Underground Runners

🏃‍♂️🩸 SETITIS DARAH, SEJUTA HARAPAN. KITA BERLARI, KITA BERBAKTI! 🩸🏃‍♀️

Sambil kita aktif menjaga kesihatan dengan berlari, jom kita luangkan masa sekejap untuk berbakti kepada komuniti! Kelab Underground Runners (UGR) bersama Kelab Sumber menjemput anda semua untuk hadir ke Program Derma Darah Sejuta Harapan.
Butiran program adalah seperti berikut:

📅 Tarikh: 6 Jun 2026 (Sabtu)
⏰ Masa: 10.00 Pagi - 3.00 Petang
📍 Tempat: Tingkat 1, EMART King Centre, Kuching

📌 Peringatan Penting Sebelum Datang:
1️⃣ Wajib bawa Kad Pengenalan (IC) anda.
2️⃣ Bawa Buku/Kad Derma Darah Merah (jika ada).
3️⃣ Pastikan tidur secukupnya (lebih 5 jam) dan ambil makanan berat sebelum menderma!
Semak garis panduan kelayakan penuh pada poster kedua (image_2.png) sebelum anda datang ya! Bersama kita bantu, bersama kita selamatkan nyawa. ❤️

🌾🏃‍♂️ SELAMAT MENYAMBUT HARI GAWAI 2026 🏃‍♀️🌾

Gayu Guru Gerai Nyamai ✨

Semoga perayaan Hari Gawai kali ini membawa kegembiraan, kemakmuran, kesihatan yang berpanjangan serta mengeratkan lagi silaturahim antara keluarga, sahabat dan komuniti.

Buat semua ahli, rakan-rakan dan keluarga besar Underground Runners yang meraikannya, selamat bergawai dengan penuh keceriaan dan kesyukuran. Semoga tahun yang baharu ini membawa lebih banyak kejayaan, rezeki yang melimpah dan langkah yang lebih jauh dalam setiap perjalanan kehidupan.

🎉 Gayu Guru Gerai Nyamai!
🎉 Selamat Hari Gawai!






🌾🏃‍♂️🏃‍♀️

🌙✨ SALAM AIDILADHA 2026 ✨🌙

Selamat Menyambut Hari Raya Aidiladha buat seluruh keluarga, sahabat dan komuniti pelari sekalian. 🕌🐄

Semoga Aidiladha kali ini membawa keberkatan, keikhlasan dan semangat pengorbanan dalam setiap langkah kehidupan kita. ❤️

“Bukan tentang siapa paling laju di garisan penamat, tetapi siapa paling kuat menghadapi ujian dan tidak pernah menyerah.” 💪🏃‍♂️

🩸 PROGRAM DERMA DARAH: SEJUTA HARAPAN 🩸

"Setitis Darah, Sejuta Harapan. Kita Berlari, Kita Berbakti." ❤🏃🏃
Pihak Underground Runners (UGR) dengan kerjasama Kelab Sumber ingin menjemput seluruh warga Kuching untuk bersama-sama menjayakan program khidmat masyarakat ini. Kehadiran dan sumbangan anda mampu menyelamatkan nyawa!
Sila semak butiran program di bawah:

📅 Butiran Program:
• Tarikh: 6 Jun 2026 (Sabtu)
• Masa: 10.00 Pagi - 3.00 Petang
• Tempat: Tingkat 1, EMART King Centre,Kuching

💡 Peringatan Penting (Sila Bawa):

1. Wajib: Kad Pengenalan (IC) anda.
2. Buku/Kad Derma Darah: Sila bawa bersama (jika ada).
3. Saranan: Anda disarankan untuk mengambil makanan berat terlebih dahulu sebelum menderma.

📋 Garis Panduan Kelayakan (Sila Rujuk Gambar):
Sebelum datang, pastikan anda memenuhi kriteria asas ini:

• Layak: Sihat tubuh badan (tiada demam/selesema/batuk), berumur 18–60 tahun, berat badan 45 kg ke atas, dan mendapat tidur yang cukup (lebih 5 jam).

• Tidak Layak (Buat Sementara Waktu): Mengambil antibiotik dalam masa 2 minggu lepas, menderma darah kurang dari 3 bulan lalu, sedang haid/hamil, atau ada melakukan prosedur seperti bekam, akupuntur, tatu, cabut gigi, dan rawatan kosmetik (Botox/filler) dalam tempoh 6 bulan yang lalu.

