Jargalan Project

Дараах өрхийн эмнэлгүүд яаралтай 99185662 дугаар руу холбогдож е-баримтаа шивүүлээрэй.

Хөх сэрхийн нуруу ▪︎ТАХИЛТ▪︎хайрхан /дтд 3970м/2024.06.13нд Улаанбаатар аялагч клубийн баг амжилттай оргилд гарлаа. Аяллын хамтрагч : Bacchus Mongolia Эрч хүчээ цэнэглэ 💪🇲🇳🤍

🕊 Оддарьяа сангаас хэрэгжүүлж буй Жаргалан менторшип-II хөтөлбөр 2023 оны 8 сарын 20-ны өдөр нээлтээ хийн амжилттай хэрэгжиж байна.

📍 Тус хөтөлбөрийн хүрээнд ментор Д.Дариймаа, АУ-ны магистр, Ахлах зэргийн эмч (УНТЭ, Дотоод шүүрэл судлалын эмч) ментий О.Долгорсүрэн (ХУД-ийн 1-р хорооны ӨЭМТ-ийн дарга) нар 2023-09-04 өдөр хамтарсан үзлэг зохион байгуулж, чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд үзлэг, шинжилгээ хийж, зөвлөгөө өгч хамтран ажиллалаа.

📍 Тус хамтарсан эмнэлзүйн үзлэгээр ментий нар хүндрэлтэй эмнэлзүйн тохиолдлуудыг хэрхэн зөв менежмент хийхэд суралцаж, туршлага судалж, эмнэлзүйн ур чадвараа сайжруулж байна.

Анхдагч артерийн даралт ихсэлт гэж юу вэ? 🤔

📍 Артерийн даралт ихсэх өвчин нь судасны хатуурал, нарийсал болон цусанд өөх тос хуримтлагдсанаас болж үүсдэг. Ихэнхдээ амьдралын буруу хэв маягаас шалтгаалдаг боловч удамшлын болон өөр өвчний шалтгаантай байж болно.

📍 Анхдагч артерийн даралт ихсэлт нь тодорхой биш ч удамшлын, хүрээлэн буй орчны нөлөөнөөс зүрх судас, бөөрний бүтэц үйл ажиллагаанд өөрчлөлт гарснаас үүсэх нь түгээмэл байдаг.

Хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? 🤔

1. Эрүүл зөв хооллох
2. Идэвхтэй дасгал хөдөлгөөн хийх
3. Тамхинаас зайлсхийх
4. Алкохолны хортой хэрэглээнээс татгалзах
5. Стрессийг эрүүл аргаар удирдах

🫰 Мөн нэмж хэлэхэд эслэг ихтэй хүнсийг 2 долоо хоног хэрэглэх нь артерийн даралтыг маш сайн буулгадаг ба долоо хоногт дор хаяж 2 удаа загасны мах буюу цагаан мах идэж байхыг зөвлөж байна.

UICED 2023” олон улсын эрдэм шинжилгээний хурал боллоо