Diet with Yasmeen أخصائية التغذية ياسمين سنقرط

Diet with Yasmeen أخصائية التغذية ياسمين سنقرط

Comments

Gd luck Yasmeen
بالتوفيق ياسمين💐💐💐

نقدم لكم استشارات للوصول الى نمط حياة صحي لكم ولعائلتك

نقدم عن طريق عياداتنا استشارات للوصول الى نمط حياة صحي لكم ولعائلتكم، مع حرية اختياركم لنوع المتابعة سواء الكترونية عن طريق الصفحة أو زيارتنا في مركز الدالية الطبي - عين سارة - مقابل شركة جوال

01/10/2022

شهر جديد و بداية جديدة … يسعد صباحكم 🍂🍁🍁🍂

25/09/2022

بمناسبة فصل الخريف بنقدملكم عرض 2X1 💯 🤩
اشترك انت وصديقك المفضل، او تعال مع اكتر شخص بيشجعك على الحياة الصحية و احصلوا على اشتراك العيادة الإلكترونية بسعر اشتراك واحد.🥳🤩
ابعت رسالة للتفاصيل ولتحديد موعد للبدء في حياة بأسلوب صحي جديد الان 👇👇

23/09/2022

جمعة مباركة 🌸🌸🌸

20/09/2022

ما هي العيادة الالكترونية 🤔
من خلال عيادة التغذية الإلكترونية يمكنكم الحصول على أنظمة غذائية صحية مصمما خصيصا لتناسب طبيعة اجسامكم ،
نشاطكم اليومي و هدفكم الصحي سواء كان ( نقصان وزن ، زيادة وزن ، بناء عضلات) 💯
مميّزات الاشتراك :
1. برامج غذائية صحية لإنقاص الوزن
2. دليل لمعرفة خطوات التسوق الصحي
3. وصفات أطباق صحية
4. نصائح يومية لحياة إيجابية
5. متابعة يومية مع أخصائية التغذية لتشجيعكم للوصول الى الهدف
تواصل معانا الان لمعرفة كيفية الاشتراك و العروض المتاحة و الخصم علي اول 🤩

14/07/2022

اذا كنت تعاني من ثابت الوزن او عدم الانتظام في أي نظام لتخفيف الوزن 🤔🤔
فصل الصيف فرصة ذهبية لنزول الوزن واتباع نمط حياة صحي لحتي نشجعكم عملنالكم عرض خرافي 💪💪🧃
بمناسبة الصيف نقدم لكم أسبوعين مجانا عند الاشتراك في نظام من أنظمة تخفيف الوزن
✅ ١) متابعة يومية واسبوعية من قبل أخصائية التغذية
✅ ٢)٤ أنظمة غذائية بدون حرمان في كل شهر
✅ ٣)أنظمة غذائية صحية مخصصة لكل حالة
اشترك الان و احصل علي اسبوعين مجانا 🤩🥳

22/06/2022

اذا كنت تعاني من ثابت الوزن او عدم الانتظام في أي نظام لتخفيف الوزن 🤔🤔
فصل الصيف فرصة ذهبية لنزول الوزن واتباع نمط حياة صحي لحتي نشجعكم عملنالكم عرض خرافي 💪💪🧃
بمناسبة الصيف نقدم لكم أسبوعين مجانا عند الاشتراك في نظام من أنظمة تخفيف الوزن
✅ ١) متابعة يومية واسبوعية من قبل أخصائية التغذية
✅ ٢)٤ أنظمة غذائية بدون حرمان في كل شهر
✅ ٣)أنظمة غذائية صحية مخصصة لكل حالة
💯 اشتراك الان قبل يوم 30/6 و احصل علي العرض

16/06/2022

بعض التحاليل الضرورية لمعرفة أسباب لتساقط الشعر
مخزرن الحديد
فيتامين دال
زنك
وفحص الغدة الدرقة

14/06/2022

يعتبر الشمندر من اكثر الأطعمة فائدة للجسم حيث يساعد على خفض الضغط , غني بالفوليك اسيد , يعطي نضارة للبشرة 💆‍♀️

