Przeforma

Polecanko ☺️ nowe zajęcia ze mną na Jagodnie

🧘‍♀️ 🌿Początek roku to dla wielu z nas moment, kiedy chcemy zacząć ruszać się więcej, zadbać o siebie i wprowadzić dobre nawyki. W CAL Jagodno tworzymy do tego świetną przestrzeń! Nie chodzi o szybkie postanowienia, które po tygodniu lądują w szufladzie 😉 Chodzi o regularność, dobre samopoczucie i bycie częścią grupy, która naprawdę pomaga wytrwać 💚

Zapraszamy Was na nowy, cotygodniowy cykl stretchingu z Gosią Dubiel Przeforma – idealny, by zacząć rok w ruchu i zadbać o ciało łagodnie, ale skutecznie. Zajęcia są przyjazne dla każdego: spokojne, rozciągające, z elementami oddechu i dbaniem o plecy.

💪 Gosia Dubiel to trenerka, fizjoterapeutka i instruktorka z wieloletnim doświadczeniem, a przede wszystkim osoba, która tworzy atmosferę pełną wsparcia.

📅 Stretching z elementami pilates: Wtorki godz. 8:00-9:00 (od 13.01 – 12 spotkań)
📅 Stretching/mobility: Czwartki godz. 7:30-8:20 (od 08.01, bez 19.03 – 11 spotkań)

🗓️ Cykl: styczeń – marzec
💰 Koszt: 10 zł za zajęcia – płatność za cały cykl (wtorki 120 zł + opłata serwisowa, czwartki 110 zł + opłata serwisowa).
❗Opłata nie podlega zwrotowi, ale możesz przekazać swoje miejsce innej osobie.

📩 Zapisy: https://www.kupbilecik.pl/imprezy/187347/wroclaw/zajecia.stretchingu.z.gosia.dubiel/

Zapraszamy serdecznie!

❄️🌨️ Ledwie pożegnaliśmy jesień, a tu już prawdziwa zima za oknem! W CAL-u zrobiło się świątecznie, zimowo i bardzo przytulnie. Zajrzyjcie do naszego harmonogramu 👇

🗓️ PONIEDZIAŁEK – 24.11
🧘‍♀️ 9:50–10:50 – Ćwiczenia ruchowe dla kobiet w ciąży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | zapisy na listę rezerwową w CAL
🧘‍♀️ 11:00–12:00 – Spokojna joga relaksacyjna (dla początkujących, seniorów) z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | zapisy w CAL
⭐ 13:00 – Energia dla duszy, ciała i głowy dla osób 50+ z Jagodna i okolic: Moduł edukacyjno-cyfrowy. Chroń swoje pieniądze przed oszustami i złodziejami + spotkanie z przedstawicielami Komisariatu Wrocław Rakowiec. Mamy wolne miejsca. Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
🧘‍♀️ 17:30–18:15 – Joga dla dzieci 5–7 lat (grupa A i B – zajęcia łączone) z LeleJoga Katarzyna Badan |🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
🧘‍♀️ 18:20–19:05 – Joga dla dzieci 8–10 lat (grupa A i B – zajęcia łączone) z LeleJoga Katarzyna Badan |🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
💃 19:15–20:15 – Zumba z Martą Noceń |💰 płatne | brak miejsc
💃 20:30–21:30 – Latino dla kobiet z Bartoszem Burką |💰 170 zł/miesiąc | zapisy: [email protected]

🗓️ WTOREK – 25.11
🤸‍♀️ 8:00–9:00 – Poranny stretching z Przeforma 💰 karnet 9 zajęć – 135 zł | grupa zamknięta | zapisy na cykl styczeń-marzec w połowie grudnia
⭐ 10:30–11:45 – Energia dla duszy, ciała i głowy dla osób 50+ z Jagodna i okolic. Zajęcia z języka angielskiego: konwersacje od podstaw. Brak miejsc. Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
👶🤸‍♀️ 12:00–13:00 – Trening dla kobiet po porodzie z Przeforma |
💰 35 zł zajęcia w karnecie / 45 wejście jednorazowe zł | zapisy: 501 632 647
🧵 16:00–17:50 – Nauka szydełkowania dla dorosłych🆓 Bezpłatnie | wspólnie z Filią nr 14 MBP | zapisy w CAL
🌀 16:20–17:50 – Tai chi |💰 20 zł/zajęcia | bez zapisów
🎶 18:00–19:30 – Próba chóru Cantare Tutti🎵 można dołączyć – wystarczy przyjść
🧘‍♀️ 19:40–20:25 – Joga dla młodzieży z Dagmarą Czarną🆓 Bezpłatnie | zapisy w CAL
🧘‍♀️ 20:30–21:30 – Joga dynamiczna z Dagmarą Czarną🆓 Bezpłatnie | grupa zamknięta

