Angela Gal - psiholog

“Fericirea este un parfum pe care nu îl poți turna pe altcineva fără să picure și pe tine.”
- Ralph Waldo Emerson

Întrebarea zilei

Dacă astăzi ai putea „parfuma” măcar un singur moment — al cui ar fi și cm ar arăta?

[email protected]
Telefon: 0747010351

Ura de sine și Rușinea

,,Acum e primăvară

Acum e primăvară, iar mintea se trezește,
Iată că, dintr-odată, ți-e teamă de pustiu.
Ce-am făcut în anii aceștia care au săpat atâtea riduri?
Ce este acest chin care îmi bântuie somnul?
Vorbești de fericire? Ochii tăi sunt umezi!
Pielea îți este aspră și uscată. Inima te doare și îți sângerează.
De șase mii de ani vrei să ți-o clădești.
Dar ai obosit. Vrei să-ți spui durerea.

De multe ori îți dai seama că nu știi nici măcar:
Cine ești tu? De unde vii? Cum se termină totul?
Te simți neputincios să-ți schimbi cursul vieții.
Cât despre lume, sigur, este aceeași luptă.

Aprinzi mii de focuri, arunci amenințări cu suta.
Ți-ai construit micul tău univers.
Ai vrea să culegi și să-ți umpli punga
Cu roadele ce truda îți aduce drept răsplată.

Viața e așa cm e! Nu poți s-o controlezi.
Numai Ființa ta interioară cunoaște legenda.
Ai dreptul la fericire! Acceptă ofranda,
Dacă știi să-ți clădești convingerea aceasta.

Hai! Stai acolo! Trebuie să creezi
Un pic mai mult în fiecare zi, puțin câte puțin
În adâncul tău, în secretul întunecat,
Domeniul vast al tuturor posibilităților.”

(Sursa:Jean-Marie Delecroix , Puterea creierului și uimitoarele sale capacități.)

Începe prin a înțelege

În multe conversații oamenii așteaptă doar momentul în care pot vorbi. Nu ascultă ca să înțeleagă. Ascultă ca să răspundă.

În timp ce cineva își spune problema, celălalt caută deja soluția sau pregătește un exemplu din propria viață.
Apar rapid replici cunoscute:
„Știu cm e.”
„Am trecut și eu prin asta.”
„Lasă că îți spun eu ce trebuie să faci.”
În acel moment atenția se mută de la cel care vorbește la cel care răspunde.

Fiecare interpretează ce aude prin propria experiență, prin propriile convingeri și prin propriile concluzii. De aceea doi oameni pot auzi aceeași poveste și pot înțelege lucruri diferite.

Un exemplu simplu.
Un părinte spune: „Nu mă înțeleg cu copilul meu. Nu vrea să asculte.”
De multe ori părintele vorbește mai mult decât ascultă. Explică, corectează, dă sfaturi. Copilul simte că nimeni nu încearcă să înțeleagă ce gândește.

Când cineva se simte ascultat cu adevărat, reacția se schimbă. Apare deschiderea. Apare dialogul.

O conversație bună începe cu o întrebare simplă:
„Ce se întâmplă cu tine acum?”

Ascultă fără grabă. Fără concluzii rapide. Fără să transformi discuția în povestea ta.
Când oamenii se simt înțeleși, devin mult mai dispuși să asculte la rândul lor.

Ikigai - sensul vieții 🌟