Rs31 Fitness

¡Nos vemos este lunes sin quitar el pie del acelerador para cerrar bien el año! 💪🔥

¡Nos vemos mañana! 🫶😃

Esenciales para ayudar a tu cuerpo 👌

Nos vemos mañana 🥳💪

Los esperamos 😃💪

Los esperamos 🥳💪

Si faltas, 1 semana de mala suerte 👀😖

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En RS31, creemos que un estilo de vida saludable es mas que solo hacer ejercicio. ¡Ven y descubre como podemos ayudarte! ✅

El mantenerte activo, acompañado de una buena alimentación y horas de sueño es el elixir de la eterna juventud 💪❗

¡Recuerda que la constancia y la disciplina te llevaran a ese resultado deseado! 💪✅

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¡Los esperamos! 💪 Etiqueta a tu amig@ que falta al gym los días festivos 🫣

🚨1er tip:
A veces no nos damos cuenta que cuando picamos v picamos entre comidas esas calorías van sumando y puede que se vea •• poquito en cantidad pero • la densidad calórica te lueda chueco ... Asi es un punito de
nueces de la india puede tener casi 600calorias y termina sin saciarte. Mientras un licuado de proteína te quita el hambre, te nutre y te aporta más beneficios a tus músculos con tan solo 100 calorías.

🚨2 do tip:
¿Qué tiene que ver el café?
Al ser un estimulante este puede mejorar la energía y el rendimiento por ende entrenar con mas euforia y así
ayudarte a quemar más calorías !!

🚨3 er tip:
¿Entrenar inteligente? (
No se trata de mover el peso del punto "A" al punto "B" la trayectoria es importante!!
A lo que voy es que te fijes en las técnicas que estás ejecutando. Si es necesario cierra tus ojos y concéntrate en sentir el músculo que está haciendo dicho esfuerzo. Así evitarás que te lesiones y podrás ver cuál es el peso que más se te acomoda. No cargues por cargar. Ya sabes cuerpo estático y sintiendo siempre ese estímulo muscular.

¡Nos vemos mañana!

Bien descansados y con toda la actitud 💪

Hoy nos llegó esta cariñosa perrita

Ayúdanos a encontrar a sus dueños 🙌🥺