Mohamad "Nurse" Turkman

تكلم مع نفسك فهذا يجعلك أكثر ذكاء وليس مجنونا كما يعتقد البعض !

لا تشدوا سروجكم على غير الأصيل، فمقعد السرج على ظهر الناقص يميل.

اسعد الله صباحكم ❤️

لا عندك مصاري ولا عندك عقارات ولا عندك بزنس ولا عندك وظيفة براتب كبير، ليش يا بائس خايف من مستقبلك؟ أنت المفروض المستقبل يخاف منك.

⭕️ معلومات خاطئة عن المرضى النفسيين:

❌ المؤمن ما بيمرض نفسياً
❌ الأمراض النفسية نادرة
❌ الأمراض النفسية دليل ضعف المريض
❌ المريض النفسي عدواني وخطير
❌ المريض النفسي مجنون
❌ العلاج الدوائي خطير و بيعمل إدمان

✅ من كل 5 أشخاص في شخص عم يعاني من مرض نفسي تقريباً!

✅ الأمراض النفسية متلها متل السكري والضغط، أمراض بحاجة لتشخيص وعلاج.

مو مشكلة نحكي لحدا لما نحس انو نحن مو مناح ❤️

لاتتخذ قراراً سلبياً في الأوقات الصعبة

لا تتخذ أهم قراراتك و مزاجك في أسوأ حالاته

اصبر.... ستمر العاصفة ،ويأتي الربيع🙏🏻💛

كونوا بخير💛

🙏❤️🙏

من اسباب تأخر الكلام لدى الطفل
👈 مشاهدة التلفزيون 📺📺لساعات طويلة وخاصة القنوات التي تتخذ طابع الأغاني والموسيقي الصاخبة🎷🎹🎺🎸 تجعل الطفل متلقي سلبي لايهتم الا بالموسيقي والحركات ولا تجعله يبادر للكلام.

Sever Straia Gravidurm

علامة شديدة البروز نتيجة الحمل 😕

اللهم اعن امهاتنا وزوجاتنا 🌹

⭕ قواعد #السعادة ‼

✅ لا تقارن حياتك بالآخرين..
✅ تصالح مع ماضيك حتى لا تفسد واقعك..
✅ لا تهتم بما يقوله الآخرين عنك..
✅ لا أحد يتحكم في سعادتك..

● و أولاً و آخراً :
تقرب إلى الله ~ سبحانه و تعالى ~ ما استطعت.

نقص فيتامين B12 و فيتامين D قد يكون سببا رئيسيا في خفقان القلب السريع و عدم انتظام دقاته و تساقط الشعر بشكل كبير و تنمل الأطراف و الشعور بخدران الأصابع و تكرار النسيان بشكل مزعج و كذلك طنين الأذن المتكرر و الشعور بالإرهاق لأسباب غير معروفه و ألم المفاصل المزمن و عدم وضوح رؤية العينين و الكثير من الأعراض..

‏المتشائم هو متفائل يمتلك حقائق كاملة.

‏لا يكون المرء مطابقاً لذاته إلا إذا كان بمفرده. لذلك، فالكاره للعزلة كاره للحرية، إذ لا نكون أحراراً إلا فى عزلتنا. ‏إن العزلة هى الميزان الذى تقاس به جودة الأشخاص من عدمها بقدر ميل الشخص إليها، وعشقه لها .

- آرثر شوبنهاور

* ٢ يناير: يوم الانطوائيين 💙

قالت تيريزا شنورباخ، عالمة النوم إن حوالي 2 من كل 3 أشخاص يتحدثون أثناء نومهم في مرحلة ما والتحدث أثناء النوم فيما يعرف باسم باراسومنيا،
وهي غير ضارة، لكنها قد تشير إلى اضطراب نوم أو اضطراب ما بعد الصدمة أو ذعر النوم
المصدر: ‏TheSun

تخيل واحده عندها ٧٣ سنه تعبانه وعندها الم في الحوض تروح تعمل CT scan يقولها الدكتور ان عندك جنين وزنه ٢ كيلو عمره ٧ شهور ( متكلس) يعني مات وعليه طبقه كالسيوم من سنين ومكتشفهوش الا بعد ٣٠ سنه وطول الفتره دي عمرها ما كانت حاسه باي الم وبتمارس حياتها طبيعي جدا

Doctors found a calcified fetus of 30 years old in the uterus of a woman aged 73 years old.
These 3D CT scans belong to an Algerian women with a fetus that was inside her for over 30 years

