Crisesal
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💎Mentora de mente y abdomen plano
🏅Creadora Hipopresivos HFI
Estoy buscando a mamás de cualquier parte del mundo, o como yo prefiero llamarlas a #SúperWoMoms que deseen mejorar la relación con su cuerpo y de paso verse y sentirse bien
💬Comenta “CLASE” y aprende a hacer Hipopresivos de verdad verdadera✅
❌Hacer Hipopresivos NO es meter la barriga.
Los Hipopresivos son una técnica de ejercicios completa que parte de unas pautas posturales y un patrón respiratorio importantísimos.
Dentro de las pautas posturales solemos encontrar 7 pero hoy te las resumo de manera sencilla en 3 partes 😉
Sígueme para seguir aprendiendo 🥰
DIASTASIS - 🎬 Capitulo 1
💬Comenta: DUDAS y subiré el capítulo 2 contando -porque aparece la Diastasis y como prevenirla-
📽️He preparado una serie súper completa sobre Diastasis pero desde ya quiero adelantarte 3 DATOS IMPORTANTES:
1️⃣No necesitas operarte para sanar tu Diastasis
2️⃣No sirve hacer solo Hipopresivos para sanar la Diastasis (en mi te enseño a activar el transverso abdominal y lo combino con las pautas de los Hipopresivos pero no hacemos solo Hipopresivos)
3️⃣Usar fajas teniendo Diastasis es de lo peor que puedes hacer
¿Te interesa seguir aprendiendo sobre este tema?
Puedes dejarme tus dudas en comentarios y con gusto la resolveré 😘
Te amo Diosa💜
diastasisabdominal
💬 Comenta “PLAN” si quieres aprender conmigo
No, no tienes que estar delgada para hacer Hipopresivos.
Las mujeres con barriguita también pueden, también deben y también consiguen grandes cambios ✨
Si hacías Hipopresivos como al inicio del vídeo… estabas perdiendo el tiempo.
Sí, alguien tenía que decírtelo.
No es el ejercicio.
No es la respiración.
👉 Es tu POSTURA.
El 90% los hace mal y por eso:
❌ No ve cambios
❌ No reduce abdomen
❌ Cree que “no funciona”
Pero cuando lo haces bien… el cuerpo cambia.
Y mucho.
Si quieres que te corrija paso a paso y hacerlos BIEN de verdad 👇
Comenta “DESAFÍO”
💬Comenta: DESAFÍO y te ayudo ✅
💬Comenta “DESAFÍO” si tienes diástasis o abdomen hinchado y te enseño las posturas paso a paso. 💖
✨ Muchas mujeres creen que los Hipopresivos son solo “aguantar la respiración”… pero la magia real ocurre cuando aprendes a vaciar y abrir costillas sin aire. 💫
Ahí es cuando tu abdomen se eleva, tu faja interna se activa y tu cuerpo empieza a cambiar desde adentro.
🌬️ Empieza hoy: 1 minuto, 3 veces al día (esperando 2horas después de tus comidas).
📣Comenta “DESAFÍO” si quieres comenzar a mejorar tu postura y abdomen
ATENTA⬇️
🗓️El 11 de Mayo comienza el “DESAFÍO HIPOPRESIVOS”
🙋🏼♀️Te cuento más:
✅ En el Desafío me tendrás de manera personalizada corrigiéndote
✅Se dará del 11 al 17 de Mayo
✅Necesitas separar 15 minutos al día en el horario que tú desees
✅Apto para TODAS (así nunca hayas hecho Hipopresivos antes), excepto EMBARAZADAS
✅Solo necesitas WhatsApp y un celular o PC
¿TE UNES? Prometo que merecerá la pena 😀
Te amo Diosa 💜
Auto test Diastasis
Si el resultado es positivo comenta “DESAFÍO” y te ayudo ✅
30/04/2026
No es superficial querer verte mejor.
Es querer sentirte bien en tu cuerpo 💜
Porque no es solo estética…
El 80-90% de las mujeres sufre problemas abdominales como:
distensión, debilidad del core o diástasis.
Y sí, se puede empezar a sanar ✨
En mi Desafío de Hipopresivos te enseño cómo empezar a hacerlo paso a paso, desde casa y sin obsesiones.
💬 Comenta “DESAFÍO” y te envío toda la info.
💬Comenta DESAFÍO y aprende a hacerlos de manera correcta ✅
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