zenemotion - Mind Your Body

A resposta é: SIM! ✅
O Pilates é uma excelente forma de te manteres ativa durante a gravidez, desde que adaptado às tuas necessidades e fase gestacional.
No Zenemotion, oferecemos aulas específicas para grávidas, com foco na postura, respiração e fortalecimento muscular, ajudando a aliviar desconfortos comuns e preparar o teu corpo para o grande dia! 🌿

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No Zenemotion, acreditamos que o verdadeiro equilíbrio começa de dentro. Através do Yoga, oferecemos-te o espaço e as ferramentas necessárias para acalmar a mente, conectar com o teu interior e encontrar a paz que tanto procuras. 🌿

Vem treinar connosco e descobre o poder transformador do Yoga. A tua jornada para o bem-estar começa aqui, no coração do Porto. 🌟

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No Zenemotion, acreditamos que cada movimento conta, cada respiração faz a diferença e cada detalhe consegue transformar o seu bem-estar. 🌱 Venha descobrir como a atenção plena e o cuidado em cada postura podem elevar a sua prática de Pilates a um novo nível.

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⭐⭐⭐⭐⭐ “Adoro as aulas de Pilates! O ambiente é super agradável e os professores são incríveis! Além disso, a vista para o parque é maravilhosa! “ - Ana B ”

O Pilates é um método de exercício que oferece uma variedade de benefícios para homens de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Força muscular e Tónus, Flexibilidade e Mobilidade, Postura e Alinhamento, Saúde das Articulações, Performance desportiva, prevenção de lesões e concentração mental.

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Descubra o equilíbrio através do movimento e da serenidade! 🧘‍♀️✨ Praticar yoga é mais do que exercitar o corpo, é também acalmar a mente e encontrar a harmonia interior. Junte-se a nós nesta caminhada rumo ao bem-estar!

Descubra a transformação pessoal com aulas personalizadas! 💫

No Zenemotion, oferecemos aulas adaptadas às suas necessidades. A nossa abordagem foca-se em fortalecer o corpo ea mente, proporcionando equilíbrio e bem-estar. Experimente a diferença hoje! ✨

Equilíbrio e bem-estar, o mantra no Zenemotion. 🌟

Sabia que o Pilates foi criado há mais de 100 anos? Aqui estão algumas curiosidades interessantes sobre esta prática:

Origem: O Pilates foi desenvolvido por Joseph Pilates durante a Primeira Guerra Mundial para ajudar na reabilitação de soldados feridos.
Nome Original: Inicialmente chamado 'Contrologia', o Pilates foca no controlo preciso dos movimentos do corpo.
Benefícios: Melhora a postura, fortalece os músculos centrais e aumenta a flexibilidade.
Versatilidade: Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Descubra o poder do Pilates e transforme o seu corpo e mente no Zenemotion! 🌿💪

Fortalecer o corpo e a mente, num movimento de cada vez. ✨

Descubra o nosso espaço, onde a harmonia entre corpo e mente ganha vida. Bem-vindo ao nosso refúgio de serenidade. ✨

📧 𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥: 𝗴𝗲𝗿𝗮𝗹@𝘇𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻.𝗽𝘁
📞 𝐓𝐞𝐥𝐞𝐟𝐨𝐧𝐞: 𝟮𝟮𝟬 𝟵𝟯𝟮 𝟯𝟮𝟬
📍𝐌𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚: 𝗔𝘃. 𝗱𝗼 𝗣𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲 𝟯𝟮𝟳, 𝟰𝟭𝟬𝟬-𝟯𝟳𝟲 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗼

Ambiente acolhedor e dedicado ao seu bem-estar físico e mental. ✨

O Pilates oferece uma variedade de benefícios para o corpo e a mente. Aqui estão alguns dos benefícios dos pilates:

𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿: Os exercícios de pilates focam-se no fortalecimento dos músculos.

𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮: Ajuda a desenvolver consciência postural, promovendo uma postura mais alinhada e correta no dia a dia.

𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲: A prática regular de pilates contribui para o aumento da flexibilidade, melhorando a amplitude de movimento nas articulações.

𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮çã𝗼 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗲: Os exercícios centram-se no fortalecimento do core, essencial para a estabilização da coluna vertebral e para o equilíbrio do corpo.

𝗔𝗹í𝘃𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗗𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘀 𝗖𝗼𝘀𝘁𝗮𝘀: Pode ser eficaz no alívio de dores nas costas, fortalecendo os músculos que sustentam a coluna vertebral.

𝗠𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗖𝗼𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝗮çã𝗼 𝗲 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹í𝗯𝗿𝗶𝗼: A prática de pilates ajuda a melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, beneficiando a realização de atividades diárias.

𝗥𝗲𝗱𝘂çã𝗼 𝗱𝗼 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀: A combinação de movimentos fluidos e técnicas de respiração no pilates pode ajudar a reduzir o stress e promover uma sensação de relaxamento.

𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼çã𝗼 𝗱𝗼 𝗕𝗲𝗺-𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗚𝗲𝗿𝗮𝗹: É uma prática holística que visa o bem-estar geral, abordando tanto o aspeto físico como o mental.

Hora de encontrar a sua paz interior! 🧘‍♂️ Conheça os horários das nossas aulas de yoga, em grupo, no Zenemotion e descubra de bem-estar e equilíbrio.
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Serenidade em cada movimento no Zenemotion. 🌿

𝗔𝘂𝗹𝗮𝘀 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮𝗶𝘀

Descubra as nossas inspiradoras sessões de Yoga e Pilates a cada semana, no nosso website: https://www.zenemotion.pt/horario/

Junte-se a nós nesta jornada de bem-estar. 🧘‍♀️💪

𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹 𝗔𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝗵𝗮𝗱𝗼 𝗻𝗼 𝗭𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻.

A nossa equipa dedicada de instrutores está aqui para oferecer atenção personalizada e know-how, adaptando-se ao seu ritmo e preferências.

Comprometemo-nos de corpo e alma ao seu bem-estar. 💪✨

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Situados num ambiente de fácil acesso, proporcionamos uma experiência única onde o equilíbrio encontra a conveniência. Visite-nos!

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No Zenemotion, cada movimento é um passo em direção ao bem-estar total.

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