🗓️ ŚRODA – 26.11
⭐ 18:00–19:00 – Energia dla duszy, ciała i głowy dla osób 50+ z Jagodna i okolic. Zdrowy kręgosłup – zostało kilka wolnych miejsc. Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN

🗓️ CZWARTEK – 27.11
🎶 9:30–10:00 – Gordonki z Gosza - vocal & doula. Cykl październik–grudzień: brak miejsc | zapisy na cykl styczeń–marzec w połowie grudnia
👩‍🍼 10:15–12:00 – Jagodowa Mata – spotkanie dla rodziców z małymi dziećmi i kobiet w ciąży. Temat: „Mleczna podróż – od piersi do łyżeczki” O początkach karmienia, rozszerzaniu diety i łagodnym odstawieniu od piersi. Prowadzi: Położna Kinga Woźniak - certyfikowany doradca laktacyjny 💜 Bez zapisów – wystarczy przyjść
⭐ 14:00–15:00 – Energia dla duszy, ciała i głowy dla osób 50+ z Jagodna i okolic. Joga spokojna – mamy kilka wolnych miejsc. Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN

🗓️ PIĄTEK – 28.11
⭐ 13:00 (od 05.12) – Energia dla duszy, ciała i głowy dla osób 50+ z Jagodna i okolic Spotkanie z psychologiem: Jak dbać o dobre samopoczucie na emeryturze. Samotność i relacje społeczne – jak budować więzi w późniejszym wieku. Projekt sfinansowano ze środków Fundacji ORLEN
🧮 16:20–17:05 – Arytmetyka mentalna z Darią Chęć |💰 płatne | info: 📞 535 569 817 ✉️ [email protected]
🤸‍♀️ 17:20–18:20 – Zdrowy kręgosłup z Przeforma💰 35 zł zajęcia w karnecie / 45 zł wejście jednorazowe | ostatnie miejsca | zapisy: 501 632 647
🎲 18:30–22:00 – Jagodno na Planszy🆓 Bezpłatnie | zapisy: [email protected]

🗓️ SOBOTA – 29.11
🧘‍♀️ 18:00 – Joga na lekko 😉🆓 Bezpłatne | bez zapisów | bieżące informacje w grupie Joga na lekko ;-) Jagodno

🗓️ NIEDZIELA – 30.11
🎨 16:30 – AkwareLOVE – warsztaty artystyczne dla dzieci z Yuliia Dmitriieva 💰 składka na materiały | zapisy u Yulii: 📞 511 698 800
📧 [email protected]

🌿 WYDARZENIA SPECJALNE
📆 24.11 (poniedziałek), 15:00 – Warsztaty robienia gwiazd z torebek papierowych (dorośli oraz dzieci + rodzice)
| mamy kilka wolnych miejsc
📆 29.11 (sobota), 10:00 – Sensoplastyka z Sensolandia - zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc
📆 29.11 (sobota), 12:00 – Spotkanie dla rodziców nastolatków: Mózg nastolatka a ryzyko uzależnień oraz Rodzina jako system. Szczegóły i zapisy:👉 https://biblioteka.wroc.pl/spotkanie-mozg-nastolatka-i.../
📆 03.12 (środa), 18:30 – Spotkanie partnerstwa dla Jagodna🤝 Chcesz działać lokalnie? Zobacz szczegóły w jednym z ostatnich postów i dołącz do nas.

