Mentorystka

Przez lata mojej bulimii i zaburzeń odżywiania myślałam, że jedzenie lodów, batona czy czekolady to porażka. Że jeśli sobie pozwolę, to stracę kontrolę, „popłynę” i wrócę do objadania.

A prawda jest taka, że to właśnie zakazy, restrykcje i obsesyjna kontrola często wywołują napady.

Zdrowa relacja z jedzeniem to nie kolejna dieta ani silna wola. To zaufanie. To spokój. To świadomość, że możesz zjeść coś słodkiego i nie czuć wstydu ani lęku, że się nie zatrzymasz.

I właśnie tego uczę moje Podopieczne w mentoringu psychodietetycznym. 👉Jak przestać się bać jedzenia. Jak jeść z lekkością. Jak wyjść z błędnego koła napadów, diet, kompulsów i wstydu.

✅Ja już przeszłam tę drogę i wiem co zrobić. Teraz mogę przejść ją z Tobą. MENTORING zaburzonej relacji z jedzeniem to Twoja droga na skróty ✨

➡️Od 5 lat prowadzę moje Klientki za rękę i wspieram w tym trudnym okresie, dzień w dzień. W trakcie swojego doświadczenia zebrałam niezawodne i najskuteczniejsze sposoby oraz sprawdzone działania, które realizuję z klientkami i które teraz Tobie zapewnią szybki powrót do zdrowia. Sama już próbowałaś…🕊️

💬skomentuj „PROCES” jeśli chcesz odzyskać wolność jedzenia 💬


zaburzenia odżywiania, kompulsywne objadanie, napady objadania, psychodietetyk, jak przestać się objadać, jak wyjść z błędnego koła diet i napadów, jak naprawić relację z jedzeniem

⭐️Wiem, jak wyjść z zaburzeń w odżywianiu.
Wiem, co zrobić po kolei żebyś nie tkwiła w błędnym kole objadania się.
Wiem, jak odrzucić kolejne diety, pod którymi jesteś Ty prawdziwa.
Wiem jak pokazać Ci to czego ja dowiedziałam się o zdrowej relacji z jedzeniem.
Wiem jak dodać lekkości Twoim posiłkom.
Wiem, jak poradzić sobie z ciągłą chęcią na słodycze.

Wiem, że tyle razy próbowałaś.
Wiem, że się boisz, ale też wiem, że RAZEM uda nam się zmienić.
Naprawdę możesz żyć spokojnym życiem. Życiem, w którym na pierwszym miejscu postawisz teraz siebie.

Bo dobrą pracę już masz, swój biznes, satysfakcjonujące pieniądze już są, rodzina, przyjaciele, relacje, dom. Naprawdę nie ma powodu żebyś zadręczała się życiem, w którym brakuje Ci tylko jednego elementu. Bo ciągłe zamartwianie się co/jak/kiedy/gdzie/czy powinnaś zjeść odbiera Ci tylko energię.

Życie nie polega na czekaniu aż coś się zmieni. Możesz wziąć odpowiedzialność za swoją relację z jedzeniem. Podejmij decyzję i zacznij działać.

Moje klientki to kobiety 30/40-letnie, które nierzadko mierzą się ze swoją zaburzoną relacją z jedzeniem przez wiele wiele lat. To są kobiety, które wpadły w błędne koło diet a później objadania się i nie umieją przestać, ponieważ ich waga ciągle się waha w zależności czy są w trakcie festiwalu objadania czy kolejnych męczących restrykcji, żeby znowu schudnąć to co przybrały. Sama przez 15 lat mojej bulimii i ortoreksji mierzyłam się z tym.

Ty też możesz skończyć z dietami. Przestać udawać, że od poniedziałku znowu będzie inaczej i tym razem wytrwasz. Dlaczego masz być nieszczęśliwa tylko z tego powodu, że nie możesz zjeść bułki z masłem czy drożdżówki⁉️

➡️Od pięciu lat prowadzę moje podopieczne za rękę i wspieram w tym trudnym okresie, dzień w dzień, przeprowadzając JE z punktu A do B. Moje doświadczenie w pracy z klientkami to nasz wspólny sukces w wyjściu z zaburzeń w odżywianiu, nie będziesz z tym dłużej sama!

