Yoga by Ilona Lucia

Yoga by Ilona Lucia

Comments

Hartverzachter voor het slapen gaan
Het meisje beweegt in haar meditatie....
Hoe mooi om.te zien dat meditatie geen stilstaande practice is...ze is volledig in haar bubbel. Zo mooi te zien.
Ik smelt sowieso van zoveel kleine budha's bij elkaar😍
Slaap zacht.
X
Leuk nieuws!🇧🇪🇱🇺
.
.
.
Mijn praktijk in België 🇧🇪 (Geistingen, bij Maaseik) hebben we een nieuw jasje gegeven. Op het eind van 2018 al vernieuwen, mijn weg volgen, en niet wachten tot het juiste moment zich aandient. Dat moment mag je altijd enig moment zelf pakken. Ik leerde dat het wachten.....2. dingen kan betekenen: 1. Uitstellen en in angst gaan. 2. Het omarmen wat je allemaal voelt als je niet weet hoe het uitpakt en DOEN, dus in vertrouwen zijn.
.
.
Onveranderd 🇱🇺
Vanzelfsprekend blijf ik de reikibehandelingen in Maastricht ook geven in mijn gezellige warme praktijk aldaar. En de yogalessen blijven ook in sjoen Vallekeberg.
.
.
💛
Verandering is het feestje voor vooruitgang en voor je ziel die wil blijven ontwikkelen en toegroeien naar hetgeen voor jou is weggelegd. Ik gun je vanuit de grond van mijn hart💖 het gevoel van vertrouwen op alles wat je doet. Het is van jou. Het hangt al in je systeem. Je hoeft het enkel te durven ontvangen om van daaruit te gaan doen wat je ziel zo voorleeft en happy maakt.
.
.
Yoga en reiki zijn daarbij mooie handreikingen om de stilheid meer en meer aan te gaan in jezelf en met jezelf. Te ontvangen . En dan plots voel je met kleine vonkjes ineens een nieuwe licht. Een nieuw gevoel....da's het gevoel van vertrouwen en een ongekend weten dat je op.de juiste weg bent. En dat gaat niet altijd zonder slag of stoot. En is zeker spannend en soms gewoon heel ongemakkelijk. Maar als je nooit een eerste kleine stap zet....zal er nooit de beweging gaan komen die je zo diep in je hart al.lang voelt....elke stap is er eentje. Leg de lat mss eens wat lager en kijk met veel liefde en zachtheid naar alle kleine vonkjes die jouw eigdn vuur groter en groter maken.

Wil je een afspraak maken voor een reikibehandeling? Of een 1 op 1 yogasessie met mij? Dolgraag! Contacteer me via
0031 6 28782678. Stuur je liever een berichtje? Dan graag naar [email protected]

Veel liefs en super veel vonkjes voor jou,
Ilona Lucia 💛🌠⭐

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogastudio voor yin yoga en vinyasa yoga en is ook voor Reiki de plek van rust en kalmte. Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogapraktijk die twee yogastijlen aanbiedt:
Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen.

Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners. Yin yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden. In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn centraal. Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier

Ik verzorg tevens reiki behandelingen.

Werkend zoals gewoonlijk

Photos from Yoga by Ilona Lucia's post 07/06/2021

Morgen is het zover✨🥳❤🙏we heropenen onze yogaschool in de Kloosterkerk in Valkenburg!

We hebben er enorm veel zin in en borrelen en bruisen van ongelooflijk veel high vibes.

Het lesrooster vind je op de website.
https://ilonalucia.com/les-reserveren/
En er is voor elke wens iets, wils. Buiten, park strand, klooster, 1:1 reiki, 1:1 yin yoga + reiki van 1.5 uur ✨❤🥳dat laatste is echt een ware zelfzorg treat💛😘.

Als je wilt meedoen? Kun je je aanmelden via Momoyoga (app vind je in jouw app store)of via de website. Een proefles boek je ook makkelijk via het reserveringssysteem. Als het niet lukt of je hebt vragen? Stuur ons een email: [email protected]

Photos from Yoga by Ilona Lucia's post 05/06/2021

Het piept en kraakt langzaamaan weer meer open ✨💛✨🙏

Oh boy, na bijna 6 maanden fysiek gesloten te zijn, vliegen we dinsdag a.s. weer open voor yoga binnen in de magische kloosterkerk.