A jeśli chcesz porozmawiać o wolontariacie, swoim pomyśle albo po prostu wypić herbatę ☕, zapraszamy: 📍wtorek 13:00–15:30 oraz📍 piątek 9:00–14:00. Potrzebujesz innego terminu? Napisz, a na pewno coś znajdziemy 💜

📩 Zapisy i kontakt: ✉️ [email protected] ☎️ 71 718 61 78 💬 Messenger 🤝 osobiście

🍂 Listopad już się rozpoczął! A razem z nim – nowy tydzień pełen ruchu i spotkań💜 W CAL Jagodno czeka na Was sporo zajęć – dla dzieci, dorosłych i seniorów, dla tych, którzy lubią się ruszać, tworzyć albo po prostu spotkać przy dobrej rozmowie ☕

Zajrzyjcie do naszego harmonogramu 👇

🗓️ PONIEDZIAŁEK – 03.11
🧘‍♀️ 9:50–10:50 – Ćwiczenia ruchowe dla kobiet w ciąży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | zapisy na listę rezerwową w CAL
🧘‍♀️ 11:00–12:00 – Spokojna joga relaksacyjna (dla początkujących, seniorów) z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | zapisy w CAL
🧘‍♀️ 17:30–18:15 – Joga dla dzieci 5–7 lat (grupa A/B) z LeleJoga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
🧘‍♀️ 18:20–19:05 – Joga dla dzieci 8–10 lat (grupa A/B) z LeleJoga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
💃 19:15–20:15 – Zumba z Martą Noceń 💰 płatne | brak miejsc | info: 661 455 406, [email protected]
💃 20:30–21:30 – Latino dla kobiet z Bartoszem Burką 💰 170 zł/miesiąc | zapisy: [email protected]

🗓️ WTOREK – 04.11
🤸‍♀️ 8:00–9:00 – Poranny stretching z Przeforma💰 karnet 9 zajęć – 135 zł | grupa zamknięta - zapisy na kolejny cykl w grudniu
👶🤸‍♀️ 12:00–13:00 – Trening dla kobiet po porodzie z Przeforma💰 35 zł (karnet) / 45 zł (jednorazowo) | zapisy: 501 632 647
🧵 16:00–17:50 – Nauka szydełkowania dla dorosłych 🆓 Bezpłatnie | wspólnie z Filią nr 14 MBP | zapisy w CAL
🌀 16:20–17:50 – Tai chi 💰 20 zł/zajęcia | bez zapisów – wystarczy przyjść
🎶 18:00–19:30 – Próba chóru Cantare Tutti 🎵 można dołączyć – wystarczy przyjść
🧘‍♀️ 19:40–20:25 – Joga dla młodzieży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | zapisy w CAL
🧘‍♀️ 20:30–21:30 – Joga dynamiczna z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | grupa zamknięta

🗓️ CZWARTEK – 06.11
🎶 9:30–10:00 – Gordonki z Gosza - vocal & doula 🎶 Cykl październik–grudzień | brak miejsc | zapisy na kolejny cykl w grudniu
👩‍🍼 10:15–12:30 – Jagodowa Mata – spotkanie dla rodziców z małymi dziećmi i kobiet w ciąży. 🐾 Temat: Dogoterapia z Korsą i Amber – o tym, co daje dogoterapia dzieciom, jakie psy nadają się do tej pracy, jak uczyć dzieci szacunku do zwierząt i jakie zabawy są niebezpieczne. Gościem będzie pies Korsa – cavalier 💜 Bez zapisów – wystarczy przyjść

🗓️ PIĄTEK – 07.11
🧮 16:20–17:05 – Arytmetyka mentalna z Darią Chęć 💰 płatne | info: 📞 535 569 817 ✉️ [email protected]
🤸‍♀️ 17:20–18:20 – Zdrowy kręgosłup z Przeforma 💰 35 zł (karnet) / 45 zł (jednorazowo) | ostatnie wolne miejsca | zapisy: 501 632 647
🎲 18:30–22:00 – Jagodno na Planszy 🎲 🆓 Bezpłatnie | zapisy: [email protected]

🗓️ SOBOTA – 08.11
🎃 10:00-11:00 – DynioJoga rodzinna z LeleJoga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc
🎶 11:15 – Próba chóru Cantare Tutti 🎵 można dołączyć – wystarczy przyjść
🧘‍♀️ 16:00 – Joga na lekko ;-) Jagodno – bezpłatne spotkanie dla każdego, kto chce się poruszać i zrelaksować 🆓 | nie trzeba się zapisywać

