Everyday Healthy

Who doesn't love a good muffin? These gluten free zucchini muffins are made with coconut flour and only have a little bit of maple syrup in them. You could even consider leaving that out entirely and just have the banana take care of the sweet taste. They keep well and can be frozen for an easy snack to take with you!

https://everydayhealthy.net/zucchini-muffins

Delicious and spicy bell pepper soup with ground beef. It's a perfect and easy weeknight meal and ready in no time at all. You can make it spicier if you want by adding more chili flakes or add a red chili pepper.

The recipe is now online!

https://everydayhealthy.net/bell-pepper-soup

Ok, of course it does not actually taste like popcorn but it does kind of resemble it in looks, don't you think? 😉
Whatever the case, these little roasted cauliflower florets are delicious and healthy too. So no reason not to enjoy them! How to make them will be on the site today.

https://everydayhealthy.net/cauliflower-popcorn

Want to get better at meal planning? I find it saves me so much time every week and makes life easier too. I share a couple of tips that might help you start using it more often or get better at it. I will be sharing more tips and meal plans for the weeks to come!

https://everydayhealthy.net/meal-planning-tips

The new meal planning for the coming week is now online. I'll try and share it every week including the links to the recipes or an explanation on how to make it.

https://everydayhealthy.net/meal-planning-week-21/

Time for a fresh start. It's a recurring event or so it seems but I do need to get my habits under control. Starting again with weekly meal planning too!

The struggle is real | My weight loss journey | My weight loss journey is one with many ups and downs. It's a never ending struggle to enjoy life but still think about my health now and forever

Easy and delicious is this quick smoothie with raspberries and almond paste

Raspberry smoothie with almond paste | Everyday Healthy Now I seriously love a good smoothie and coming up with new flavors is an ongoing fun thing to do. In this case it’s a simple combination of raspberries, banana and a bit of almond paste. Adding the almond paste gives it a totally different flavor and it also makes...

Denk jij er wel eens over na hoe je je hersenen zo lang mogelijk, zo gezond mogelijk kunt laten zijn? Niet alles heb je in de hand, maar er zijn zeker dingen die je kunt doen om de functies van je brein te ondersteunen! Het paste er niet meer op, maar regelmatig matige beweging doen is ook een goed idee. De app 'Ommetje" van is hier een handig duwtje in de rug bij!

Is er één soort dieet die geschikt is voor iedereen? Moet iedereen vegan, paleo of low carb gaan eten?
Het antwoord daarop is natuurlijk nee. Vaak is de manier waarop je eet een leefstijl keuze. Bij het woord dieet denk je wellicht aan Weight Watchers of een vergelijkbaar afvalprogramma, maar in deze context bedoel ik met dieet simpelweg de manier waarop je eet. En er is niet slechts één manier die geschikt is voor iedereen.
Voeding is heel persoonlijk en wordt bepaald door een aantal factoren. Je overtuigingen, je intoleranties en je budget. Vlak die laatste niet uit.😉
Ik zou graag alles biologisch willen eten en voor een groot gedeelte lukt dat ook, maar het is soms ook stomweg te duur. En dan kies ik toch voor 'gewone' groentes. Dus budget is zeker heel bepalend.
In de community nemen we alle gezonde vormen van leefwijze onder de loep. Denk daarbij aan vegetarisch eten, vegan, paleo, low carb, glutenvrij, mediterraans, ayurveda en ketogeen.
Vaak zijn de volgers van een van bovenstaande eetmethodes fanatiek. Hun methode is dé methode en iedereen die niet ook zo eet is fout bezig, maar de waarheid ligt natuurlijk ergens in het midden.

De pros en cons van elke leefstijl wordt onder de loep genomen. Zodat jij zelf de beslissing kunt maken wat het beste bij jou past.