tot de viata inmanunchiati sau interconectati, cu cat mai multe corzi vibreaza in acelasi sens, cu atat manunchiul tinde sa vibreze, cam la unison.

Si asa, cei care aveau un bun echilibru, o buna credinta, un bun zen, un bun mindfulness, o gandire rationala care ii tinea cumva in echilibru si in zona de valori, incep incet, incet, sa se acordeze la mentalul colectiv, de masa, care canta in legea lui.

La fiecare "criza" colectiva, pe care am traversat-o, s-a intamplat la fel.

Unii oameni au vibrat mai mult pe discernamant, deschidere umana si actiune asumata si in acelasi sens, altii au vibrat mai mult, pe frica, nervi si judecata.

Si in functie de context, masa critica a fost fie intr-o zona, fie in alta.

Acum, avem o experienta mult mai colectiva care ne inmanunchiaza mult mai clar cu toata lumea, cu o dinamica a fricii foarte vie care ne activeaza mult, pe modul de supravietuire.

Si cand suntem activati pe acest mod, unii dintre noi se mobilizeaza si devin centrati si gasesc solutii constructive, ceilalti ca sa supravietuiasca, se indeparteaza si/sau indeparteaza pe cei de care se considera amenintati in starea sau situatia lor.

Pentru cei care pot primi aceste randuri cu inima deschisa, este un moment in care poate ne ajuta sa privim fiecare, la reactiile lui din aceste zile.

La cuvintele folosite, la emotiile exprimate sau nu, la privirile incarcate sau nu, la gesturile de fuga sau respingere umana, la judecatile rostite sau nu, la ce a cultivat constant, la toate cele traite, in aceste zile.

Sa dam filmul vietii putin inapoi si sa il privim un pic mai din lateral si sa vedem,

- ce am ales sa manifestam in aceste zile si daca am ales sau doar ne-am supus valului de unde colective,
- ce am ales sa dam curs din TOATA gama de emotii si de ganduri,
- am actionat constient sau am reactionat,
- ne-am amestecat cu mentalul colectiv sau am putut ramane in centrul nostru sau macar aproape, de unde am putut privi si actiona obiectiv, echilibrat si responsabil?
- ce am dat in jur ?

Sa ne facem noi inainte de orice, un examen constient, al constiintei.

Pentru ca, atat timp cat "examenul" nu s-a terminat, mai avem inca timp sa il trecem. Schimband cate ceva la noi.

Multi din cei care spun ca cred in Dumnezeu, judeca in aceste zile mult. Chiar mult. Si se alarmeaza mult. Si foarte mult. Si folosesc diverse invective. Mult. Trist de mult.

Asa incat las aceasta observatie aici, cu "intrebarea", ce are oare de a face judecata aproapelui atat de aspra si insotita si de invective, ce are de a face frica asta atat de mare care ne fura judecata clara si ne inacreste sufletul, cu credinta si cu Dumnezeu ?

Le las aici nu pentru a primi raspuns.

Las aici aceste randuri, pentru cine vrea sa reflecteze la tema pe care o adreseaza ele.

Caci atmosfera colectiva si ce se misca acum in mentalul colectiv ca panica si cumul informational din foarte multe surse, produce valuri mari si poate aveti in acest fel, o mica aducere aminte, pentru a nu uita ce e credinta, lasandu-va instapaniti de frica si de aici, de judecata.

Nu controlam, niciunul, destinul nimanui.

Iar alegerile noastre, sunt facute in nume propriu si atat. Chiar daca uneori, avem copii sau parinti bolnavi si luam decizii cateodata, pentru ei. Se contorizeaza tot la noi.

Si cu cat deciziile sunt mai constiente si plecate dintr-un spatiu de valori, cu atat mai mult avem sansa unei vieti si a unei evolutii sanatoase, CONTRIBUIND CU ACEASTA si la mediul, uman si fizic, in care le traim, raspandind temeinic aceasta "sanatate" fara sa incalcam liberul arbitru al nimanui, ajutandu-ne in acest fel pe noi, de a nu ne creste numarul de lectii.

In rest, are cine sa masoare totul, pentru fiecare, d**a o masura mult mai clara decat o putem face noi.