🌿 WYDARZENIA SPECJALNE
📆 05.11 (środa), 17:00 – Kartonowe Drzewa 🌳 rodzinne warsztaty kreatywne z Filią 14 | 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
📆 06.11 (czwartek), 18:00 – Wykład „Uwięzieni w słowach – jak mówić, żeby wspierać dziecko”. 👉 Ostatnie wolne miejsca 🆓 Bezpłatnie | zapisy przez formularz 👉 https://biblioteka.wroc.pl/wyklad-uwiezieni-w-slowach.../
📆 08.11 (sobota), 18:00 – Czuły wieczór 🌙 wydarzenie płatne | szczegóły 👉 https://fb.me/e/6RPpLwwGS

📩 Zapisy i kontakt: ✉️ [email protected]
| ☎️ 71 718 61 78 | 💬 Messenger | 🤝 osobiście

💬 Chcesz porozmawiać o wolontariacie, swoim pomyśle albo po prostu wypić herbatę? ☕ Zapraszamy 📍 poniedziałek 12:00–15:30 i piątek 8:00–15:00 Potrzebujesz innego terminu? Daj znać – coś ustalimy 💜

Jutro startują nowe zajęcia stretching, które poprowadzę dla Was ja☺️
Dziś jest ostatni dzień aby kupić karnet. Zapraszam serdecznie

Nowy tydzień, nowe spotkania, warsztaty i zajęcia ✨ Zapraszamy Was do wspólnego ruchu, rozmów, nauki i zabawy – dla małych i dużych! 💜

🗓️ PONIEDZIAŁEK – 20.10
🧘‍♀️ 9:50–10:50 – Ćwiczenia ruchowe dla kobiet w ciąży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | Zapisy na listę rezerwową w CAL
🧘‍♀️ 11:00–12:00 – Spokojna joga relaksacyjna (dla początkujących, seniorów) z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | Zapisy w CAL
🧘‍♀️ 17:30–18:15 – Joga dla dzieci 5–7 z LeleJoga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
🧘‍♀️ 18:20–19:05 – Joga dla dzieci 8–10 z Lele Joga Katarzyna Badan 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | lista rezerwowa
💃 19:15–20:15 – Zumba z Martą Noceń 💰 Płatne | brak miejsc | Info: 661 455 406, [email protected]
💃 20:30–21:30 – Latino dla kobiet z Bartoszem Burką 💰 170 zł/miesiąc | Zapisy: [email protected]

🗓️ WTOREK – 21.10
🤸‍♀️ 8:00-9:00 - Poranny stretching z Przeforma 💰 karnet na 9 zajęć 135 zł (możliwość zakupu jeszcze tylko dzisiaj), wejście na pojedyncze zajęcia 20 zł (szczegółowe informacje w ostatnich postach). Więcej informacji w CAL.
👶🤸‍♀️ 12:00–13:00 – Trening dla kobiet po porodzie z Przeforma 💰 35 zł (karnet) / 45 zł (jednorazowo) | Zapisy: 501 632 647
🧵 16:00–17:50 – Nauka szydełkowania dla dorosłych 🆓 Bezpłatnie | wspólnie z Filią nr 14 MBP | Zapisy w CAL
🌀 16:20–17:50 – Tai chi 💰 20 zł/zajęcia | bez zapisów – wystarczy przyjść
🎶 18:00–19:30 – Próba chóru Cantare Tutti 🎵 można dołączyć – wystarczy przyjść
🧘‍♀️ 19:40–20:25 – Joga dla młodzieży z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc | Zapisy na listę rezerwową w CAL
🧘‍♀️ 20:30–21:30 – Joga dynamiczna z Dagmarą Czarną 🆓 Bezpłatnie | grupa zamknięta

🗓️ CZWARTEK – 23.10
🎶 09:30–10:00 – Gordonki z Gosza - vocal & doula 🎶 Cykl październik–grudzień | brak miejsc | zapisy na kolejny cykl w grudniu
👩‍🍼 10:15–12:30 – Jagodowa Mata – spotkanie dla rodziców z małymi dziećmi i kobiet w ciąży. Eksperci z fotelik.info 🚗💬opowiedzą o prawnych aspektach przewożenia dzieci i konsekwencjach nieprawidłowego użytkowania fotelików. Będzie też blok pytań. Nie trzeba się zapisywać, wystarczy przyjśc. A za tydzień spotykamy się Centrum Diagnozy i Terapii Little Steps

