Gabo Risco

✌🏼🏓🔥🏊‍♂️Rutina de brazos !
2 días a la semana.
10kg por lado
4 repeticiones
🏓✌🏼🔥🏊‍♂️

✌🏼🏓🔥🏊‍♂️
Este ejercicio es muy bueno girar torso y hombros ayuda a la aceleración en los cambios de ritmo.
2 días a la semana.
4 repeticiones
🏓✌🏼🔥🏊‍♂️

✌🏼🏓🔥🏊‍♂️Rutina piernas !
2 días a la semana.
4 repeticiones
🏓✌🏼🔥🏊‍♂️

✌🏼🏓🔥🏊‍♂️Rutina de brazos !
2 días a la semana.
4 repeticiones
🏓✌🏼🔥🏊‍♂️

Rutina de pierna !
2 días a la semana.
4 repeticiones ida y vuelta.
🏓✌🏼🔥🏊‍♂️

Lo mas hermoso de la Vida sueño cumplido jugar el deporte que amo con mi esposa.
Ya que gracias a este maravilloso deporte que es el tenis de mesa nos conocimos.
Y ahora ya somos esposos gracias Dios por darme una excelente mujer ,compañera, amiga ,esposa y futura madre de mis hijos TE AMO MI REINA HERMOSA 💖 💕💖💪🏼✌🏼🔥🏓🏓🏓💋💘

Lo que duele en los partidos es el SORRY O CHAMPA O COMO LE DIGAN EN TU PAÍS 🔥✌🏼🏓💪🏼😂🤣

FASE 1
selectivo para selección peruana 2025 Videna Centro de Alto Rendimiento del Perú.
dando todo en la mesa.
vamos mejorando y me siento feliz porque voy jugando cada vez mejor.
Por un sueño que siempre quise :( no hay que rendirnos jamás 🏓✌🏼💪🏼🔥

selectivo para selección peruana 2025 Videna Centro de Alto Rendimiento del Perú.
dando todo en la mesa.
vamos mejorando y me siento feliz porque voy jugando cada vez mejor.
Por un sueño que siempre quise :(
Gracias Santisteban por el partidaso que nos metimos no hay que rendirnos jamás 🏓✌🏼💪🏼🔥