Marek Rother IceSwimmer
Udostępnij
🥇Mistrz i rekordzista świata w lodowym pływaniu
🦾IronMan
❄️Iron Iceman
triathlonista, swimrunner
18/05/2026
🌊 A gdyby tego lata wypłynąć dalej?
BEDROT OPEN WATER CAMP to pięć dni treningów, wiedzy, natury i ludzi, którzy kochają wodę tak samo jak Ty.
Jeśli:
🏊 chcesz poczuć się pewniej na wodach otwartych
🌊 marzysz o nowych wyzwaniach
💪 chcesz poprawić technikę i wytrzymałość
🤝 chcesz poznać innych pasjonatów pływania
✨ i spędzić kilka dni w niesamowitej atmosferze…
…to ten obóz jest właśnie dla Ciebie 😊
📍 Pszczew
📅 15–19 lipca 2026
W programie m.in.:
🌊 treningi open water
🌙 nocne pływanie
🏊 treningi basenowe
💪 trening funkcjonalny i mobilność
🧠 psychologia sportu i mindfulness
🎤 wykłady o Zatoce Gdańskiej i La Manche
🍽 pełne wyżywienie i zakwaterowanie
🟠 Kameralna grupa
🟠 Ograniczona liczba miejsc
📋 Zapisy już otwarte!
👉 Link w bio
plywanieopenwater plywak plywaniezdoroslymi triathlonpolska mastersswimming swimlife swimmer swimming aktywnipo40 aktywnipo50 rothersi bedrotswimming pszczew
🌊 Sezon OPEN WATER startuje! 🌊
Już od najbliższej niedzieli — 17 maja o godz. 11:00 — wracamy na Kopalnia Wrocław i przez całe wakacje będziemy wspólnie pływać na wodach otwartych! 🏊♀️☀️
Zapraszamy zarówno osoby początkujące w open water, jak i tych, którzy przygotowują się do zawodów, triathlonów i dłuższych przepraw 🌊
✔️ oswajanie z wodami otwartymi
✔️ technika i nawigacja
✔️ bezpieczeństwo
✔️ treningi dla różnych poziomów
✔️ świetna atmosfera i wsparcie grupy 💙
📍 Kopalnia Wrocław
🕚 Niedziele | godz. 11:00
📅 Start sezonu: 17 maja
Od 17 maja do końca wakacji pływaj OPEN WATER z ROTHERSAMI 🌊
➡️ Chcesz dołączyć? Skontaktuj się z nami 😊
wrocław rothersi nadalwformie wodyotwarte
27 kilometrów. 12 godzin. Jedna noc. Jedna głowa. Jedno ciało.
I wiecie co?
…to wcale nie była walka z kryzysem.
To była… rozmowa ze sobą 🩵
Najbardziej bałam się:
- że będę zasypiać w wodzie 😅
- że złapie mnie kręgosłup lędźwiowy
- że skurcz łydek po setkach nawrotów powie „dziękujemy, do widzenia”
- że przyjdzie mentalny kryzys i mnie „złamie”
👉 Nic z tych rzeczy się nie wydarzyło.
Za to wydarzyło się coś innego…
💭 Weszłam w stan, który trudno opisać
To trochę jak medytacja w ruchu
Myślisz tylko o:
- kolejnym ruchu
- kolejnym nawrocie
- i żeby… nie zderzyć się z kimś na torze 😄
Serio.
Chciałam „przemyśleć całe życie”…
Nie zdążyłam 😂
Było dobrze. Naprawdę dobrze.
(Nawet za dobrze… bo czas pod koniec zaczął się dłużyć 🙈)
Jedyny „bonus”:
👉 żołądek miał swoje zdanie na temat mojej strategii żywieniowej
👉 barki przypominały mi jeszcze przez 2 dni, co zrobiłam 😅
👉 a deficyt snu? No cóż… kilka dni dochodzenia do siebie
📉 -1 kg na wadze (spokojnie… głównie woda 😅
Ale wiecie co mnie niosło?
✨ emocje
✨ to wyzwanie
✨ i ludzie
Płynęłam razem z moim mentorem – Bogusławskim Ogrodnikiem
i z moimi 5 podopiecznymi
I to było coś więcej niż tylko kilometry ❤️
I jeszcze ktoś…
💙 Marek
Myślałam, że pójdzie spać i wróci na końcówkę.
Na te momenty, których najbardziej się bałam.
A on?
👉 przez 12 godzin chodził wzdłuż basenu
👉 podawał jedzenie
👉 motywował
👉 nagrywał wszystko na pamiątkę
👉 wysyłał relacje co kilka godzin
Bez wielkich słów. Po prostu był.
A na końcu…
Powiedział,‼️ że jest ze mnie dumny‼️
Kto zna Marka, ten wie…
że to znaczy więcej niż tysiąc medali ❤️
📌 Wnioski na przyszłość:
- magnez TAK, ale nie cytrynian 🙃
- mniej „pogaduchowych” przerw 😄
To był mój najdłuższy dystans w życiu.
I chyba pierwszy raz…
nie walczyłam ze sobą.
Po prostu płynęłam.