💬Chcesz wiedzieć jak wygląda proces mentoringowy skomentuj „MENTORING” 💬✅

To nieprawda, ze życie z problemami z jedzeniem takie jest na stałe, że tak musi być, że nie ma wyjścia.
To nieprawda, że jedzenie bez tycia nie jest dla Ciebie.

CO ROBIĆ ŻEBY PRZESTAĆ SIĘ OBJADAĆ:

⭐️Naucz się skutecznie rozpoznawać swoje odczucia głodu i sytości.
⭐️Skończ z restrykcjami.
⭐️Przestań zwracać uwagę tylko na kalorie, bo kaloria kalorii nie jest równa.
⭐️Zacznij żyć w zgodzie z rytmem okołodobowym.
⭐️Dobrze bilansuj i komponuj całe posiłki.

Robiąc ciągle to samo nie możesz oczekiwać innych rezultatów. Nasz organizm podlega fizjologii i jeśli ona nie jest doopiekowana to zaburzone zachowania żywieniowe będą Ci towarzyszyły. Musisz tylko stworzyć swojemu organizmowi takie warunki żeby on mógł się poczuć bezpieczny i nie chcieć mieć zachcianek i większego apetytu.

Możesz przełamać cykle diety i restrykcji jeśli tylko się zdecydujesz to wystarczy, że dasz mi się poprowadzić! Od ponad 6 lat prowadzę moje podopieczne w drodze do ich wolności jedzeniowej. Rozwiązania istnieją i są dla Ciebie w zasięgu ręki. Jestem taka jak Ty. Też tak jak Ty, miałam zaburzenia odżywiania i bardzo złą relację z jedzeniem. Chcę inspirować Cię życiem w lekkości jedzeniowej, radości. Pomóc Ci „wyjść” z kultury diety, perfekcjonizmu, kompulsywnych napadów objadania się i przejadania, restrykcji oraz zajadania emocji i jedzenia emocjonalnego. Pokazać Ci, że można być szczupłą bez udręki/presji/narzuconych i ograniczających reguł. Że można jeść to na co ma się ochotę, szanując swoje zdrowie i ciało.

———
Właśnie to robimy w moim Mentoringu 1:1 „WOLNA OD NAPADÓW”. Uczysz się jeść bez strachu, jak nie doświadczać utrat kontroli wieczorami i w weekendy.. Bez presji. Bez ocen, zaopiekowana w codziennym kontakcie. Przestajesz się objadać, bo już nie musisz. Twoje ciało czuje się bezpiecznie. Twój mózg przestaje walczyć. Twoje życie wraca do równowagi.
Jeśli jesteś gotowa zakończyć to błędne koło napadów i restrykcji - kliknij w link w BIO przypięty w moim profilu.

✅Skomentuj INFO a wyślę Ci szczegóły🌸


zaburzenia odżywiania, kompulsywne objadanie, napady objadania, psychodietetyk, jak przestać się objadać, jak wyjść z błędnego koła diet i napadów, jak naprawić relację z jedzeniem

Znasz to? U Ciebie też tak to wygląda? Czy OBJADASZ się tymi samymi produktami, które próbujesz ograniczać?

Jeśli tak, to ma to całkowity sens! Czym więcej „zakazanych pokarmów”, tym większa reakcja nagrody w mózgu podczas ich spożywania.

W tygodniu trzymasz się narzuconego reżimu dietetycznego, jakby od tego zależało Twoje życie…
Ale przychodzi weekend (albo wieczór po cały dniu pracy) i nagle „nie panujesz nad sobą”. I znów kończysz z bólem brzucha, wyrzutami sumienia i poczuciem, że zawiodłaś samą siebie.

