Figs & Olives

الحديث هنا عن عصير الكرانبري الخالص و الصافي بدون أية إضافات
تذكروا عدم المبالغة بأخذ أي شي

اذا نظرنا لمبادئ التغذية هذه التي وضعها دكتور ويستون برايس راح نلاقي نفسنا امام خارطة طريق لصحة أفضل
مع اختلاف المواقع الجغرافية لهذه الحضارات، نجد ان هذه المبادئ واحدة
يا ترى هل تعتقدوا انه بالامكان تطبيق هذه المبادئ؟؟

الجلوتاثيون موجود بشكل طبيعي في الجسم مكون من ثلاث احماض امينية
و هو كمضاد أكسدة قوي يلعب دورا كبيرا و مهما في صحتنا
من بناء الأنسجة، إلى الترميم و انتاج الانزيمات و الهرمونات و الحد من الأكسدة

ينصح بالتكميل بالجلوتاثيون لبعض الأمراض مثل الزهايمر و أمراض القلب و الشيخوخة
يعتبر جزء مهم اثناء الديتوكس

من مصادر السموم اللي في حياتنا و اللي بنغفل عنها هي مياه الشرب
في الأساس مفروض ما نشرب مياه معبأة في بلاستيك
و بيزيد الخطر اذا تعرضت للحرارة
و مهم ايضا نهتم بالماي اللي بنستعملها في البيت إما للشرب أو الطبخ و حتى للاستحمام

ما بعمل دعاية لشركة معينة، لكن اخترت هادا النوع من الفلاتر لانه لقيت انه بيلبي احتياجاتي.
طلع منه نسخة أجدد و أحدث

البوست للتوعية و التثقيف
اقرأوا و ابحثوا

من الأمور المهم انه ننتبه في الديتوكس خصوصا و في حياتنا اليومية بشكل عام هو مصدر السموم
تفقدوا مفروشاتكم في البيت و أدواتكم الشخصية و ملابسكم الداخلية و كل ما يلامس الجلد و يحتك به مباشرة
ابحثوا و اقرأوا
المعلومات هنا للتوعية و التثقيف

كون المرق سهل الامتصاص يجعله غذاء مثالي في الديتوكس فهو يخفف عبء الهضم على الجسم
بامكاننا تناول المرق وحده او اضافته للأنواع المختلفة من شوربات الخضار، احرصوا على اضافة مصدر فيتامين سي ليحسن الامتصاص و الاستفادة

يجب ان نذكر هنا ان المرق قد لا يناسب بعض الأشخاص
اقرأوا و ابحثوا

الأطعمة اللي بيحتاجها جسمنا خلال عملية الديتوكس في الحقيقة لا تختلف عن الأطعمة اللي ضروري تكون جزء من نظامنا الغذائي اليومي
التنوع و تناول كل المجموعات الغذائية هو الأساس

العلبة الرابعة و الأخيرة من مجموعة بيكانا للديتوكس
هي علبة Toxex
هذا الريميدي يساعد في تصريف السموم الداخلية المنشأ و كذلك السموم خارجية المنشأ في الجسم التي عادة تؤدي إلى وقوع الأمراض الآنية و المزمنة
في الحقيقة إن المرض و التسمم متشابهين لأن السموم تدمر الانزيمات و النشاط على مستوى الخلية

فالاستعمال المنتظم لهذا الريميدي يساعد على التخلص من السموم الناتجة عن استعمال بعض انواع الأدوية، حالات تسمم الدم و مخرجات الأيض و بعض المعادن الثقيلة مثل الكادميوم من التدخين و الزئبق الموجود في حشوات الأسنان

و لدى هذا الريميدي خصائص مضادة للبكتيريا و يناسب الحالات الآنية من التهاب الأغشية المخاطية مثل التهاب القصبات الهوائية و التهاب اللوزتين كما يعمل على تحفيز الجهاز الليمفاوي و الأيض
كما أنه فعال في علاج الالتهابات البكتيرية المزمنة بحيث يساعد على اخراج السموم المتراكمة في الأنسجة الضامة على مدى السنوات