Jeśli coś z tego poczułaś/eś…
to może to jest ten moment, żeby zrobić coś „pierwszy raz” dla siebie 💙
nadalwformie masters
16/03/2025
W sobotę wystartowałem w kolejnej edycji ICE CUP 2025, tym razem w Strzeszynku. Oto krótka relacją
09/03/2025
Zapraszamy do naszej AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI gdzie nie tylko doskonalimy technikę pływania zadając naszym podopiecznym kolejne ćwiczenia ale też czasem dobrze się wszyscy bawimy 😉
09/03/2025
Na zaproszenie Petr Kocián i klubu Vytahy Nachod-Metujšcy Tygři wystartowałem wczoraj w zawodach zimowego pływania w Nachodzie. Słońce i ciepła woda( 5°C) to była sama przyjemność.Na dystansie 1km zająłem drugie miejsce za 24- letnim Czechem.
Dodatkowo poczułem jak to jest być celebrytą, gdy wielokrotnie wyróżniano moje nazwisko i sam burmistrz miasta mi gratulował. To bardzo miły gest ale w tej roli nie czuję się komfortowo 😄 Wolę być w wodzie 🤣🤣🤣
10/02/2025
🏊♀️🌊CHCESZ PŁYWAĆ JAK RYBA?🐠
👉Zapraszamy do naszej AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI (dla dorosłych)!👈
❓️CHCESZ MIEĆ PIERWSZĄ LEKCJĘ ZA FREE?❓️
👀 CZYTAJ DALEJ...
🏆Niezależnie od tego, czy jesteś początkujący, czy zaawansowany - mamy dla Ciebie odpowiedni program!🏆
👩🏫Mamy 50-letnie 😜doświadczenie w trenowaniu samych siebie ale też uczeniu pływania i trenowaniu innych dorosłych.
🏊♂️❄️Nasze aktywności to:
pływanie, pływanie masters, open water, swimrun, triathlon, pływanie zimowe, długodystansowe przeprawy pływackie
🥇Mamy osiągnięcia sportowe na światowym poziomie🏆
🎯Wiemy jak pomóc Ci osiągnąć Twoje cele pływackie!👩🏫
🏖🏝Jeśli nie potrafisz pływać to z nami już na przyszłe wakacje będziesz bezpiecznie i z przyjemnością podziwiać świat od stroby wody🏖🏝🏞
💪Popraw kondycję, zdrowie i samopoczucie, nawiąż nowe relacje z innymi aktywnymi osobami a przy okazji świetnie się baw!💪
📆Zapisz się już dziś i zacznij swoją przygodę z pływaniem!📆
📩Wyślij wiadomość📧 i dowiedz się:❗️❗️❗️ JAK MIEĆ PIERWSZĄ LEKCJĘ ZA FREE ?!❗️❗️❗️
📧 [email protected]
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
https://www.rothersi.pl/
Nie czekaj, zrób pierwszy krok w stronę lepszej wersji siebie! 🌟🏊♂️🌟
Dziękujemy
za miłą rekomendację.
AKADEMIA PŁYWANIA ROTHERSI
📧Napisz do nas jeśli chcesz dołączyć
🔴Zapraszany na kolejne zajęcia🔴.
❗️środy 19:45 basen WKS ul. Racławicka , długi basen(grupa średniozaawansowana i trenująca)
❗️poniedziałki 20:00 basen (25m) przy SP 84 ( wejście od ul. Ukrytej) - wszystkie poziomy zaawansowania- " od zera do bohatera"
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
❗️❗️UWAGA UWAGA❗️❗️
🏊♀️🏊♂️ Rothersi Nadal w Formie zapraszają do
🌊AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI na lekcje pływania dla dorosłych🌊
☝️środy 19:45, basen (50m) WKS ŚLĄSK ul. Racławicka 62☝️
❗️Pierwsze zajęcia już ruszyły❗️
Czego możesz się spodziewać na zajęciach:
🎥 videoanaliza Twojej techniki
☝️ wytyczne do poprawy
📈 testy sprawności pływania
🎯 ustalimy cele i plan działań
🖥 możliwość rozpiski treningowej online
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📩Wyślij wiadomość na mail: [email protected]
a dowiesz się:
❗️❗️❗️ JAK MIEĆ PIERWSZĄ LEKCJĘ ZA FREE?!❗️❗️❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️https://www.rothersi.pl/
Nie czekaj, zrób pierwszy krok w stronę lepszej wersji siebie! 🌟🏊♂️🌟
👀ZAJRZYJ:
https://www.rothersi.pl/
🏊♀️💪No i ruszyły pierwsze zajęcia AKADEMII PŁYWANIA ROTHERSI.💪🏊♀️
❗️Uczymy pływać dorosłych❗️ Doskonalimy technikę pływania krok po kroku.
🏆Zapraszamy do kontaktu też pływaków, którzy chcą wystartować w zawodach masters, open water, pływania zimowego, triathlonu🏆
Mamy wieloletnie doświadczenie w tych dyscyplinach.
😜Pływamy od 50lat😜
🥇Sami wciąż startujemy i zdobywamy medale mistrzostw Polski, Europy i świata🥇
Chcesz poznać naszą ofertę?
📧 NAPISZ DO NAS:
[email protected]
POZNAJ NAS:
https://www.rothersi.pl/
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.