To nie jest Twoja słabość. To reakcja Twojego ciała na jakieś czynniki. Na ciągłe „muszę” i „nie wolno”. Dopóki zjesz czekoladę i mówisz sobie: „Nie powinnam”… Twój umysł nigdy nie zazna spokoju. Nie poczuje sytości. Nie poczuje ulgi. Tutaj wchodzi bardzo wiele czynników, jeśli są niedoopiekowane, ale w napadzie organizm w ogóle nie rejestruje tego, że posiłek był zjedzony. Ciało przyjmuje kalorie a dla organizmu jakby tego w ogóle nie było.

Ale… można inaczej.
Można z tym skończyć raz na zawsze.
Bez kontrolowania, ważenia, mierzenia siebie i jedzenia. Bez tej wiecznej walki, z którą mierzysz się od lat i w której zawsze Ty przegrywasz.

Właśnie to robimy w moim Mentoringu 1:1 „WOLNA OD NAPADÓW”. Uczysz się jeść bez strachu. Uczysz się jak nie doświadczać utrat kontroli wieczorami i w weekendy.. Bez presji. Bez ocen, zaopiekowana. Przestajesz się objadać, bo już nie musisz. Twoje ciało czuje się bezpiecznie. Twój mózg przestaje walczyć. Twoje życie wraca do równowagi.

Jeśli jesteś gotowa zakończyć to błędne koło napadów i restrykcji - kliknij w link w BIO przypięty w moim profilu i zobacz, jak może wyglądać Twoje życie.
Kiedy Twój umysł i ciało zaufają wreszcie, że nie są już ograniczane, będziesz mogła na nowo cieszyć się z jedzenia. Tak właśnie dzieje się za każdym razem u moich podopiecznych na mentoringu.

💬Jeśli chcesz wiedzieć jak wygląda proces powrotu do równowagi skomentuj słowem INFO 💬✅🌸

•kompulsywne objadanie, napady objadania, psychodietetyk, jak przestać się objadać, jak wyjść z błędnego koła diet i napadów, jak naprawić relację z jedzeniem•

Kiedy byłam w swojej 15-letniej bulimi’, myślałam tylko o jedzeniu/słodyczach i żeby się nimi objeść!

Żadne „normalne i odżywcze” posiłki nie były atrakcyjne. Kiedy biegłam do sklepu, kupowałam całą reklamówkę 🍫🍪🍩🍰🍦Słodkie chciałam zagryźć słonym, słone-kwaśnym, itd 🤷🏻‍♀️

Chciałabym żeby wtedy ktoś mi jasno powiedział co mam zrobić i gdzie leży problem. Próbowałam się powstrzymać i nad tym zapanować ale to „pragnienie” było zawsze silniejsze! Ciągle toczyłam ze sobą wewnętrzną walkę! Jeśli sobie odmawiałam czułam dyskomfort, jakby ból fizyczny!

Kiedy ulegałam chwilowo czułam ulgę i ukojenie, ale zaraz się to przeradzało w wyrzuty sumienia i poczucie winy.
Tego błędnego koła nie było końca. Za każdym razem kiedy sobie obiecywałam, że to już ostatni raz, ten schemat powtarzałam odnowa. Dlatego dobrze wiem jakie to jest dla Ciebie męczące psychicznie!

✅Dziś znam te wszystkie mechanizmy i pokazuję je moim podopiecznym. Wiem, że masz dość napadów…
ale też wiem, że wszystko, o czym potrafisz myśleć, to słodycze. Wiem jak trudno jest gdy chcesz przestać się objadać, ale Twoja głowa nie daje Ci spokoju…

Właśnie z tym pracujemy na Mentoringu.
Dzięki mojemu wsparciu i radom moje podopieczne wiedzą co robić i radzą sobie cudownie, odzyskując wolność jedzeniową!

A co się dzieje wraz z odżywieniem ciała??
ODZYSKUJESZ NIE TYLKO ZDROWIE ALE I SPOKÓJ!
Twoja relacja z jedzeniem wraca na dobre tory.

