Corporal FIT
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La actividad física y la salud son nuestra motivación. Contamos con grupos de entrenamiento y clases individuales. No dudes en consultar cualquier inquietud!
A través de la actividad física buscamos desarrollar el potencial tanto físico como mental. Contamos con clases grupales o individuales,
clases adaptadas para embarazadas,
asesoría nutricional con planes a medida. te esperamos!
15/09/2019
2. Planea la actividad el dia anterior. Anticipate a la jugada.
Evita que las excusas aparezcan en tus pensamientos, suguiriendote que estás cansado/a o quizas lo podes hacer mañana. NO LE DES LUGAR, planificalo.
Prepara lo necesario para hacerlo(ropa, agua, colación), horario, una actividad que disfrutes y ya estas!
Otra vez, pensa en como vas a estar al terminar la actividad!!
06/09/2019
ACTIVIDAD FISICA
1. No lo pienses y empeza a moverte
Que hay que hacer ejercicio es algo necesario, esta claro. Que te cuesta tomar la rutina es evidente, porque en caso contrario probablemente no estarías leyendo esto. Así que no lo pienses más, no pongas excusas, no busques razones, no justifiques tu decisión. Simplemente hacelo.
No importa lo cansado que estés, no importa el frío que haga, no importa lo mal que te veas con la ropa de deporte, no importa que sea muy tarde o muy temprano, no importa que estés cansado o dolorido. Ponete en marcha y punto. Y así todos los días.
Visualizate terminado la actividad.
Agotado/a pero FELIZ
07/08/2019
"Ejercicios antirotacionales"
Los anti-movimientos son todos aquellos ejercicios en los que la columna se mantiene en posición neutra mientras que fuerzas externas tratan de DESESTABILIZARLA "
Los ejercicios anti-extensión y anti-rotación son de suma importancia, ya que la muchas de las lesiones deportivas y de la vida diaria son en la zona lumbar, ya sean agudas o crónicas, están causadas por extensión o rotación incontroladas.
VOS, los haces? Los conoces?
No los dejes de probar para sentirte fuerte, evitando molestias en tu espalda.
Para que edad se recomiendan: para TODAS LAS EDADES
27/07/2019
Recién llegados, Último paso por bs as y ellos haciendo su última clase 👏👏
Buen regreso!!
La última clase, El último de joseph ❤️
Voy a extrañar a esta familia tan linda!
16/07/2019
El ejercicio conocido como plank, plancha o tabla, se enfoca en trabajar la zona abdominal pero, en realidad, trabaja también muchos otros músculos y eso lo convierte en un excelente aliado para el cuerpo.
Favorece tambien el equilibrio y mejora la postura tomando conciencia de la misma.
Busca la forma de quererla alternando las miles de variantes que podemos hacer💪😉
03/07/2019
El entrenamiento es parte de un estilo de vida, sin excusas, sola o en compañía, pero siempre presente!!
👏👏
Hoy en día existe una clara evidencia de que llevar una vida activa mejora la SALUD, el BIENESTAR y la CALIDAD de VIDA a cualquier edad, permite vivir más tiempo de manera INDEPENDIENTE y ayuda a PREVENIR las enfermedades crónicas.
24/04/2019
Actividad física, trabajo y constancia!
Entrenamiento personalizado, individual y grupos reducidos.
Contactactame. Zona Belgrano Núñez Colegiales Palermo Recoleta
04/09/2018
La Actividad física durante el
Embarazo y post parto! 👏👏
Beneficia a la mamá al bebé y a su entorno,no lo dudes!!
11/03/2018
Mantenete activa durante el embarazo, no dejes de entrenar!
Ellas semana 35 y 37, y seguimos!👏👏
Contacto [email protected]
156134-3333
17/02/2018
ADENTRO, AFUERA, SOLO o ACOMPAÑADO.
Entrena como prefieras, pero entrena!🏋️♀️🤼♀️🧘♀️🤸♂️
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