Mi vida POST border

✨ Feliz Día del Padre ✨

Hoy celebro a los padres que crían con el alma, los que se quedan incluso con miedo, los que no tuvieron referentes pero decidieron amar distinto.

Celebro a quienes enseñan a montar bici, trepar árboles, subir cerros… y, sobre todo, a los que hacen sentir capaces a sus hijos.
Como mi abuelito, compañero de juegos y aventuras, figura firme y amorosa que marcó mi vida con su presencia.

Celebro a esos padres valientes que rompen patrones fríos, que se atreven a decir “te quiero” aunque nunca lo hayan oído.
A los que, para estar cerca de sus hijos, aprenden a sentir, a escuchar, a ser amigos.
Y a quienes ni la distancia ni una nueva familia impiden dejar huella en la vida de sus pequeños.

Y celebro desde el corazón a los papás que crían solos:
los que sostienen, abrazan y educan desde el amor y la presencia; aunque nadie vea su esfuerzo.

También quiero agradecer a mi papá, que fue todo lo que su historia le permitió ser.
Cuando entendió que lo necesitaba, decidió quedarse y amarme incondicionalmente.
Desde ese momento, no me soltó.

Gracias a la terapia familiar sistémica aprendí que siempre se puede sanar, que amar también se aprende, y por eso hoy mi misión es fomentar familias con amor incondicional, respeto mutuo y límites sanos.

A todos los padres que están intentando hacerlo mejor:
Gracias por quedarse.
Gracias por amar, incluso sin saber cómo.

Con valentía y ternura, están rompiendo ciclos y construyendo historias de afecto verdadero.
Ése es el verdadero legado de la paternidad.

Con cariño,
Caro

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¡Nos vemos en sesión! 💬🛋

🤍Hola familia😍 Quiero compartir con ustedes una importante reflexión:

El progreso no se mide con los grandes logros o cambios visibles:

🌱 Cada pequeño paso que damos, cada día que enfrentamos con valentía y determinación, cada hora que nos mantenemos más tiempo en el aquí y el ahora❤️🙏🏼 es un testimonio de nuestra fuerza y resiliencia. 💪✨

Sé que cada uno de ustedes enfrenta desafíos únicos y muy dolorosos.. y a veces puede parecer que el camino es cuesta arriba... y qué cada vez se hace menos posible salir del hoyo profundo completamente alguna vez.

Pero quiero que sepan que estoy increíblemente orgullosa de cada uno de ustedes. 🫶 Cada sonrisa, cada avance, por pequeño que parezca, es una victoria que merece ser celebrada. 🎉

De quienes guío sus pasos en terapia, no puedo sentirme más honrada de participar en procesos de recuperación tan admirables.

Gracias por ser parte de este viaje y por nunca rendirse. ❤️‍🩹 Los testimonios de recuperación son esa chispa que muchos necesitaron ver para creer que una vida "post Border" es posible. Lo delicioso que se siente llegar a la meta es lo que nos motiva para seguir difundiendo el mensaje de recuperación.

Ustedes son la razón por la que seguimos avanzando, y estoy aquí para ustedes en cada paso del camino. 🌈

~C

💬 ¿Cómo hablarle a una persona con depresión severa? 💬

Hablar con alguien que está pasando por una depresión severa puede ser complicado, yo lo sé... Pero es esencial👌, además de ser sensible y comprensivo, ponerte en sus zapatos.

Así tú NUNCA hayas sentido una tristeza similar, sólo ponte a pensar: CÓMO TE SENTIRÍAS SI, ADEMÁS DEL MALESTAR INTERNO TAN HORRIBLE E INEXPLICABLE (sobre todo!!), LA GENTE QUE AMAS TE CRITICA POR SENTIRTE MAL? O POR NO SABER CÓMO SALIR DE ESE TERRIBLE ESTADO?😰

La gente con depresión no busca que TÚ le des la solución a sus problemas, LO ÚNICO que busca es CONTAR CON EL APOYO Y EL AMOR DE QUIENES LE RODEAN 🫂. Que le digan: "no tengo la solución, pero ESTOY CONTIGO EN ESTO. No voy a dejarte, VAMOS a salir de esto.
Sé que este tema es mucho más extenso de explicar👀; por eso, aquí te dejo algunos consejos sobre qué NO decir y cómo puedes apoyar de manera efectiva a una persona con depresión severa:

❌ Qué NO decir:

"Todo está en tu cabeza, sólo anímate."
"Hay gente que la pasa peor que tú."
"¿Por qué no puedes ser más positivo?"
"Deberías salir más y divertirte."
"Deja de pensar en cosas negativas."

✔ Qué decir y hacer:

"Estoy aquí para ti. ¿Quieres hablar sobre lo que estás sintiendo?"
"No estás solo. Vamos a pasar por esto juntos."
"Es normal sentirse mal a veces. ¿Cómo puedo ayudarte hoy?"
"Me importas mucho y quiero que sepas que estoy aquí para apoyarte."
"¿Te gustaría que te acompañe a buscar ayuda profesional?"

Recuerda, tu apoyo y comprensión pueden marcar una gran diferencia en la vida de alguien que lucha con la depresión. 💖

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Aprenderemos junto a Jairo Cornejo, especialista en mindfulness,🧘🏻‍♀ cómo identificar y entender nuestras emociones de manera efectiva para mejorar nuestro bienestar emocional y calidad de vida.
¡Nos vemos ahí! 🌈✨

No hay emoción que le gane al torbellino de pasiones interconectadas y sobredimensionadas que es el TLP 😅😅

Pa' qué conformarnos con una sola emoción? Este trastorno te las da TODAS al mismo tiempo!!!!

Para más contenido sobre TLP y salud mental en general, no olvides seguirnos en todas nuestras redes🥰

🙋‍♀️ Pregunta por interno por nuestra propuesta terapéutica para recuperarse del TLP. La recuperación te está esperando!!😍

Cada paso que das, incluso los tropiezos, son parte de tu camino hacia el crecimiento. 🥰

🌿 No te rindas, sigue adelante con amor y paciencia hacia ti mismo/a. 💖

Tú eres capaz de grandes cosas, ¡no te olvides de eso! 🌻

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