Zgłoś się po nowe życie bez zaburzeń już dziś -> Współpraca ze mną Ci to gwarantuje.
🕊Jeżeli potrzebujesz wsparcia i nie radzisz sobie ze swoją zaburzoną relacją z jedzeniem to zapraszam Cię na mój psychodietetyczny mentoring 1 na 1 ➡️ pokażę Cię jakie są przyczyny tego, że ciągle się objadasz oraz poprowadzę Cię w procesie odzyskiwania kontroli nad zachciankami i własnym apetytem, dając jasne, proste i skuteczne wskazówki co robić, info w linku w BIO

✅Skomentuj MENTORING a wyślę Ci szczegóły✅

Często tak wygląda Twój wieczór?? czyli odmawiasz sobie batonika żeby za chwilę zjeść to wszystko co na zdjęciu obok. Ja kiedyś wielokrotnie tak miałam… Wybierałam zdrowszą wersję lub jakiś fit zamiennik. Ale zawsze kończyło się tak samo 🤷🏻‍♀️

👉🏻 Żaden fit zamiennik o smaku snickersa nie zastąpi Ci nigdy smaku prawdziwego snickersa. Organizm dobrze wie na co ma ochotę.

✅ I wcale pozwolenie sobie na jakiegoś batonika nie musi od razu być początkiem puszczenia hamulcy i utraty kontroli. Nie musisz sobie odmawiać tego na co masz ochotę. I możesz się zatrzymać po jednym kawałku czekolady lub jednym batoniku.

Ale żeby tak było musisz stworzyć swojemu organizmowi takie warunki żeby on nie chciał zjeść więcej i umiał się zatrzymać. Bo napad objadania zawsze ma swoje przyczyny. On jest zawsze tylko konsekwencją czegoś, jakiegoś braku. Organizm nie daje Ci go przeciwko Tobie.

Jeśli będziesz sobie zawsze odmawiała to tylko będzie to rodziło frustrację i poczucie straty, co w konsekwencji i tak będzie w którymś momencie prowadzić do napadu.

A Ty wtedy zaczynasz myśleć: No tak znowu zawaliłam, nie mogę jeść nic słodkiego….
👉🏻 Czyli kolejna porcja zakazów i nakazów. Kolejna doza produktów zakazanych i dopuszczalnych.

Jak to wygląda u Ciebie? Widzisz jakieś podobieństwa? Tak właśnie najczęściej wyglądają twoje wieczory?

———
🕊Jeżeli potrzebujesz wsparcia i nie radzisz sobie ze swoją zaburzoną relacją z jedzeniem to zapraszam Cię na mój psychodietetyczny mentoring ze mną 1 na 1 ➡️ pokażę Cię jakie są przyczyny tego, że ciągle się objadasz oraz poprowadzę Cię w procesie odzyskiwania kontroli nad zachciankami i własnym apetytem, dając jasne, proste i skuteczne wskazówki co robić ➡️ info w linku w BIO

W zab.odż można bardzo łatwo i bardzo szybko wpaść w błędne koło i zapętlić się w swoich ograniczeniach.

* Mam bulimi.ę więc to normalne, że ciągle jestem na kolejnej diecie a poźniej się objadam.
* Mam zab.odż więc odwlekam śniadanie bo nie czuję głodu z rana, przeciągam obiad i po całym dniu rzucam się na jedzenie.
* Mam ortoreksję więc pilnuję czystej michy. Nie jem gluten, chociaż od miesiąca chodzi za mną zwykła bułka z masłem.

Ponad 10 lat…(tutaj wstaw dowolną liczbę), tyle czasu można tkwić w błędnym kole zab.odż.
Codziennie te same myśli: powinnam schudnąć, nie mogę tyle jeść, co dziś zjeść, a czego lepiej unikać…
Zamiast spokoju, obsesja.
Zamiast lekkości, ciągła kontrola i poczucie winy.