Er is zoveel te delen, te vertellen, maar ik merk dat ik nog altijd geen woorden kan vinden voor wat ik voel. In het heel kort.... dankbaarheid en overleving, hoop, liefde en vertrouwen ❤ 🙏

Ik ga niet stoer doen of de realiteit anders voorspiegelen. Het was pittig, maar met een warm hart, vol liefdevolle verbindingen, begint de wederopbouw.

Een traantje prikt achter mijn ogen. Dank je wel. Dat je bent gebleven. Het gaf me moed en hoop op momenten dat ik het niet meer zag zitten. Als ik de zoom startte en jouw gezichtje weer op scherm zag, we samen mediteerden, yoga vanuit onze thuisshala's deden, en we op het scherm onze kijkdoos zagen.
..als een huis vol kamers....dan prikte warmte in mijn hart. Elk krachtig vanuit zijn eigen ruimte, toch samen, connected. Onderweg naar hoop en een nieuwe toekomst. Houvast. Liefde.Vertrouwen . Verbinding 💑👨‍👩‍👦💻❤🙏😘

Je hoort vaak: "Trust the proces," en dat kan ik beamen. Ook al weet ik bij God niet waarheen het gaat. Maar diep in mijn hart, voelt alles ineens weer warmer.

Met veel zin en plezier pak ik alle yogalessen in welke vormen dan ook op. Als ook de reiki treats .

Alles wat er is, heb ik in een plaatje gevat. Blader gerust door mijn album😘

Dikke knuffel ###

05/06/2021

Morgen is er yin yoga op het mooie strandje in Geistingen 🇩🇪🏖🙏
We beginnen om 9.30h met een overheerlijke en authentieke meditatie waarin we de natuur rondom ons volledig absorberen als een spons. De koele frisse lentebries,het klotsen van het water, de zandkorrels tussen je tenen, het zingen van de wind tussen de masten van de boten in de haven. En je eigen krachtige ademhaling. Ingrediënten om helemaal tot jezelf te komen.

Je zult versteld staan, hoe vol zelfwaarde en innerlijke kracht je zult zijn na een dik uur alleen zijn met jezelf .

Het is een tikkeltje fris maar zacht en so far geen regen voorspeld. Trek iets lekker warms aan.

Ik verheug me jou weer te gaan zien.

Ook woensdag 9 juni is er yin yoga op het strandje. Ook om 9.30h. In deze les voeg ik een klein beetje yang flow toe.

Voel je welkom.

Aanmelden lukt via Momoyoga of je stuurt me een email: [email protected]

Dagdag, ### 😘

Morgen is er yin yoga op het mooie strandje in Geistingen 🇩🇪🏖🙏
We beginnen om 9.30h met een overheerlijke en authentieke meditatie waarin we de natuur rondom ons volledig absorberen als een spons. De koele frisse lentebries,het klotsen van het water, de zandkorrels tussen je tenen, het zingen van de wind tussen de masten van de boten in de haven. En je eigen krachtige ademhaling. Ingrediënten om helemaal tot jezelf te komen.

Je zult versteld staan, hoe vol zelfwaarde en innerlijke kracht je zult zijn na een dik uur alleen zijn met jezelf .

Het is een tikkeltje fris maar zacht en so far geen regen voorspeld. Trek iets lekker warms aan.

Ik verheug me jou weer te gaan zien.

Ook woensdag 9 juni is er yin yoga op het strandje. Ook om 9.30h. In deze les voeg ik een klein beetje yang flow toe.

Voel je welkom.

Aanmelden lukt via Momoyoga of je stuurt me een email: [email protected]

Dagdag, ### 😘

02/06/2021

Joepie🤸‍♀️🌞🙏er is weer yin yoga op het strandje in idyllisch Geistingen🇩🇪 Geistingen? Yep! Da's vlak over de grens bij Roosteren 🇱🇺. En enkele minuutjes van Maaseik en Kinrooi.

Yin yoga is de meest stille en meditatieve yogavorm. Mijn yoga kenmerkt zich in alle vormen dan ook door veel #verstilling en weinig lawaai. Verder is het de yogavorm waarbij we in de overgave gaan, alle spieren loslaten, en durven mee te drijven op de zwaartekracht.

Yin is het nieuwe se#xy daar waar je namelijk beyond uiterlijke vormen en strakke lijnen gaat maar deep gaat diven in jezelf!! Je hart, de meest hartstochtelijke plek die door haar zeldzaamheid zeer aantrekkelijk en buitengewoon krachtig is. Durf jij erheen te gaan?

Ik neem je mee op yin op het strand. Laat je echt verbinden met je hart, juist door alle lawaai weg te laten .

