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TopFitness / Gimnasio de Alto y Bajo Impacto. Licenciados en entrenamiento deportivo y nutrición. Zumba, Lesmills, Pilates, Yoga.
¡Ven visita y utiliza tu día de prueba!

Funcionando como de costumbre

02/06/2022

Nuestras clases grupales te esperan de lunes a sábados, ven y trabaja en tus objetivos con entrenadores capacitados que te ayudarán a lograrlo. 😎

• Spinning 🚴🏻‍♂️
• Zumba 🕺🏻
• Pump Fit 🏋🏼‍♀️
• Combat 👊🏻
• Funcional 💪🏼

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

📍 Blvd. Luis Encinas #398
📲 662 260 8011

Photos from Topfitness's post 31/05/2022

La Sentadilla Búlgara: combina lo mejor de la sentadilla tradicional y la zancada. Incorpórala en tu entrenamiento, son perfectas para tonificar tu tren inferior, quemar calorías y ganar equilibrio.

Principalmente se trabajan los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales, los abductores, los gemelos y los músculos de la cadera.

💪🏻

30/05/2022

Nuestro horario de clases grupales del 30 al 04 de junio. Agenda ya tu semana y 😎

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

5 ejercicios de bajo impacto para rodillas sensibles 28/05/2022

5 ejercicios de bajo impacto para rodillas sensibles

¿Acabas de empezar en el mundo del fitness y quieres bajar de peso primero para reducir el impacto en tus rodillas? ¿O te duelen las rodillas y los ejercicios de alto impacto nunca van a formar parte de tus entrenamientos?

5 ejercicios de bajo impacto para rodillas sensibles ¿Tienes dolor de rodillas? Prueba estos 5 ejercicios de bajo impacto para el core, gana músculo y apoya las articulaciones.

28/05/2022

Muchas felicidades a nuestro instructor de piso, si lo ves felicítalo, hoy es su cumpleaños.🥳🥳

¡Larga vida para Vladimir! Un abrazo. 🤩

Photos from Topfitness's post 27/05/2022

El Curl Femoral Acostado es uno de los mejores ejercicios de piernas para aislar, fortalecer y desarrollar tus isquiotibiales. Además de mejorar la fuerza de las piernas, el curl femoral sentado es una muy buena forma de ayudar a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en otros ejercicios. 💪🏻

24/05/2022

¡Hoy es cumpleaños de uno de nuestros instructores de clases grupales, Isaac! Si lo ves hoy, felicítalo. 🥳🤩

💪🏻

24/05/2022

En los ejercicios de remo con mancuerna es básico para ganar fuerza en un gran número de músculos, pero sobre todo en aquellos que se encuentran en la espalda, los músculos dorsales. En concreto los que más ejercitamos son el dorsal ancho, el trapecio, el redondo mayor, el deltoides y el romboides.

23/05/2022

La patada de glúteos es uno de lo ejercicios más efectivos para trabajar esta parte del cuerpo. 🍑

La razón por la que la patada de glúteo es tan efectiva para tonificar y fortalecer esta parte del cuerpo se encuentra en el aislamiento que se ejecuta sobre los glúteos, es decir, gran parte del trabajo se concentra en esta zona, de manera que los resultados (con constancia y disciplina) serán notorios al incluirlo en tu rutina.

22/05/2022

Nuestro horario de clases grupales del 23 al 28 de mayo. Agenda ya tu semana y 😎

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

Photos from Topfitness's post 21/05/2022

El jalón para dorsales es posiblemente el ejercicio más utilizado para desarrollar y fortalecer la espalda. Este ejercicio nos permite simular una dominada pero sin tener que levantar el peso de nuestro cuerpo. Sin importar la variante que utilicemos es un ejercicio que aporta grandes beneficios. ☝🏻

20/05/2022

Ven a nuestras clases grupales y trabaja en tus objetivos con los mejores instructores, en clases diseñadas para que logres aquello que buscas.🤩

Te recordamos también que contamos con pases de cortesía a clases de prueba, ven y conócenos. 💪🏻

📍 Blvd. Luis Encinas #398
📲 662 260 8011

Photos from Topfitness's post 19/05/2022

El uso adecuado de accesorios para el levantamiento de peso como en este caso "manga elástica" puede prevenir lesiones futuras por el levantamiento cuando realizamos ejercicios con cargas elevadas en el gimnasio. Usa para prevenir y para cuidar tus rodillas después de alguna lesión.

😎

17/05/2022

Mantente hidratado.💧

El agua cumple importantes funciones en tu cuerpo como la refrigeración, eliminación de desechos metabólicos, lubricación de las articulaciones, transporte y absorción de nutrientes, entre otras.