وصفتنا لليوم هي عصير الشمندر 🧃
المكونات : شمندر , جزر , برتقال , ليمون , تخلط جميع المكونات على خلاط لحتى يصبح المزيج سائل و صحتين

13/06/2022

تحتاج الحامل الى 27 ملغم من الحديد يوميا خلال فترة الحمل لذلك يجب التركيز على أطعمة غنية بالحديد و إضافة فيتامين سي لزيادة امتصاص الحديد بالجسم
من المأكولات العالية بالحديد اللحوم الحمراء , الدجاج , البقوليات , الخضار الخضراء الورقية

12/06/2022

قصص نجاح مشتركنا علاء من الامارات قدر ينزل من وزنو 20 كيلو و يوصل للوزن يلي بدو ياه
من 107 قدرنا نوصل ل 87 بالحمية الصح و الرياضة 💪💪

08/06/2022

خبز بالثوم من المقبلات الشهية الي منحضرها بالبيت أو منطلبها بالمطعم .. خلينا نشوف اديه فيه سعرات
بتحتوي القطعة الوحدة ( 22 غم ) على
10 غم كربوهيدرات
2 غم بروتين
4 غم دهون
77 سعر حراري

07/06/2022

حابب تاكل شوكولاتة ؟؟؟ 🤔🍫 ... لا تاكلها لحالها
تناول معها أي نوع مكسرات🫘 , لان المكسرات تؤثر على سرعة امتصاص السكر الموجود بالشوكولاتة لانها ببساطة تحتوي على الياف و الاحماض دهنية و بالتالي تقلل من ارتفاع السكر بسرعة بالجسم

06/06/2022

حابين تخففوا وزن قبل الصيف و المناسبات 🥳🍍

لانكم غاليين علينا جددنا العرض الكم اشترك شهر بانظمة تخفيف الوزن و احصل على شهر مجاني
اشترك الان العرض ساري حتي يوم 11/6

05/06/2022

سلطة المعكرونة من الوصفات الباردة و المحببة بالجمعات
المكونات : معكرونة , خضار مشكلة , زيتون , ذرة , و لصلصة منضيف ملعقة صغيرة مايونيز مع ملعقة كبيرة لبن رايب و صحتين

04/06/2022

خلال فترة الرضاعة , تركز المرضع على كيفية زيادة ادرار الحليب لارضاع طفلها .. شرب كمية كافية من السوائل مثل الماء و الشومر من افضل الطرق التي تساعد على ادرار الحليب بالإضافة على تركيز على مأكولات مثل الشوفان و المكسرات

03/06/2022

جمعة مباركة و نهاية اسبوع سعيدة 🥰

02/06/2022

خسارة الوزن معانا مش بالشيء الصعب نتائج المشتركين تتحدث عن نفسها و مستمرين 💪💪

01/06/2022

اهلا بالصيف 🍍🤩 شهر جديد بداية لهدف جديد 💪 🥳🥳

13/05/2022

يسعد صباحكم و جمعة مباركة 🌸🌸

23/03/2022

كم كيلو حابين تخسروا برمضان 🤔🤔 ؟؟؟؟

شهر رمضان فرصة ذهبية لنزول الوزن واتباع نمط حياة
صحي ، لحتى نشجعكم عملنالكم عرض خرافي ، 💪🏻💪🏻
( اشترك خلال شهر رمضان و احصل على شهر مجاني…. يعني الشهر صار شهرين )
الاشتراك بشمل
١) متابعة يومية واسبوعية من قبل أخصائية التغذية
٢)٤ انظمة غذائية بدون حرمان في كل شهر
٣)انظمة غذائية صحية مخصصة لكل حالة شاملة جميع الحلويات و المأكولات الرمضانية 🌙🌙🌙

11/03/2022

جمعة مباركة و عطلة سعيدة للجميع 🥰🥰

09/03/2022

سلطة المعكرونة من الوصفات المحببة بالجمعات 🥰
المكونات : معكرونة , خضار مشكلة , زيتون , ذرة , و لصلصة منضف ملعقة صغيرة مايونيز مع ملعقة كبيرة لبن رايب و صحتين