A jednocześnie… coraz większy głód. I napady. Utraty kontroli… Coraz większe zmęczenie. Coraz większa frustracja, że z roku na rok jem więcej, tyję i coraz bardziej oddalam się od tego, jak chciałabym żyć.

To nie jest życie, jakie chcesz prowadzić. To nie jest wolność. Moje podopieczne często mówią mi: „mam tego dość, chcę normalnie żyć, chcę być wolna i szczęśliwa, nie chcę już myśleć o jedzeniu 24/7.

I to jest dokładnie ten moment, w którym przychodzą na mentoring. Bo nie stać ich już dłużej na marnowanie czasu/zdrowia i życia. Bo to nie o pieniądze tutaj chodzi. Bo kiedy mówisz: „mam tego dość” – to znaczy, że jesteś gotowa, by odzyskać siebie♥️

Ale ja chę Ci dziś powiedzieć, że możesz czuć się dobrze.

Możesz:
* najadać się do syta bez chęci zjedzenia całej lodówki na raz,
* odkładać widelec wtedy kiedy czujesz się już przyjemnie najedzona,
* zjeść jednego batona i nie chcieć zjeść kolejnych,
* mijać ze spokojem słodyczowe półki w sklepie,
* możesz mieć szczupłe ciało bez ciągłych wahań wagi i strachu o przytycie.

Więc jaki jest ten pierwszy krok?

Zacznij od teraz! Zacznij od zjedzenia konkretnego posiłku. Ja też w którymś momencie musiałam przerwać to błędne koło a teraz pomagam moim klientkom z tym sobie poradzić 🤗 Wiem, że jest Ci trudno. Wiem co czujesz, bo sama tam byłam!

A jeśli sobie z tym nie radzisz i chcesz bym była z Tobą, przeprowadzając Cię przez ten trudny proces powrotu do zdrowia, to jest to możliwe.
⬇️
⬇️
⬇️
Skomentuj „PROCES”

👉🏻Chcę być chuda, ale się objadam.
👉🏻Chcę jeść, ale gdy zjem to wymiotuj€.
👉🏻Chcę uprawiać sport, ale ograniczam kalorie odbierając sobie tym samym siłę.
👉🏻Chcę czuć się normalnie, ale z każdym kęsem ma poczucie winy i mega wyrzut sumienia.
👉🏻Chcę nie myśleć dłużej o jedzeniu, ale z każdym dniem ten temat mieli mi się w głowie coraz bardziej.
👉🏻Chcę skończyć z liczeniem kalorii, ale nie jestem w stanie odinstalować fitatu.
👉🏻Chcę mieć wreszcie spokój w głowie, ale wpadam w coraz mniejsze odkaża obsesje jedzeniową
____________
Znasz to?
Też odczuwasz ten dysonans?
Też doświadczasz ciągle tego kołowrotku myśli?

Ja też tak miałam dopóki nie zrozumiałam, że jedzenie to tylko nasze paliwo. Potrzebne nam do fukcjonowania i życia. Tak - jedzenie spełnia też szereg innych funkcji. Ale jego podstawowa rola to nas nasycić, nie regulować emocji i braki/bóle/napięcia, etc.

Pamiętam jak bałam się zacząć jeść więcej i tyle ile potrzebowałam bo strach przed przytyciem był tak duży. Ale ten strach okazał się tylko błędnym przekonaniem w mojej głowie.

Moje podopieczne podczas mentoringu dochodzą do tych samych wniosków. Ale mogą się o tym przekonać tylko będąc w procesie i doświadczając tego wyzwolenia i lekkości.

Dlatego wiedz, że możesz przełamać cykl restrykcji, diety i objadania się i żyć życiem, które sobie wymarzyłaś. Możesz wyrwać się z ciągłego odkładania życia na moment, kiedy schudniesz. Możesz zacząć żyć życiem, które odżywi Twoje ciało i umysł! To wszystko jest dla Ciebie możliwe.

