Psicóloga Libni Rojas

🌀 Todo cambia. Siempre.

🌀 La vida tiene temporadas. Hay momentos donde todo se siente claro, y otros donde parece que estamos en pura oscuridad, pero incluso eso es temporal.

🌀 Cómo en las series, hay capítulos donde el protagonista llora, se rompe, se siente solo o sola o no entiende nada, pero la historia no termina ahí. Después vienen personas nuevas, oportunidades nuevas, paz, respuestas y nuevas versiones.

🌀 Hay días donde todo florece y otros donde toca esperar, descansar, perderse un poquito o empezar de nuevo, y eso también es parte del camino.

🫶🏻 Te acompaño en tu proceso, información de terapia al DM o Whatsapp (enlace en mi perfil)

🫶🏻 Tenemos una idea equivocada de la autoestima: creemos que es sentirnos perfectos y seguros todo el tiempo. Pero la realidad es otra.

🫶🏻La verdadera autoestima no nace de los aplausos, nace de perderle el miedo al 'no'.

🧠 Cada vez que te expones al rechazo (ya sea persiguiendo un trabajo, diciendo lo que sientes o intentando algo nuevo) y ves que el mundo no se acaba, tu cerebro entiende algo maravilloso, es como si dijera: "Oye, soy más fuerte de lo que pensaba"

🫶🏻 La confianza no es saber que todo saldrá bien; es saber que estarás bien incluso si las cosas salen mal. ✨

🧠 ¿Cuál ha sido ese 'no' que al principio dolió pero que hoy agradeces?

🧠La ansiedad social no siempre se ve como alguien “callado”.

A veces se ve como:
- pensar demasiado lo que dijiste,
- sentir que hiciste el ridículo,
- analizar tu cara, tu voz o cómo te viste,
- querer hablar… pero sentir el cuerpo congelado.

Y lo más cansado es que mientras todos creen que “estás exagerando" tu mente realmente siente que está en peligro. 💔

🧠Hay personas que llegan agotadas a casa después de convivir.
No porque no quieran a la gente, sino porque pasar tiempo con otros les consume demasiada energía mental.🧠

Es ansiedad.

Una ansiedad que muchas veces te hace:
• callarte cosas
• dudar de ti
• compararte
• sentir vergüenza de existir tal como eres

Pero se puede trabajar. 🌷

Y poco a poco puedes aprender a sentirte más segura contigo misma, sin vivir tan pendiente de cómo te perciben los demás.

¿Cuál de estas cosas has sentido tú? 👀

🧠 Información de proceso terapéutico conmigo al whatsapp 311 161 5964

💗 El perfeccionismo es el disfraz que usa nuestra herida de reconocimiento para sentirse segura. 🎭

💗 Buscamos aplausos porque en el fondo nos falta sentirnos vistos.

🫶🏻 Si estás cansado de correr tras una meta que nunca llega, detente un momento. Ya eres suficiente, aunque hoy no hayas "logrado" nada extraordinario.

🧠 Sanar esta herida cambia la forma en que ves tu vida.

✨ Iniciar tu proceso terapéutico conmigo. ¡Mándame un DM para más info! 📩

❤️‍🩹 Necesitas entender qué hay detrás de esa ansiedad, qué heridas, miedos o historias la están alimentando.

❤️‍🩹 La ansiedad no es algo que pueda solucionarse de un día a otro.

❤️‍🩹 De igual forma, intentar sobrellevar los síntomas y no la raíz puede terminar siendo contraproducente.

🧠 Si sientes que la ansiedad está tomando demasiado espacio en tu vida, te acompaño en proceso terapéutico 🤍✨

🫶🏻 Información de terapia conmigo al Whatsapp (enlace en mi perfil)

✍🏻 Hay personas que no necesitan que alguien más las critique, porque ya lo hacen solas.

✍🏻 Se equivocan y en lugar de aprender, se castigan. Se hablan feo. Se exigen más. Se quitan valor.

✍🏻 Pero, ¿de verdad crees que así vas a crecer?

🍃 El error no es el problema.
🍃El problema es cómo te tratas después del error.

✍🏻 Porque no es lo mismo decirte: “soy un fracaso”
a decir: “me equivoqué, pero puedo hacerlo diferente”.

✨ La forma en la que te hablas en tus peores momentos define tu salud mental.✨

Y aquí va algo importante:
🫶🏻 castigarte no te hace mejor persona, solo te hace más dura contigo.

✍🏻 Empieza a preguntarte: ¿cómo trataría a alguien que amo si estuviera en mi lugar?

☀️ Y luego, dátelo a ti.

🧠Si sientes que eres muy dura contigo, en terapia puedes aprender a cambiar ese diálogo interno sin dejar de crecer 💛

✍🏻 Información de terapia conmigo al Whatsapp (enlace en mi perfil)