🏖Zondag a.s. 9.30h!
🏖Woensdag 9 juni , 9.30h

Aanmelden graag via www.ilonalucia.com 》》les reserveren. Er is een speciale buitenpas die je ook kunt nuttigen in het Kuurpark Valkenburg waar ik ook yoga verzorg 🌳🇱🇺

Liefs Ilona

Joepie🤸‍♀️🌞🙏er is weer yin yoga op het strandje in idyllisch Geistingen🇩🇪 Geistingen? Yep! Da's vlak over de grens bij Roosteren 🇱🇺. En enkele minuutjes van Maaseik en Kinrooi.

Yin yoga is de meest stille en meditatieve yogavorm. Mijn yoga kenmerkt zich in alle vormen dan ook door veel #verstilling en weinig lawaai. Verder is het de yogavorm waarbij we in de overgave gaan, alle spieren loslaten, en durven mee te drijven op de zwaartekracht.

Yin is het nieuwe se#xy daar waar je namelijk beyond uiterlijke vormen en strakke lijnen gaat maar deep gaat diven in jezelf!! Je hart, de meest hartstochtelijke plek die door haar zeldzaamheid zeer aantrekkelijk en buitengewoon krachtig is. Durf jij erheen te gaan?

Ik neem je mee op yin op het strand. Laat je echt verbinden met je hart, juist door alle lawaai weg te laten .

🏖Zondag a.s. 9.30h!
🏖Woensdag 9 juni , 9.30h

Aanmelden graag via www.ilonalucia.com 》》les reserveren. Er is een speciale buitenpas die je ook kunt nuttigen in het Kuurpark Valkenburg waar ik ook yoga verzorg 🌳🇱🇺

Liefs Ilona

Photos from Yoga by Ilona Lucia's post 31/05/2021

Vandaag gaan de eerste buitenyogalessen in het Kuurpark 🌳van start! wat een bewustwording🌞❤! het is nog altijd voor mij wat onwerkelijk. kan het nog niet helemaal goed bevatten. het maakt me blij, en tegelijkertijd stroomt ook emotie door me heen.

alsof de wederopbouw nu echt terug beginnen mag....maar ook wetende dat dit stap voor stap gaat. wat ik vooral heel fijn vind,. is dat ik jullie live kan gaan terugzien👬👨‍👩‍👦💑. jullie energie voelen,✨ gewoon even samen zachtjes verbinden, in stilte. met alles wat er mag zijn.

het is nog even wat lastig, woorden te vinden voor wat ik voel.

deze week zijn er yogalessen in het Kuurpark, op het strand in Geistingen en via zoom live online. de volgende week, zal de yogaschool zich langzaamaan weer openen in de Kloosterkerk. het rooster maak ik woensdag klaar.

Rooster deze week💑
om 14 uur en 17.15 uur is er yin yoga in het kuurpark. ik voel dat er veel verstilling zal zijn. even weer wennen, op een rustig tempo, in groepsverband.

🌳morgen (dinsdag), kuurpark: 18.00 uur er zijn nog 4 plekjes vrij in het Kuurpark.
💻dinsdag 20.30 uur: zoom live online: yin yoga
💻donderdag 18.30: zoom live online: yin yoga
💻donderdag 20.00:zoom live online: poses houden we langer aan in de yin yoga.
💻vrijdag 10.00 (gewijzigde tijd): zoom live online: ayur yoga
🌳zaterdag 9.30: kuurpark; yin yoga
🌳zaterdag 10.45 (gewijzigde tijd): kuurpark: ayur yoga
🏖zondag 9.30, strand Geistingen: yin yoga

veel liefs en misschien tot live deze week of anders vertrouwd online.

x

30/05/2021

Joepie🌞🤸‍♀️🍊💛rokjesdag met een blije lach. Langzaamaan komt alles als vanzelf weer terug. Vooruitgang vraagt eerst verstilling. Die voelt als een rem . En dáárin zit juist de waarde van transformeren is. Mooi weekend.###

Joepie🌞🤸‍♀️🍊💛rokjesdag met een blije lach. Langzaamaan komt alles als vanzelf weer terug. Vooruitgang vraagt eerst verstilling. Die voelt als een rem . En dáárin zit juist de waarde van transformeren is. Mooi weekend.###

28/05/2021

hi, ook een regelmatige yoga en meditatie practise helps je balanseren zodat je all seasons meer balanseert naar gezond en met draagkracht. om zo mentale, energetische, en emotionele stormen te kunnen opvangen.
ben jij een all seasons yoga beoefenaar? of enkel bij stress en spanningen?

