PACE Running Club

🎂 မွေးနေ့ဆုတောင်း 🎂
ယနေ့ကျရောက်သော မွေးနေ့ရှင်
PACE RUNNING CLUB FOUNDER
Mr. Kyaw Min Thien
Happy Birthday ပါ 🎉
Mr. Kyaw Min Thien ဟာ
Triathlon ပြိုင်ပွဲ (၃) ကြိမ်၊ Ironman ပြိုင်ပွဲ (၂) ကြိမ်နှင့်
Full Marathon များအပါအဝင် အပြေးပြိုင်ပွဲပေါင်းများစွာတွင်
အောင်မြင်စွာ ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။
ထိုသို့ များစွာသော အတွေ့အကြုံများနှင့်အတူ
PACE RUNNING CLUB ကို တည်ထောင်ကာ
အပြေးအားကစား ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာစေရန် အတွက်
အမြဲတမ်း အားပေးကူညီ ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့သည့်အတွက်
အထူးပင် ကျေးဇူးတင်ရှိပါကြောင်း ✨
မွေးနေ့မှစပြီး
ဝါသနာပါသော ပြိုင်ပွဲပေါင်းများစွာတွင် ဆက်လက်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်ပြီး
အောင်မြင်မှုအသစ်များ ဆက်လက်ရရှိပါစေ။
ချစ်ရသော မိသားစုနှင့်အတူ
နောက်နှစ်ပေါင်းများစွာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စွာ
စိတ်ချမ်းသာပျော်ရွှင်စွာ နေနိုင်ပါစေ။
PACE RUNNING CLUB မှ
စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့် ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းပေးအပ်ပါသည်။
🎉 Happy Birthday! 🎉

ဘယ်မြို့မှာလုပ်မှာလဲဗျာ?
ပဲခူးမြို့ အလိုင်နီ ဆည်မှာပါ။
ပဲခူးမြို့ မဝင်ခင် ဘယ်ဘက်ခြမ်း အလိုင်နီဆည်သို့ ချိုးဝင်ရတဲ့ လမ်းရှိပါတယ်။
🍋🍋🍋
နယ်က လာတဲ့သူဆိုရင် ဘယ်မှာ တည်းရလဲ?
ပဲခူးမြို့မှာတည်းလည်း ရပါတယ်၊ မနက်စောစော ထလာရမှာပါ၊
အလိုင်နီဆည်မှာ တည်းခိုဖို့ ခက်ပါတယ်၊
ရန်ကုန် မှာ တည်းပြီး RUNderful က စီစဥ်ပေးတဲ့ ကားများနဲ့ လိုက်လာလည်း ရပါတယ်၊
ကားခ စုပေါင်းရှင်းရမှာပါ။
🍋🍋🍋
Registerကြေးရယ် ပိတ်မဲ့ရက်ရယ်သိချင်ပါတယ် ဗျ?
Amateur solo တစ်ယောက် ၁၂၀၀၀၀( Early bird ၁၁၀၀၀၀)
Advanced Solo တစ်ယောက် ၁၅၀၀၀၀ ( Early Birth ၁၃၅၀၀၀)
Advanced Relay တစ်ယောက်စီ ၁၂၀၀၀၀ ( Early Bird ၁၁၀၀၀၀)
🍋🍋🍋
ဘာကွာသွားတာလဲဗျ ရှင်းပြလို့ရမလား?
Amateur Solo 15km bike + 5km run
Advanced Solo 30km bike + 10km run
Advanced Relay 30km bike + 10km run
🍋🍋🍋
Register closeမဲ့ရက်လေးလဲ သိချင်လို့ပါ?
သတ်မှတ်လူပြည့်ရင် ပိတ်ပါမယ် ခင်ဗျာ
🍋🍋🍋
စက် ဘီး မ ရှိ သူ ကို စီစဥ် ပေး ပါ သ လား?
ကိုဌေးကို ကို ဆက်သွယ်ကြည့်ပါ
09797704147
🍋🍋🍋
Early bird discount က ဘယ် နေ့ နောက် ဆုံး လဲ?
Runner ၁၅၀ ပြည့်ရင် ပိတ်ပါမယ်
တစ်ဝက် ပြည့်နေပါပြီ
🍋🍋🍋
Amateur Cut off time နဲ့ gravel bike ရမရ လေး သိချင်ပါတယ် ခင်ဗျ?
Cut off time Post တင်ဖော်ပြပေးပါမယ်၊
MTB bike ပဲ ရပါမယ်၊ မိုးရွာရင် မြေလမ်း သဲလမ်း ဆိုတော့ လမ်းချောနိုင်လို့ပါ။
🍋🍋🍋
အရင် နင်း ပြီး ပြေးရမလား
ပြေးပြီးမှနင်းရမလားဗျ?
အရင် နင်းရပါမယ်၊ ပြီးမှ ပြေးရမှာပါ။
🍋🍋🍋
Register လုပ်တာ pending ပဲ ပေါ်နေလို့ပါ?
Pending ဆိုတာ ငွေစာရင်း စစ်နေတဲ့ အဆင့်ပါ
Ok ဆိုတာနဲ့ approved ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်
🍋🍋🍋
စက်ဘီး များ ကြိုတင်ထားဖို့ စီစဥ်ပေးလာ?
စီစဥ်ပေးပါမယ်၊
22 May 2026 မှာ သတ်မှတ်နေရာကို လာထားပေးရပါမယ်၊
23 May 2026 မှာ အလိုင်နီကို ပို့ပေးထားပါမယ်၊
ပြိုင်ပွဲက 24 May 2026 မှာပါ၊
25 or 26 May 2026 မှာ သတ်မှတ်နေရာမှာ စက်ဘီး ပြန်ရွေးလိူ့ရပါပြီ၊
ဓာတ်ဆီစျေးနှုန်း အခြေအနေအရ သတ်မှတ်စျေးနှုန်းကို post တင်ဖော်ပြပေးပါမယ်။
🍋🍋🍋
Register လုပ်တာ ဘယ်လို လုပ်ရမလံ?