مجموعة بيكانا للتنظيف تستعمل لفتح مصارف السموم في داخل الجسم
عملية تصريف السموم و التخلص منها هي عملية طبيعية تحصل في كل وقت داخل الجسم
المراد هنا هو تحفيز الجسم أولا عن طريق فتح المصارف و دعم الجسم بالغذاء المناسب و المكملات إن احتاج الأمر
و الهدف ان تخرج السموم من الجسم و ليس الهدف تحريكها و تركها تتجول في الدم
دعم الجسم هو أهم شيء ممكن القيام به لمساعدته

سأغطي بعض الطرق الأخرى التي ستساعد في الديتوكس و الأغذية المناسبة و المكملات

جميع المعلومات التي وردت اخذتها من موقع بيكانا
المعلومات هنا توعوية تثقيفية
ابحثوا اقرأوا
لا أدعي و لا بأي شكل من الأشكال القدرة على علاج أحد
فهو موضوع خارج قدرتي
انا هنا لأفتح العيون على طرق بإمكاننا استخدامها لمساعدة أنفسنا
و الفضل و المنة لله أولا و آخرا

العلبة الثالثة في مجموعة بيكانا الديتوكس هي علبة Itires
هذا الريميدي يساعد في التصريف الليمفاوي و تحريك العقد الليمفاوية.
يستعمل عادة في الالتهابات الآنية و ايضا المزمنة عندما يكون هناك كمية من سموم الالتهابات التي يلزم طرحها
عندما يعمل الجهاز الليمفاوي بسلاسة و يطرح السموم فهذا يمنع الركود و انسداد التصريف و بالتالي يقلل من حصول التهابات جديدة
و تعمل العقد الليمفاوية كعضلات قلب صغير يضخ و يصفي بين ليتر و نصف إلى ليترين و نصف من السائل الليمفاوي و السموم و الجراثيم و مخرجات الخلايا بشكل يومي
يمكن استعمال هذا الريميدي إما بالشكل السائل او على شكل كريم
يمكن استعمال الكريم موضعيا على العقد الليمفاوية الملتهبة و المنتفخة في الصدر

من الأمور الأخرى المنشطة للجهاز الليمفاوي هي

استخدام الفرشاة الجافة
الترامبولين (لدي بوست و هايلايت عن الترامبولين)
السونا
المساج الليمفاوي
چوا شا Gua sha
نط الحبل
و تمارين القرفصاء Squatting
تمارين التنفس

العلبة الثانية للديتوكس هو ديتوكس الكبد Apo-Hepat
و هو ديتوكس للكبد، المرارة و البنكرياس
كما انه محفز لافرازات المرارة و الكلى و محسن للجهاز الليمفاوي
مهم في المرحلة الأولى لديتوكس الكبد و مهم لتليف الكبد خصوصا عند التقدم بالعمر و قلة الحركة
فهو ينظم و يحفز عمليات الكبد الحيوية التي تتضمن التخلص من السموم و التهام الخلايا المستهلكة
كما ينظم هذا الريميدي عمل المرارة و البنكرياس

في الصور التالية مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الكبد
و هي L-glutathione الجلوتاثيون و هو من اقوى مضادات الجسم و يحتاجها الكبد بشكل خاص و يتم تخزين المستهلك منه في الجسم
و NAC و هو يساعد في تنشيط الجلوتاثيون المستهلك
و milk thistle و هو حليب الشوك من الأعشاب التي تساعد الكبد بشكل خاص
و أعشاب مثل الهندباء و القراص ايضا تلعب دور في مساعدة الكبد للتخلص من السموم

أول علبة من ديتوكس البيكانا هو Renelix
فهو يدعم وظائف الكلى و المثانة و مجرى البول فيساعد على التخلص من الحصوات المخزنة في خلايا الكلى و يعيد وظائف الكلى للحالة الطبيعية
عندما تعمل الكلى و الكبد و الجهاز الليمفاوي بالطريقة الصحيحة فهذا يعزز من مناعة الجسم
يمكن استخدام هذا النوع من الديتوكس عندما يكون حمض اليوريك مرتفع ايضا

الصورة الثانية هي لعشبة الهندباء dandelion التي تلعب دورا مهما في تنظيف الكلى بإمكاننا تناولها على شكل شاي

