Pranayam Yoga & Pilates

Pranayam Yoga & Pilates

Comments

Zondag ,heerlijk yin yoga bij Esther kok.

Welkom!
​Bij Pranayam kun je terecht voor je wekelijkse Yoga & Pilates les. Ook bieden we Yoga weekenden en retreats aan. Tot snel! Wij zijn een sfeervolle Yoga & Pilates studio in Brunssum.

De dagelijkse dynamische lessen bij Pranayam Yoga & Pilates zijn een mix van Yin Yoga, Power Yoga en Vinyasa Yoga gecombineerd met core stability vanuit de Pilates! Ook bieden wij regelmatig leuke workshops aan die je niet wilt missen. Voor meer informatie zie www.pranayam.nl of mail naar [email protected]

Werkend zoals gewoonlijk

05/07/2021

💜🌈

💜🌈

12/02/2021

Yoga poses for lower back pain 🙏

Yoga poses for lower back pain 🙏

11/02/2021

How you do what you do is more important than what you do.

The ‘how’ refers to the underlying state of consciousness. - Eckart Tolle - ⁠ ⠀
⁠⠀
#focus #effortless #peaceful #joyfull #gratitude

How you do what you do is more important than what you do.

The ‘how’ refers to the underlying state of consciousness. - Eckart Tolle - ⁠ ⠀
⁠⠀
#focus #effortless #peaceful #joyfull #gratitude

10/02/2021

Wisdom is knowing I am nothing,⁠⠀⁠⠀
Love is knowing I am everything,⁠⠀⁠⠀
and in between the two my life moves.
🙏

Wisdom is knowing I am nothing,⁠⠀⁠⠀
Love is knowing I am everything,⁠⠀⁠⠀
and in between the two my life moves.
🙏

10/02/2021
07/02/2021

Courage, above all things, is the first quality of a warrior. ⠀


#warrior #warriortwo #virabhadrasana2

Courage, above all things, is the first quality of a warrior. ⠀


#warrior #warriortwo #virabhadrasana2

05/02/2021

If you learn to use this body as an instrument, it is the most fantastic and powerful instrument on the planet. ⁠⠀

Yoga is towards realizing this. ⁠⠀

#yoga #learning #sadhguru

31/01/2021

It’s not about being good at something. It's about being good to yourself. 🧡
⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
#yoga #selflove #myyogalife #yogaeverywhere #yogainspiration #yogadaily #yogaeverydamnday #onandoffthemat #yogalife #yogini #yogaeurope #yogapractice #yogacommunity #yogalove #homeworkout #loveyoga #yogamotivation #yogateacher #yogafun #yogalife #yogapose #yogaclass #yogamotivation

30/01/2021

Pranayam Yoga & Pilates

30/01/2021

A human being is a part of the whole, called by us the ‘Universe,’ a part limited in time and space. ⁠⠀
⁠⠀
He experiences himself, his thoughts, and feelings, as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness. ⁠⠀
⁠⠀
This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us. ⁠⠀
⁠⠀
Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circles of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.⁠⠀
-Albert Einstein-⁠⠀
⁠⠀

⁠⠀
⁠#universe #yoga #myyogalife #yogaeverywhere #yogainspiration #yogadaily #yogaeverydamnday #onandoffthemat #yogalife #yogini #yogaeurope #yogapractice #yogacommunity #yogalove #homeworkout #loveyoga #yogamotivation #yogateacher #yogafun #yogalife #yogapose #yogaclass #yogamotivation

22/01/2021

Start the breath in your belly.. than expand the diaphragm.. and at last fill your chest and top of the lungs with not only oxygen but also Prana, life force energy.
Mentally you affirm breathing in peace and exhaling stress.. and don’t forget to relax your shoulders and chest 🙏

10/12/2020

🌈 Spieren van de ziel en de spirit

De eerste is de psoas, deze is aan twee kanten aangehecht aan de lendenwervels en loopt aan beide zijden schuin omlaag naar be**en en heupen.

De psoas zorgt voor de verbinding van onder- en bovenlichaam.

Zonder de psoas kunnen we ons lichaam zelfs nietin beweging brengen.

Een soepele 'lange' psoas houdt ook je wervelkolom soepel en recht.

Daarnaast wordt ze in China de spier van de ziel genoemd omdat ze door haar kou of warmte de organen in de buikholte en vooral de nieren sterk beïnvloedt (en vice versa!).

De nieren liggen namelijk tegen de voorkant van de psoas.

In de nieren blijven volgens de holistische Chinese geneeskunde negatieve emoties als angst en schrik vastzitten die de nieren koud maken.

Warme psoas maakt deze emoties los voor verwijdering.

De nieren hebben verder een directe samenhang met het hart en haar emoties.

De Yang-energie van het hart moet de nieren verwarmen en de zachte koele Yin-energie hoort de 'hitte' van het hart te temperen.