🗓️ PIĄTEK – 24.10
🧮 16:30–17:15 – Arytmetyka mentalna, zajęcia płatne, prowadzi Pani Daria Chęć. Informacje: 📞 535 569 817 ✉️ [email protected]
🤸‍♀️ 17:20–18:20 – Zdrowy kręgosłup z Przeforma 💰 35 zł (karnet) / 45 zł (jednorazowo) | brak miejsc | lista rezerwowa
🎲 18:30–22:00 – Jagodno na Planszy 🎲🆓 Bezpłatnie | Zapisy: [email protected]

🗓️ SOBOTA – 25.10
🎃 10:00 – Sensoplastyka® (dyniowa!) z Sensolandia - zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc
🎵 12:00 – Muzykujemy z Gosza - vocal & doula 🎶 jesienna edycja 🆓 Bezpłatnie | brak miejsc

WYDARZENIA SPECJALNE:
📆 25.10 (sobota) 📚 15:00–16:30 – Spotkanie dla rodziców z Pracownia Tutoringu i Edukacji Eduturria: Efektywne uczenie się – jak wspierać dziecko w nauce 🆓 Bezpłatnie | Ilość miejsc ograniczona, obowiązują zapisy przez formularz👉 https://biblioteka.wroc.pl/efektywne-uczenie-sie-jak.../

📩 Zapisy i kontakt: ✉️ [email protected]
| ☎️ 71 718 61 78 | 💬 Messenger | 🤝 osobiście

💬 Chcesz porozmawiać o wolontariacie, swoim pomyśle albo po prostu wypić wspólnie herbatę? Zapraszamy ☕ 📍 Wtorek 8:00–15:30 | Czwartek 10:00–15:00
Potrzebujesz innego terminu? Daj znać – coś ustalimy 💜

🧘‍♀️ Pytaliście – więc odpowiadamy i zapraszamy na poranne zajęcia z Gosią Dubiel Przeforma.

🌞 To idealny sposób, by rozpocząć dzień w ruchu i zadbać o elastyczność, oddech i dobre samopoczucie.

Stretching to spokojna, rozciągająca forma aktywności, która wspiera regenerację mięśni, poprawia postawę i pomaga redukować napięcia. Doskonała propozycja dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Wpływa na zmniejszenie bólu pleców, na zajęciach wykonuje się dużo ćwiczeń oddechowych.

💪 Zajęcia poprowadzi Gosia Dubiel - trenerka pełna energii i dobrej motywacji.

📅 Wtorki, godz. 8:00
🗓️ Cykl: październik-grudzień (bez 11.11 i 23.12)
➡️ Łącznie 9 spotkań
💰 Koszt: 135 zł (+opłata serwisowa) / cykl (9 × 15 zł) – płatność z góry za cały cykl.
❗ Opłata nie podlega zwrotowi w przypadku nieobecności, ale można przekazać swoje miejsce innej osobie.
⚠️ Liczba miejsc ograniczona!

📩 Zapisy: https://www.kupbilecik.pl/imprezy/180938/Wroc%C5%82aw/Streching+z+Gosi%C4%85+Dubiel/

To świetna okazja, by wzmocnić ciało, zrelaksować się i rozpocząć dzień z dobrą energią 🌞

Zapraszam☺️

Od 16 września we wtorki o 12:00 zapraszamy na zajęcia Mama Fitness, które poprowadzi Gosia Dubiel Przeforma.

To czas dla Ciebie, w towarzystwie Twojego malucha 👶💚 Zajęcia są skierowane dla kobiet po porodzie, już po zakończeniu połogu i z zielonym światłem od ginekologa.

Na treningach skupicie się na tym, co dla młodej mamy najważniejsze:
✔️ przywrócenie prawidłowej funkcji mięśni brzucha i dna miednicy,
✔️ wzmocnienie pleców i poprawa postawy,
✔️ rozluźnianie napięć i regeneracja,
✔️ ćwiczenia dopasowane do tego, czego najbardziej potrzebujesz.

