PsychologiJa - Opieka Psychologiczna i Psychoterapeutyczna w Hajnówce

PsychologiJa -  Opieka Psychologiczna i Psychoterapeutyczna w Hajnówce

Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży, fili

06/09/2023

Szanowni Rodzice,
Serdecznie zapraszamy na bezpłatne przesiewowe badanie logopedyczne dzieci w wieku 3-8 lat, które odbędą się w Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej „Psychologija” z/s w Hajnówce ul. 3-go Maja 59 Ł.
Diagnozę poprowadzi pani Katarzyna Łysakowska- doświadczony logopeda.
Spotkania odbędą się 23 września 2023 r. (sobota) w godzinach od 9.00 do 14.00
Ilość miejsc ograniczona.

Zapisy pod numerem telefonu 608 461 963.
Aneta Stachera - koordynator Ośrodka.

Photos from Fundacja S I M B I O S I S's post 07/08/2023

Za nami fantastyczna akcja charytatywno-społeczna "Spokój mamy", w tym wymiana zabawek oraz warsztaty artystyczne- słoiczki wdzięczności. Dziękuję serdecznie za wysoką frekwencje, zaangażowanie Rodzin i dzieci w przygotowane atrakcje.
Poniżej fotorelacja z wydarzenia.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0gXX1eAHSZmeeJgwEqu1KkjdfKDDyooZrTT2ayrMgV2VgQP7S3cf7jmhQ3WqCCjpBl&id=100078874476434

22/07/2023

Z wielką radością zapraszam Państwa na wydarzenie, w którym Ośrodek Psychologija oraz Fundacja Simbiosis organizują wymianę zabawek i warsztaty rękodzieła pn. "Spokój mamy" dla dzieci w dniu 05.08.2023r. Celem akcji jest wymiana zabawek, wspólna zabawa, dzielenie się dobrem.
W imieniu Zespołu Psychologija zapraszam do czynnego udziału w naszej akcji. Szczegóły można przeczytać w poniższym linku.
Do zobaczenia,
Aneta Stachera- koordynator Ośrodka Psychologija w Hajnówce.
https://fb.me/e/1lVZA4YYM

01/04/2023

W dniu 2 kwietnia obchodzony jest Światowy Dzień Świadomości Autyzmu.
W naszym Ośrodku również wspieramy dzieci z autyzmem i Zespołem Aspergerga, wiemy z jakim trudnościami rodzice się mierzą. Staramy się znaleźć wspólne rozwiązania, aby świat dziecka był dla niego przyjazny;-) .
Zachęcam do zapoznania się z poniższym tekstem, który przybliży Państwu ten ważny temat, obecny w naszym społeczeństwie.
Osoby w spektrum autyzmu należą do grup najbardziej narażonych na dyskryminację, przemoc i wykluczenie.
Autyzm jest całościowym zaburzeniem rozwoju dziecka o podłożu neurologicznym, który dotyczy tysięcy dzieci w całej Polsce. Osoby z autyzmem mają problemy z mówieniem, postrzeganiem świata, rozumieniem relacji społecznych.
Zespół Aspergera (ZA), Asperger’s Syndrome (AS), jest specyficznym rodzajem nieuleczalnego, Całościowego Zaburzenia Rozwojowego mieszczącego się w spektrum autystycznym Autism Spectrum Disorder (ASD).
Zespołem Aspergera określa się zaburzenie rozwoju umysłowego objawiające się trudnościami w kontaktach z otoczeniem. Osoby chore nie posiadają specyficznych (w przeciwieństwie do osób zdrowych) umiejętności, np. akceptowania zmian, cechą szczególną Zespołu Aspergera, jest obsesyjne zainteresowanie i fascynacja określoną tematyką.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) autyzm występuje u 1 na 100 dzieci, co oznacza, że w Polsce żyje ich około 400 tysięcy.
Światowy Dzień Świadomości Autyzmu, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ, ma na celu propagowanie wiedzy na temat tego zjawiska. W ramach obchodów Światowego Dnia Świadomości Autyzmu realizowane są liczne inicjatywy na rzecz przeciwdziałania dyskryminacji osób ze spektrum autyzmu i ich rodzin.
Apropos: czy wiecie, dlaczego kolor niebieski jest symbolem autyzmu? Na ten temat istnieje wiele domysłów. Kolor niebieski to kolor niewinności, nadziei, ale również kolor dla chłopców, a wśród dzieci z autyzmem jest znacznie więcej chłopców niż dziewczynek.

