RTOEJ

Asanele sunt cel mai bine efectuate pe stomacul gol. Dacă acest lucru este dificil, puteți bea o ceașcă de ceai, cafea, cacao sau lapte înaintea lor. După o masă foarte ușoară, trebuie să treacă cel puțin o oră înainte de cursuri, după o masă densă - cel puțin patru ore. La o jumătate de oră după terminarea exercițiilor, puteți mânca.

Asanele sunt mai ușor de efectuat după baie. După ele, corpul este acoperit de transpirație lipicioasă și este indicat să faceți o baie după 15 minute la finalul exercițiilor. A face o baie sau un duș înainte și după asane împrospătează atât corpul, cât și mintea.

Cum functioneaza?

Fiecare celulă a corpului nostru are propria sa frecvență de oscilație, în consonanță cu Universul. Și putem schimba această frecvență cu ajutorul unor puternici curenți cosmici! Influențează atât propria ta stare, cât și starea lumii din jurul tău.