www.myanrun.com

မှာ Register လုပ်ရမှာပါ၊
Onlind အခက်အခဲရှိရင်
ကိုလှမိုး ၀၉၅၁၃၅၃၂၄
ကိုဂျွန် ၀၉၅၀၇၂၃၀၈ ကို ဆက်သွယ်ပါ၊

ကိုယ်တိုင် ဖောင်ဖြည့် register လုပ်လိုရင်...
ကန်တော်ကြီး မျှော်စင်ကျွန်း Myat Thu - Smith ဖွင့်ထားတဲ့ The Grit Archery ဆိုင်မှာ Sat, Sunday မနက် ၉ နာရီ ညနေ ၄နာရီထိ Register လုပ်နိုင်ပါတယ်၊

🔥 PACE RUNNING CLUB 🔥မှ
✌🏻အထူးအစီအစဉ် ✌🏻

လာမယ့် ပြိုင်ပွဲအတွက် အကောင်းဆုံး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ချင်တဲ့ Runner တွေအတွက် သတင်းကောင်းတစ်ခုရှိပါတယ် 💯

PACE RUNNING CLUB ကနေ
🏃‍♂️ ဆရာ ဌေးကို (သုဝဏ္ဏကွင်း)
09-797704147

🏃‍♂️ ဆရာ ကျော် (သုဝဏ္ဏကွင်း)
09-765041988

🏃‍♂️ ဆရာ ဖြိုးကျော်ဇင်ဦး(ကန်တော်ကြီး)
09-899136193

တို့က ဦးဆောင်ပြီး Running Free Class ကို ဖွင့်ပေးနေပါပြီ ✨

✔️ Basic to Advance Running Techniques
✔️ Endurance & Speed Training
✔️ Race Preparation Tips
✔️ Injury Prevention Knowledge

📍 Location – (သုဝဏ္ဏကွင်း/ကန်တော်ကြီး)

📅 Date. - Mon /Tue/Wed/Fri/Sat

⏰ Time – (6:00Am)


Runnerများ အားလုံးကို အခမဲ့ သင်ကြားပေးသွားမှာဖြစ်လို့
ပြိုင်ပွဲမှာ ကိုယ့်ရဲ့လုပ်ပြနိုင်မဲ့
🏃🏻‍➡️Best Performance🏃🏻‍➡️
ကို ထုတ်ပြချင်သူတွေ အတွက် မဖြစ်မနေ join သင့်ပါတယ် 🚀

📍 Training program လေးနဲ့ဖြစ်တဲ့အတွက် အမြန်ဆုံး Join လုပ်လိုက်ပါ

⚡️YOUR PACE YOU POWER ⚡️

Alaingni Monsoon Duathlon 2026 ရဲ့ Register ဖွင့်ပါပြီ...