08/03/2022

كل عام و جميع النساء بألف خير 🌸🌸🌸

07/03/2022

خلال فترة الرضاعة , تركز المرضع على كيفية زيادة ادرار الحليب لارضاع طفلها .. شرب كمية كافية من السوائل مثل الماء و الشومر من افضل الطرق التي تساعد على ادرار الحليب بالإضافة على تركيز على مأكولات مثل الشوفان و المكسرات

02/03/2022

يلا نخسر وزن قبل رمضان💪🏻💪🏻 ، اشتركوا معنا بانظمة تخفيف الوزن خلال شهر اذار و احصل على اسبوعين مجانا خلال شهر رمضان 🌘

امكانيه المتابعه اونلاين او بالمركز
انظمة غذائية مخططة حسب نمط حياتك و حالتك الصحية
متابعه اسبوعية بالاضافه الى متابعه يومية عن طريق الصفحة او الواتس اب

01/03/2022

يسعد صباحكم
بداية شهر جديد 🌸🌸🌸🌸

27/02/2022

الكمية اللازمة أثناء الحمل
تختلف الكمية الموصى بها باختلاف عمر المرأة الحامل كما يأتي:
العمر ما بين 19 و 30: يوصى بتناول 350 مغ يوميًا.
العمر ما فوق 30: يوصى بتناول 360 مغ يوميًا.

26/02/2022

البطاطا الحلوة من افضل لسناكات الصحية بفصل الشتاء
بحتوي ال 160 غم على
45 غم كربوهيدرات
3 غم بروتين
1 غم دهون

25/02/2022

كل خير سيعود لك

عطلة سعيدة

23/02/2022

نصح الخبراء السيدات الحوامل، أو الراغبات في الحمل، بتجنب تناول الوجبات الخفيفة المقلية في الزيت النباتي.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يخشى العلماء من أن حمض اللينوليك، أو دهن أوميغا 6، يمكن أن يضر الجنين في الرحم، بعد أن اكتشفوا أنه يسبب تورما داخليا في الاختبارات التي أجريت على الفئران.
لذلك ينصح بتجنب الطعام المقلي

22/02/2022

مرض السيليك هو مرض مناعي , حيث يهاجم الجهاز المناعي الأمعاء الدقيقة عند تناول بروتين الجلوتين , يجب اتباع حمية خالية من الجلوتين ( بروتين القمح ) لتجنب حدوث اعراض

21/02/2022

شو رح تختار كوجبة إفطار ؟
حبوب إفطار مع حليب أو
توست مع بيض و افوكادو و خضار

20/02/2022

وصفتنا اليوم هي سلطة الجرجير مع الباذنجان
المكونات : جرجير , باذنجان مشوي , رمان و صنوبر محمص
الصلصة : عصير ليمون , لبن رايب , ملعقة كبيرة طحينية , ملح و ثوم و تضاف على السلطة و صحتين

سلطة صحية غنية بالالياف و الدهون الصحية

19/02/2022

السعرات الحرارية بالكابتشينو محضر بحليب كامل الدسم بدون سكر
يحتوي الكوب ( 240 مل ) على
8 غم كربوهيدرات
5 غم بروتين
5 غم دهون
92 سعر حراري

18/02/2022

تمسك بكل ما يجعلك سعيدا

عطلة سعيدة 🥰 🥳

17/02/2022

مأكولات تساعد على خفض الكوليسترول 👩‍🔬
الشوفان , الافوكادو , البقوليات , الشاي الأخضر , زيت الزيتون

16/02/2022

شو بتختار 🤔
حليب و شوفان أو حليب و كورن فليكس 🥣

15/02/2022

كرات الطاقة 🥰
المكونات ( 10 حبات تمر + كوب جوز + ملعقة كبيرة كاكاو + ملعقة صغيرة فانيلا )
تخلط المكونات جميعها على خلاط حتى تصبح خليط متجانس و تتشكل على كرات

14/02/2022

يسمح للحامل بتناول 200 ملغم من الكافيين خلال الحمل , يتواجد الكافيين ب القهوة , الشاي , الشوكولاتة , المشروبات الغازية