Va rog sa fiti atenti la faptul ca NU spun sa nu ne pese de ce fac cei din jur si sa nu fiti responsabili.

Spun doar, sa va observati reactiile si sa incercati SA NU PIERDETI ce ati lucrat fiecare bun cu voi, sa nu pierdeti credinta pe care ati avut-o pana in aceste zile in iubire, in constienta, in munca voastra cu sine, in felul in care unii dintre voi v-ati vindecat frumos pentru ca v-ati orientat fiecare in felul vostru, spre bine si spre alegeri constiente si nu spre judecata si izolare sufleteasca si sa nu pierdeti angajamentul pe care vi l-ati luat in ceea ce priveste evolutia voastra.

Doar de cateva "corzi" este nevoie, sa vibreze in continuare, intru bine, claritate si deschidere umana, pentru a schimba acest context de acum, pe tihna si pe pace, si inmanunchiati in continuare sa mergem impreuna mai departe, nu catre o noua criza, ci catre vindecare.

As zice sa vedem mai departe de acest "virus".

Si sa vedem in perspectiva.

Altfel, ce credeti ca se schimba, in timp ce stam in casa cu mintile acordate la frecvente foarte joase, acordandu-ne in timp si corpul la vibratia lor ?

Fiecare avem o constiinta. Si prin tot ce facem dam de veste ei si astfel vietii, cam pe unde suntem.

Si undeva, in miezul ei, viata aduna tot ceea ce dam fiecare in aceste zile. Si apoi, malaxeaza totul si naste urmatoarea experienta colectiva si urmatoarea experienta individuala, pentru fiecare dintre noi.

Totul, pentru a ne deschide catre noi si unii catre altii, cat mai autentic.

Va rog sa capitalizam pe ce am lucrat cu noi pana acum, cei care am lucrat in acest sens, in loc sa consumam energia (spirituala) pe care am acumulat-o, lasandu-ne afectati pana intr-acolo incat sa convertim valorile din noi, de mentalul colectiv, afectat acum de frica, mental care vibreaza in aceste zile mult, pe judecata.

Va multumesc si va doresc o zi frumoasa si o saptamana buna, tuturor ! 🙏🙌✨

"Vindecarea”, minunata poezie scrisă de Kathleen O’Meara (1839 - 1888) Versurile par să fi fost scrise pentru perioada în care trăim.

"Și oamenii au rămas acasă
și au citit cărți și au ascultat,
Si s-au odihnit și au făcut exerciții
și au făcut artă și s-au jucat
și au învățat noi moduri de a fi
și s-au oprit
și au ascultat mai atent
cineva medita
cineva se ruga
cineva dansa
cineva și-a întâlnit umbra
iar oamenii au început să gândească altfel
Si oamenii s-au vindecat.

Și în lipsa oamenilor care trăiau
cu ignoranta,
primejdios de fără sens și inimă,
Pământul începu să se vindece
iar când pericolul se sfarsi,
iar oamenii se regăsiră,
se întristara pentru morți
și au facut noi alegeri
și au visat la noi orizonturi
și au creat noi moduri de a trăi
și au vindecat complet pământul
la fel cm ei fusesera vindecați."

Cu drag, o zi frumoasa tuturor ! 🙌

Va rog frumos, sa nu mai numaram morti, in fiecare zi.

Va rog frumos, sa nu mai stam cu ochii pe știrile care anunță cine a mai murit si pe unde și pe statisticile morții de pe glob.

Va rog frumos sa nu ne mai hranim fricile din aceste informații și sa nu mai contribuim cu ele și la atmosfera colectiva, sub ideea, scuza sau pretextul, ca ne informam sau informam pe altii.

A ne informa inseamna una si a crede tot ce citim, a distribui cu panica ceea ce citim si a construi scenarii doar negative pe baza a ceea ce citim, este cu totul altceva.

Va rog frumos sa nu mai cainam ("săracii") pe sanitarii noștri, ci sa ii însoțim și susținem cu încredere, credința și recunoștinta, în munca lor.