أما الصورة الثالثة فهي ايضا لعشبة شانكا بيدرا
Chanca piedra و هي ايضا مهمة لتفتيت حصوات الكلى و مهمة لصحة المثانة

المعلومات هنا توعوية تثقيفية
ابحثوا و أقرأوا

المعلومات في هادا البوست هي معلومات تثقيفية توعوية
ليس القصد منها وصفها لأي شخص
أدعوك للقراءة و البحث و التعمق لمعرفة ما يصلح لحالتك

مجموعة بيكانا للتنظيف و التصريف للأعضاء الرئيسية للتصريف في الجسم
و هي عبارة عن برنامج هميوباثي للديتوكس لتحفيز التخلص من السموم عن طريق الكبد و الكلى و الجهاز الليمفاوي. العديد من الأمراض المزمنة ستتحسن إذا تم دعم هذه الأعضاء

تتميز هذه العلاجات (ريميديز) بتأثيرها على ضبط افراز السموم و التخلص منها

كما يمكن استعمال هذه المجموعة كإجراء وقائي في بعض البرامج للتخفيف من السموم و إمكانية حدوث المرض

بإمكاننا استعمال مجموعة بيكانا فقط أو استعمالها كداعم لبرامج ديتوكس اخرى تشمل عصائر أو حميات استبعاد

سنتحدث في بوستات لاحقة عن كل من هذه المجموعة على حدة

المعلومات في هادا البوست هي معلومات تثقيفية توعوية
ليس القصد منها وصفها لأي شخص
أدعوك للقراءة و البحث و التعمق لمعرفة ما يصلح لحالتك

مجموعة بيكانا للتنظيف و التصريف للأعضاء الرئيسية للتصريف في الجسم
و هي عبارة عن برنامج هميوباثي للديتوكس لتحفيز التخلص من السموم عن طريق الكبد و الكلى و الجهاز الليمفاوي. العديد من الأمراض المزمنة ستتحسن إذا تم دعم هذه الأعضاء

تتميز هذه العلاجات (ريميديز) بتأثيرها على ضبط افراز السموم و التخلص منها

كما يمكن استعمال هذه المجموعة كإجراء وقائي في بعض البرامج للتخفيف من السموم و إمكانية حدوث المرض

بإمكاننا استعمال مجموعة بيكانا فقط أو استعمالها كداعم لبرامج ديتوكس اخرى تشمل عصائر أو حميات استبعاد

سنتحدث في بوستات لاحقة عن كل من هذه المجموعة على حدة

ضروري ننتبه على الملصق اللي على المنتجات
في الصورة كفير اللي مفروض انه يكون غني بالبكتيريا الجيدة صديقة الجهاز الهضمي
لكن الملصق بيقول انه الكفير تعالج بالحرارة العالية
UHT ultra high temperature
و اللي يعني تعريض المنتج لدرجة حرارة عالية بين ١٣٥-١٤٥ درجة مئوية لثواني قليلة
هاي العملية تتم للقضاء على البكتيريا الموجودة فيه
لكن في الحقيقة هاي العملية بتغير طبيعة البروتين و تقضي على الانزيمات فيه
طبعا الغرض الأساسي هو إطالة عمر المنتج لأشهر عديدة و بتخلي عمره على الرف في السوبرماركت أشهر طويلة بدون حاجة للتبريد

و الامر الآخر الخطير انه غالبا يتم تعبئة المنتج في علب يتم تبطينها من الداخل بطبقة من الألمنيوم و بالتالي تؤثر على الغدد الصماء بالجسم

ان كنا بنحتاج المخمرات التي من بينها الكفير لفائدتها الغذائية ضروري يتم تحضيرها في البيت بطريقة طبيعية بدل من شرائها جاهزة و هي معدومة الفائدة

صفار البيض و الأفوكادو من الأغذية التي يمكن تقديمها كأول طعام للطفل من بداية ٦ اشهر. و اكيد وجبة لذيذة و مشبعة للكبار كمان، مخمر الملفوف إضافةً غذائية ممتازة للطبق😍

بيسعدنا تنضموا لنا يوم السبت ٤ يونيو في حديث عن ابجديات الهميوباثي… الدعوة مفتوحة و مجانية للجميع. راح يسعدني أجاوب أسئلتكم و استفساراتكم … كونوا على الموعد من ٥-٧ مساء. الموقع البيرل بورتو ارابيا و بتلاقوه على صفحة

