Arely Ayala

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Existen varios estudios científicos que respaldan la idea de que el ejercicio y una alimentación saludable pueden reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de mama.

Ejercicio: La actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable y regula algunas hormonas que pueden contribuir al desarrollo del cáncer. Además, fortalece el sistema inmunitario. Un estudio reciente mostró que las mujeres con cáncer de mama que hacían ejercicio regularmente antes y después del diagnóstico tenían menos probabilidades de que el cáncer volviera o de morir en comparación con mujeres inactivas.

Alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y fibra, y baja en grasas animales, se ha asociado con una reducción significativa del riesgo de cáncer de mama. Un patrón dietético saludable puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 38%.
Estos hábitos no solo ayudan a prevenir el cáncer de mama, sino que también mejoran la calidad de vida en general. ¿Te gustaría iniciar una vida FITNESS?

Soy entrenadora personal y tengo un plan para ejercitarte desde casa con una rutina de solo 30 a 40 minutos al día, acompañado de un plan de alimentación.

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Existen varios estudios científicos que respaldan la idea de que el ejercicio y una alimentación saludable pueden reducir las posibilidades de desarrollar cáncer de mama. 🎀

Ejercicio: La actividad física regular ayuda a mantener un peso saludable y regula algunas hormonas que pueden contribuir al desarrollo del cáncer. Además, fortalece el sistema inmunitario. Un estudio reciente mostró que las mujeres con cáncer de mama que hacían ejercicio regularmente antes y después del diagnóstico tenían menos probabilidades de que el cáncer volviera o de morir en comparación con mujeres inactivas.

Alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y fibra, y baja en grasas animales, se ha asociado con una reducción significativa del riesgo de cáncer de mama. Un patrón dietético saludable puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 38%.

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Gracias Matutino 1179 ✨

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