Andru San Methods

Cea mai mare realizare a carierei mele de antrenor!!!!! Acesti copii Frumosi ❤️

Off Doamne!!!

El Nino feat. Ramona Nerra - ROMANIA MEA IUBITA (Videoclip Oficial) El Nino a lansat piesa “Romania mea iubita", al 12-lea extras de pe albumul “Argintiu”, material ce urmează a fi lansat pe data de 2 Decembrie în club Quanti...

Felicitari Catalin Chirila!!!

Felicitari David Popovici

David Popovici, vicecampion mondial! O cursă incredibilă făcută de înotătorul român la doar 18 ani! David Popovici a dus România pe podium la Campionatul Mondial în bazin scurt din Melbourne, Australia, reușind al doilea timp al finalei de 200 m liber: 1:40,79.

Văd deja titluri în presă cu ”David a pierdut medalia de aur” și alte aiureli similare. Tânărul ăsta este AL DOILEA DIN LUME la ceva și îndrăznește cineva să spună despre el că a pierdut ceva?! La fel ca la finala de 100 m liber, când a înotat cu al patrulea timp în finală, dar a stabilit un nou record mondial de juniori.

E ceva profund defect cu oamenii care simt plăcerea asta de a critica sportivi, artiști, profesioniști respectați în domeniul lor cm comentatorii, niște necunoscuți, nu vor fi vreodată în vreun domeniu, oricare.

Valorile României sunt tineri precum David Popovici, care duc țara noastră pe primele locuri în lume cu o muncă enormă, cu sacrificii extraordinare din partea lor și a familiei. Ar trebui să le fim recunoscători pentru calificarea în competiții de așa anvergură, mai ales la sporturi în care condițiile de pregătire și sprijinul statului pentru atleți tind spre 0.

Nimeni nu datorează nimic României, dar cu atât mai mult merită admirația noastră un David Popovici care ține mereu drapelul cu el să-l vadă o lume întreagă. Iar analiștii, jurnaliștii, miniștrii sau simpli comentatori care critică așa fenomene ale naturii nu merită nici măcar să-i scrie numele.

Una din cele mai eficiente si rapide transformari din cariera mea. Matei, 14 Ani, jucator profesionist de basket, 2 antrenamente pe saptamana, timp de o Luna. Daca doresti rezultat, astept mesajul tau.

https://www.instagram.com/p/CJwI_MWBRTk/?igshid=1895xjyf3aru3

Unul dintre cei mai mari factori de pericol pentru începătorii in lumea fitness-ului este lipsa de experienta.⁣ ⁣ Cu toții am intrat in sala pentru prima data și am inceput sa ridicam greutăți mult prea mari, cu o execuție incorecta.⁣ ⁣ Sunt vinovat de aceeași greseala.⁣ ⁣ Acum 15 ani când am inceput sa fac sport, nu aveam absolut nicio idee despre riscurile la care ma supun și ca urmare nu am cerut îndrumarea nimanui.⁣ ⁣ M-am aruncat singur intr-o lume noua potențial periculoasa.⁣ ⁣ E inutil sa spun ca am gresit.⁣ ⁣ Am gresit mult.⁣ ⁣ Pe parcursul drumului meu in fitness, am avut parte de accidentări, mai mult sau mai putin grave datorită greșelilor făcute din lipsa de experienta.⁣ ⁣ -Bursite⁣ -Tendinite⁣ -Disjuncție acromio-claviculara⁣ -Ruptura parțiala de ligament⁣ ⁣ Și multe altele.⁣ ⁣ Acestea nu sunt niște medalii demne de expus.⁣ ⁣ Acestea sunt greselile mele și un semnal de alarma pentru tine.⁣ ⁣ Nu subestima fitness-ul. Alege sa fii îndrumat pe drumul corect și sigur de cineva cu experienta.⁣ ⁣ Pentru ca greselile provin exact din lipsa de experienta.⁣ ⁣ Și ghici ce? Experienta o dobândești prin greșeli. ⁣ ⁣ Ai o alegere de făcut, care din punctul meu de vedere este simpla.⁣ ⁣ Îți doresti sa acumulezi experienta singur, și sa îți asumi responsabilitatea pentru accidentările care te vor tine in spate de la atingerea scopurilor tale? Îți doresti sa îți faci rau singur doar pentru ca egoul tau îți spune ca le stii pe toate?⁣ ⁣ Sau îți doresti sa îți multumesti pe parcurs ca ai ales sa primesti ajutor de la cineva care a gresit, a invatat, și stie sa te ducă pe drumul fără gropi către telurile tale mărețe?⁣ ⁣ Sa o punem altfel:⁣ ⁣ Cine preferi sa te opereze: un doctor care timp de 40 de ani a profesat și a acumulat experienta, sau un tânăr rezident abia ieșit de pe bancile facultății, fără vreo experienta de lucru “pe teren”?⁣ ⁣ Pentru mine raspunsul e simplu.⁣ ⁣ Da-mi voie sa te ajut sa ajungi la scopurile tale pe cea mai scurta și sigura ruta din câte exista.⁣ ⁣ Da-mi posibilitatea sa îți arat cât de benefic poate fi fitness-ul făcut in siguranta și ghidat de un expert.⁣ ⁣ Da-mi voie sa îți împărtășesc experienta mea.

Physical fitness is not only one of the most important keys to a healthy body, it is the basis of dynamic and creative intellectual activity.
John F. Kennedy