بيسعدنا تنضموا لنا يوم السبت ٤ يونيو في حديث عن ابجديات الهميوباثي…. الدعوة مفتوحة و مجانية للجميع. راح يسعدني أجاوب على اسئلتكم و استفساراتكم. كونوا على الموعد من ٥-٧ مساء. الموقع البيرل بورتو آرابيا يتلاقوا التفاصيل على صفحة

بيسعدنا تنضموا لنا يوم السبت ٤ يونيو في Chia Nation في حديث عن أبجديات الهميوباثي…. الدعوة مفتوحة و مجانية للجميع راح يسعدني أجاوب أسئلتكم و استفساراتكم كونوا على الموعد من ٥-٧ مساء. الموقع في البيرل بورتو آرابيا و بتلاقوه على صفحتهم

بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه ، الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ ، وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ ، وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ ، الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ ، وَسَلِّمْهُ لنا ، وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً ، يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ ، مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان . 🌙

بلغنا الله وإياكم صيام هذا الشهر المبارك وقيامه ، الْلَّھُم أَهِلَهُ عَليْنَا بِالْأمْنِ وَالإِيْمَانِ ، وَالْسَّلامَةِ وَالْإِسْلَامِ ، وَالْعَوْنٓ عَلَى الْصَّلاةِ وَالصِّيَامِ وَتِلَاوَةِ الْقُرْآَنِ ، الْلَّھُمّ سَلِّمْنَا لِرَمَضَانَ ، وَسَلِّمْهُ لنا ، وَتَسَلَّمْهُ مِنّا مُتَقَبَّلاً ، يٓارٓبٓ العٓالِٓمينْ ، مُبارٓكٌ علٓيْكُمْ شّٓهرُ رٓمٓضٓان . 🌙

طريقة عمل الجبنة النابلسية
1. نقوم بتسخين ٨ ليتر من حليب الماعز الخام الغير مبستر إلى درجة حرارة ٣٢-٣٣ درجة مئوية
2. نضيف ٣/٤ ملعقة شاي منفحة عجل إلى قليل من الماء و نخلطه جيدا مع الحليب
3. نغطيه و نتركه لمدة ٤٠-٤٥ دقيقة
4. نقوم بتقطيع الحليب بسكين طويلة بالطول و العرض و الورب
5. نترك الحليب لمدة ١٠ دقائق
6. نقوم بتسخين الحليب إلى حرارة ٤٠ مئوية مع التحريك البسيط
7. نصفي الحليب في شاشة قطنية و نجمعه
8. نضعه على لوح خشبي و نضع فوقه لوح خشبي آخر و نضع ثقل (قدر حديد زهر مثلا) لمدة ١٥ دقيقة على كل ناحية
9. خلال هذا الوقت نقوم بتسخين السائل المتبقي و نجمع بقايا الجبن ( الجبن المتجمع يكون مثل الجبنة القريش)
10. نضع قطعة من المستكة في قطعة من الشاش الصغيرة لتكون صرة و نسقطها في السائل لتعطي نكهة للجبنة ( بالإمكان استعمال المحلب أيضا)
11. نقوم بتقطيع الجبنة إلى مكعبات متوسطة الحجم
12. نسقط قطع الجبنة في السائل الذي يغلي
13. نقوم بتصفية قطع الجبنة على شبك معدني و نتركها لتبرد
14. نضع قليل من الملح الصخري أو البحري (بحيث يكون خالي من اليود و غير مبيض) على قطع الجبنة من الجهتين
15. ترص قطع الجبنة في مرتبان و تغمر تماما بالسائل المتبقي
16. بالامكان إضافة الحبة السوداء حسب الرغبة
17. أيضا بالامكان إضافة بعض الملح للسائل حسب الذوق
الطريقة بالتفصيل في الستوري هايلايت
اكتبوا تعليقاتكم و استفساراتكم.