ပြိုင်ပွဲနေ့ 24 May 2026 ဖြစ်ပါသည်

ဆရာ Htay Ko ရဲ့ Pace Running Club နှင့် Triathlon Myanmar မှ ဦးဆောင် ကျင်းပမည် ဖြစ်ပါသည်။
Amateur အားကစားသမားများအတွက် 15km bike + 5km Run
Advanced (Solo) အားကစားသမားများအတွက် 30km bike + 10km Run
Advanced (Relay) ၂ ယောက်တွဲ အားကစားသမားများအတွက် 30km bike + 10km Run

အောက်ပါ website တွင် စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါသည်။
www.myanrun.com

Early Bird discount ၁၅၀ ဦး ရရှိမည် ဖြစ်ပါသည်။
လူဦးရေ ကန်သတ်ထားသဖြင့် အမြန် စာရင်းပေးသွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။.
Mountain Bike ဖြင့်သာ ပါ၀င်ယှဥ်ပြိုင်ခွင့် ပြုမည်ဖြစ်ပါသည်။ (ပြိုင်ပွဲ၀င် စက်ဘီးတွင် အရှေ့ရှော့ဘား ပါ၀င်ရမည် ဖြစ်ပြီး လက်ကိုင်အဖြောင့်ဖြစ်ရပါမည်။)

Online မဟုတ်ပဲ ကိုယ်တိုင် Register လုပ်လိုသူများ စနေ နှင့် တနင်္ဂနွေ မနက် ၁၀နာရီမှ ညနေ ၄နာရီအတွင်း ကန်တော်ကြီး မျှော်စင်ကျွန်း တွင် ဖွင့်လှစ်ထားသော Myat Thu-Tri Smith ရဲ့ The Grit Myanmar Archery တွင် Volunteer များမှ ဆောင်ရွက်ပေးပါမည်။
စိတ်ဝင်စားသော Volunteer များလည်း လာရောက် join နိုင်ပါသည်။
နောင်ရက်များတွင်လည်း The Grit Myanmar Archery တွင် လာရောက် Register လုပ်နိုင်ပါသည်၊

Online က Register လုပ်ရာတွင် အခက်အခဲ ရှိသူများ...
ကိုလှမိုး ၀၉၅၁၃၅၃၂၄
ကိုဂျွန် ၀၉၅၀၇၂၃၀၈ တို့ကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။
ပြိုင်ပွဲနှင့်ပတ်သက်သည့် အသေးစိတ် အချက်အလက် များကို ထပ်မံကြေငြာပေးသွားပါမည်။



🚴‍♂️🏃‍♂️ Alaingni Monsoon Duathlon 2026 – Registration is NOW OPEN! 🏅

Get ready to push your limits! Join us for an adrenaline-pumping race organized by Triathlon Myanmar and led by Coach Htay Ko’s Pace Running Club. Whether you're an amateur or a pro, we have a challenge for you!

Choose Your Challenge:
✨ Amateur: 15km Bike + 5km Run
✨ Advanced (Solo): 30km Bike + 10km Run
✨ Advanced (Relay - 2 Person Team): 30km Bike + 10km Run

🔥 EARLY BIRD SPECIAL: The first 150 participants get a discount! Spots are limited, so grab yours before they’re gone!

🔗 Register Online: myanrun.com Only Mountain Bikes are allowed for the competition. (The racing bike must be equipped with front suspension and flat handlebars.)

📍 Register In-Person:
Visit The Grit Myanmar Archery (Myat Thu-Tri Smith) at Kandawgyi Myaw Sin Kyun.
⏰ When: Sat & Sun | 10:00 AM – 4:00 PM

🙌 Want to join our team? We are looking for volunteers! Come visit us at The Grit Myanmar Archery to sign up.

📞 Need Help?

Ko Hla Moe: 09 5135324 | Ko John: 09 5072308 Further information on the competition will be announced in due course.

🚴‍♂️🔥 Alaingni Duathlon 2026 – Ready ဖြစ်ပြီလား?

အားကစားချစ်သူတွေအတွက် လုံးဝမလွတ်သင့်တဲ့ Event တစ်ခု ပြန်လာပြီနော်!