Kochani jeśli się zastanawiacie nad podjęciem mentoringu to lepszej okazji już nie będzie. Tylko dziś do końca dnia, do 2.12, zyskujecie dodatkowy tydzień współpracy lub dodatkową sesję do wykorzystania. Taki BONUS już się nie powtórzy. A dzięki temu spokojne Święta i wejście w Nowy Rok. Od nowego roku cena wzrośnie, więc tym bardziej warto skorzystać. Zostało mi już ostatnie jedno miejsce na rozpoczęcie współpracy w tym roku🤩 Więcej miejsce niestety nie będzie. Zapraszam Wszystkich którzy chcą odzyskać swoje spokojne życie i naprawić relacje z jedzeniem ♥️🌸

Skomentuj „WSPÓŁPRACA” jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda proces wychodzenia z zaburzeń odżywani@

👉🏻Chcę być chuda, ale się objadam.
👉🏻Chcę jeść, ale gdy zjem to wymiotuj€.
👉🏻Chcę uprawiać sport, ale ograniczam kalorie odbierając sobie tym samym siłę.
👉🏻Chcę czuć się normalnie, ale z każdym kęsem ma poczucie winy i mega wyrzut sumienia.
👉🏻Chcę nie myśleć dłużej o jedzeniu, ale z każdym dniem ten temat mieli mi się w głowie coraz bardziej.
👉🏻Chcę skończyć z liczeniem kalorii, ale nie jestem w stanie odinstalować fitatu.
👉🏻Chcę mieć wreszcie spokój w głowie, ale wpadam w coraz mniejsze odkaża obsesje jedzeniową
____________
Znasz to?
Też odczuwasz ten dysonans?
Też doświadczasz ciągle tego kołowrotku myśli?

Ja też tak miałam dopóki nie zrozumiałam, że jedzenie to tylko nasze paliwo. Potrzebne nam do fukcjonowania i życia. Tak - jedzenie spełnia też szereg innych funkcji. Ale jego podstawowa rola to nas nasycić, nie regulować emocji i braki/bóle/napięcia, etc.

Pamiętam jak bałam się zacząć jeść więcej i tyle ile potrzebowałam bo strach przed przytyciem był tak duży. Ale ten strach okazał się tylko błędnym przekonaniem w mojej głowie.

Moje podopieczne podczas mentoringu również dochodzą do tych samych wniosków. Ale mogą się o tym przekonać tylko będąc w procesie i doświadczając tego wyzwolenia i lekkości.

Dlatego wiedz, że możesz przełamać cykl restrykcji, diety i objadania się i żyć życiem, które sobie wymarzyłaś. Możesz wyrwać się z ciągłego odkładania życia na moment, kiedy schudniesz. Możesz zacząć żyć życiem, które odżywi Twoje ciało i umysł! To wszystko jest dla Ciebie możliwe.

Tylko do wtorku 2.12 przy zapisie na wybrany proces 1:1, otrzymasz ode mnie extra dodatkowy tydzień wsparcia lub sesję mentoringową, do wykorzystania w dowolnym momencie po zakończeniu współpracy, kiedy tylko będziesz tego najbardziej potrzebować🤩 To będzie takie domknięcie na zakończenie, kiedy np. pojawią się jeszcze jakieś wątpliwości po czasie.
Tzn.
🎀 zamiast 6 > 7 tyg mento
🎀zamiast 12 > 13 tyg
🎀zamiast 20 > 21 tyg

Niech te święta i nowy rok wreszcie będą spokoje💪🏻 Nie zaczynaj kolejny raz z góry skazując się na niepowodzenie. Nie musisz w tym tkwić i tracić życia na myślenie o jedzeniu. Spróbuj inaczej.

Skomentuj „PROCES”

Czy Ty też tak masz, że odkładasz życie na ciągłe czekanie aż schudniesz, skończysz dietę? Czujesz, że jedzenie Cię kontroluje?

Myślisz, że możesz być szczęśliwa tylko wtedy gdy schudniesz? Uzależniasz swoje powodzenia i pewność siebie, fajny ubiór od szczupłej sylwetki?

