Nutrióloga Rocío Echave

Nutrióloga Rocío Echave

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Este fin de semana el grupo de "Ciudadanía Activa" nos invitó a participar en un evento con causa social donde se promovían hábitos saludables que cuidan de nosotros y del planeta. Nuestra nutrióloga Nutrióloga Rocío Echave participó compartiendo la plática "Alimentación saludable y sustentable".
¡¡TODAVÍA ESTÁS A TIEMPO 🤩!!

¡CrossFit HMO y nuestra Nutrióloga Rocío Echave estamos contigo de nuevo!

Nosotros te ayudamos a verte y sentirte mejor estas vacaciones para que las disfrutes al máximo🏖.

SUMMER CHALLENGE💪:
Fecha de inicio: Lunes 24 de junio
Fecha a finalizar: Miércoles 24 de julio

Incluye:

-2 mediciones antropométricas🤸, al iniciar y al finalizar el reto.

- 2 exámenes de laboratorio con nuestros amigos de Laboratorio BioClínico Martinez👩‍⚕. El examen consiste en una biometría hemática, chequeo de glucosa, colesterol y triglicéridos al iniciar el reto y otro más al terminar, para que veas por ti mismo los beneficios que Crossfit HMO tiene en tu salud.

-2 pláticas de nutrición grupales🍎. Taller de hábitos saludables (Sábado 29 de junio) y Taller de lectura de etiquetas (Sábado 12 de julio). Hora: 12:00 pm / Lugar: Crossfit HMO.

-Dictamen final de ganadores📝.

- Grupo de apoyo en whatsapp📲.

-Plan de alimentación de 7 días🥗 y además plan con porciones para que puedas hacer tus menús personalizados (basándose en el sistema de equivalentes).

-SUPER BONUS: Recetario con 21 recetas saludables👏 (ideas de desayunos, comidas y cenas) y además un e-book (Guía para diseñar tus propios menús personalizados👌).

Habrá premios a los 3 primeros lugares🙌:

-1er lugar: 1 mensualidad en CrossFit HMO
-2do lugar: 1 terapia de nuestros amigos de Terapéutica Hermosillo
-1 camiseta de CrossFit HMO

💲INVERSIÓN: $490.00 ó aprovecha el paquete de 1 mensualidad e inscripción al reto por $1340.

Nosotros ya estamos listos para ayudarte en este nuevo reto sólo falta tu decisión😁.

- CUPO LIMITADO 🚫–

No te quedes fuera ¡ANÍMATE!
⚡️Patrocinadores del TORNEO NACIONAL STREETWORKOUT Y CALISTENIA 2019 - PASE A RUSIA.⚡️

¿Te gustaría ser parte de este evento?

Tenemos un paquete especialmente para ti 🙌🏼.

Contactanos.

6621 747921

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Cosmética Dental Hermosillo
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Nutrióloga Rocío Echave
En Parque La Ruina mostrando la realidad aumentada de swapwink, descarguen la app y descubran las promociones exclusivas que tiene para ti! - Recuerdas que puedes comprar desde la app en cualquier momento 🥳 - compras 💫 recoges y disfrutas! 😉

Psicóloga. Edith Tapia Armenta Wrap It Be GREEN Salads & More Coyotas Malu Bon Voyage Hermosillo Impulse Fit Studio AlphaHiit JCV Fitness Center 962 Training Center D'essens Salón y Spa Tara Blanca Spa El Quemadero You Rock Burgers Nutrióloga Rocío Echave Gustavo Chacon Ultimo Impacto KeBURROS Percherones Meraki Caffe CAM Tactical Gear Milanesas del Pirata - Las Vistas Floreria Janaya Jamison Platt Wrap It Le Rouge La Casita de las Crepas
Hola Rocío
MEDIX® Tu Aliado en el Tratamiento Integral contra el Sobrepeso y la Obesidad.
Tiene el honor de invitarte para que asistas al Foro Internacional sobre Medicina de la Obesidad, que se llevará del 18 al 20 de abril en el Centro Médico Nacional Siglo XXI.
Programas especializados para Nutriólogos, Médicos, Enfermería y Pacientes
Encuentra más información sobre el evento en: http://bit.ly/2G5LH7B
Saludos y quedo a tus amables órdenes
Prof. Olimpo Castro
Cel. 72 24 76 06 62
[email protected]