Zajęcia są spokojne, kameralne i w luźnej atmosferze. Przychodzisz razem z dzieckiem, a oprócz ćwiczeń znajdziesz tu też wsparcie innych mam i przestrzeń do rozmowy 💬

Efekty? Mniej bólu pleców, więcej energii i siły do codziennej opieki nad maluszkiem, lepsza postawa i większy komfort w ciele (także w delikatnym temacie nietrzymania moczu).

👉 Dołącz do zajęć, aby zrobić coś dobrego dla siebie - bez wyrzutów sumienia i w przyjaznym gronie kobiet, które są dokładnie w tym samym miejscu co Ty.

📅 Kiedy: wtorki, godz. 12:00 (od 16.09)
💰 Koszt: 35 zł (z karnetem) / 45 zł (wejście jednorazowe)
☎️ Zapisy i więcej informacji: 501 632 647

Zapraszam☺️💪🏻

Już od 12 września w każdy piątek o godz. 17:30 zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które poprowadzi Gosia Dubiel Przeforma - trenerka pełna energii i dobrej motywacji 💪🌿

Zajęcia są skierowane do osób na każdym poziomie zaawansowania (zarówno seniorów, jak i tych, którzy odczuwają dolegliwości pleców wynikające z długiego siedzenia).

Podczas zajęć skupicie się na:
✔️ rozluźnianiu i wzmacnianiu mięśni pleców oraz całego ciała,
✔️ ćwiczeniach oddechowych i redukujących napięcie w ciele 🌬️,
✔️ nauce prawidłowej postawy i świadomości ciała.

Intensywność jest średnia, a do zajęć wykorzystujemy piłki i taśmy, aby ruch był skuteczny, ale bezpieczny.

✨ Efekty? Mniej bólu pleców, poprawa postawy, lepsze samopoczucie i więcej energii do codziennego życia.

Atmosfera zajęć jest pełna energii, ale prozdrowotna. Trenerka dba, aby każde ćwiczenie było wykonywane prawidłowo, a uczestnicy czuli się komfortowo i zmotywowani 🤗.

👉 Dołącz i zrób coś dla siebie, poczuj lekkość w ciele i przyjemność z ruchu 🌸

📅 Kiedy: piątki, godz. 17:30 (od 12.09)
💰 Koszt: 35 zł (z karnetem) / 45 zł (wejście jednorazowe)
☎️ Zapisy i więcej informacji: 501 632 647

Wraz z WiFi zapraszam na treningi 😍

Kochani🫶
Nowe lokalizacje moich zajęć ZDROWY KRĘGOSŁUP.

Jagodno wystartowało tydzień temu a jutro rusza grupa na Brochowie w MIURA Studio Tańca

