Sthira Yoga & Wellness

Te invitamos a unirte a nuestra clase de yoga con horario de 6:15 pm presencial o en línea de lunes a viernes.

Explorar por medio del movimiento y la respiración nuestro ser, energía, nuestro mundo interno en una clase de yoga vinyasa, rocket o ashtanga, retando tu cuerpo físico y practicando una meditación activa que te invita a la presencia, a estar aquí y ahora.

Grupo con cupo limitado ❤️‍🔥 se parte de esta linda comunidad.

Te invitamos a ser parte de esta linda comunidad y unirte a nuestras clases de yoga vespertinas en horario de 6:15 pm y 7:15 pm con cupo limitado, clases de lunes a viernes, multinivel y mixtas, practicamos un yoga dinámico y retador. (Vinyasa, Ashtanga, Dharma, Rocket, Flex)

Tenemos modalidad presencial y online.

Inscripción GRATIS.

Lo único que necesitas en una mente abierta, paciencia, un tapete de yoga y ropa cómoda, y listo ✨🫶 se parte de nuestra comunidad y disfruta los beneficios de la práctica 🧘🏻‍♀️🧘🏻

9 años de mucho aprendizaje, mucha risa, mucha práctica y mucho amor, gracias por crecer conmigo y crecer en comunidad . Bonita la vida que nos hace coincidir, que nos regala espejos para crecer en amor, compasión e intención.

A quienes han estado y a quienes están por siempre gracias ❤️‍🔥 .psicoterapia.yoga

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Alo soy Chelsea. Y esta es la razón por la cual solo tenemos una clase actualmente…. Como fundadora y principal facilitadora en este espacio he aprendido a no abarcar más de lo que puedo ofrecer con amor, atención y presencia. En casi 9 años de este proyecto, caídas, logros, shala lleno, shala vacío, nuevos comienzos he aprendido a ir actualizándome y ser honesta, congruente y confiar. Estoy segura que cuando menos lo imagina estaremos compartiendo en un horario full nuevamente pero por lo pronto elijo dar de mí a mi familia y a un grupo pequeño y constante.

Cuando elegí o me eligió este camino siempre tuve claro que quería trabajar con un horario flexible por qué un día quería ser madre… y aquí estoy, se me cumplió el deseo y aunque esto implique sacrificios (por qué sthira y mi comunidad es una parte sumamente importante para mí) sé que vale la pena por este pequeñito que sonríe alegre y descansa en paz en mis brazos.

Si deseas unirte a la clase de 6:15 tenemos espacios . ✨🫶🏼❤️‍🔥 los abrazo y feliz fluir

Clase 6:15 pm con cupo limitado, clases de lunes a viernes, multinivel y mixtas, practicamos un yoga dinámico y retador. (Vinyasa, Ashtanga, Dharma, Rocket, Flex)

Tenemos modalidad presencial y online.

Inscripción GRATIS.

Lo único que necesitas en una mente abierta, paciencia, un tapete de yoga y ropa cómoda, y listo ✨🫶 se parte de nuestra comunidad y disfruta los beneficios de la práctica 🧘🏻‍♀️🧘🏻

Con amor, la práctica debe de ser un momento de conexión, no de guerra ✨🧘🏻‍♀️ el fin es aprender a estar alla afuera, en la vida, conscientes, presentes, en satisfacción incluso en lo incómodo, es adaptarnos a la vida de forma flexible soltando la rigidez mental, es mucho más que posturas ✨🫶

“Uno de los principios de la meditación y del camino espiritual es que si tú estás en contacto con lo que eres de verdad, estás en paz.”

Del carrete la fabulosa comunidad de ✨🫶🔥

Sabías que! En esta comunidad hay yoguis que tienen desde los inicios, 8 años + y personas que tienes meses e incluso semanas. Es un ejemplo de clase multinivel , todos compartimos pero! Siempre respetando el proceso personal, como en la vida, caminamos juntos, nos impulsamos, nos inspiramos, y respetamos donde estamos y lo que vamos necesitando ✨🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️

¡Únete a nuestra práctica y disfruta de los beneficios de la práctica! ✨

El yoga dentro y fuera del tapete más que una práctica física, es una forma de vida, una filosofía, una manera de estar en el mundo de forma más consciente, amable hacia dentro y hacia afuera, conmigo y con el otro, es ejercitar la paciencia, la tolerancia, la estabilidad mental… y mucho más 🫶

Sabías que hay toda una filosofía detrás de esta práctica tan linda? 🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️ te gustaría conocer un poco más? ✨🙏🦋

En mi experiencia personal, inicié la práctica en gimnasio hace más de 9 años de ahí mi maestro de esa época me invitó a un estudio y definitivamente la experiencia cambió, me fue más fácil entregarme a la disciplina y notar avances en la práctica dado que compartir con personas que querías también avanzar y entregarse a la práctica. En el gimnasio era divertido pero había mucho ruido (normal es un gimnasio) y percibía era un nivel básico tal vez intermedio pero no me retaba lo suficiente.

Cuando inicié compartiendo di clases al aire libre y fue súper lindo pero también es retador , entre lo irregular del piso y los bichitos jaja , si llovía o el mismo ruido normal de un parque fue complejo mantener la disciplina.

Repito práctica donde sea pero dale una oportunidad y súbete al tapete. Si deseas profundizar te invito a visitar un shala y vivir la experiencia yogui completa. Es súper lindo tener un espacio de paz, seguro y en comunidad. ✨🫶 feliz fluir .psicoterapia.yoga