Licenciada en Ciencias Nutricionales,
Especialista en Obesidad y Comorbilidades y Coach en Cambio de hábitos

Funcionando como de costumbre

Photos from Nutrióloga Rocío Echave's post 24/02/2022

Después de 7 meses de espera llegó mi título de Maestría en Nutriología Aplicada👩🏻‍🎓 y no puedo explicarles mi felicidad 🤩, me siento muy agradecida y bendecida por haber podido vivir esta experiencia, un logro más en mi vida profesional pero les aseguro que también en mi vida personal ya que fueron muchos los aprendizajes, estoy segura que obtuve también un grado más en la escuela de la vida. Y ahora si me siento más que lista para poder servir en mi profesión con más herramientas y preparación ¡muchas gracias a todas las personas que me apoyaron y fueron parte de esto🙏! Es un logro compartido 🙌🏻.

#nutrirocioechave #nutrición #masternutricion #nutriologíaaplicada #blessed

05/01/2022

Ensalada buffalo 🤤... Muy fácil de hacer y una buena opción cuando traen antojo de salsa bufflalo como yo el día de hoy👌.

➡️El pollo lo pueden hacer en fajitas a la plancha con especias al gusto, pueden empanizarlo con poquito aceite ó hacerlo en la air fryer.
➡️Después mezcla en un bowl con la salsa al gusto.
➡️Haz una ensalada con las verduras y semillas que prefieras, yo sólo usé tomate, espinacas y ajonjolí.
➡️ Aderezo cilantro-aguacate casero a base yogurt griego (sin azúcar) con sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo.

Les recuerdo que le próximo 17 de enero iniciamos el programa de hábitos saludables 28 días ¡DESPEGA TU AÑO🚀! donde encontrarás recetas muy sencillas como ésta 💪.

@fitwellcenter_gym

#nutrirocioechave #nutrióloga #nutrición #despegatuaño #2022 #programa28dias #programadehabitos #salud #habitos #fitwellcentergym

03/01/2022

Después de unas merecidas vacaciones🏖️ ya estoy de vuelta y listisima para ayudarles con sus propósitos de año nuevo💪... Y como todo es mejor si estás acompañado ¿Cómo ven si lo hacemos juntos🙆?

Mi nuevo programa ¡DESPEGA TU AÑO🚀! te brindará herramientas, apoyo de una comunidad y la motivación que necesitas.

💡Programa de hábitos saludables 28 días

📝Incluye:
Grupo de apoyo en Whatsapp
Afirmaciones diarias
Workbook digital
Guía con más de 50 recetas
Guía para diseñar menús personalizados
Lista de marcas de productos sugeridos
Cupón 50% de desc en consulta personalizada
Asesoría nutricional
*Opcional: 1 mensualidad en @fitwellcenter_gym

💲Inversión:
Programa: $420.00
Programa+gym: $720.00

📆Iniciamos el 17 de enero

*Cupo LIMITADO

#nutrirocioechave #despegatuaño #programaonline #28dias #nutrición #nutrióloga #fitwellcentergym #2022

Gracias 2021✨ por las lecciones aprendidas, las bendiciones recibidas, y principalmente por las personas que llegaron a mi vida para apoyarlas en su proceso de transformación🙏, les agradezco su confianza, estoy lista para seguir haciendo equipo con ustedes este 2022 y bienvenidas las personas que se quieran sumar💪. 

¡Feliz año nuevo 2022🥂!

#nutrirocioechave #happynewyear2022 #nutrición #nutrióloga #healthylifestyle #gracias2021 #bienvenido2022 31/12/2021

Gracias 2021✨ por las lecciones aprendidas, las bendiciones recibidas, y principalmente por las personas que llegaron a mi vida para apoyarlas en su proceso de transformación🙏, les agradezco su confianza, estoy lista para seguir haciendo equipo con ustedes este 2022 y bienvenidas las personas que se quieran sumar💪.