en voor wat de dokter betreft....daar heb ik nog wel een tip op Netflix voor: New Amsterdam! zeker als je de tranen er maar niet doorheen krijgt, dan helpt New Amsterdam er een handje bij. ALthans.............als je gevoelig van aard bent. ik huilde tranen met tuiten...maar goed.....daar is niet veel voor nodig :-)

last but not least....de buitenyogalessen starten weer op. ook de zoom yogalessen blijven parallel lopen. het rooster publiceren we wekelijks in Momoyoga en op www.ilonalucia.com

elke week een beetje dichterbij, binnen yoga. en tot binnenin komen, dichtbij je hart, helpt yoga all seaons. via zoom. via het park. via het strand. via video. via studio.

x

hi, ook een regelmatige yoga en meditatie practise helps je balanseren zodat je all seasons meer balanseert naar gezond en met draagkracht. om zo mentale, energetische, en emotionele stormen te kunnen opvangen.
ben jij een all seasons yoga beoefenaar? of enkel bij stress en spanningen?

en voor wat de dokter betreft....daar heb ik nog wel een tip op Netflix voor: New Amsterdam! zeker als je de tranen er maar niet doorheen krijgt, dan helpt New Amsterdam er een handje bij. ALthans.............als je gevoelig van aard bent. ik huilde tranen met tuiten...maar goed.....daar is niet veel voor nodig :-)

last but not least....de buitenyogalessen starten weer op. ook de zoom yogalessen blijven parallel lopen. het rooster publiceren we wekelijks in Momoyoga en op www.ilonalucia.com

elke week een beetje dichterbij, binnen yoga. en tot binnenin komen, dichtbij je hart, helpt yoga all seaons. via zoom. via het park. via het strand. via video. via studio.

x


25/05/2021

alsof we niet zijn weggeweest uit de yogaschool. de ziel is voelbaar, in alle kieren en spleten. Deze ruimte is goud waard. geen perfectie, maar gewelven en de authentieke kloostervloer die met elke stap die je er zet, een piep en kraak geeft, en een nieuwe pagina begint. verhalen, zoveel verborgen in het klooster. de yogaschool is er in hart en ziel nog steeds aanwezig. het voelde goed toen Ik er was. de ruimte fluisterde me zachte en vertrouwde woorden toe. "we wachten. op jou. alle tijd. geduld. vertrouw."

Het raakte me er te zijn.
met een traan
en een glimlach

dank je lieve leden.
de vloer en de mat wachten rustig op jou

en voor de tussentijd
ademen we nog steeds door
via zoom

hoe oud en nieuw samen walsen

❤😘

dag 3 heart flow 39 min: we bewegen onze energie 24/05/2021

dag 3 heart flow 39 min: we bewegen onze energie

Een heart flow ❤op een regenachtige 2e Pinksterdag. move the energy🤸‍♀️🌞🌊🍊💛. ook de energie onder emoties. shift, shift, shift, en prachtige laagjes energie komen aan de oppervlakte. trust the unknow. hoe lastig soms ook. dat zeg ik uit eigen levenservaring.
laat het een mantra zijn: 'trust the unknow'. dat wanneer we iets afsluiten, afscheid nemen, er ook weer nieuwe ruimte is gekomen, voor nieuwe energie, nieuwe stappen, nieuwe windrichtingen.

In de FB groep zei ik het ook al. woensdag a.s. is het volle maan🌚. een super maan, die veel emoties draagt. en bijna als een zwangere buik, op springen staat, te gaan bevallen. emoties die al lang genesteld zitten in je cellen, willen gevoeld worden........❤

###😘
____________________________________________________
➡️meer yoga via: www.ilonalucia.com
➡️via zoom
➡️en yoga videolessen via mijn online yogastudio:
kies op mijn website voor 'online yogastudio' en je vindt over de 50 verschillende yogathema's , verwerkt via yin yoga, vinyasa yoga geïnspireerd op shiva rea en ayur yoga (meer therapeutisch en heel zacht).

➡️meer info? stuur een mail naar [email protected] of bezoek mijn social media kanalen:

➡️fb: Yoga by Ilona Lucia
➡️Instagram: ilona_lucia_feelworx
➡️instagram: thuis_yoga_met_ilona
➡️website: www.ilonalucia.com

dag 3 heart flow 39 min: we bewegen onze energie dag 3 heart flow. move the energy. ook de energie onder emoties. shift, shift, shift, en prachtige laagjes energie komen aan de oppervlakte. trust the unknow...