Zaświećmy zatem wszyscy na niebiesko! 2 kwietnia okażmy solidarność z osobami ze spektrum autyzmu oraz wykażmy wsparcie dla ich rodzin! Bądźmy razem, nie tylko tego dnia!
Tekst przygotowała J. Panasiuk - psycholog, A. Stachera- terapeuta środowiskowy.

20/03/2023

Monika Makarewicz-Pleskowicz – psycholog
Jestem psychologiem już od ponad 20 lat. Ukończyłam dzienne, magisterskie studia psychologiczne
na Uniwersytecie Marii-Curie Skłodowskiej w Lublinie oraz studia podyplomowe z zakresu
Psychoonkologii. Cały czas się rozwijam, regularnie biorę udział szkoleniach, wykładach, webinarach, konferencjach naukowych, podnosząc swoje kompetencje zawodowe jak również, by uaktualniać swoją wiedzę. Doskonaląc swój warsztat pracy wzięłam udział min. w takich kursach jak: Trening Zastępowania Agresji ART, Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, Racjonalna Terapia Zachowania, a ostatnio poznaję metody pracy charakterystyczne dla terapii Ericksonowskiej. Praca psychologa to moja pasja, od lat pracuje w różnych placówkach pomocowych, prowadząc zarówno wsparcie grupowe, jak też staram się wysłuchać i pomóc
podczas indywidualnych rozmów. Moje zainteresowania krążą wokół muzyki, w szczególności słuchanej na żywo na koncertach, czasem zajmuję się rękodziełem i uwielbiam też jeździć na rolkach.

19/01/2023

"Kiedy śmieje się dziecko, śmieje się cały świat" (cyt. J. Korczak).

Sprawmy, aby świat naszych dzieci był radosny, beztroski, pełen dziecięcych marzeń, aby w nim nie zabrakło wyobraźni i szczęścia.
W naszym Ośrodku o beztroskim dzieciństwie przypomina malunek ścienny naszych wspaniałych pacjentek.

22/12/2022

W tym świąteczno-noworocznym czasie składamy Państwu serdeczne życzenia:
RADOŚCI, ŻYCZLIWOŚCI ORAZ DZIELENIA SIĘ MIŁOŚCIĄ.
NIECH TEN ŚWIĄTECZNY CZAS UPŁYNIE WAM W RODZINNEJ I SPOKOJNEJ ATMOSFERZE,
A NOWY ROK PRZYNIESIE WIELE POZYTYWNYCH DOŚWIADCZEŃ I PRZYCHYLNOŚCI LOSU.
„Razem możemy więcej”
ZESPÓŁ PSYCHOLOGIJA

02/12/2022

Zapraszam do przeczytania krótkiej informacji czym jest fonoholizm i jak jemu zapobiegać oraz do zgłębienia wiedzy nt. problemu.

