Yet Another Blog / YAB

Chodźcie do nas na jogę 🙂
W każdy poniedziałek o 19.00 Vinyasa Slow.

A w statycznych asanach pomogą kostki.

Zapraszam
Dorota 🦋

Dbamy o Wasz komfort i o to by w naszej przestrzeni ćwiczyło Wam się najlepiej, dlatego poszerzamy listę sprzętu, który jest dostępny w Dharmie podczas ćwiczeń i wynajmów przestrzeni 📝 Od teraz oprócz mat do jogi 🧘🏻‍♀️, poduch do medytacji ☁️, krzesełek 🪑 czy kocyków 🧶, dostępne są tez klocki do jogi 🧱 Nasza poniedziałkowa Vinyasa Slow wzbogaci się o szerszy repertuar asan dzięki klockom. Zapraszamy do korzystania! #🤗

4 lata temu poznałam jogę Kundalini. Praktykowałam regularnie i dzięki niej (oraz paru innym) łagodniej przeszłam przez dość trudny czas.

Potem, jak to czasem w życiu, była długa przerwa.
Dziś poszłam na sesje Kundalini do Anna Matuszkiewicz] do cudownej Ani!

Jakie to jest dobre! Zapomniałam ile mi to dobrego dawało.
Ale wiem skąd niektóre rozgrzewkowe ćwiczenia, które robie na zajęciach Vinyasa Slow same wskakiwały nam na matę.
Właśnie z Kundalini!
Moje ciało i umysł tak dobrze je zapamiętały i mam tak dobre skojarzeniami z nimi, że chce się nimi dzielić z ludźmi na jodze.

Anna Matuszkiewicz] wielka wdzięczność za dziś 🙏❤️

„Oddychaj sercem”
„Jakie stare historie nadal ciągniesz, które Cię definiują?”

Znajdź dziś coś za co jesteś wdzięczna? Nawet małe coś. Nawet ciepła herbata jest powodem do wdzięczności.

Kilka miesięcy temu kiedy otworzyła się pomyślałam, że w końcu Ktoś stworzył miejsce dla kobiet!
I jeszcze sobie pomyślałam jakby to fajnie było prowadzić tam jogę w takim kobiecym gronie.

I TERAZ ZAPRASZAM WAS NA JOGĘ W ❤️❤️❤️❤️❤️

Cieszę się jak dzieciak z cukierka!!!
Wpadajcie Dziewczyny!
Czekam na Was 🤸‍♂️
- poniedziałek g. 19.00 po pracy
- środa 10.00 przed pracą w domu czy w systemie hybrydowym (wiele osób tak teraz pracuje).

A po jodze rano można zostać na pyszną kawę i nie tylko.

Kocham to!
Kocham jogę i kocham być wspólnie na macie z Wami 🤸‍♂️

Kisssy!
Pełne info na stronie Dharma.

Dorota

Jako najprawdziwsza sroka nie umiem się oprzeć kiedy jakaś bransoletka puszcza do mnie oko.

I uwielbiam na wyjazdach kupować takie rzeczy od ludzi, którzy robią je ręcznie sami.
Czuję gdzieś w sobie czy chcę wziąć część takiego człowieka. Czy jest tam coś czego potrzebuję w danym momencie.

Wczoraj spotkaliśmy parę młodych ludzi (Ona Niemka a On Meksykanin), którzy jeżdżą po świecie i tak zarabiają na dalsze etapy i jedzenie.

Taka bransoletka zawsze ma jakieś większe znaczenie.
Dla mnie.

A ta kropla bursztynu z Meksykanskiej żywicy ciagle do mnie szeptała kiedy rozmawiałam z Nią.

Kropelka już się dogadała z pozostałą ekipą. Z żółwiem z Bali i jaspisami i jadeitami od Agi z 🦋🤘❤️

Słońce się pięknie w niej mieni.

With love
Sroka 😁

Przez ostatnie 5 miesięcy nie miałam żadnego wolnego weekendu. Takiego, podczas którego ludzie wyjeżdżają na weekend nad morze, w góry, na Mazury albo jakiś city break. Albo do Radomia 😉
Albo zwyczajnie leżą na kanapie, oglądają filmy, idą do kina albo spotykają się ze znajomymi.