[05/22/21]   Hi allemaal, morgen (zondag 22 mei) om 11.30h geef ik een half uurtje gratis yoga hier op Facebook live . Ga om 11.30h naar de pagina Yoga by Ilona Lucia en ik ben er dan.

Even 30 minuten het lichaam energetiseren + de stabiliteit van de kalme wateren van yin laten voelen.

Are you with me?

Liefs Ilona 💟

21/05/2021

💙🌊the healing power of yin yoga 🌊💙
The gift of forgetting the time and dive deeper into the ocean of bliss and rest.

Oh boy 💙🙏🧘‍♀️morgen is er om 9.15 uur yin yoga en zondag 9.30h ook nog.

Morgen om 11.00h óók nog meer dynamische ayur yoga met als koningsasana🤴👸: de kraai🦅
Opgebouwd via een vinyasa krama: een intelligente opbouw die ervoor zorgt dat je veilig en verantwoord tot de hoofdasana komt.

Vanaf maandag is er 1 weekje geen yogales dus mocht je graag nog met ons meedoen? Join is online. Stuur even een mail naar [email protected]

Liefs Ilona

💙🌊the healing power of yin yoga 🌊💙
The gift of forgetting the time and dive deeper into the ocean of bliss and rest.

Oh boy 💙🙏🧘‍♀️morgen is er om 9.15 uur yin yoga en zondag 9.30h ook nog.

Morgen om 11.00h óók nog meer dynamische ayur yoga met als koningsasana🤴👸: de kraai🦅
Opgebouwd via een vinyasa krama: een intelligente opbouw die ervoor zorgt dat je veilig en verantwoord tot de hoofdasana komt.

Vanaf maandag is er 1 weekje geen yogales dus mocht je graag nog met ons meedoen? Join is online. Stuur even een mail naar [email protected]

Liefs Ilona


21/05/2021

🌅voel de branding, en het zand tintelen onder je voeten. Terwijl je een pluk haar wegpinkt, die als een zilte scrub je mooie gezicht masseert.🌊
.
.
Adem rustig in
....voel de pauze, de kumbhaka,
Daar waar het volle leven zit
Ervaar hem onder je huid,
Adem uit....
Laat los
Mmmmm

Laat de stilte door je heen resoneren, je vullen
Zonder dit van buiten te halen
Uit af- en verleiding
Maar je te laven aan jouw eigen prana bron🌊🍊🌈🧘‍♀️

Als je nog even geen mogelijkheid hebt, naar zee te gaan of even weg te kunnen, of je het veels te fijn vindt, om nog even lekker thuis te blijven. Dan heb ik misschien wel de zee die naar jou toestroomt 🌊

💛🌞 een online mini retreat van 3 dagen. Lekker vanuit thuis. Serveer ik meditatie, yoga, de kracht van verstilling , ademwerk, en altijd de open optie tot schrijven als in een dagboek. 3 dagen aan een stuk. In een altijd fijne zoom yogacommunity. Deze events zijn kleinschalig en trekken geen grote groepen. Misschien is het daarom juist, waarom het jou roept. Het persoonlijke en aandachtvolle karakter.

Soms is zo'n mini retreat net hetgeen je hart die muurtjes laat zakken en het weer lekker vreugdevol kan doorstromen.
Of dat het je aanzet, tot een
Ochtend ritueel.

Wees welkom lieverd. 🙏

Bij interesse kijk eens rustig op mijn website:

https://ilonalucia.com/events/

En bij vragen, stuur me een DM 😘

Liefs Ilona ###

20/05/2021

Van maandag 24 mei t/m zondag 30 mei is de online yogaschool even met vakantie.🌊💟🍊🌞🌅🧘‍♀️🤸‍♀️🎁

Offline to reconnect met mijn eigen intuïtie en voelen.

En neen, er komt ook geen big aankondiging van wat daarna allemaal komen gaat. Nop.

En dat voelt huge bevrijdend en daar is heel wat schaduwwerk en innerlijk werk op gedaan. Te komen tot dit punt.

Het is goed zoals het is. En wat komt dat komt. Daarop vertrouw ik 200%.