بتهون ..😔

أهم فوائد "أوميغا 3" للنساء

تساعد على منع هشاشة العظام
تحسين المزاج ومقاومة الاكتئاب
التخفيف من آلام الدورة الشهرية
التخفيف من التهاب المفاصل الروماتويدي
تساعد في تخفيف تورم المفاصل وآلامها وتيبسها الصباحي
المصدر: healthxchange

ارتفاع الكوليسترول من الحالات الخطيرة التي تعرضك للإصابة بعدة أمراض هي�
أمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين
النوبة القلبية
مرض الشرايين المحيطية والذي غالبًا ما يؤثر على الجزء السفلي من الجسم ، مما يقلل أو يمنع تدفق الدم في أطراف الشخص وخاصة الساقين والقدمين
السكتة الدماغية
‏Times Of India

02-01-2023

وتتساءل: أين هي إذن أحلامك؟ وتهز رأسك قائلاً: كم تطير السنوات سريعاً! وتتساءل من جديد: ماذا فعلت بسنواتك؟ أين دفنت أفضل وقتك؟ هل عشت؟ نعم أو لا؟ انظر، كم هو هذا العالم بارد. سنوات أخرى ستمر، وتعقُبها الوحدة الحزينة والشيخوخة المرتعشة مع عكازها، وبعد ذلك الضجر واليأس، سيشحب عالمك الخيالي، ستموت، ستذبل أحلامك، وستسقط كما تهوي الأوراق الصفراء من الأشجار.

دوستويفسكي / الليالي البيضاء •

بغضّ النظر بعرفك او لء .....
سنة جديده مليئه بالخير والحب عليكم ❤️🥰❤️🥰

"ربما جرحك ليس خطأك، ولكن شفاءك منه مسؤوليتك."✨

💬 تذكر دائماً كل مشاكل وجروح الماضي بتنشفى لما نملك إرادة ووعي وهدف
انت طبيب نفسك الأول .. !

يسعد مساكم 🤗💙

الطفل المصاب بالجدري
بتحمّميه أو لا ومتى بعدي❗️

معلومتين مهمتين عكس مايعرف البعض:

✅مريض الجدري لازم يتحمم يومياً
✅الجدري ببطل يعدي بس تنشف الحبوب ( عادة اسبوع)

♦️ ينتحر شخص كل 40 ثانية حول العالم

♦️ 90% من المنتحرين كان عندن مرض
نفسي قابل للعلاج

🔵 الظروف الحياتية التي نعيشها ، بتفرض علينا الكثير من الضغوط التي علينا مواجهتها و عنها بشكل صحي

✅ والهدف منها هو الشعور بالراحة والطمأنينة و

⬅️ و من الطرق المفيدة اليومية :

⭕ اذهب إلى غرفتك او اي مكان يشعرك بالارتياح واطلب عدم الازعاج ،ثم اغلق هاتفك حتى لا يبقى ذهنك مشغولا به.

⭕ اكتب على ورق كل ما يزعجك وما سبّب لك الم في الماضي وتذكر ان الشرط الأساسي لقبول الصحة النفسية هو دعوتك لمصارحة النفس

⭕ مارس هواياتك التي تفضل ان تضع لمساتك الخاصة بها كالرسم ، الكتابه ...

⭕ تنفس بعمق اذا شعرت بالتوتر

✨ هناك حكمة تقول :

" If you don't belong , don't be long "
✨بمعنى إذا كنتَ لا تنتمي ؛ لا تُطِل بقائك❗


✅ تذكّر أنتَ حرّ وتمتلك خيار الإفلات من العلاقات المتعِبَة متى وددّت.

✅ لا تبقى رهين علاقات مسمومة فتغدو طاقتك مُستهلكة وجعبة خيباتِك ممتلئة.

🙏✌️🙏

‏قد يكره الانسان مدينة كاملة، لأن قلبه انكسر في أحد أحيائها.!

#سيكولوجيا

بالأمس كنت ذكياً فأردت أن أغير العالم ,اليوم أنا حكيم ولذلك سأغير نفسي !!!

"جلال الدين الرومي "

"أنا مَعك" في الشّدة، لا يُعادِلهَا آلافُ الكَلمات والأفعال في الرَّخاء.🌟✨

🟢 مجرد ما تشوفوا شخص بتحبوه ومهتمين لوجوده بمر بظرف صعب ، اسألوا عنو و اطمنوا عنه لو بمسج او حتى بمكالمة .

🟢 مجرد مكالمة او حتى رسالة منكم رح تعمل تغيير كبير ومجرد دعمكم إله رح يغير من حالته النفسية ، فما تستهينوا بأي فعل بتعملوا لتحسنوا من نفسية الاشخاص اللي بتحبوهم بحياتكم.