Bij een stijf, koude onderlichaam is dit dus niet mogelijk.
Dit brengt ons ook bij de tweede belangrijke spiergroep, die van het diafragma of middenrif.

Het middenrif vormt de scheiding tussen buik- en borstholte en maakt onze ademhaling mogelijk.

Daarom noemen de Chinezen het ook de spier van de spirit.
Het is een grote platte koepelvormige spier met een centraal peesblad.

Het middenrif is aangehecht aan de onder ribben en komt omhoog bij de inademing.

Blokkades en kou in deze zone geven een slechte ademhaling / longfunctie, meer stress en een slechte samenwerking nieren-hart, zoals we al gezien hebben.

En andersom geldt hetzelfde, het middenrif reageert negatief op stress.

Een goede ademhaling zoals die gepaard gaat met de oefeningen, verbetert de zuurstoftoevoer naar alle cellen van het lichaam en geeft kracht aan de getrainde spieren.

Een goede ademhaling helpt ook sterk bij de afvoer van gifstoffen en negatieve emoties.

Niet goed afgevoerde giifstoffen zijn een belangrijke oorzaak van spier- en gewrichtsproblemen.

De ademhaling bij de oefeningen heeft daardoor ook een gunstig effect op aandoeningen van het bewegingsapparaat en op het bevorderen van positieve emoties. 🙏

03/11/2020

Pranayam Love letter! 👇

https://mailchi.mp/e5309ab521f9/gezondheid-en-yin-xxl-7034741

🙏

[10/29/20]   Wisdom is knowing I am nothing,⁠⠀
Love is knowing I am everything,⁠⠀
and in between the two my life moves.

05/10/2020

Gezondheid en Yin XXL 🌻 - https://mailchi.mp/ec085a38018a/gezondheid-en-yin-xxl

20/09/2020

🌱🥑🍎🥦🍋🥝🍍

20/09/2020

Happiness! 🌸

collective-evolution.com 15/09/2020

The Forgotten Art Of Squatting: Is It The Antidote For The Damage Done To Our Bodies From Sitting?

collective-evolution.com By now, most of us are aware of just how detrimental it can be to our bodies to sit for a prolonged period of time, in fact, some researchers are even going as far as to say that sitting is the new smoking in terms of the potential damage it can cause to our bodies.

09/09/2020

Pranayam Yoga & Pilates would love your feedback

🙏Mijn eeuwige dankbaarheid als je een review achterlaat op Google. Zo kunnen we nog meer mensen bereiken en helpen met een gebalanceerd leven. Alvast heel erg hartelijk bedankt!! Namasté 💜

https://g.page/pranayam-yoga-pilates/review?gm

g.page Post a review to our profile on Google

mailchi.mp 06/09/2020

🙏 Nieuwe data Yin XXL & meditatie 🌈

Pranayam Nieuwsbrief

mailchi.mp

youtube.com 05/09/2020

The Earthing Movie: The Remarkable Science of Grounding (full documentary)

👣💚

https://www.youtube.com/watch?v=44ddtR0XDVU

youtube.com Share where you're viewing the film from, how grounding (earthing) has helped you, and/or any questions in the comments below. Learn more at http://earthing....

05/09/2020

Mooji

RUSSELL BRAND INTERVIEW WITH MOOJI

In this inspiring interview with Russell Brand, Mooji conveys his core teachings and pointers in an experiential way. It is a deep and engaging exchange that shares many wisdom-infused pointings and insights, including a powerful spontaneous guidance with Moojibaba at 49:11min.

“Closer than intimacy is that which simply Is within ourselves.
Rather than that which is continuously trying
to become or to reach something,
I point to the already-ness of what is perfect within ourself.
It is the God-Self or the God-Centre within all human beings.
It is the same in all of us, and this is what is so beautiful!”
~ Mooji

Don’t miss this special conversation!

This and many other videos can be viewed on Mooji.TV:
bit.ly/moojitv and http://bit.ly/sahaja-express

If you would like to support the sharing of Satsang, you can donate here: mooji.org/donate?tcode=mtv6

#Mooji #satsang #spirituality #advaita #nonduality #awakening

02/07/2020

Pranayam Yoga & Pilates

02/07/2020

😍 Yin Yoga elke vrijdag om 9.30 uur!! Ben je toe aa​n totale ontspanning, stilte en rust dan is Yin Yoga echt iets voor jou. Deze les is super ontspannend en voor iedereen toegankelijk, ook als je geen ervaring met Yoga hebt.

Aanmelden of meer informatie: [email protected] 🙏

29/06/2020

Ascension of consciousness 🕉

collective-evolution.com 11/06/2020

What Working Out In A Fasted State (Not Eating) Does To Your Muscles

How less eating benefits your health 💪

collective-evolution.com It’s really unfortunate that we don’t hear about something in the field of medicine unless it can make a profit. That’s exactly what seems to be happening right now, with a boat load of research that’s emerged over the years about fasting and caloric restriction, as well as all of the benefi...