En zo teach ik ook alle yogalessen en 1 op 1 programma's reiki én yin yoga

💟💟💟
Ps: dus tot en met zondag a.s. antwoord ik nog op mails en daarna een weekje niet meer. ###

Van maandag 24 mei t/m zondag 30 mei is de online yogaschool even met vakantie.🌊💟🍊🌞🌅🧘‍♀️🤸‍♀️🎁

Offline to reconnect met mijn eigen intuïtie en voelen.

En neen, er komt ook geen big aankondiging van wat daarna allemaal komen gaat. Nop.

En dat voelt huge bevrijdend en daar is heel wat schaduwwerk en innerlijk werk op gedaan. Te komen tot dit punt.

Het is goed zoals het is. En wat komt dat komt. Daarop vertrouw ik 200%.

En zo teach ik ook alle yogalessen en 1 op 1 programma's reiki én yin yoga

💟💟💟
Ps: dus tot en met zondag a.s. antwoord ik nog op mails en daarna een weekje niet meer. ###

Holistische betekenis van een keelontsteking: je keel is de poort naar je emotionele lichaam 20/05/2021

Holistische betekenis van een keelontsteking: je keel is de poort naar je emotionele lichaam

💙🤍💙🤍💙🤍wat slik jij misschien al te lang (weg)?
En eenvoudig artikel over de boodschap van je keel.🙏😘

Holistische betekenis van een keelontsteking: je keel is de poort naar je emotionele lichaam Keelontsteking holistische betekenis: geef jij voldoende uiting aan wat zich in je hart afspeelt? Keelchakra schakel tussen hart en hoofd


18/05/2021

🌅voel de branding, en het zand tintelen onder je voeten. Terwijl je een pluk haar wegpinkt, die als een zilte scrub je mooie gezicht masseert.🌊
.
.
Adem rustig in
....voel de pauze, de kumbhaka,
Daar waar het volle leven zit
Ervaar hem onder je huid,
Adem uit....
Laat los
Mmmmm

Laat de stilte door je heen resoneren, je vullen
Zonder dit van buiten te halen
Uit af- en verleiding
Maar je te laven aan jouw eigen prana bron🌊🍊🌈🧘‍♀️

Als je nog even geen mogelijkheid hebt, naar zee te gaan of even weg te kunnen, of je het veels te fijn vindt, om nog even lekker thuis te blijven. Dan heb ik misschien wel de zee die naar jou toestroomt 🌊

💛🌞 een online mini retreat van 3 dagen. Lekker vanuit thuis. Serveer ik meditatie, yoga, de kracht van verstilling , ademwerk, en altijd de open optie tot schrijven als in een dagboek. 3 dagen aan een stuk. In een altijd fijne zoom yogacommunity. Deze events zijn kleinschalig en trekken geen grote groepen. Misschien is het daarom juist, waarom het jou roept. Het persoonlijke en aandachtvolle karakter.

Soms is zo'n mini retreat net hetgeen je hart die muurtjes laat zakken en het weer lekker vreugdevol kan doorstromen.
Of dat het je aanzet, tot een
Ochtend ritueel.

Wees welkom lieverd. 🙏

Bij interesse kijk eens rustig op mijn website:

https://ilonalucia.com/events/

En bij vragen, stuur me een DM 😘

Liefs Ilona ###

Our Story

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogastudio én reikipraktijk geleid door Ilona Lucia Wijnands. Ilona Lucia neemt je mee in drie verschillende yogavormen:

Yin yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden.

Prana Vinyasa Flow by Shiva Rea vormt de basis van de stevige solar en de zachtere lunar flow lessen. Je beweegt op het ritme van je ademhaling en beweegt ook vloeiend tussen de diverse houdingen door. We gaan uit van prana, de onderliggende energie in het lichaam, die we laten stromen door gebruik te maken van de energie binnen de houdingen. Het leven is continu in beweging. Sommige dagen heb je meer behoefte aan rust; de andere weer meer aan actie. Als we gaan leven naar de natuurlijke flow van ons lichaam, komt er ook steeds meer balans van nature.

Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen. Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners.

In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn en het voelen van je lichaam centraal.
Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier.

Video's (alles zien)

Type

Adres


Oosterweg 1
Valkenburg
6301 PX
Andere Yoga & Pilates in Valkenburg (alles zien)
Shanti Yoga Shanti Yoga
Valkenburg, 6301

Ashtanga Yoga, Therapeutic Adjustments, Yoga Nidra, Yin Yoga

Yoga Valkenburg Yoga Valkenburg
Lindelaan 19
Valkenburg, 6301 HA

Lessen Yin Yoga Ashtanga Yoga Vinyassa flow Mindfull Pilates Feet up Flow