GYM Forma-T

Nówka sztuka na kanale!
To ćwiczenie na najszerszy rozwala system! 😃

Jedna poprawka i wiosłowanie zaczyna lepiej działać💥 W tym odcinku pokazujemy wiosłowanie hantlem w oparciu — prosty detal, który zmienia wszystko. Dzięki stabilizacji ograniczasz bujanie i przestajesz „szarpać...

Jakiś czas temu wspólnie z Kariną z Dolina Rumianku organizowaliśmy konkurs na najciekawszy komentarz 💡.

Dziś Karina wręczyła pakiet na wzmocnienie naszej laureatce 🥳.

Jak widać warto mieć rękę na pulsie, żeby wiedzieć co dzieje się u Kariny i u nas na kanale :).

💪

Karina z @DolinaRumianku wręcza nagrodę w konkursie Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

O tym oldschoolowym ćwiczeniu mało kto wie. Grzegorz Młynarczyk wyjaśnia co i jak. Fajny, sentymentalny odcinek :). Zapraszamy!

TEN WARIANT ZMIENI TWOJE PLECY 🔥 Wiosłowanie sztangą W tym odcinku trener pokazuje rzadko spotykany wariant wiosłowania sztangą, który mocniej angażuje plecy i daje dużo lepsze czucie mięśni 💪👉 Efekt?Lepsza s...

Chcesz mieć mocny brzuch? Sprawdź te ćwiczenia. Robią na prawdę mocną robotę!

ZBUDUJ MOCNY BRZUCH 🔥 Ten trening działa! Chcesz zbudować mocny, funkcjonalny brzuch, który nie tylko wygląda dobrze, ale też stabilizuje całe ciało? 💪W tym odcinku pokazuję skuteczne ćwiczenia, któ...

Obczajcie kozacką rozgrzewkę na kozackiej siłowni Orion 😁

Spróbuj tego przed treningiem pleców 👌Rozgrzewka + podciąganie 💪 Rozgrzewka pleców przed treningiem to klucz do bezpieczeństwa i lepszej siły.W tym filmie pokażę kompletną rozgrzewkę pleców z użyciem gum oporowych, któr...