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No hay salud sin salud mental

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🧠🫀13 de enero, se celebra el día mundial de la lucha contra la depresión. 🫂
La elección de esta fecha📆 responde a la necesidad urgente de visibilizar👁️ un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo.🌎 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 280 millones de personas sufren depresión😣 convirtiéndola en una de las principales causas de discapacidad a nivel global.🤯 Esta condición no discrimina edad, género, ni estatus social, y puede afectar tanto a niños como a adultos. 🧠🫀

Cada año, el 13 de enero se conmemora el Día Mundial contra la Depresión, una fecha destinada a reflexionar sobre uno de los problemas de salud mental más prevalentes a nivel global. Esta jornada busca no solo sensibilizar a la población sobre la importancia de la salud mental, sino también fomentar la empatía, romper el estigma asociado a esta enfermedad y promover el acceso a tratamientos adecuados para quienes la padecen.

Las distorsiones cognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas. Las personas que padecen depresión tienen una visión de la realidad en la que las distorsiones cognitivas juegan un papel principal.
En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva.
Saber detectarlas y analizarlas, nos ayudará a tener una mente más clara, desarrollando actitudes más realistas y sobre todo, positivas.

Por ejemplo ✍🏻

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