تحدثت اكثر من مرة في الستوري عن هذا العلاج بالذات و مدى خطورة استعماله
و لكن من وقت لآخر أتلقى استفسار عنه من أحد المتابعين
البوست هذا للتذكير بالأعراض الجانبية لهذا الدواء
و في الأساس المشاكل الجلدية لا يمكن حلها بكريم او غسول خارجي
تعديل النظام الغذائي هو المطلب الأول و الأساسي فالجلد انعكاس لما في داخل الجسد
و الحالة النفسية لا يجب إهمالها في نفس الوقت فهي تلعب دور لا يقل أهمية عن الغذاء

شاركونا تجاربكم🤍

قبل استعمالك للغسول المهبلي يجب أن تعرفي بعض المعلومات المهمة بخصوصه…. شاركوني تعليقاتكم

يعتبر سمك السلمون من الأسماك الدهنية واحد من أفضل مصادر احماض اوميغا ٣ الدهنية
احماض اوميغا ٣ الدهنية تعتبر من الأحماض الأساسية لأنه الجسم لا يصنعها بل يعتمد على مصادرها من الغذاء
و يعتبر سمك السلمون من أفضل أنواع البروتين الضروري للبناء و للترميم و حماية صحة العظام و العضلات
كما إن سمك السلمون مصدر ممتاز لمجموعة فيتامينات ب، و هي مسؤولة عن تحويل الطعام إلى طاقة و مسؤولة عن تكوين و اصلاح DNA، و مهمة لوظائف المخ و الجهاز العصبي
و السلمون غني أيضا بالبوتاسيوم و هو ضروري لضبط ضغط الدم العالي و يخفف من حدوث السكتات، كما يعمل البوتاسيوم مع الصوديوم على توازن السوائل و تخفيف احتباسها في الجسم
كما يوفر لنا السلمون السلينيوم الذي نحتاج كميات صغيرة منه للمحافظة على وظائف الغدة الدرقية و المحافظة على صحة العظام
و يحتوي السلمون على مركب استازانثين ( الذي يعطي اللون للسلمون) و هو مضاد أكسدة قوي فهو يقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب عن طريق تقليل الكوليسترول السيئ LDL, و زيادة الكوليسترول الجيد DHL
و يعتبر مضاد للالتهابات فهو يقلل من تصلب الشرايين و يعمل مع الاوميغا ٣ على حماية المخ و الأعصاب من الالتهابات
من الضروري عند اختيار سمك السلمون، أن يكون السلمون حر طليق و ليس انتاج مزارع و ليس تربية مزارع عضوية
في حال عدم توفر سمك السلمون الطازج الحر، يكون سمك السلمون الحر الطليق المدخن اختيار ممتاز بشرط التأكد من انه خال من الإضافات
سمك السلمون الحر الطليق انتاج ألاسكا من افضل انواع السلمون حيث القوانين هناك تمنع تربية السلمون في مزارع و حيث يتمتع سمك السلمون هناك بمياه نقية نظيفة و دورة حياة طبيعية بدون أي تدخل

تحتوي براعم البروكولي على العديد من المغذيات و مضادات الأكسدة مثل البروتين و فيتامين سي
و الذي يميز البراعم هو احتوائها على مادة چلوكورافانين ١٠٠ ضعف عن النبتة الكاملة
مادة الچلوكورافانين تتحول في الجسم إلى ماد السلفورافين sulforaphane
هذه المادة لها خصائص صحية مهمة جدا
1. قد تحمينا من السرطان عن طريق قتل الخلايا السرطانية، و نمو الأوعية الدموية التي تغذيها و منع انتشارها
2. تحسن عمل انزيمات الكبد في طرد السموم من الجسم
3. اظهرت البحوث دور هذه المادة على تشغيل الابيجينات و قدرتها على منع الاصابة ببعض الأمراض
4. قد تحمينا من بعض الأمراض المتعلقة بالدماغ مثل جلطة المخ، مرض الزهايمر و الباركينسون و قد تحسن اعراض بعض اطياف التوحد
5. قد تحسن من صحة الجهاز الهضمي، و تحسن الامساك و تحسن من البكتيريا صديقة المعدة
6. تعتبر مضاد بكتيري ممتاز ضد H.pylori
7. قد تخفف من آلام المفاصل فهي تخفف من الالتهابات
اخترت اليوم تناول قطعة خبز من الساوردو المحضر في البيت مع قليل من مهروس الزيتون الأخضر tapenade مع كمشة من براعم البروكولي و بندورة من زراعة البيت🥰