¡Feliz año nuevo 2022🥂!

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Gracias 2021✨ por las lecciones aprendidas, las bendiciones recibidas, y principalmente por las personas que llegaron a mi vida para apoyarlas en su proceso de transformación🙏, les agradezco su confianza, estoy lista para seguir haciendo equipo con ustedes este 2022 y bienvenidas las personas que se quieran sumar💪.

¡Feliz año nuevo 2022🥂!

Gracias 2021✨ por las lecciones aprendidas, las bendiciones recibidas, y principalmente por las personas que llegaron a mi vida para apoyarlas en su proceso de transformación🙏, les agradezco su confianza, estoy lista para seguir haciendo equipo con ustedes este 2022 y bienvenidas las personas que se quieran sumar💪. ¡Feliz año nuevo 2022🥂! #nutrirocioechave #happynewyear2022 #nutrición #nutrióloga #healthylifestyle #gracias2021 #bienvenido2022

Photos from Nutrióloga Rocío Echave's post 30/12/2021

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS🔥! Sé parte de una comunidad que te ayudará a despegar tu 2022 con toda la motivación y el apoyo que necesitas🚀 ¡Siempre es más fácil todo cuando estás acompañado!

@fitwellcenter_gym

#nutrirocioechave #despegatuaño #programadehábitos #programaonline #nutrición #nutrióloga #ejercicio #salud #hábitos #healthylifestyle #fitwellcentergym

Nutrióloga Rocío Echave updated their address. 03/12/2021

Nutrióloga Rocío Echave updated their address.

Nutrióloga Rocío Echave updated their address.

Photos from Nutrióloga Rocío Echave's post 19/11/2021

¡Muchas gracias a todas las personas que nos visitaron en el @festivaldelchef_sonora😄!

¡Nos vemos el próximo año👏!

Y para los que se quedaron con ganas de probar las cremas seguiré teniendo a la venta 🥜 . Hagan sus pedidos por 📲 mensaje ó al 📞 6622245539.

#festivaldelchefsonora #nutrirocioechave #cremadecacahuate #cremadealmendras #naturalspreads

16/11/2021

¡Mañana estaremos en el pabellón emprendedor del @festivaldelchef_sonora 👩‍🍳! Tendremos a la venta cremas 100% naturales 👌:

-Crema de almendras $130 🌿
-Crema de cacahuate $90 🥜

Sin conservadores, sin colorantes y sin endulzantes🙅 ¡Deliiiiiciosaas 🤤!

#festivaldelchef #nutrirocioechave #cremadecacahuate #cremadealmendras #naturalspreads

09/11/2021

Hello!! Buenos días 🌤️! ¿Cómo están empezando su día hoy? Yo decidí iniciarlo con una opción saludable, rápida y local. Me hice un toast con mi crema de almendras casera, pan de @maleducados, plátano y cacao nibs🤤.

01/03/2021

¡Bonito inicio de semana y de mes✨! Hoy es un buen día para volver a empezar 😁, para planear una semana saludable, intentar una nueva rutina de ejercicio, probar un platillo diferente e incluir nuevos hábitos a tu rutina que te acerquen más a tus metas🙌.

#nutrirocioechave #nutrióloga #nutrición #salud #hábitos #avena #healthybowl

24/02/2021

RETO: De mi cosecha a mi dieta por Karla Garcia y Rocío Echave

Conozcan todos los detalles del reto: "DE MI COSECHA A MI DIETA" que haré en colaboración con Microgreens FLN .

En este reto aprenderás a producir tus propios brotes y como incluirlos a tu alimentación 👏.

✅Iniciamos este 27 de febrero

12/02/2021

Una alimentación que cuida de ti y del planeta

"Una alimentación que cuida del planeta" con Aarón Montaño, activista ambiental de Reduce tu huella.

