https://www.facebook.com/900290989824173/

April Chit Thu

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from April Chit Thu, Blogger, Yangon.

05/12/2025

***သွေးဆုံးမီးယပ်***ဝေဒနာကို (၃) ရက်အတွင်း လွယ်လွယ်ကူကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် ထိုင်းနိုင်ငံက ဆေးနည်း လိုအပ်ရင် Save ထားပါ

သွေးဆုံးမီးယပ်ကိုင်တဲ့ ဝေဒနာကြောင့် ပူလောင်တာ၊ ညဘက် ချွေးထွက်တာ၊ စိတ်တိုတာတွေ ခံစားနေရလား? အခုမျှဝေပေးမယ့် ထိုင်းရိုးရာနည်းလမ်းဟာ လွယ်ကူရိုးရှင်းပေမယ့် (၃) ရက်အတွင်း ထိရောက်တဲ့ ရလဒ်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီနည်းလမ်းကို စမ်းသင့်တာလဲ?
************************
အသက် (၄၀) ကျော် အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးဆုံးမီးယပ်ကိုင်ခြင်း (Menopause Symptoms) ဟာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်လာတာပါ။ ဒီနည်းလမ်းမှာ ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ (၃) မျိုးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းမျှတမှုကို ပြန်လည်ထိန်းညှိပေးဖို့ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်း (၃) မျိုး
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
နွားနို့ (၁) ပိဿာ (သို့မဟုတ်) ၂ လီတာခန့်

ဘဲဥ (၁၀) လုံး

ကျောက်ဖရုံသီး ခပ်ငယ်ငယ် (၁) လုံး

(၃) ရက် ဆက်တိုက် စားသုံးရမည့်ပုံစံ (ရက်မခြားရပါ!)
******************
ပထမနေ့ နွားနို့ (၁) ပိဿာ / ၂ လီတာခန့် တစ်ရက်တည်း ကုန်အောင် သောက်ပေးရပါမယ်။

ဒုတိယနေ့ ဘဲဥပြုတ် (၁၀) လုံး တစ်ရက်တည်း ကုန်အောင် စားပေးရပါမယ်။

တတိယနေ့ ကျောက်ဖရုံသီး အရည်ပါ...အခွံနွှာ၊ အစေ့ထုတ်၊ အသားကို Blender ဖြင့်မွှေပြီး အရည်စစ်၍ သောက်ပေးရပါမယ်။

ရလဒ်
*********
ဒီ (၃) မျိုးကို ရက်မခြားဘဲ ဆက်တိုက် စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးဆုံးမီးယပ်ကိုင်သည့် ဝေဒနာများ သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်း စေနိုင်ကြောင်း ထိုင်းနိုင်ငံမှ လက်ဆင့်ကမ်းဆေးနည်းဖြစ်ပါတယ်။

သတိပြုရန်
**************
သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း နို့နှင့်ဥတို့ မတည့်သူများ သို့မဟုတ် နာတာရှည် ရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီးမှ စမ်းသပ်သင့်ပါသည်။

ကိုယ်တိုင်လည်း စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့ Save ထားပါ၊ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က မိတ်ဆွေတွေကိုလည်း မျှဝေ (Share) ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်! 🙏

Family Cooking
++++++++++++++
#ကျန်းမာရေး #သွေးဆုံးမီးယပ် #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး #ထိုင်းဆေးနည်း #သဘာဝဆေးနည်း #ဆေးနည်း