بعض النقاط عن تجربتنا مع المرض
كتير مهم عدم قمع الحرارة و مساعدة الجسم بطرق طبيعية لطيفة
اللي ما ذكرته في الصور انه شرب الماي كتير مهم
استعملت اكتر من ريميدي هميوباثي حسب الأعراض اللي كانت

حبوب لقاح النحل
يصنع النحل الصغير هذه الحبوب عندما يحط على زهرة و هي عبارة عن خليط من حبوب اللقاح، لعاب النحل، الرحيق و بعض العسل.
يحمل النحل هذه الحبوب إلى مستعمرته و يضعها في الخلية حيث يحصل لها عملية تخمر و تتحول إلى خبز النحل و بذلك تتغذى عليها مستعمرة النحل
من الضروري جدا اختيار نوعية ذات جودة عالية بحيث تكون خالية من الشوائب و الملوثات💚

الشيلاجيت و بعض فوائده💚

البربرين هو مركب حيوي يتم استخراجه من أنواع متعددة من النباتات
تم استخدامه في الطب الصيني
و العلم الحديث أكدّ على وجود فوائد متعددة له
عند تناول البربرين يُحمل في مجرى الدم و ينتقل إلى خلايا الدم
و في داخل الخلية يعمل على تفعيل انزيم AMPK
الذي يعتبر الزر الرئيسي للأيض
يوجد في خلايا العديد من الأعضاء مثل المخ، العضلات، الكلى، القلب و الكبد
لمّا اتحدث عن أي نوع من المكملات لا يعني بأي حال من الأحوال أني بنصح بأخذه
ابحثوا و إقرأوا بأنفسكم و قرروا اذا بيصلح لحالتكم أو لا
أحيانا مشاكل كبيرة بيكون حلها أبسط بكثير مما نتوقع💖

عيد أضحى مبارك… تقبل الله طاعاتكم و غفر زلاتكم و كل عام و انتم بخير💖

يكفينا ملاحظة الأطفال الصغار في سرايرهم و هم بينطوا من تحت لفوق ليهدّوا حالهم و هم بيبكوا
و بس يكبروا بنلاحظ حبهم للنط على الكنبايات و السراير و المتعة اللي بيحسوا فيها
و احيانا بيكون نفسنا نعمل متلهم
النط على الترامبولين هو نط عكس الجاذبية الأرضية و هادا بالزبط حركة الجهاز الليمفاوي في أجسامنا من تحت لفوق
الجهاز الليمفاوي بيخلص جسمنا من السموم و بيقوي مناعتنا
ناسا بتستعمل النط على الترامبولين لروّاد الفضاء بعد رجوعهم من رحلاتهم عشان تحافظ على قوتهم و كثافة عظامهم
يا ترى جربتوا مرة النط على الترامبولين؟😀

يوجد اللوتين و الزيازانثين في النباتات الورقية مثل الكيل، السبانخ، البروكلي، البقدونس، الريحان و البازيلاء
و يوجد ايضا في صفار البيض، الفلفل الحلو، الذرة و الفستق الحلبي
ليتم امتصاصهما بصورة أفضل، علينا تناول دهون صحية معهما
في المكملات يتم استخراج اللوتين من زهور القطيفة marigold
من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر
و إلا بامكانكم اختيار مكملات ذات مكونات نظيفة.

يا ترى كنتوا بتعرفوا عنهم؟؟

من الضروري جدا اختيار نوعية ممتازة من مكملات اللبأ
علينا اختيار نوع صافي بحيث لا يكون مخلوط بأي مواد حافظة او سكريات
ضرورة اختيار نوعية محضرة من لبأ أبقار أو ماعز ترعى في مراعي حرة، بحيث لا تكون قد تعرضت لمضادات حيوية او هرمونات أو حتى لا يكون غذاءها مليئ بالمبيدات الحشرية
ضرورة الانتباه للأشخاص الذين يعانون من حساسية للحليب
الحوامل و المرضعات عليهن الرجوع للطبيب قبل تناول أي مكمل
شخصيا اختار لبأ مصدره من ماعز و استعمله في دورات على مدى العام💚. يا ترى جربتوه؟