04/02/2021

Les cuento que una vez más mi amiguita Karla García de @microgreensfln 🌱 me invitó a colaborar con ella en este reto y me encanta la idea por que apoya la idea de tener una alimentación más sustentable🌎.

El objetivo es que aprendas a producir tus propios brotes y pasto de trigo para que puedas incluirlos a tu dieta 🥗.

En este reto recibirás una dieta saludable que incluya entre sus ingredientes brotes y shots de pasto de trigo🌱… así como toda la capacitación necesaria para aprender a producir tus propios brotes y shots de pasto de trigo EN CASA🏡.

📝INCLUYE:⁣
- Plan de alimentación mensual (guía de alimentos para hombres y mujeres)
- Dos sesiones en vivo con temas de nutrición.⁣
-Acceso a capacitación de curso de brotes en línea con opción en día 27 DE FEBRERO.⁣
-Asesoría posterior en foro grupal por parte de la instructora M.C Karla Garcia para que puedas llevar a cabo el exitoso crecimiento de tus brotes en casa con lista de materiales económicos y de fácil acceso.⁣
-Asesoría posterior en foro grupal para compartir tu experiencia y dudas sobre tu dieta todo el mes de MARZO.
-Certificado avalado por la secretaría de trabajo por su capacitación en producción de brotes y shots⁣.

RECIBE TODA TU CAPACITACION EN LAS ULTIMAS SEMANAS DE FEBRERO ¡PARA PREPARARTE Y COMENZAR CON TODO.. TU RETO EL LUNES 1 DE MARZO! ¡¡UN MES DE CAMBIO!!⁣

💸TODO ESTO POR SÓLO: $900 pesos mx (45 Dlls)!⁣

Sé de los primeros 10 y recibe un costo de $800 (40 Dlls) pesos.⁣

Para más información envía DM ⁣📲

28/01/2021

Para mí ser nutrióloga va más allá de "dar dietas para bajar de peso", a veces siento un poco de frustración cuando me doy cuenta que este paradigma está tan arraigado en nuestra sociedad 😰, por eso hoy quiero hablarles de lo que realmente hago yo como nutrióloga: yo hago equipo con mis pacientes y los ayudo a construir un nuevo estilo de vida, uno que sea más saludable para su cuerpo físico, mental y emocional, los acompaño en su reconciliación con la comida, con [email protected] [email protected] y con sus cuerpos, [email protected] creamos un despertar hacia una nueva forma de ver todo lo relacionado a un estilo de vida sano, además aprendemos estrategias nuevas para ir incorporando los nuevos hábitos que serán los cimientos de la vida que desean crear✨.
Gracias a todas las personas que han confiado en mi para apoyarlos en su proceso de transformación🙏, no tienen idea de todo lo que aprendo de ustedes, han sido una gran fuente de inspiración para mí propio proceso personal.

PD. ¡Feliz día a [email protected] mis colegas 🤗💜!

22/01/2021

Programa de cambio de estilo de vida: Q&A

Si entre tus propósitos de este nuevo año tienes una meta que necesite cambiar tu estilo de vida hacia uno más saludable para lograrla🍉 ¡El programa de cambio de estilo de vida 90 Días es para ti😍!

📅Iniciamos el 23 de febrero

✅PREVENTA TODO ENERO

20/01/2021

90 Días

¡Hola familia!

Queremos invitarlos este jueves 21 de enero a las 7:00 pm (hora de Hermosillo) a una sesión en vivo de preguntas y respuestas del programa de 90 Días.

¡Acompáñenos y resuelvan todas sus dudas!