Fonoholizm - uzależnienie od smartfona
Fonoholizm dotyka każdego, kto ma cały czas obok siebie telefon, a jego brak uniemożliwia mu normalne funkcjonowanie. Problem szczególnie niebezpieczny jest dla nastolatków, którzy przekładają ‘komórkę’ nad rodzinę, przyjaciół, naukę czy hobby.
Jednym z objawów fonoholizmu jest FOMO – lęk przed tym, że ominie nas coś ważnego, gdy będziemy offline. Nastolatek boi się, iż może zostać wykluczony z grupy znajomych, nierzadko odczuwa przymus nieustannego relacjonowania swojego życia. Warto podkreślić, że co piąty polski nastolatek ma objawy wysokiego FOMO, a tym samym niską samoocenę spowodowaną porównywaniem się z innymi, a nawet dolegliwości somatyczne tj. bóle brzucha, zawroty głowy, nudności, pojawiające się w momentach braku dostępu do internetu.
Uzależnienie od ekranu tak jak inne uzależnienia, ma swój odpowiednik w strukturze mózgu w tzw. układzie nagrody – to układ hormonalny nagradzający człowieka dopaminą - potęgującą uczucie przyjemności i powtarzalności tego co przyjemność przyniosło. Jednakże układ nagrody nie odróżnia bodźców realnych ( np. jedzenie, sukces, sport) od bodźców fikcyjnych (lajki, narkotyki, pornografia, sukces w grze itp.), co powoduje zawyżony poziom dopaminy, przez co naturalne źródła dopaminy przestają być wystarczająco nagradzające, a pozorną ulgę przynosi sięgnięcie po używkę.
Konsekwencje fonoholizmu ( oprac. M. Spitzer - niemiecki psychiatra, neurobiolog):
- szkodzi zdrowiu fizycznemu – nadwaga, wady postawy, krótkowzroczność;
- niszczy zdrowie psychiczne – sprzyja rozwojowi depresji, uzależnień i zaburzeń snu;
- upośledza aktywność umysłową- problemy z koncentracją, zapamiętywaniem , myśleniem, obniża iloraz inteligencji;
- wpływa negatywnie na relacje rodzic- dziecko;
- osłabia wolę i uniemożliwia rozwijanie empatii;
- powoduje rozwój: narcyzmu, znieczulicy, osamotnienia.
Jak zapobiegać zagrożeniu:
- ustal limit czasu korzystania z mediów;
- dokonaj ścisłej selekcji powiadomień widocznych na smartfonie, wyłącz wszystkie zbędne;
- wprowadź godziny i miejsca bez smartfona np. podczas posiłków, odrabiania lekcji, wieczorem i w nocy;
- wprowadź zasadę, obowiązującą całą rodzinę, rezygnacji z ekranów po określonej godzinie, najlepiej dwie godziny przed snem;
- w nocy smartfon powinien być wyłączony, ewentualnie w trybie samolotowym.
Nieszkodliwy czas ekranu:
Wiek dziecka - Łączna ilość czasu dziennie:
0-2 lat- x
3-5 lat - do 1h
6-12 lat -do 2h
13-18 lat - do 3h
Cennych wskazówek można szukać:
- Rodzice.co -portal wspierający rodziców w odkrywaniu cyberświata
- Zatroskani.pl – portal Fundacji, gromadzące informacje np. jak przeprowadzić cyfrowy detoks
- PolskieForumRodzicow.pl – miejsce rodzicielskich dyskusji
- Edukacja-zdrowotna.pl- materiały dydaktyczne
- Pytam.edu.pl- portal dla nastolatków, zbiór materiałów dot. efektywnej nauki, walki ze stresem itp.

Tekst opracowałam korzystając z Poradnika dla Rodziców „ Nastolatki w wirtualnym tunelu” i „Dzieci w wirtualnej sieci”, opracowane przez Fundację Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii z/s w Poznaniu.
Aneta Stachera - terapeuta środowiskowy, pedagog, socjoterapeuta.

03/11/2022

W dniu 31.10.2022- terapeuta środowiskowy naszej Poradni - Marzena Tichoniuk, odwiedziła dzieci w Przedszkolu Samorządowym Nr 5 w Hajnówce. Podczas spotkania z przedszkolakami rozmawiano o emocjach, uczuciach, samopoczuciu. Terapeuta pokazał różnego rodzaju metody radzenia sobie ze złością. Dzieci zaangażowały się w ćwiczenia terapeutyczne - z chęcią rozpoznawały i nazywały emocje, często podając przykłady z życia codziennego.
Informację przygotowała Marzena Tichoniuk - terapeuta środowiskowy Ośrodka Psychologija.
Korzystając z okazji zachęcamy rodziców do rozmów z dziećmi o ich potrzebach emocjonalnych 💙🤗.