28/05/2020

teaser nieuwe Yoga & Pilates | Ma Isha Yoga

💜Nieuwe Yoga & Pilates flow op Patreon!

https://www.patreon.com/maaisha

https://www.youtube.com/watch?v=mqrWggwSifU

Er is een nieuwe Yoga & Pilates flow op mijn Patreon pagina! Na deze uitdagende flow voelt je hele lichaam vol energie en is je hoofd kalm en happy :-) In de...

mailchi.mp 28/05/2020

🌻 Nieuwe online Yoga & Pilates flow 🙏

Pranayam Nieuwsbrief!

mailchi.mp Een heerlijk uitdagende Yoga & Pilates flow van 70 minuten! We beginnen deze les met een rustige warm up gevolgd door staande Yoga houdingen. Aan het einde verstevigen we de buik en rug met Pilates oefeningen en we sluiten af met yammie cooling- down stretches waarna je diep wegzinkt tijdens de ...

patreon.com 26/05/2020

Burden or blessing? | Ma Isha Yoga on Patreon

a beautiful Zen story

patreon.com Official Post from Ma Isha Yoga: I would like to share with you one of my favourite Zen stories to help you through this week, especially if you have been finding things challenging. “An old, poor farmer relied heavily on his horse for the main bulk of the work on his farm. One day his only horse ...

patreon.com 14/05/2020

Snippet of Vinyasa Yoga flow | Ma Isha Yoga on Patreon

patreon.com Official Post from Ma Isha Yoga: Hier een klein stukje van de Vinyasa Yoga flow in het Nederlands die op je staat te wachten :-)

20/04/2020

💚 Online Vinyasa Yoga flow via Patreon 🙏 - https://mailchi.mp/bb2fc6798a1d/online-yoga-lessen

collective-evolution.com 20/03/2020

16 Tips on Boosting Immunity: Our Best Defense Against COVID-19 and Other Viruses

Tips on boosting your immunity! 💪

collective-evolution.com As the World Health Organization declares the coronavirus (COVID-19) a pandemic, fear captures the world. The media continues to focus on fast-tracking a vaccination, which often means little to no real safety or efficacy studies. The “medical experts” on news stations across the world say that ...

mailchi.mp 20/03/2020

🙏 online Yoga class & transformatie 💜

🙏 online Yoga class & transformatie 💜 - https://mailchi.mp/71519fe21596/online-yoga-class-transformatie

mailchi.mp

media1.giphy.com 19/03/2020

media1.giphy.com

media1.giphy.com

media1.giphy.com 19/03/2020

media1.giphy.com

I often teach this breathing exercise. It's super simple and easy.. 4 counts in, 4 hold, 4 exhale, 4 hold... you can do this a few minutes and feel how relaxed you become!! 🙏

media1.giphy.com

Our Story

Welkom bij Pranayam ♥​

Al meer dan 12 jaar geef ik met veel passie, vreugde en enthousiasme Yoga & Pilates in mijn gezellige studio in Brunssum.
Op zoek naar het eeuwige geluk en gezondheid kwam Yoga op mijn pad en verrijkte mijn leven door mijn lichaam, geest en ziel te helen. Ik voel me gezegend dat ik mijn ervaringen en inzichten mag delen.

Ben je toe aan ontspanning en verdieping dan nodig ik je uit voor de meditaties serie & extra lange Yin Yoga XXL lessen.
Wil je er graag even tussenuit om tijd voor jezelf te maken en op te laden dan is het jaarlijkse Yoga weekend een echte aanrader!

​Tot snel & Namasté

Type

Telefoon

Website

Adres


Prins Hendriklaan 382
Brunssum
6443 AE

Openingstijden

Dinsdag 17:30 - 20:30
Woensdag 09:30 - 20:30
Donderdag 09:30 - 20:00
Vrijdag 09:00 - 12:15
Andere Yoga & Pilates in Brunssum (alles zien)
Natuur en Yoga Natuur en Yoga
Maastrichterstraat 139
Brunssum, 6444GD

Hatha yoga lessen. Je lichaam bewegen zonder dwang. Accepteren wat je tegenkomt en de aandacht richten op jouw adem, die je de weg zal wijzen.

Yoga Centrum Adhouna Brunssum Limburg Yoga Centrum Adhouna Brunssum Limburg
Marebosjesweg 7
Brunssum, 6446 AA

Yoga - Yoga docent opleiding - Mindfulness - Ayurvedische Massage Behandelingen - Consult Ayurveda - Workshops

Yoga San Yoga San
Taelmanshof 11
Brunssum, 6443 BD

Yoga San verzorgt yogales op verschillende locaties in Zuid Limburg. De lessen zijn dynamisch met aandacht voor de adem, lichaamsbewustzijn en ontspanning