Va rog frumos sa nu ne mai uram și acuzam unii pe alții de diverse, fără certitudinea care ne îndreptățește sa o facem fără a fi nedrepți. Viata are un fel tare amuzant câteodată de a ne pune în situații "inverse", dacă altfel nu suntem măcar dispuși sa înțelegem ce și cât judecam noi de nedrept.

Va rog frumos sa contribuim cu ceva mai constructiv în aceasta perioada și la starea noastra, cat și la starea celorlalți.

Corpul nostru este un recipient care găzduiește toate aceste informații și e ca și cm avem o casa în care ținem toate geamurile inchise, stam în casa insa nu aerisim și nici nu ducem gunoiul, ci îl acumulam si il depozitam acolo.

Ce credeți ca se întâmplă?

Va rog frumos sa ne aerisim gandurile si sa contribuim cu gânduri mai aerisite la atmosfera colectiva.

Va rog frumos sa ne hranim mintea, sufletul și corpul cu lucruri MAI constructive.

Indesam in noi, in minte si in corp, acum mai mult ca inainte și pe repede înainte tone de informații cu precădere din "zona neagra a virusului".

Ce credeți ca se întâmplă?

Credeți ca suntem toti, pregătiți sa digeram aceasta informatie pe care o acumulam în "stomacul" nostru, daca pana acum nu am facut acest lucru și am ajuns cu fricile pe care le avem, pana aici ?

Va rog frumos sa nu raspandim aceasta hrana.

E o iluzie ca ne aerisim si ne face bine autentic, dand in jur aceste informații, bucurându-ne ca exista și alți oameni care "ne inteleg" și cu care ne alimentam reciproc cand avem dialoguri de genul urmator :

"Ai vazut, cati au mai murit in Italia ? Inca # # .
Doamne, ce ne facem ?? Dar tu ai vazut cati au murit in Spania? Gandeste-te la cati or sa vina acasa acum si vin TOTI bolnavi si ne vom imbolnavi si noi. Si o sa murim CU TOȚII.
Da, asa e. Ai mare dreptate."

Cand stam prinsi 8 ore pe zi minim, 7 zile pe saptamana, 30 de zile in sir, doar in acest tip de informatii sau cu precadere in acest tip de informatii, doar in aceste dialoguri, inchisi in casa in aceste granite mentale in primul rand, nu facem decat sa ne dam unii altora leapsa la nefericire.

Cat credeti ca rezista psihicul nostru la asa ceva?

Sau organismul nostru ?

In cat timp credeti ca vom metaboliza ce stocam acum fizic, psihic si emotional ?

Ganditi-va la ce s-ar intampla daca am manca paine cu ulei prajit, ACELASI ulei prajit, in fiecare zi, in fiecare saptamana, timp de o luna, timp de un an.

Credeți că mai circula sângele prin arterele noastre si mai duce nutrienti și oxigen pe unde avem nevoie sau ne infundam la modul propriu, zilnic incepand sa producem boli, din interior?

Credeți ca e întâmplător ca cei care s-au vindecat de boli zdravene pe lumea aceasta își schimba stilul de viata, alimentația și IN PRIMUL RAND, GANDIREA?

Va rog frumos sa ne informam mai mult SI despre astfel de lucruri si nu doar despre cine a mai murit, in lume sau despre cât de "nenorocit" e acest "virus" si "cum o sa ne omoare el, pe toti".

Va rog frumos sa reflectam putin la ce cream din toate aceste informații investite cu emotiile noastre și sa reflectam si la, cu ce ramanem d**a ce va trece tot ?

Cine credeti ca va fi necesar sa metabolizeze ce am stocat si creat din frica in aceasta perioada si cine credeti ca va trebui sa isi faca curat in propria casa ?

Organismul nostru si noi insine, cu mana noastra.

Si daca in casa ne e simplu sa facem cat de cat curat, cei care trec printr-un proces de transformare interioara ales de ei si cat mai constient, cei care lucreaza deja constant cu ei sa iasa din granitele traumelor si ale fricilor lor si ale bolilor deja acumulate, stiu ca e o munca, un pic mai consistenta de facut.

