Coach Marisol Márquez

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13/03/2020

Hay que poner de su parte jajaja 😜

05/03/2020

.... Y la grasa funciona asi
Una breve explicación para entender.... La grasa, junto con los carbohidratos, es la principal fuente de energía para tu cuerpo. Los carbohidratos dentro de tu organismo se convierten en glucosa, un combustible rápido y eficaz que se guarda en forma de glucógeno. Cuando la reserva de glucógeno se agota, se usan las reservas de grasa.
Con ejercicio de tiempo e intensidad adecuada , los ácidos grasos se movilizan y comienzan a ser transportados hacia el músculo, posteriormente a la mitocondria y finalmente serán oxidados para poder ser utilizados como energía. Como puedes ver, la grasa no se suda ni se quema, ni se o***a, la grasa se oxida. Y se libera como energía.
➡️➡️➡️Por lo tanto no hay fórmulas ni jugos, NI MASAJES, ni pomadas mágicas, ni colgandote el molcajete😁🤔
Voluntad, Disciplina, Constancia, y un Plan alimenticio personalizado, y un deporte te llevarán a tu objetivo!!
🤸‍♂💪🏋‍♀ Contacta a un entrenador deportivo.

27/02/2020

Seguimos!!! 💪

24/02/2020

Únete al TEAM de las DEDICADAS y transforma tu cuerpo entrenando 🏋️‍♀️❤️

17/02/2020
20/01/2020

Entrenando al team!!🏋️‍♀️ Es Lunes comienza HOY!! 💪❤️

16/01/2020

Ella ya comenzó a entrenar!! 💪
Tu qué esperas?? 🤷‍♀️
Entrenamientos personalizados!!🏋️‍♀️
☝️Manda inbox o whatsapp

06/01/2020

Aquí no te pasará, entrenamientos personalizados de acuerdo a tus objetivos, edad y condición física, evita lesiones!!

06/01/2020

👉🏻 El alcohol aporta calorías vacías, es decir, no aporta proteínas, grasas, vitaminas, minerales o fibra. Cuando se consume esta substancia, se prioriza el metabolismo, por ende, este suprime el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas. El alcohol llega a interferir con la meta nutricional de la persona, ya sea, reduciendo la síntesis proteica para aumento de masa muscular o promoviendo la lipogénesis que es el aumento de producción de células grasas en el cuerpo.

👉🏻El consumo de alcohol también insita a una ingesta mayor de alimentos atractivos. Esto se debe al aumento de la actividad en los centros del placer del cerebro. 🧠

🍷Cuanto mayor sea la graduación alcohólica de la bebida, mayor es el aporte calórico. Aproximadamente 1g de alcohol aporta 7kcal. Así que, entre mas alcohol se consuma, mayor ganancia de peso puede haber y enlentecerá llegar al objetivo nutricional en menor tiempo.

10/12/2019

No solo es cuestión de estética, también es salud fisica y mental 💪

10/12/2019

Sin pretextos este 2020 mejora tu condición fisica de manera segura 💪

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