Nutrióloga Ruth Gaxiola

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Barrita que SI trae proteína 🤗

1 barrita te aporta 21 gr de proteína y 2 gr de azúcar, no tiene azúcares añadidos, si quieres variar tu proteína en polvo esta es una opción ✅

En mi era más STRONGER 💪🏻💥
Aún me falta mucho camino por recorrer 🛣️

🥣 Avena + Chía: una combinación poderosa para tu salud 🌱

Si buscas mejorar tu alimentación de forma práctica y nutritiva, esta dupla no puede faltar en tu día a día 👇

✨ Beneficios de la avena:
✔️ Rica en fibra → mejora la digestión y la saciedad
✔️ Ayuda a regular colesterol y glucosa
✔️ Aporta energía sostenida, ideal para iniciar el día

✨ Beneficios de la chía:
✔️ Alta en omega 3 → cuida tu corazón
✔️ Excelente fuente de proteína y fibra
✔️ Favorece la saciedad y el control del apetito

💚 Juntas ayudan a:
• Mejorar la digestión
• Mantenerte satisfech@ por más tiempo
• Apoyar objetivos de pérdida de grasa o control de peso
• Aportar nutrientes clave a tu alimentación

📌 Tip Nutri: Consúmelas en desayunos, snacks o overnight oats para aprovechar todos sus beneficios.

¿Ya las incluyes en tu alimentación? 👀💬

Frases con consciencia 🧠

💪 Beneficios del Ejercicio de Fuerza 💪

➡️Aumenta tu masa muscular
➡️Fortalece huesos y articulaciones
➡️Mejora tu bienestar emocional

Si no tienes idea de que comer te dejamos algunas opciones 🙌🏻🫶🏻🤤

Recuerda asistir a tu nutriólog@ para que te de un plan personalizado de acuerdo a tus objetivos y necesidades 💁🏻‍♀️