Va rog frumos sa ne gandim poate mai mult si mai profund, la aceasta mostenire pe care ne-o lasam noi noua insine si tuturor, pana la urma, in aceste zile, prin ATITUDINEA pe care o avem fata de aceste informatii si prin obiceiurile noastre compulsive cateodata, de a cauta in toate, "raul".

Aceste frici pe care le avem acum, creeaza realitati.

Pe care tot noi va trebui sa la traim si sa gasim solutii sa le rezolvam. Fizic, psihic, emotional, social si economic.

Va rog frumos sa incercam sa cream amintiri frumoase in fiecare zi.

Nu în mintea noastra imaginandu-ne cu ochii inchisi, fluturi bleu și îngerași care canta armonios din harpa, ci concret, in realitatea noastra ACTUALA.

Asa cm e.

Căci vine și acel moment in care tot ce vom avea, vor fi doar amintiri, din experientele concrete pe care le cream si le traim.

Va rog frumos, sa nu grabim acel moment, nici măcar cu o secunda si sa nu ii dam o forma atat de neplacuta, cand inca mai putem sa facem altceva si inca mai avem de ales dintre variante.

Ce vrem sa vedem cand ne uitam in noi si in urma?

Frici, panica, obsesii, sau curaj, incredere, asumare, actiuni concrete prin care am incercat sa avem in noi iubire, claritate si am incercat sa avem o prezenta ecologica pentru mediul uman și fizic, care ne-a gazduit aceasta viata ?

Incercati sa nu va supărați pe aceste randuri, ci sa faceți ceva concret si practic prin care sa va fie bine și astfel sa fie bine si in jur:

- dansati,
- cititi despre levantica sau despre ghetari sau despre albine,
- ascultati ABBA ( un ex. si atat),
- faceti lectii cu copiii,
- faceti sport,
- faceti sudoku (dati mintii de lucru pe teme pe care nu poate sa grefeze frici, daca nu ati deprins inca un mod practic de a lucra cu gandurile care vin din frica)
- fiti creativi in a petrece timpul liber in moduri in care nu ati mai facut-o pana acum,
- faceti curat in debarale :),
- fiti creativi in bucatarie :),
- revizuiti-va trecutul si planurile si lucrati la emotii si conditionari mentale,
- cei care simtiti, rugati-va, cu sufletul, cat mai simplu, fara cuvinte pompoase, fara muzici ajutatoare, fara nimic. Doar voi cu Dumnezeu. Simplu, simplu, simplu, si incurajati din suflet, comuniunea de dincolo de gand.
- identificati-va atasamentele de exterior dar si de instrumentele fugii de realitate,
- cultivati si pastrati linistea interioara reflectand la discernamant si compasiune,
- practicati recunostinta,
- radeti si dezvoltati-va un simt al umorului mai sanatos si nu neaparat "misto-ul ":),
- reflectati la stilul vostru de viata si nu luati deocamdata decizii radicale, ci incepeti sa implementati putin cate putin,
- sustineti-va cunostintele cu vorbe si idei practice, implementabile, creative, de bun simt,
- altele asemanatoare.

Sa fie aceste lucruri, contributia noastra la momentele de acum si la cele care vor urma.

Va rog frumos, sa luam din ce in ce mai multa energie din zona de frici si sa investim in zona de incredere, de fapte concrete prin care sa ne sustinem pe noi si unii pe altii, asa incat sa putem sa ne reluam viețile, pregătiti bine pentru perioada de adaptare care va urma acestei carantine si mai bine pregatiti sa dam vietilor noastre, un curs mai constructiv decat pana acum.

Va rog frumos sa fim cât mai mulți din cei care își depășesc limitele, creativ, sanatos si in mod concret, în aceasta perioada și cât mai putini din cei care (încă) și le adâncesc.

Acest "virus"( si nu doar pe "el"), îl vom disipa în primul rand luandu-i spatiul de creație pe care il oferim lui, cu atata generozitate in capul, in sufletul si in VIITORUL nostru si cultivand in spatiul astfel ramas liber, informatii sanatoase, atitudini sanatoase, idei practice si creative pentru azi si pentru viitor.

Altfel aceasta izolare, va ramane doar o alta oportunitate de schimbare pe care nu am explorat-o si implementat-o suficient.

Va mulțumesc frumos ! 🙏