18/01/2021

¡El súper team🤩! ¿A poco no parece la foto de la publicidad de una serie de Netflix😂? Fue muy divertido hacer estas fotos, yo creo que por que teníamos mucho tiempo sin convivir los tres en persona por que pues COVID😷. Les confieso que Ale @alitagomezglez y Andrés @andres.psicologo son más que mis compañeros de trabajo, nuestra amistad ha ido más allá, los considero hasta parte de mi familia🤗 ¿y por qué les cuento esto? creo que es difícil encontrar personas en la vida con las que puedas hacer click y que a pesar de las diferencias logren un equilibrio que ayude a crear algo positivo que transforme al mundo🌎, y eso es lo que nosotros hemos hecho ¡Creamos el programa de @_90dias_⚡! Un programa que no sólo nos ha transformado a nosotros si no que ha impactado en la vida de muchas personas que han confiado en él🙌.⁣

¡Iniciamos el 28 de febrero✔️!⁣

📲Más información en www.90dias.com.mx

#nutrirocioechave #nutrióloga #nutrición #90dias #hábitos #salud #programasaludable #estilodevidasaludable #healthylifestyle

10/01/2021

De esas veces que no te quieres comer lo que preparaste por que quedó muy bonito el plato 😂 ¿Les pasa? Me eh dado cuenta que cuando me doy el tiempo para preparar la comida y disfrutar del momento sin andar toda apurada y estresada vivo realmente la experiencia completa de alimentarme y no sólo comer por comer, además que me es más fácil elegir opciones saludables y hasta de decorar mi plato bonito como de restaurante 👩‍🍳 y digo "¿que persona tan importante se va a comer eso?" Luego digo: "¡Yo☝️! La persona más importante de mi vida". Parecen cosas muy sencillas sin relevancia pero a través de estos detalles nos damos amor y nos demostramos lo valiosos que somos💜 #selflove ¡Bonito domingo gente bonita!
.
#nutrirocioechave #nutrióloga #nutrición #hábitos #salud #selflove #healthyhabits #plantbased

05/01/2021

Ya son 5 años de que inicié este proyecto con mis amigos Ale y Andrés y no me canso de compartirlo y promoverlo por que es maravilloso el impacto tan positivo que ha tenido en la vida de tantas personas🙌. ¡YA SE PUEDEN INSCRIBIR PARA EL NUEVO GRUPO🤩!⁣

Inicia: 23 de febrero⁣
Preventa: Hasta el 31 de enero (precio especial)⁣
Duración: 3 meses (12 semanas)⁣
Modalidad: En línea⁣

Incluye:⁣
⚡Asesoría personalizada⁣
⚡Plan nutricional⁣
⚡Orientación psicológica⁣
⚡12 sesiones grupales de cambio de hábitos⁣
⚡6 sesiones individuales de asesoría nutricional ⁣
⚡4 sesiones individuales de trabajo conductual ⁣
⚡Plan de actividad física⁣

Todas las sesiones son en vivo por lo que podrás interactuar con el equipo y los demás miembros del grupo en tiempo real, además tendrás nuestra orientación personalizada durante todo el programa. Para conocer más detalles visita nuestra página web 🌍 www.90dias.com.mx.⁣

Mas información e inscripciones envía DM📲 (pregunta por nuestras facilidades de pago💸).⁣

¡Crea el estilo de vida que siempre has deseado tener en 90 días 💪!⁣

#90dias #nutrición #psicología #actividadfísica #alimentaciónsaludable #programa saludable #salud #estilodevidasaludable #programadecambiodeestilodevida #hábitos #hábitossaludables

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Somos un equipo de profesionales encargados de la salud en la comodidad de tu hogar, además en Renova trabajamos la suero terapia administrando de manera directa al torrente sanguíneo sueros con vitaminas y minerales que revitalizan el cuerpo.

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Licenciada en nutrición egresada de la universidad de Sonora. Estoy dispuesta a mejorar tu salud por medio de los hábitos alimenticios "Que la medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina" - Hipocrates.

DUNAS Protein Bar DUNAS Protein Bar
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COMIDA Y SNACKS SALUDABLES!!

Nutriologa y Cosmetologa Mirna Haros Nutriologa y Cosmetologa Mirna Haros
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Nutriologa Hilda Lizarraga Nutriologa Hilda Lizarraga
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Egresado de Lic. en nutrición de Universidad estatal de sonora Asesora de lactancia materna Edulacta Alimentación complementaria y BLW Edulacta / Escuela BLW

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