20/10/2022

W dniu 17.10.2022 miałyśmy przyjemność uczestniczyć w spotkaniu z rodzicami dzieci uczęszczających do Przedszkola Samorządowego Nr 5 w Hajnówce.
W trakcie spotkania pt. "Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach" terapeutki środowiskowe poruszyły istotne kwestie dotyczące odczytywania i odpowiedniego reagowania na różne emocje dzieci. Zwrócono uwagę na komunikaty przekazywane przez dzieci, sposoby na radzenie sobie z sytuacjami trudnymi, przedstawiono metody wspierające rozładowanie emocji oraz omówiono cudowną moc bajek terapeutycznych w procesie radzenia sobie z różnymi stanami emocjonalnymi. Bardzo nam miło, że rodzice tak chętnie i aktywnie włączyli się w rozmowę - zarówno o emocjach dzieci jak i swoich 💙
Pamiętajmy, że nie ma złych i dobrych emocji - wszystkie są równorzędne!

Dziękujemy Pani Dyrektor oraz Paniom Nauczycielkom z Przedszkola Nr 5 za zaproszenie i możliwość spotkania się z Rodzicami i za cenne doświadczenie.

A. Stachera i M. Tichoniuk- terapeutki środowiskowe Ośrodka

10/10/2022

10 października - Dzień zdrowia psychicznego!
Światowa Organizacja zdrowia -WHO defi­niu­je zdro­wie psy­chicz­ne jako stan skła­da­ją­cy się z trzech czyn­ni­ków:
- opty­mal­na kon­dy­cja zdro­wot­na,
-poczu­cie kom­for­tu psy­chicz­ne­go
- utrzy­my­wa­nie pra­wi­dło­wych rela­cji spo­łecz­nych.
Dlatego każdego dnia warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne- dobrostan niezbędny do naszego właściwego funkcjonowania.
W tym celu pamiętajmy, aby wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe, aktywność fizyczną, zadbać o higienę snu, utrzymywać relacje społeczne. Znajdź codziennie kilka minut tylko dla siebie, na swoje przyjemności: książkę, medytację, spotkanie z przyjaciółką, spacer,które będą niewątpliwie wspierać Twoją kondycje psychiczną.
Przygotowała A. Stachera - terapeuta środowiskowy
(grafika: z sieci ZS nr 6 w Jastrzębiu Zdroju.)

"Ocena to subiektywna miara nauczyciela, która nie uwzględnia czynników wpływających na wyniki pracy dziecka". O tym, jak rozmawiać z dzieckiem o ocenach, mówi psycholożka - HelloMama 19/09/2022

Rok szkolny się zaczął, warto w tym czasie wspierać swoje pociechy, rozmawiać z nimi konstruktywnie. Szkoła dla wielu dzieci jest miejscem generującym stres, trudne sytuacje emocjonalne, nie tylko ze względu na wyniki edukacyjne. Zapraszam do przeczytania artykułu, jak można wspierać dzieci, na co zwracać uwagę w rozmowie z dzieckiem. Na ważne pytania odpowiada nasza psycholożka - Żaneta Dzierżanowska.

"Ocena to subiektywna miara nauczyciela, która nie uwzględnia czynników wpływających na wyniki pracy dziecka". O tym, jak rozmawiać z dzieckiem o ocenach, mówi psycholożka - HelloMama iStock Klaudia Kierzkowska 08.09.2022 6 min „Ocena to subiektywna miara nauczyciela, która nie uwzględnia czynników wpływających na wyniki pracy dziecka”. O tym, jak rozmawiać z dzieckiem o ocenach, mówi psycholożka - Kiedy dziecko dostanie dobrą ocenę, u rodziców pojawia się duma, j...

Sylwia Sitkowska Psycholog - YouTube 12/09/2022

Szanowni Państwo,
zachęcam do ciekawej lektury książki: "Kobiety, które starają się za bardzo", jej autorką jest Sylwia Sitkowska - psycholożka, psychoterapeutka oraz jedna z założycielek naszego Ośrodka "Psychologija". Sylwia także prowadzi kanał na YT, w którym przedstawia konstruktywne praktyki, jak zadbać o związek, bliskość, jak stawiać własne granice.
Polecam serdecznie :-) A. Stachera

Sylwia Sitkowska Psycholog - YouTube Mówię o tym jak budować dobre relacje ze sobą oraz innymi ludźmi.