(Untuk rujukan penuh kriteria kelayakan, sila lihat gambar 6. Pernah menjalani bekam, akupuntur, tatupiercing, atau cabalan gigi dalam tempoh 6 bulan yang lalu.Pernah menjalani prosedur kosmetik (seperti Botox, rawatan dermal filler) dalam tempoh 6 bulan.

Sumbangan Ikhlas:

Besarlah harapan kami dari pihak UGR jika ada yang ingin menyumbang secara ikhlas bagi membantu menjayakan program ini. Sumbangan anda akan digunakan untuk:

• Menampung kos penganjuran program.
• Pengurusan logistik & kelengkapan.
• Meningkatkan kesedaran derma darah dalam komuniti.
(Sila rujuk gambar BESARLAH HARAPAN KAMI DARI PIHAK UGR JIKA ADA YANG INGIN MENDERMA SECARA IKHLAS. untuk maklumat sumbangan)

📞 Pertanyaan & Sumbangan:
Hubungi Setiausaha Kelab di talian 012-8185663.

Bersama Kita Bantu, Bersama Kita Selamatkan Nyawa. Terima Kasih! 🙏✨

🔥🏃‍♀️ BINTULU GAWAI DAYAK HALF MARATHON 2026 🏃‍♀️🔥

Tidak kira pace, tidak kira ranking… yang penting semangat kita berlari bersama! 💪✨

24 Mei 2026 nanti, mari kita gegarkan Lasar Kenyalang, Bintulu dengan semangat Gawai, budaya Dayak dan komuniti runners yang penuh energi! 🌾🎉

Tahniah & all the best buat KAREN yang sentiasa sporting dan membawa aura ceria di setiap larian 😍👏

📍 Lasar Kenyalang, Bintulu
📅 24 May 2026

“Run for culture, for community, for Bintulu!” ❤️

Oohhaa! Esok pagi cuti nak ke mana tu? Jom penuhkah jalan raya Bandar Kuching esok! Kita 'layannn' 10KM santai-santai sambil meraikan sambutan Hari Gawai yang bakal tiba.

Sambil lari esok, jangan lupa bawa camera/phone sekali... kita pakat rakam ucapan Pre-Gawai Wish kreatif ramai-ramai! 📸🎥

Sila semak info penuh pelepasan di bawah:
📅 Tarikh: 23 Mei 2026 (Sabtu) — Esok Pagi!
⏰ Masa Berkemas/Kumpul: 6.15 Pagi
📍 Tempat Berkumpul: Masjid India Bandar Kuching (Masjid Terapung)
🏃‍♂️ Jarak: 10 KM
🤝 Anjuran: Underground Runners (UGR)

💌 Misi Sumbangan Ikhlas:
Bagi pihak UGR, besarlah harapan kami jika ada rakan-rakan yang ingin menyumbang secara ikhlas dalam menjayakan program ini. Sebarang sumbangan atau pertanyaan boleh terus berhubung dengan Setiausaha Kelab, Su (+60 12-818 5663).

Jumpa esok pagi dengan penuh tenaga! Gayu Guru Gerai Nyamai! 🌾❤️

🔥 ALL THE BEST TEAM UNDERGROUND RUNNERS! 🔥

Semoga semua peserta diberikan kekuatan, semangat dan langkah yang padu untuk menakluk HSL Samarahan Half Marathon 2026! 🏃‍♂️🏃‍♀️💨

Tak kira 3KM, 6KM, 10KM atau 21KM — setiap langkah adalah satu perjuangan dan pencapaian. Teruskan berlari dengan semangat, disiplin dan hati yang kuat! 💪

📍 HSL Samarahan Half Marathon 2026
🗓 17 May 2026
📌 La Promenade Mall, Kota Samarahan, Sarawak

"Selamat Hari Ibu buat semua suri hati kami! Terima kasih kerana sentiasa menjadi 'pacer' terbaik dalam kehidupan dan pemberi semangat paling kuat di garisan penamat. Terus melangkah hebat, ikhlas daripada kami di UNDERGROUND RUNNERS!"

Selamat Hari Pekerja buat semua ahli UNDERGROUND RUNNERS! 💪🏽🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Teruskan melangkah dengan semangat yang tidak pernah luntur, walau penat tetap diteruskan. Setiap titik peluh adalah bukti usaha, setiap langkah adalah kejayaan.

Terima kasih atas komitmen, disiplin dan semangat luar biasa dalam setiap latihan dan larian. Anda semua bukan sekadar pelari, tetapi simbol ketabahan dan kekuatan!

🔥