Akmal Rashid
Share
KURUS • SIHAT • FIT & HIGH ENERGY
Diet Bole makan, Diet tak lapar
Cari kurus, sihat yang dapat
Semua di hujung jari dan hati
ILMU • CARA • ENJOY
Every successful person knows how to fail well. Ask them!!!
21/09/2021
Selamat petang semua followers Coach Akmal_Rashid]]
Kekal aktif. Senaman. Banyak kebaikan.
So,jom kita gerak-gerakkan tubuh supaya kekal aktif 🤩
Jom tag dan share pada kawan2
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚 Coach Akmal_Rashid]]
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT
Coach Akmal Rashid 0126538095
Follow Coach Akmal_Rashid]]
Lost 25kg
14/06/2021
Selamat petang semua followers
Kekal aktif. Senaman. Banyak kebaikan.
So,jom kita gerak-gerakkan tubuh supaya kekal aktif 🤩
Jom tag dan share pada kawan2
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT
Coach Akmal Rashid 0126538095
Follow
Lost 25kg
24/05/2021
Salam tahajjud to all my followers
RUTIN PAGI
Ade yg tanya, coach pagi2 buat apa?
Bagi sy, baca buku. Sbb apa? Sbb kasi input positif masuk dalam fikiran dulu ☺️
Lepas tu work out sikit kasi regang2 otot. Kasi firm sikit badan. Simple2 je ☺️
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚
Coach Akmal Rashid 0126538095
Follow
Lost 25kg
Hai followers
Jom hayati maksud Al-fatihah dgn nada terbaik dari
Semoga manfaat
Perghhh sedap jugak kalau berbuka ngn air ni
Jom gais kita cuba resepi dari AIR KELAPA GULA MELAKA
Lihat video sampai habis utk tahu resepi dan cara buat ya 😉
Selamat mencuba
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT
Coach Akmal Rashid 0126538095
Follow
Lost 25kg
10/05/2021
TIPS KUAT MENTAL SEMASA BERDIET
Tips utk semua followers
‼️ share dan tag rakan2 dan org tersyg ‼️
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach,ILMU dan TEAM SUPPORT
Coach Akmal Rashid 0126538095
Follow
Lost 25kg
Den golak pocah powik ni 🤣🤣🤣🤣🤣
Tengok banyak kali bole jadi six pack perut ni 😂
Assalamualaikum to all followers ❤️❤️❤️
Sedikit perkongsian dari sy utk anda semua
‼️ Share dan tag kawan2 dan org tersayang‼️
Semoga manfaat
09/05/2021
Harini adalah peluang lagi utk kita menjadi lebih baik dari semalam
Semoga kata-kata ini memberi semangat kepada semua followers utk teruskan perjuangan dalam apa yg dilakukan
‼️ Share dan tag rakan2 dan org tersyg ‼️
𝑻𝒖𝒓𝒏 𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒕𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒏𝒅𝒂,𝒂𝒈𝒂𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂 𝒕𝒊𝒅𝒂𝒌 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒏𝒈𝒈𝒂𝒍𝒂𝒏 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒊𝒑𝒔2 𝒂𝒕𝒂𝒖 𝒊𝒏𝒇𝒐 𝒅𝒂𝒓𝒊𝒑𝒂𝒅𝒂 𝒔𝒚
Coach Akmal Rashid 0126538095
Follow
Lost 25kg
Jom kita tambah amalan di penggunaan ng Ramadhan ini. Semoga pengampunan dan amalan kita diterima. Aamin.
Click here to claim your Sponsored Listing.