👉🏻Właśnie to podejście wpędza Cię w błędne koło diet i zaburzeń odżywi@nia. Ciągłe poczucie o ograniczeniach, które sama sobie narzucasz powodują u Ciebie jeszcze większą chęć objedzenia. Restrykcje, powodują jeszcze większe napięcie, z którym nie umiesz sobie już poradzić. Przez to często „regulujesz się” za pomocą jedzenia.
👉🏻Ogarnia Cię złość, że inni mogą jeść normalnie a Ty ciągle musisz sobie wszystkiego odmawiać bo „tyjesz od samego patrzenia na słodycze”.


✔️ Przestań odkładać swoje życie na „po schudnięciu” bo ono toczy się w teraz. Wcale nie musisz wyglądać tak jak sobie założyłaś, żeby cieszyć się życiem i tym co masz. Ale musisz naprawić swoją relację z jedzeniem i wyjść z błędnego koła restrykcji i napadów, żeby odzyskać spokój i zacząć dokonywać dobrych wyborów żywieniowych, które będę dawały Ci siłę,energię. Które przywrócą Ci życie, które miałaś przed zaburzeniami odżywiani@. Bo tak naprawdę masz wszystko, do szczęścia nie brakuje Ci nic, tylko ta relacja z jedzeniem zatruwa Ci życie i myśli…Napędza obsesje…

Moje podopieczne, dzięki mojemu wsparciu i wspierającym radom wiedzą co robić i radzą sobie cudownie, odzyskując wolność jedzeniową!
A co się dzieje wraz z naprawą relacji z jedzeniem❓ ODZYSKUJESZ NIE TYLKO ZDROWIE ALE I SPOKÓJ!

I pamiętaj - jestem z Tobą i wiem co czujesz, też miałam bulimię 15 lat. W 100 % wierzę, że wyjście z zaburzeń odżywiania jest dla Ciebie możliwe.

🕊️Jeśli masz problem z błędnym kołem odchudzania/diet, potrzebujesz wsparcia i sama sobie już z tym nie radzisz 👉🏻 zapraszam Cię na mój indywidualny MENTORING bulimii i kompulsywnego objadania się. .
⤵️
⤵️
Tylko do wtorku 2.12 jeśli zapiszesz się na dowolny mentoring 1:1, zyskujesz jeszcze dodatkowy tydzień współpracy.
Tzn.
🎀zamiast 6 > 7 tyg
🎀zamiast 12 > 13 tyg
🎀zamiast 20 > 21 tyg

SKORZYSTAJ. Pomyśl gdzie będziesz za dwa tygodnie, za miesiąc jeśli rozpoczniesz współpracą dziś🤩

Kiedy byłam w swojej 15-letniej bulimii, myślałam tylko o słodyczach i żeby się nimi objeść!

Żadne jedzenie nie było atrakcyjne. Kiedy biegłam do sklepu, kupowałam całą reklamówkę! Po kolei wszystko: batony, czekolady, chipsy, lody, ciastka, żelki. Słodkie chciałam zagryźć słonym a to kwaśnym, czekoladowym, itd 🤷🏻‍♀️

🌀Wtedy, tak bardzo tego pragnęłam, a jednocześnie tak bardzo nie chciałam. Próbowałam się powstrzymać i nad tym zapanować ale to „pragnienie” było zawsze silniejsze! Ciągle toczyłam ze sobą wewnętrzną walkę! Jeśli sobie odmawiałam czułam dyskomfort, jakby ból fizyczny!

Kiedy ulegałam biegłam do sklepu jak na skrzydłach. Jedzenie zaczynałam od razu! Czułam ulgę i spełnienie. Ale to było chwilowe, zaraz przychodziły wyrzuty sumienia, nienawiść do siebie❗️

Tego błędnego koła nie było końca.

