Cardio Plus Fitness Mexicali

Entre los principales beneficios del entrenamiento con fuerza después de los 60 se encuentran:

✅ Prevenir las fracturas óseas.
✅ Reducir la velocidad a la que pierde músculo a medida que envejece, también conocida como sarcopenia.
✅ Mejorar el movimiento funcional.
✅ Aumentar la salud mental.
✅ Obtener más energía.
✅ Mejorar la composición corporal.
✅ Facilitar el control de su peso.
✅ Reducir los síntomas de problemas de salud como la artritis reumatoide y la fibromialgia.
✅ Reducir los niveles de inflamación y dolor.
✅ Mejorar el control de la glucosa.

La edad no tiene porque determinar tu estado de salud, en tus manos está llevar un estilo de vida saludable.
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¡Te estamos buscando! Te invitamos a formar parte de nuestro equipo. Más información al (686) 688 0925.
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Instructor/a Matutino y Vespertino.
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Si lo que quieres es entrenar de forma más completa, necesitas ejercicios que trabajen más músculos al mismo tiempo cómo las sentadillas ó squats. Impleméntalas de manera ordenada en tu rutina para ganar más fuerza y músculo en un sólo movimiento.
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Incluso puedes introducirlos antes de entrenar para mejorar un poco tu rendimiento ó después de hacerlo para tener una mejor recuperación. Haz de la alimentación tu mejor aliado. 🥤
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El spinning es considerada un entrenamiento de bajo impacto para las articulaciones. Además, tiene la ventaja de que puedes ir adaptando el nivel de resistencia en la bicicleta de acuerdo a tu propia capacidad. Disfruta de tu entrenamiento en un ambiente socialmente agradable y llena de energía tu cuerpo. 🚲💪
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Horarios -- Lun - Vie -- 8 am, 7 pm y 8 pm.
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Algunos de estos ejercicios son las sentadillas, el peso mu**to, el press de banca, entre otros. Sí tu objetivo es adelgazar, este tipo de ejercicios pueden ser un gran aliado. 💪🥸
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Sí tu objetivo es adelgazar, aunque el cardio es una buena opción, no es la única. Elige lo que más se ajuste a ti como persona. Tu pones tus límites. 💪🥸
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Las necesidades de cada cuerpo y cada persona son diferentes, lo que hace importante que descubras lo que funciona para ti. ¿En donde te diviertes y disfrutas más? ¿Donde y con qué reacciona mejor tu cuerpo? Preguntas de este tipo pueden llevarte a encontrarlo. 💪🥸
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Tu determinación determinará tu progreso. Al final, depende de tí. 💪🥸
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Conoce nuestra variedad de clases y áreas de pesas y cardio. Forma parte de uno de los gimnasios mejor equipados y con mejor ambiente en la ciudad. Explora tu potencial. 💪🥸
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Todos comenzamos en diferentes puntos y tenemos diferentes cuerpos. No te presiones. El progreso y los resultados se construyen un día a la vez. Lo estás haciendo bien. 💪🥸
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Lo más importante del proceso es tu ganancia en calidad de vida. Hacer ejercicio te permite sentirte mejor y lleno de energía y te permite cambiar de hábitos que no te favorecen. Transformáte un día a la vez. 💪🥸
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¿Cuáles son tus objetivos? ¿Bajar de peso, mayor masa muscular, resistencia? Una vez que lo conozcas, busca orientación y adopta una rutina de ejercicio. Trabajar con orden es la mejor forma de encontrar resultados. 💪🥸
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La parte más importante de los resultados que puedas lograr está en tu alimentación. Por otro lado, no hay una receta que se ajuste para todxs. Encuentra tu propio camino. Sí se puede. 💪🥸
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Comienza el día lleno de paz mental y energía. 🌅
Yoga con Jesús de lunes a viernes a las 7 am. 🧘‍♂️
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Todos tenemos el mismo derecho a vivir sin sentirnos o ser perseguidos y/o señalados. Toda nuestra solidaridad. 🌈
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Por instinto, tu cuerpo se adapta rápidamente a cualquier actividad hasta consumir menos calorías al hacerla. Es recomendable cambiar de actividad o de rutina cada cierto tiempo dependiendeo de tus objetivos, especialmente si el tuyo es la pérdida de peso. 🧠
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Siempre ha habido muchas ideas equivocadas sobre la nutrición, el fitness y la pérdida de peso. Lo ideal siempre será consultar un especialista. Una decisión equivocada de este tipo puede estar haciendo más díficil el que encuentres resultados o incluso, hacerte daño en tu salud. 👁️‍🗨️
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Estirarte y meditar al despertarte te puede ayudar a comenzar el día con mayor energía armonía y claridad mental. Pequeños cambios en tu rutina pueden traerte grandes resultados. 🌅
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Por todos aquellos padres que con su compañía y ejemplo dejan una huella imborrable en el corazon de sus hijos. ¡Muchas felicidades en su día! 🎉
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Socializa y cuida tu cuerpo al mismo tiempo. Conoce nuestras diferentes clases y dale color a tu día. Foto: Grupo de Combat. 🥊
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Es normal escuchar diferentes opiniones y creencias sobre cómo obtener los mejores resultados por tu entrenamiento. No te dejes llevar, no existen fórmulas mágicas e incluso, algunas "recomendaciones" pueden poner tu salud en riesgo.
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Horario de Clases. Actualización Junio 2024. 🗓️
Gracias por su preferencia. 🙌
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Barras y Combat. 🏋️🤜
Les compartimos nuestras nuevas clases a partir del lunes 3 de junio.
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Día Mundial sin Tabaco. 🚭
Evita enfermedades en técnicamente todo tu cuerpo. No quemes tu vida. Vive sin tabaco.
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Si no has hecho ejercicio en mucho tiempo o nunca lo has hecho, se consciente de que al principio costará más trabajo y busca una actividad e intensidad acorde a tus capacidades. Tus límites serán mayores poco a poco. Sólo comienza. 💪
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Probablemente a esa o esas personas que admiras, tienen cualidades que tu también llevas dentro. Recuérdalo, ¡Buen inicio de semana! 🙌
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Dale un giro positivo a tu vida y a tu cuerpo. Descubre de todo lo que eres capaz.
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