13/02/2022

نتائج من العيادة الالكترونية لزيادة الوزن
مشتركنا منار قدرت تزيد وزنها خلال شهر 4 كيلو تقريبا
بلشنا ب 49 كيلو وصرنا 52 🥳
طبعا زيادة الوزن تدريجيا و بشكل صحي 🍎
لنظام حياة صحي اشتركوا معنا

06/02/2022

اهمية الالياف في الطعام تساعد علي
1. خفض الكوليسترول
2. تعزيز وزن صحي
3. زيادة حجم الجهاز الهضمي
4. تعزيز السيطرة على نسبة السكر في الدم
5. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي

05/02/2022

السمك المشوي وجبة الافضل صحية و مفيدة جدا في الدايت
السعرات لكل100 جرام 🤩🥗
8 جرام كربوهيدرات
20 جرام بروتين
2 جرام دهون
140 سعر حراري

03/02/2022

شو بتفضل أكتر في المشروبات ☕️🍹
السكر ام السعل 🤔

31/01/2022

هناك العديد من الفوائد المحتملة للحمضيات 🍊🍋
الحفاظ على صحة العيون.
خسارة الوزن الزائد.
خفض مستويات التوتر.
خفض فرص الإصابة بالسرطان.
تقوية جهاز المناعة.
تحسين صحة الدماغ.
ترطيب الجسم.
محاربة نزلات البرد.

29/01/2022

صدور الدجاج المشوي وجبة صحية و مفيدة جدا في الدايت
السعرات لكل 85 جرام 🤩🥗
6 جرام كربوهيدرات
54 جرام بروتين
10.5 جرام دهون
360 سعر حراري

27/01/2022

شو بتفضل أكتر في التحلية 🤔
الفاكهة 🍉🍎
الحلويات 🥞🥯

25/01/2022

احذر نسيان شرب كمية كافية من الماء في الشتاء.. لهذه الأسباب ☺️
1. الشعور بالدفء
2. درء الكسل
3. طرد السموم
4. صحة البشرة
5. منع زيادة الوزن
لذلك ينصح بشرب من 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميًا

23/01/2022

مين فينا ما بيحب الشاورما تعرافي علي السعرات
الحرارية لكل سندوتش صغير 🤩🥗
45 جرام كربوهيدرات
38.6 جرام بروتين
9.2 جرام دهون
430 سعر حراري

21/01/2022

جمعة مبارك
نهاية أسبوع سعيدة عليكم
ايش بتخطط لنهاية الأسبوع 🤔

19/01/2022

شو بتفضل في الشتاء 🥶
الجلوس ام الخروج من المنزل 🤔

Videos (show all)

كرات الطاقة 🥰المكونات ( 10 حبات تمر + كوب جوز + ملعقة كبيرة كاكاو + ملعقة صغيرة فانيلا ) تخلط المكونات جميعها على خلاط ح...
الفطور اهم وجبة لبداية يوم مفعم بالنشاط لذلك تعرفوا علي (أغذية لا يفضل ان تبدأ بها يومك ) 🤔
اهم نصاىح في تغذية الأطفال
دائما منقول الرضاعه الطبيعة فرصة ذهبية لنزول الوزن نتائج مشتركتنا باسبوعين خسرت  ٣ كيلو ، و لسا مكملين ان شاء الله 💪🏻💪🏻💪...
و هيك منكون رجعنا لتحضير الأنظمة للمشتركين بعد إجازة العيد ، بدنا نرجع للأكل الصحي و الحركة 💪🏻💪🏻😍😍يسعد صباحكم 💕💕#healthy...

Telephone

Website

Address


Hebron

Other Health & Wellness Websites in Hebron (show all)
Dr. Anas AbuRmilah  - عيادة الدكتور أنس أبورميله لأمر Dr. Anas AbuRmilah - عيادة الدكتور أنس أبورميله لأمر
Wad Altoffah
Hebron, 00970

صفحة مخصصة لمتابعة مرضى عيادة الغدد الصم والسكري بالا?