Ceci Wellness

Imunitatea pe primul loc

Traversăm o perioadă extrem de favorabilă răcelii, virozei și gripei.
Iată cm te poți proteja!

📲0726 570 432
(𝒞𝑒𝒸𝒾𝓁𝒾𝒶 - 𝒸𝑜𝓃𝓈𝓊𝓁𝓉𝒶𝓃𝓉 𝓌𝑒𝓁𝓁𝓃𝑒𝓈𝓈)

Bananele si depresia! Stiati ca…

Bananele și Depresia🧐

Bananele pot fi de ajutor în depășirea depresiei datorită nivelurilor ridicate de triptofan, pe care organismul le transformă în serotonină, neurotransmițătorul creierului care crește starea de spirit. Vitamina B6 te poate ajuta să dormi bine, iar magneziul ajută la relaxarea mușchilor.
În plus, triptofanul din banane este bine cunoscut pentru proprietățile sale de a induce somnul.

Tu ai inclus bananele în dieta ta?
0726 570 432
(𝒞𝑒𝒸𝒾𝓁𝒾𝒶 - 𝒸𝑜𝓃𝓈𝓊𝓁𝓉𝒶𝓃𝓉 𝓌𝑒𝓁𝓁𝓃𝑒𝓈𝓈)

Pentru tine , draga Maria I

Cum poți să îți controlezi mai bine dieta?
Fă-ți un !

DA, ai citit bine.
Nu doar că îți poți nota mesele și conținutul acestora, ba chiar poți monitoriza și controla numărul de calorii mai ușor.
Notează-ți gramajul, caloriile, grăsimile, carbohidrații și proteinele.
După un timp, vei vedea că vei știi exact ce, cm și când să mănânci, pentru a te menține în formă și a fi sănătos!

📲0726570432
(𝒞𝑒𝒸𝒾𝓁𝒾𝒶 - 𝒸𝑜𝓃𝓈𝓊𝓁𝓉𝒶𝓃𝓉 𝓌𝑒𝓁𝓁𝓃𝑒𝓈𝓈)