Es indispensable para evitar la aparición de lesiones, calambres, fatiga o hipertermia. Es por eso que es tan importante mantenerse hidratado antes, durante y después de realizar cualquier tipo de actividad física. ☝🏻

16/05/2022

Nuestro horario de clases grupales del 16 al 21 de mayo. Agenda ya tu semana y 😎

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

Photos from Topfitness's post 14/05/2022

¿Haces peso mu**to? Conoce algunos de sus beneficios.

El peso mu**to no solo es un movimiento de la parte inferior del cuerpo. También involucra el tronco y los músculos de la parte inferior, media y superior de la espalda que ayudan a una buena postura y alineación. Algunos de los músculos trabajados:

• Los glúteos (glúteo mayor, glúteo menor y glúteo medio) ayudan a extender y estabilizar las caderas en todas las variaciones del peso mu**to.

• Los cuádriceps son cuatro músculos situados en la parte delantera del muslo que ayudan a extender las rodillas, especialmente durante el segmento inicial de elevación del peso mu**to.

• Los músculos trapecios están situados en la parte superior de la espalda y en la zona del cuello.

• El dorsal ancho es un músculo de la espalda con forma de ala que mantiene la espalda media fuerte y estabilizada mientras se levanta y baja la barra.

💪🏻

Photos from Topfitness's post 13/05/2022

La extensión del músculo tríceps es un ejercicio que puede realizarse con una máquina de pesas para trabajar el músculo que se encuentra detrás de la parte superior del brazo. Como su nombre lo indica, este ejercicio se centra en el músculo tríceps. Si usas un sistema con cables, también puedes trabajar los músculos del torso y mejorar la estabilidad. 💪🏻

😎

12/05/2022

Libera Tu Potencial

Ven y conoce nuestras instalaciones, entrena con nosotros y trabaja en tus objetivos. Nosotros estamos para ayudarte. 👊🏻

💪🏻

10/05/2022

Feliz día a todas las madres en este día tan especial, gracias por tanto amor incondicional que nos dan sin importar qué, cómo ni cuándo. ¡Gracias por todo! 💕

🥰

Photos from Topfitness's post 09/05/2022

Para muchos quizás, los lunes, son días de pierna reglamentarios, nunca te saltes el día de pierna y trabaja constantemente en tus objetivos. ¡Nosotros te ayudamos a lograrlo! 💪🏼

😎

📍 Blvd. Luis Encinas #398
📲 662 260 8011

08/05/2022

Nuestro horario de clases grupales del 09 al 14 de mayo. Agenda ya tu semana y 😎

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

Photos from Topfitness's post 02/05/2022

¡Nuestras promociones de mayo! Aprovéchala y libera tu potencial. Te recordamos que tu membresía incluye un plan de entrenamiento personal.🤩

Bimestral Individual - $1200.00
Mensualidad Pareja - $1200 .00

💪🏻
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*Aplican términos y condiciones.

02/05/2022

Nuestro horario de clases grupales del 02 al 07 de mayo. Agenda ya tu semana y 😎

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

Photos from Topfitness's post 30/04/2022

¡Últimos días para aprovechar esta promoción! No dejes de entrenar y libera tu potencial con nosotros. 💪🏻

Mensualidad Individual - $670.00
Mensualidad Pareja - $1200 .00

📍 Blvd. Luis Encinas #398
📲 662 260 8011
*Aplican términos y condiciones.

Photos from Topfitness's post 28/04/2022

El press militar con barra es uno de los ejercicios que englobamos dentro de lo que conocemos como ejercicios básicos. Es un ejercicio imprescindible que no puede faltar en la rutina de cualquier persona que busque una mejora tanto estética como funcional de su cuerpo. 🤩

💪🏻

26/04/2022

¿Conoces los beneficios de consumir alimentos verdes? Los alimentos verdes como verduras u hortalizas son alimentos ricos en nutrientes como fibra, minerales y vitaminas. El color verde de estos alimentos se debe a la presencia de clorofila que ayuda a limpiar las toxinas de la sangre y a desintoxicar el organismo.

