Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica

A arte de saber sentir advem da capacidade de se permitir sentir....sem culpa, sem julgamento e apenas e só com um olhar bem atento...
Boa noite 🙏

Onde estás?
Já paraste para pensar onde estás, como estás, o que fazes, o que gostavas de conseguir fazer, o que sentes, o que mereces... Já paraste para pensar em ti, no teu mundo, naquilo que tens o poder de controlar...?
Pois talvez seja altura de mudares o foco...O poder está em Ti e não nos outros...
Bom domingo 😉

Futurologia, a arte de dispender energia a pensar no que pode acontecer, sofrendo atempadamente por situações que muito provavelmente nunca vão acontecer mas que a mente insiste em fazer-nos acreditar que sim....
Quantos futurologistas andam por aí? 😉

Todos os lados sombra oferecem a possibilidade de obter um lado luz. .. O poder para essa transformação mora em Ti...
Bom fim de semana 🙏

Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica Psicologia Clínica
Life Coaching
Terapia EMDR
Avaliação Psicológica de Condutores e Seguranças

Se os imprevistos lhe roubarem o chão.... abra as "asas " 😉

Boa noite 🙏

Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica Psicologia Clínica
Life Coaching
Terapia EMDR
Avaliação Psicológica de Condutores e Seguranças

Nem sempre vai ser fácil e é nos momentos menos bons que precisas aprender a parar, a respirar, a escutar-te...com amor, com compaixão e sempre com a certeza que tudo passa...
Bom domingo 💙

Boa noite 🙏

Somos todos um conjunto de histórias, umas que já terminaram, outras que ainda não começaram e outras que estão a decorrer e é nestas ultimas que temos o papel principal...
Pense nisto 😉
Bom Domingo ❤️

A todos aqueles que passam pelas nossas vidas deixando um rasto escuro e sombrio só temos que agradecer pelas aprendizagens impactantes que nos proporcionam.. É verdade que sofremos com isso mas também crescemos, aprendemos e evoluimos e no final vamos continuar com o nosso brilho cada vez mais brilhante e bonito....já eles, bem eles vão ser e estar sempre na sua escuridão...
Nunca deixem de ser luz 🌟
Bom dia 🙏

Pense nisto 😉
Boa noite 🌟

Be the Master 😉

Boa noite 🌟

Dica da noite 😉

Dar a nós próprios um tempo não só é importante como necessário. Escutar o nosso corpo e respeitar os seus pedidos de ajuda muitas vezes obriga a parar, recolher e arrumar o caos interno que vamos acumulando na correria dos nossos dias.
Pára, respira, abranda o ritmo, reencontra-te, descobre-te e refaz-te....as vezes que forem necessárias para construires o teu Eu, aquele que te faz sentir alinhada com o teu propósito 🙏

Think about it 🙏

Inspiração para este Domingo ❤️
Bom dia 🌞

Todos conhecemos alguém assim certo?
Bom dia 😉

O seu Eu interior agradece 😉
Boa noite 🙏

Porque a saúde mental merece ser respeitada, valorizada e protegida. O que pensar quando um Governo apresenta como proposta que qualquer pessoa, independentemente da sua formação, possa exercer actos que deveriam ser exclusivos de quem se dedica a estudar, aprofundar e aprimorar a sua formação base que é a Psicologia!!! E é por estas ideias que se percebe como faz falta uma cabeça equilibrada para decisões sensatas .... cuidem-se senhores governantes, a sociedade agradece 😉

Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica Psicologia Clínica
Life Coaching
Terapia EMDR
Avaliação Psicológica de Condutores e Seguranças

Para refletir...
Boa noite 🙏

Se calhar, o amor é assim. As pessoas, depois de se conhecerem, afastam-se; devagarinho. São as rotinas. As contas a chover. As chatices de todos os dias. E, passo a passo, despimo-nos cada vez menos por dentro. Poupamos naquilo que exigimos. Refreamos as palavras sobre as coisas de que não gostamos. Comparamos o que temos com aquilo que desejámos. Vivemos um com o outro. Mas pouco um para o outro.

Feliz dia para todas as Mães, conscientes sobre a importância de saber Ser e Estar, por elas, para elas e para o motivo da fuga delas 😁

Bom dia 😉
Em que modo andamos por aí??

Visão | Porque nos sentimos mais novos do que o que dita o cartão de cidadão? A partir de certa altura na vida perdemos a perceção dos anos reais que temos e passamos a viver de acordo com uma idade subjetiva. Será esse desvio uma vantagem?

Bom dia 🙏

Seja Atitude, principalmente para com o seu EU interior 🙏
Bom dia 🧡

Sara Alvarinhas, Psicóloga Clínica Psicologia Clínica
Life Coaching
Terapia EMDR
Avaliação Psicológica de Condutores e Seguranças

Take care ❤️
Boa tarde 🙏
❤️

Não se adapte ao que não lhe faz bem.
Boa noite 🙏

A importância de saber escutar🙏
Boa noite 💝