Teraz to najlepsza szansa żeby spróbować przestać bać się jedzenia, przestać być w ciągłym kole diet, restrykcji, ograniczeń, nakazów, zakazów, napadów, objadanie się słodyczami, wymiotów i innych kompensacji.

Pozwól żeby te święta były radosne i z focusem na rodzinę i spokój a nie na jedzenie i ciasto. Zacznij nowy rok nie z kolejną dietę tylko z dobrą relacją z jedzeniem i bez rozpaczy, że waga wzrosła znowu o kolejne kilogramy.

Kochani tylko do wtorku 2.12 jeśli zapiszesz się na dowolny mentoring 1:1, zyskujesz jeszcze dodatkowy tydzień współpracy🤩
Tzn.
🎀 zamiast 6 zyskujecie 7 tygodni mentoringu
🎀zamiast 12 zyskujecie 13 tygodni mentoringu
🎀zamiast 20 zyskujecie 21 tygodni mentoringu

Jeśli się wahasz i nie wiesz czy mentoring to coś dla Ciebie, to napisz do mnie i umów się na 15-min rozmowę wstępną.

Jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało w wiadomości prywatnej 🌸♥️

Skomentuj słowem MENTORING a wyślę Ci szczegóły.
🔗Link do mentoringu jest przypięty w opisie profilu🔗

Czy zastanawiałaś się dlaczego u Ciebie pojawiły się zaburzenia odżywiania? Czy zastanawiałaś się jak wszechobecna kultura diety i fitness wpływa na Ciebie i na Twoje wybory: żywieniowe, dietetyczne, zdrowotne? Jak to oddziałuje na Twoje myślenie i postrzeganie Twojej sylwetki? Moda i kanon sylwetki na przestrzenie lat się zmienia.
Porównywanie się do nierzeczywistych postaci z telewizji i internetu i dążenie do nierealnej dla kobiet sylwetki to słaba opcja, która powoduje tylko frustracje i coraz więcej złych relacji z jedzeniem a w konsekwencji niestety i zaburzoną relację z jedzeniem. Dlatego już dziś skończ z tym i przestań się porównywać! Staraj się być lepszą wersją siebie z każdym dniem💪☀️

Z@burzenia odżywi@nia to realny problem wielu kobiet w obecnych czasach. A od czego się to zaczyna? Niewinnie, od przejścia tylko na dietę…

I tak mija nam 5, czasem 10 a nawet 15 lat.

Dlatego teraz podejmij decyzję w oparciu o to jak chcesz żeby Twoja relacja z jedzeniem wyglądała jutro.

🎀Jeśli jesteś zdecydowana albo zastanawiasz się od dłuższego czasu nad mentoringiem to teraz jest idealny i najlepszy moment. To co najczęściej pojawia się w opiniach moich podopiecznych, to to, że „jedyne czego żałuję to to, że zwlekałam z mentoringiem tak długo”

Dołączając teraz budujecie sobie szansę na spokojne święta i cieszenie się rodzinną atmosferą bez ciągu napadowego objadania, utrat kontroli, poczucia winy, frustracji i wahań oraz wzrostu wagi.

Do wtorku 2.12 jeśli zapiszesz się na dowolny mentoring 1:1, zyskujesz jeszcze dodatkowy tydzień współpracy🤩 Jeśli się wahasz i nie wiesz czy mentoring to coś dla Ciebie, to napisz do mnie i umów się na 15-min rozmowę wstępną.

Tzn. że przy zapisie na wybrany proces, otrzymasz ode mnie dodatkowy tydzień wsparcia lub extra sesję mentoringową, do wykorzystania w dowolnym momencie kiedy tylko będziesz tego najbardziej potrzebować🤩
To będzie takie domknięcie na zakończenie, kiedy np. pojawią się jakieś wątpliwości po jakimś czasie od zakończenia współpracy.
Czyli:
🎀 zamiast 6 zyskujecie 7 tygodni mentoringu
🎀zamiast 12 zyskujecie 13 tygodni mentoringu
🎀zamiast 20 zyskujecie 21 tygodni mentoringu