يمضي الإنسان بحثًا عمن يشاطره الحياة بزواياها وتعرجاتها ..... ❤️💚❤️

يسعد صباحكم بكل خير ❤️

قد يضع الطفل الصغير جسماً غريباً في أنفه مثل قضامة أو خرزة أو قطعة لعبة صغيرة ..

يمكن للأم أن تجري محاولة لاستخراج هذه القطعة:

الطريقة تسمى "قبلة الأم" “mother’s kiss" :

تضغط على فوهة الأنف الثانية لتسدها تماما..ثم تضع فمها على فم الصغير وتنفخ بقوة ..وتخرج القطعة من الأنف لوحدها ..

في حال فشل الطريقة ..يجب مراجعة الطبيب

لا يجوز محاولة اخراج الجسم الأجنبي بملقط أو غيره لأن ذلك سيؤدي الى دخوله أكثر في مجرى الأنف

لو طفلك مش بينام بسهولة... اتركي المهمه للأب ... الأطفال بيناموا أسرع وأسهل مع الأباء

على المرء عندما يبلغ عمراً معيناً أن يغير اسمه و يلجأ إلى مكان مجهول لا يعرف فيه أحد و لا يخشى فيه رؤية أصدقاء أو أعداء و هناك يعيش حياة رخية و هادئة: حياة شرير منهك.

- إميل سيوران
- مساوئ أن يكون المرء قد ولد

💬 لا أحد يعلم ماذا يجري في داخل الآخرين، الجميع يخفي آلامه لنفسه ولكل منا معاركه الخاصة التي لا يعرف عنها أحد

✨ لذلك كونو لطفاء مع بعضكم وتبادلو الحب والرحمة بدل من القسوة واللوم 💙

مساء الخير 💙🤗

المنتخب المغربي رفع معنويات العرب أجمع بوصوله إلى نصف نهائي مونديال قطر ٢٠٢٢ وهذا سيسجله التاريخ

وحّد العرب تحت عنوان واحد، وحلم واحد، وصلاة واحدة، وأمنية واحدة

عكَس قيمة العائلة والأم والعقيدة

في إنتصاراته رفع علم فلسطين نصرةً لها…

كان جميلاً وعظيماً بكل المقاييس…شكراً للمغرب 🤍

📣 اُنطُق جَمالاً او تجمّل بِالسُكوت

🔸صَحيح انه الصرّاحة اهمّ مِن الكذب ولكن فِي اُسلوب لِطرح الحقيقة بطريقة لَطيفة

🔹 اذا ما قدِرت توصّل المعلومة بأسلوب لَبِق، اختار انك تُسكت لفترة وخُذ ابعاد الحَديث على نفسك قَبل ما تختار تحكيه..

🌟 نصيحة حُب واهتمام 💙

❕لما تشعر إنك بحاجة البكاء .. ابكي
❕لما تشعر إنك بحاجة الصراخ .. صرخ

✨ مشاعرنا لازم تلاقي لنفسها منفذ خارجي ، وما تبقى مدفونة بداخلنا ومن المهم جداً يعرف الإنسان اديش #الكتمان مؤذي وضار لصحته النفسية، وانه من حق الإنسان يعيش مشاعره كاملة متل ماهي بدون خجل أو خوف أو مكابرة

🔵 وهاد الحكي بأكد عليه صديقنا فرويد 😁💙 لما قال :

‏💬 المشاعر غير المُعبَّر عنها لا تموتُ أبداً. إنّها دُفنتْ حيّة، وستظهرُ لاحقاً بطُرق أبشع .

✔️يتفق الجميع على أن رائحة الطفل في أشهره الأولي واحدة من أمتع روائح العالم والتي تدفعك لأخذ نفس عميق والاستمتاع بالهدوء والراحة التي ترافق تلك الرائحة المميزة.

⬅️وأشار الأطباء إلى أن الرائحة المميزة للرضع تنتج عن مزج ما يزيد على 250 مادة كيميائية وتفرز عبر الغدد العرقية للطفل الرضيع، وتضم المكونات مزيجا من السائل الأمنيوسي والبكتيريا وحليب الثدي وغيرها من المكونات الأخرى.

♥️وأوضح الأطباء أن رائحة الرضع تعمل على تحفيز مادة الدوبامين التي تُشعر بالسعادة كما أن لها تأثيراً على دماغ الأمهات أشبه بتأثير المخدرات على أدمغة المدمنين والتي تدفع الأم لاحتضان الرضيع والنوم بجانبه؛ كما تساهم رائحة الأطفال في خفض معدلات التستوستيرون في جسم الأب ما يجعله أكثر عطفاً وحناناً على الطفل.♥️♥️

“الإرهاق العقلي أسوأ بكثير من الإرهاق الجسدي.”💔