09/09/2022

Z przyjemnością przedstawiam wspaniałe prace ścienne, wykonane przez nasze młode, zdolne pacjentki :-). Praca ma wymiar artystyczny i arteterapeutyczny, oczywiście dodatkowo uprzyjemnia czas w naszej poczekalni.
A.Stachera

07/09/2022

Uwaga!
W związku z rosnącą liczbą pacjentów poszukujemy psychologa
( na niepełny wymiar czasu) do współpracy w naszym Ośrodku. Oferujemy stabilne warunki zatrudnienia, miłą atmosferę, życzliwy zespół specjalistów.
Zapraszam do kontaktu na podany adres mail: [email protected].
Czekamy na Ciebie :-)

30/08/2022

Jak oswoić złość u dziecka? Może poniższy post ułatwi zrozumieć tę emocję ;-)
( Wyszukała psycholog - Joanna Szerenos)

23/08/2022

Jak to jest z tą złością? 😉 Co warto o niej wiedzieć?
Przede wszystkim, warto przypomnieć, że nie ma ZŁYCH EMOCJI 🙌 Biorąc pod lupę ZŁOŚĆ, pamiętajmy, że pełni ona ważną rolę - informuje nas o tym, że dzieje się coś, co nam nie odpowiada, pokazuje też, że pewne granice mogły zostać przekroczone, pojawił się dyskomfort psychiczny.
Ważne jest, aby uświadamiać dziecko, że to nic złego, że odczuwa złość. Jednak naszą rolą jako rodziców, opiekunów bądź specjalistów pracujących z dziećmi jest to, aby dziecko umiało w odpowiedni sposób reagować na złość! 🙋‍♂️🙋‍♀️
Pamiętajmy, że emocje muszą mieć swoje ujście, nie możemy ich tłumić w sobie. Także pozwólmy dziecku na odreagowanie złości, oczywiście w sposób prawidłowy! W złości dziecko może krzyczeć, drzeć kartkę, bazgrać po kartce, tupać, rysować swoją złość - jednak nigdy nie zapominajmy o rozmowie z dzieckiem na temat tego co się stało, jak się czuje i jak możemy mu pomóc 👨‍👩‍👧 WZMACNIAJMY W DZIECKU POZYTYWNE SPOSOBY REAGOWANIA NA ZŁOŚĆ!
Przygotowała Żaneta Dzierżanowska - psycholog.

17/08/2022

Wspierając rozwój dziecka warto pamiętać, iż jest ono istotą przeżywającą emocje, budującą swój obraz i świata w oparciu o relacje , doświadczenia szczególnie z rodzicami. Każde słowo ma moc, może wzmocnić lub zranić młodego człowieka. Bądź rodzicem wspierającym.
(tekst przygotowała A. Stachera terapeuta środowiskowy, sentencję J. Szerenos -psycholog)

17/08/2022

Współpracując z rodziną można skorzystać z praktycznej i skutecznej metody jaką jest kontrakt, ustalający zasady i działania sprzyjające rozwiązywaniu trudności.
📃🖋💁‍♀️ Kontrakt rodzinny to jedno z narzędzi wychowawczych, które jest przydatne w dążeniu do zmiany niepożądanych zachowań u dzieci/młodzieży. Jest to efektywna, a przy tym prosta metoda, która może pomóc rodzinom w rozwiązaniu ich problemów, a także może wzmocnić relacje pomiędzy rodzicami a ich dziećmi. Przy sporządzaniu kontraktu, pamiętajmy aby był on sprawiedliwy. Musimy zawrzeć w nim:
✅️określenie problemu,
✅️warunki (na co zgadzają się rodzice, a na co dzieci)
✅️podpisy wszystkich stron

💡warto robić "narady rodzinne"
💡spisany kontrakt powinien być umieszczony w widocznym miejscu
💡ważne jest, aby na siłę nie zmuszać dziecka do wdrażania kontraktu
Przygotowała: Marzena Tichoniuk - terapeuta środowiskowy.