• Contienen pocas calorías y son muy saciantes, ideales para bajar de peso.
• Poseen nutrientes esenciales que ayudan a controlar el peso.
• Ricos en fibra, ayuda a evitar el estreñimiento y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo.
• Alto contenido de vitamina C que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico previniendo gripas y resfriados.
• Ayuda a disminuir el riesgo de presión alta, derrames cerebrales y enfermedades cardíacas.
• Ricos en antioxidantes, ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo, evitando el envejecimiento celular del organismo.
• Su presencia de antioxidantes ayuda a prevenir la aparición de ciertos tipos de cáncer.
• Su contenido alto de vitamina A ayuda a regenerar la piel, prevenir infecciones oculares, reparar tejidos infectados y regenerar tejidos.
• Poseen gran cantidad de calcio, esencial para mantener los huesos fuertes y sanos.
• Contienen ácido fólico, fundamental para las mujeres embarazadas o en lactancia.
• Son ricos en hierro, el mineral encargado de evitar la anemia y el cansancio, también ayuda a transportar el oxígeno a las células.
• Aumenta los niveles de energía.

💚

25/04/2022

Te recordamos que tenemos pases de cortesía, asiste a nuestras clases grupales y prueba durante 3 días las opciones que tenemos para ti. y solicita en recepción tu pase. 🤩

📍 Blvd. Luis Encinas #398
📲 662 260 8011
💪🏻

24/04/2022

Nuestro horario de clases grupales del 25 al 30 de abril. Agenda ya tu semana y 😎

Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

22/04/2022

Until you get it right! 💪🏻

Photos from Topfitness's post 19/04/2022

Extensión de triceps polea alta: Si se realiza correctamente, la extensión del músculo tríceps ayuda a fortalecer y tonificar la parte posterior de la parte superior del brazo. Si usas un sistema con cables, también puedes trabajar los músculos del torso y mejorar la estabilidad, como es el caso en el trabajo con polea alta.

💪🏻

Photos from Topfitness's post 18/04/2022

Extensión de triceps tras nuca con polea, ejercicio que trabaja principalmente el área del tricep, en menor medida ayuda al fortalecimiento del biceps.

¡Estamos de regreso!

17/04/2022

¡Volvemos más fuertes!

Nuestro horario de clases grupales del 18 al 23 de abril. Agenda ya tu semana y 😎
Recuerda que puedes venir a clases de prueba con nosotros. Adquiere tu pase de cortesía en recepción.☝🏻

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¡Vive la experiencia Top!


  • Clases grupales ilimitadas

  • Valoración nutricional y deportiva

  • Baños con regaderas
  • Teléfono

    Dirección


    BLVD Luis Encinas 398
    Hermosillo
    83200

    Horario de Apertura

    Lunes 5am - 11pm
    Martes 5am - 11pm
    Miércoles 5am - 11pm
    Jueves 5am - 11pm
    Viernes 5am - 10pm
    Sábado 8am - 8pm
    Domingo 10am - 4pm

    Otros Gimnasios en Hermosillo (mostrar todas)
    Fly System Fly System
    Luis Donaldo Colosio 459 Col. Villa Satélite
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    Periferico Norte #156 Entre Reyes Y Escobedo, Colonia Balderrama.
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    Centro Fitness Exclusivo. Clases de boxeo, kickboxing, crosstraining y artes marciales para niños, jóvenes y adultos. Contamos con entrenamientos personalizados.

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    Luis Donaldo Colosio #122 Entre Galeana Y Campodonico.
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    � Protein bar. � Entrenamiento Bootcamp. � L-V de 6am a 10am / 5pm a 8pm. � Montecarlo.

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    Somos una Marca registrada ,comprometida en tu salud y calidad de vida.

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    Calle General Piña 215, Balderrama, 83180
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    Hermosillo, 83148

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    Hermosillo, 8220

    Gimnasio - Nutrición - Entrenamiento Personalizado

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    Av. Ventura G. Tena No. 283-B Col. Balderrama
    Hermosillo, 83180

    3G FITNESS CENTER es la mejor direccion para calmar tu mente, trabajar tu cuerpo y alimentar el alma.. Contamos con 4 diferentes tipos de clases POWER JUMP, BARRE, FUNCTIONAL TRAINING Y POUND FITNESS CON NUESTRA INSTRUCTORA GRECIA GAMEZ GAMBOA..

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    Calle De Los Alcaldes 86 Esquina Con Miguel Piña
    Hermosillo, 83106

    Entrenamiento funcional enfocado a la ayuda del cuerpo, mediante la simulación de actividades cotidianas que mejoran en el equilibrio, la coordinación, agilidad y condición física, mientras nos ayuda a perder grasa y tonificar el cuerpo

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    Jornaleros # 70 Entre Blvd. Libertad Y Labradores. Col. "Y" Griega.
    Hermosillo, 83290

    -Entrenamiento funcional -Entrenamiento funcional kids -Educación Deportiva. Niños (desarrollo de habilidades motrices y físicas ) -Actividad física para niños con sobre peso -Asesoría nutricional