Move With Azam

WinterArc Series Challenge Day 20 | 5 Simple Exercises For Wider Back For Beginners

WinterArc Seriec Challenge Day 19| Full chest Workout for Beginners

WinterArc Seriec Challenge Day 18 | LEGS/BACK/BICEPS workout

گاؤں کی صبح کا سکون شہر کے ہزاروں چراغوں سے زیادہ روشن ہوتا ہے۔ وہاں سورج کی پہلی کرن جب کھیتوں پر گرتی ہے تو یوں محسوس ہوتا ہے جیسے زندگی دوبارہ جنم لے رہی ہو۔ ہوا میں مٹی اور گھاس کی ملی خوشبو انسان کے دل کو نرم کر دیتی ہے۔ وہاں کے لوگ کم بولتے ہیں، مگر ان کے چہروں پر سچائی لکھی ہوتی ہے۔ گاؤں کی فضا میں انسان خود کو فطرت کے قریب پاتا ہے، جیسے وہ اپنے اصل گھر لوٹ آیا ہو گاؤں کی فضا میں ایک ایسی پاکیزگی بسی ہوتی ہے جو انسان کے دل تک اتر جاتی ہے۔ صبح سورج کی پہلی کرن جب کھیتوں پر پڑتی ہے تو شبنم کے قطرے سونا لگنے لگتے ہیں۔ ہوا میں مٹی، بھوسے اور درختوں کی خوشبو گھلی ہوتی ہے جو سانسوں کو نرمی دیتی ہے۔ یہاں لوگ کم بولتے ہیں مگر ان کی آنکھوں میں سچ بولتا ہے۔ نہ وہاں شور ہے، نہ دکھاوا، نہ جلدی — بس وقت جیسے ٹھہر سا گیا ہو۔ گاؤں کی زندگی میں جو سادگی ہے، وہی اصل آسودگی ہے، اور شاید وہی اصل زندگی بھی

Simple explanation to control your weight either its weight gain or weight loss or just maintaining your weight