Ostatnie miesiące to kurs nauczycielski Vinyasa Asztanga RYT 200, potem „Joga Terapeutyczna”, potem „Joga i rolowanie”, potem „BlackRoll Trainer”.
A w międzyczasie masa zajęć jogi w różnych cudownych miejscach z kochanymi ludziami. Magiczne zachody słońca na jodze w Galeria Młociny - jej! ale tam się stworzyła grupa!!!
Klimatyczna Fabryka Norblina, joga z dziećmi w szkole tenisa (ale to było mega doświadczenie!), Wstęp do Asztangi czyli pierwsze kroki w uczeniu, Sierpniowa Vinyasa, i jeszcze zajęcia indywidualne.
To mi daje power i radość między żebrami 😍🙏

Wszystko super tylko mam taki pattern, że biorę na siebie za dużo a potem padam.
Perfekcjonizm jeszcze nie opanowany 🙈
Nawet dobre można przedawkować.

Jestem na URLOPIE! Jupi! Nareszcie 🙏
Moje baterie się naładują ale czuję, że na razie to czego potrzebuje moje ciało i głowa to nie ruszać się z miejsca. Dosłownie!
Patrzeć na wodę, na sosny, słuchać cykad z zamkniętymi powiekami, oddychać, spać, leżeć i jeść świeże warzywa. Parzyć stopy od rozgrzanej słońcem posadzki. Zasięg kroków - łóżko, kuchnia, taras, łazienka 😂

Regeneracja jest MEGA ważna.

Zdjęcie z kolanami na urlopie obowiązkowe 😂😂

P.S. Jest tu jeszcze jakiś freak perfekcjonista (branża nie istotna) co bierze na siebie za dużo??? Czasami.

Kissy!

Słyszałam kiedyś, że Hvar to przede wszystkim lawenda.
A dla mnie to zupełnie nie lawenda.
To zapach rozmarynu zerwanego wprost z krzewu i świeże figi niczym nie przypominające tych fioletowych, które można kupić w PL.

to dla mnie zapachy.
I smaki. I trzeszczące .
I rozgrzane posadzki.
I nieziemsko przejrzysta woda Adriatyku.
I długie igły sosnowe.

I odległe skałki gdzie można się opalać bez skrępowania materiałem.

Kocham Hvar!
tu co rok z tym samym zachwytem.
Tu mogłabym mieć .
Mogę mieć. Będę miała 🙏❤️

Z Hvarem jest jak z wielką miłością. Jak raz się zakochasz to zawsze będziesz tęsknić, wracać, i nie będziesz mieć dosyć.

A teraz zjem te figi 😍

❤️

Każdy ma zdjęcia z balami słomy to mam i ja 😎

🍀Hej Yogis!
Przed nami ostatnie tygodnie wakacji i być może burzowy, upalny sierpień.
Spędź go przygotowując ciało do "back to business" we wrześniu.

Środa to idealny dzień na praktykę dlatego w każdą środę o g. 19.30 zapraszam Was na zajęcia Vinyasa Slow Flow.

Każdą praktykę dopasujemy do aktualnego stanu siły i energii grupy danego dnia.
Zajmiemy się:
🍒 biodrami,
🍒 otwarciem klatki piersiowej i barków,
🍒 uelastycznimy stawy,
🍒 zadbamy o kręgosłup przeciążony siedzeniem,
🍒 wzmocnimy też pośladki i całe ciało.

Zajęcia są cykliczne 3, 10, 17, 24 i 31 sierpnia.

Koszt:
pakiet 5 zajęć - 190 zł
pojedyncze zajęcia - 40 zł

Napisz do mnie tutaj ✍️
lub
☎️ zadzwoń 601 383 310

Spotykamy się w kameralnym i doskonale przygotowanym studio jogi przy metrze Plac Politechniki:
w Warszawie,
ul. Śniadeckich 18 lok. 1,
I piętro, klatka po prawej stronie przy wejściu.
Studio będzie otwarte 15 minut przed zajęciami.

O mnie 🌼
Mam na imię Dorota.
Jestem nauczycielką Asztanga Vinyasa Jogi RYT 200.
Kocham Asztangę a Vinyasę uwielbiam za poczucie elastyczności w ciele i TO flow.
Chcę pomóc Ci zwiększyć mobilność ciała i rozprostować kości po tygodniach leżenia na plaży 😎

Kto bywa na dachu Galerii Młociny w czwartki albo uczestniczył we "Wstępie do Asztangi", które prowadziłam w lipcu wie jak prowadzę zajęcia.

Zapraszam każdego bo joga jest dla każdego ciała.

Wpadaj ze znajomymi. Zapisz się.

https://facebook.com/events/s/sierpniowa-vinyasa-slow-flow/740656473850503/