Ostatnie wolne miejsca więc zapisz się teraz zanim ktoś inny je zajmie

501632647

Cos się kończy, coś się zaczyna 🫶

Każda Sąsiadka i Sąsiad, którzy odwiedzali nas w ciągu całego 2024 roku i korzystali z Centrum, współtworzyli z nami Osiedlowe Miejsce Spotkań. Wasza obecność, propozycje i opinie były powodem, aby tu działać, zmieniać, spotykać się, starać i wzajemnie inspirować.
💗Dziękujemy Wam Sąsiedzi za miniony rok💗
Dziękujemy partnerom i współpracownikom:
♡ najlepsza Rada w mieście Osiedle Jagodno za budujące rozmowy, spotkania i przykład praktyk, jak można wspólnie działać dla Osiedla,
♡ wspierające grono z kierowniczką Agnieszką Wojkowską-Kęsicką z Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej we Wrocławiu za patronaty i akcje społeczne oraz dobre słowo;
♡ przemiła kadra zarządzająca Żłobkiem nr 16 - p.Aleksandra Czaros i p.Natalia Wodziczko za uśmiech, pozytywne nastawienie i współpracę;
♡ wyborna drużyna: Ewa, Radek i Izabela z kierowniczką Magdą Kozłowską z Zaczytane Jagodno za otwartość na szukanie rozwiązań, rozmowy, budujące kompromisy i wspólne działania;
♡ zjawiskowe Jagodno na Planszy czyli Marta i Mateusz, za Waszą serdeczność i wytrwałość w rozwijaniu tej inicjatywy od lat;
♡ wystrzałowa Gosia Przeforma za profesjonalne i na wesoło dbanie o sąsiedzkie zdrowie;
♡ uwielbiana Marta Zumbiara.pl za roztańczone Jagodno;
♡ kreatywna Justynka KREATYWNIaczki za rodzinne tworzenie i dbałość o atmosferę;
♡ profesjonaliści o wybornej kulturze SAJN Wrocław i Adam Góral za dbanie o sąsiedzkie bezpieczeństwo i dobrą współpracę;
♡ ekipa zdolnych entuzjastów z Oferteo.pl za solidne urodziny i partnerstwo z najwyższej półki;
♡ zawsze uśmiechnięta artystka Yulia AkwareLOVE za pasję i entuzjazm;
♡ joginka Monia Czuła Obecność, za dbanie o nasze duchowe potrzeby;
♡ szlachetna Natalia z cudownym chórem Cantare tutti za zaangażowanie i profesjonalizm;
♡ Anastazja która wniosła do nas ciepło i dobre słowo dla każdego;
♡ pełne inicjatywy i życzliwości Nina i Ania, za zaopiekowanie rodzicielskie i zapewnienie atrakcji jagodowym bobasom;
♡ pełna talentów Sylwia Sysia, za szerzenie dobra sąsiedzkiego, gotowość do pomocy i koleżeńskość;
♡ utalentowana Bianka z mamą Małgosią, które pokazały, że hip-hop to nie tylko ruch, ale przede wszystkim pasja, przyjaźń i rozwój;

oraz wielu życzliwym osobom dzięki którym działy się u nas dobre i potrzebne rzeczy 💜
Dziękujemy aktywistom i społecznikom z SCAL Wroclaw - Sieć Centrów Aktywności Lokalnej, a w szczególności Eli z CAL Wojszycka Sóweczka za lokalne wsparcie, inspiracje międzyosiedlowe i wspólne wydarzenia.

Życzymy Wam w 2025 solidnych i życzliwych relacji sąsiedzkich oraz kreatywnych działań pod skrzydłami nowego opiekuna CAL Dobre czasy na Jagodnie 🖐🏻🫐
🎆👥 Jednocześnie informujemy o zakończeniu zadania publicznego "Dobre czasy na Jagodnie" z dn. 31.12.2024r.
Idziemy w nowe wyzwania.
Niech LICZĄ SIĘ RELACJE, NIE RACJE!
⭐ I tego się trzymajmy!💗
💞

Przedstawiam moje piękne psie dziecko ☺️ Oto WiFi, ma 3,5 miesiąca i jest słodka czekoladową labradorką🍫

Zapraszam na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w każdy piątek o godzinie 17.30 w CAL przy ulicy Sygnałowej 23 (budynek żłobka i biblioteki)

Zajęcia ZDROWY KRĘGOSŁUP to zajęcia o niskiej/średniej intensywności, na których wykonujemy dużo ćwiczeń aktywnie rozciągających oraz wzmacniających nie tylko kręgosłup ale też całe ciało.

Na każdych zajęciach pracujemy nad oddechem by odciążyć szyję i barki w których często gromadzi się stres.

Podczas zajęć poznasz ćwiczenia i techniki, ktorych będziesz mógł/mogła użyć w domu by móc samemu pracować nad poprawią swojego zdrowia i sprawności.

Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania a w szczególności dla:

➡️osób mających siedzący styl życia lub pracę w której większość czasu przebywają w jednej pozycji i odczuwają z tego powodu dolegliwości w ciele

➡️osób odczuwających sztywność i ból w ciele wynikający ze zmniejszonej aktywności fizycznej

➡️osób, które długo nie ćwiczyły, chciałyby zacząć, ale nie wiedzą jak robić to bezpiecznie

➡️osób, które są bardzo zestresowane i chciałyby poprzez ćwiczenia zredukować stres

➡️wszystkich osób, które chciałyby zadbać o swoje zdrowie, sprawność i żyć długo☺️

Więcej informacji i zapisy : 501632647

Gosia Dubiel