26/07/2022

Żaneta Dzierżanowska psycholog
( W Psychologija od czerwca 2022r do listopada 2022r. )

Z wykształcenia jestem psychologiem. Skończyłam również studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego. Jestem certyfikowanym trenerem Umiejętności Społecznych oraz Kontroli Złości.
Pracę w zawodzie podjęłam od razu po ukończeniu studiów. Doświadczenie zdobywam pracując w poradniach psychologiczno-pedagogicznych, przedszkolach, fundacji. Diagnozuję, prowadzę konsultacje, wsparcie oraz terapie. Pracuję z dziećmi oraz młodzieżą.
Moja praca jest moją pasją, a każda nawet najmniejsza pomoc jaką udaje mi się wnieść do życia innych jest dla mnie ogromnym sukcesem, który daje mi poczucie radości i spełnienia.

Photos from PsychologiJa -  Opieka Psychologiczna i Psychoterapeutyczna w Hajnówce's post 29/06/2022
01/06/2022

Serdecznie zapraszamy na Festyn Zdrowia w dniu 5 czerwca 2022r. od godz. 14.00 przy HDK, gdzie czeka na Was wiele atrakcji oraz prelekcje prozdrowotne przygotowane przez nasz Centrum Zdrowia Psychicznego i nasz Ośrodek.
Do zobaczenia w niedzielę 😀

22/05/2022

Moi Drodzy, w naszym Ośrodku działania są zintegrowane, dzięki czemu pomoc jest kompleksowa, skuteczna. Pracujemy z pacjentami w gabinecie, w środowisku domowym jak również w społeczności lokalnej. Patrzymy całościowo na problem i trudności, przez co nasze oddziaływania wzajemnie się uzupełniają i wspierają proces terapeutyczny. W pakiecie naszych świadczeń jest:
- diagnoza psychologiczna w zakresie obszaru emocjonalno- społecznego, opracowanie planu terapeutycznego, wsparcie i poradnictwo psychologiczne;
- wsparcie terapeuty środowiskowego, polegające na ścisłej współpracy z rodziną, w tym poradnictwo wychowawcze, wzmacnianie kompetencji wychowawczych;
-psychoterapia związana z procesem zmian na świadomym i nieświadomym poziomie, w oparciu o dostępne własne zasoby, która w rezultacie prowadzi do poprawy funkcjonowania psychiki.
Wspieramy Wasze dzieci w kryzysie emocjonalnym, rozwoju społecznym, trudnościach wieku rozwojowego.
Aneta Stachera- koordynator Ośrodka 😊

05/05/2022

PsychologiJa - Opieka Psychologiczna i Psychoterapeutyczna w Hajnówce Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży, filia w Hajnówce oferuje bezpłatne świadczenia z zakresu pomocy psychologicznej, terapeutycznej i środowiskowej.

Photos from PsychologiJa -  Opieka Psychologiczna i Psychoterapeutyczna w Hajnówce's post 20/04/2022

W Ośrodku pracują wykwalifikowani specjaliści, o których więcej można się dowiedzieć z poniższego postu.

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Klinika w Hajnówka gmina?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Ulica 3-go Maja 59 ł
Hajnówka Gmina
17-200

Inne Hajnówka Gmina kliniki (pokaż wszystkie)
Renja.pl - Naturalnie dla zdrowia i urody Renja.pl - Naturalnie dla zdrowia i urody
Hajnówka Gmina, 17-200

Leśne SPA - miejsce relaksu i odpoczynku dla ciała i duszy. Warsztaty rozwojowe. Kosmetyki Naturalne

Uzdrowienie szeptem Uzdrowienie szeptem
Hajnówka Gmina

Prastare metody oczyszczania i leczenia. Zapomniane czy używane? magia podlasia i magia domowa