Mientras corria

Dolor de siempre? ☢️Crujido en la rodilla? ☢️ Brazo?☢️. columna? Escoliosis ☢️ Post operado?☢️ Estresado😱, cervical? 🫂Joroba?🤬 Mal en el teníS 🎾? Fútbol?⚽ Vóley? ⚽Running????🏅artes marciales 🕺🏼
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Estiramientos... entrenes o no entrenes, es el hábito ideal, que debes tenerlo presente y 3 veces al día.
Piernas: muslos, pantorrillas, isquiotibiales, aductores.
Y súmale movimiento de cadera.

Toma nota!!