📅 မေလ ၂၄ ရက်၊ ၂၀၂၆
📍 အလိုင်နီဆည်ပတ်ဝန်းကျင်
🏁 Organized by Pace Running Club

👉 Registration ကို ဒီတစ်ပတ်အတွင်း ဖွင့်တော့မယ် — စောင့်ကြည့်ထားပါအုန်းနော်✌️

💪 ကိုယ့် Fitness Level အလိုက် ဝင်ပြိုင်လို့ရတဲ့ Categories တွေကတော့ -
• Amateur: 🚴‍♂️ 15KM + 🏃‍♂️ 5KM
• Advance Solo: 🚴‍♂️ 30KM + 🏃‍♂️ 10KM
• Advance Relay: Team နဲ့ 🚴‍♂️ or 🏃‍♂️

✨ Why you should join?
ပြိုင်ပွဲမတိုင်ခင်မှာ techniques for running and cycling tips လေးတွေကို ဆရာ Htay Ko က sharing လုပ်ပေးဦးမယ်ဆိုတော့ လက်မလွတ်သင့်တဲ့ အခွင့်အရေးပဲနော် 🔥

👊 ကိုယ်တိုင်ပဲ ပြိုင်မလား
🙌 Support လုပ်မလား
ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ☺️☺️

🇲🇲Myanmar Triathlon Community 🇲🇲

ကို ဝိုင်းဝန်းပီ support ပေးကြရအောင်နော်

Alaingni Duathlon ၂၀၂၆ အတွက် Registration စတင်ဖွင့်လှစ်တော့မည်ဖြစ်ပါသည်။

မေလ ၂၄ ရက်၊ ၂၀၂၆ ခုနှစ်တွင် အလိုင်နီဆည်ပတ်ဝန်းကျင်၌ ကျင်းပမည့် Alaingni Duathlon ပြိုင်ပွဲအတွက် စာရင်းပေးသွင်းခြင်း (Registration) ကို ယခုတစ်ပတ်အတွင်း စတင်ဖွင့်လှစ်သွားမည် ဖြစ်ပါသည်။
ယခုပွဲတွင် မိမိတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အလိုက် အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစား (၃) မျိုး ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည် -
• Amateur: စက်ဘီး ၁၅ ကီလိုမီတာ + အပြေး ၅ ကီလိုမီတာ
• Advance Solo: စက်ဘီး ၃၀ ကီလိုမီတာ + အပြေး ၁၀ ကီလိုမီတာ
• Advance Relay (အဖွဲ့လိုက်): စက်ဘီး ၃၀ ကီလိုမီတာ သို့မဟုတ် အပြေး ၁၀ ကီလိုမီတာ
ပွဲ၏ ထူးခြားချက်များ
ယခုပြိုင်ပွဲကို ဆရာ Triathlon Htay Ko ကိုယ်တိုင် ဦးဆောင်ကျင်းပပေးမည်ဖြစ်ပြီး ဆရာ့၏ နှစ်ပေါင်းများစွာ အတွေ့အကြုံနှင့် ဗဟုသုတများကို တိုက်ရိုက်လေ့လာခွင့်ရမည့် အခွင့်အရေးကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီ စက်ဘီး၊ ရေကူးနှင့် အပြေး နည်းစနစ်ကောင်းများကို မျှဝေပေးမည့် အစီအစဉ်များလည်း ပါဝင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ယခုပြိုင်ပွဲတွင် ကိုယ်တိုင်ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း၊ တတ်နိုင်သည့်ဘက်မှ ကူညီပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်သော်လည်းကောင်း မြန်မာနိုင်ငံ၏ Triathlon အားကစားလောက ပိုမိုထွန်းကားလာစေရန် အတူတကွ ပူးပေါင်းပါဝင်ကြပါစို့။



Registration Opening Soon: Alaingni Duathlon 2026

Get ready! Registration for the Alaingni Duathlon, set to take place near Alaingni Dam on May 24, 2026, will officially open within this week.

The event offers three categories tailored to different fitness levels and goals:
• Amateur: 15km Bike + 5km Run
• Advance Solo: 30km Bike + 10km Run
• Advance Relay (Team): 30km Bike or 10km Run

Event Highlights

The competition will be personally led and organized by Sayar Triathlon Htay Ko. More than just a race, this is a unique opportunity to gain insights from Ko Htay Ko’s extensive professional experience. To help participants prepare, we also plan to share expert techniques for cycling, swimming, and running prior to the event.

Join us in growing the Triathlon community—whether as a competitor or a supporter. Let’s make this event a milestone for the sport together!